Тестостерон для женщин для похудения - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Тестостерон для женщин для похудения

Гормоны для похудения

Многие люди ведут здоровый образ жизни, используют специальные диеты для похудения, ходят в спортзал, регулярно совершают длительные пешие прогулки и, тем не менее, не могут сбросить лишний вес. Особенно трудно избавиться от жировых отложений в области талии, живота и бедер.

Всем знакома популярная рекомендация для похудения:

Ешьте менее калорийную пищу, сжигайте больше калорий, чем потребляете, и тогда ваш вес уменьшится.

Однако некоторые вообще не заботятся о правильном питании, едят много пирожных, конфет, хлеба, макаронных изделий, магазинных соусов и прочих вредных продуктов и при этом остаются стройными. Другие подсчитывают калории, ограничивают себя в еде, практикуют голодание, специальные диеты, часами занимаются в спортзале и остаются полными.

Как правило, в этих случаях причиной жировой прослойки на животе, ягодицах и бедрах является гормональный дисбаланс. За потерю веса отвечают несколько гормонов, активизирующих процесс похудения. Для того, чтобы решить эту проблему, следует наладить их баланс.

Гормоны для похудения, влияющие на вес

Гормоны – это особые биологически активные вещества. Имеют органическое происхождение. Выработка их происходит в железах внутренней секреции. Задача – регулировка сложнейших органических процессов. Они оказывают непосредственное влияние на метаболизм и физиологические функции.

Существуют гормоны, от которых зависит не только правильная работа органов и систем, но и масса тела. Нормальное их количество – залог красивого, стройного тела.

Общие характеристики для всех веществ из этого списка:

  1. Запуск процесса сжигания жира.
  2. Нормализация гормонального фона.
  3. Улучшение общего самочувствия.
  4. Похудение.

Как правильно и безопасно отрегулировать гормональный уровень? Об этом – в нашей статье.

Лептин

Вырабатывается жировой тканью организма и носит название – «гормон голода». От него в большей мере зависит чувство насыщения, так как он подает сигналы о сытости в головной мозг. Если имеется переизбыток рациона в сторону углеводистых продуктов, организм начинает запасать углеводы в виде жировых отложений. Проблемные зоны – бедра, ноги, ягодицы, живот.

Ситуация неизбежно приводит к переизбытку гормона в организме и впоследствии – к образованию толерантности к нему. Это означает, что мозг не получает сигналы о насыщении вовремя, и человек хронически переедает. Он съедает большие порции блюд независимо от того, голоден или уже насытился.

Уровень лептина можно отрегулировать. Для этого нужно:

  • вовремя ложиться спать и обеспечивать все меры, необходимые для полноценного ночного отдыха;
  • включить в ежедневный рацион продукты с повышенным содержанием омега-3 жирных кислот (чиа семена, мясо, рыба);
  • позаботиться о правильном режиме дня;
  • регулярно заниматься спортом.

Если не соблюдаются эти простые предписания человек не чувствует насыщения. Обратите внимание на следующий установленный медиками факт: одно только хроническое недосыпание приводит к постоянному перееданию!

Эстроген

Главный женский гормон, отвечающий за репродуктивную функцию и формирование вторичных половых признаков – округлых бедер, аппетитных ягодиц и пышной груди. Недостаток гормона приводит к следующим проблемам, это:

  • бесплодие;
  • трудности с зачатием ребенка;
  • сложности при вынашивании беременности;
  • неблагополучные роды;
  • отсутствие грудного молока;
  • сбои менструального цикла;
  • гормональные заболевания и пр.

Но иногда гормона больше, чем нужно. Это, в первую очередь, приводит к откладыванию лишних жировых отложений. Кроме того, эстроген, вместе с другими веществами, тоже подает мозгу о насыщении.

Признаки избыточного количества эстрогена:

  • нарушение работы пищеварительных органов;
  • боли в животе;
  • приступы головокружения;
  • мигрени;
  • рвота и тошнота;
  • нарушение менструального цикла;
  • боль и чувство распирания в молочных железах;
  • высыпания на коже;
  • ожирение.

Женщине становится сложно избавиться от лишних килограммов, особенно с возрастом, в период климакса.

Наладить уровень гормона можно включив в меню много овощей – не менее полу килограмма в день. Овощи потребляют в свежем, вареном, запеченном виде.

Внимание! Природная клетчатка выводит из организма токсины и шлаки, способствует налаживанию работы кишечника, а также замещает в ежедневном рационе другие продукты, в том числе и мясо. Достаточное количество клетчатки из продуктов питания и специальных добавок помогает выводить избыточное количество женского гормона.

Инсулин

Важные биологически активные вещества, которые вырабатывается поджелудочной железой. Участвует в процессе регулировки уровня глюкозы (сахара) в крови. Их дисбаланс приводит к различным последствиям – в том числе серьезным заболеваниям/патологиям, включая сахарный диабет.

Если сбросить вес не получается, вполне вероятно нарушена выработка инсулина.

При употреблении большого количества сахаросодержащих продуктов организму приходится усиленно его вырабатывать. Кроме того, организму необходимо выводить избыток глюкозы с мочой. Пытаясь это сделать, он преобразует излишки сахара в запасы жира.

Меры по стабилизации количества инсулина:

  • утренний прием натощак стакана чистой воды с яблочным уксусом, что требуется для стабилизации количества глюкозы (соотношение – 250 грамм воды и две столовые ложки уксуса);
  • употребление полезных продуктов питания, содержащих большое количество белка;
  • включение в меню блюд с низким гликемическим индексом.

Следует добавлять в меню свежие фрукты, бобовые и овощи с низким содержанием крахмала.

Кортизол

Относят к гормону стресса. От его количества зависит реакция человека на любую стрессовую ситуацию. Задержка выработки этого биологически активного вещества происходит по ряду причин.

Это может быть вызвано:

  • психологической травмой;
  • нервным и физическим переутомлением;
  • недостатком сна;
  • несбалансированным питанием.

Любой перечисленных фактор – стресс. Организм воспринимает плохое питание или хроническое недосыпание точно также, как и стресс в традиционном понимании, например, конфликтную ситуацию на работе или дома. Многие люди пытаются «заесть» стресс, употребляя сладости и жирные продукты. Результат не заставляет себя ждать – лишние килограммы в этом случае обеспечены.

Меры по снижению уровня кортизола:

  • ночной сон около восьми часов;
  • включение в ежедневный рацион продуктов с большим количеством триптофана и мелатонина;
  • отказ от длительного сидения в социальных сетях, особенно перед сном.

Кроме того, если имеются проблемы с засыпанием, следует исключить продукты питания и напитки, содержащие большое количество кофеина. Ешьте качественный творог, нежирную индюшатину, вишню, киви.

Гормоны щитовидной железы

Относят к мужскому половому гормону. Регулирует обмен веществ у обоих полов. Дефицит приводит к лишнему весу за счет жировой прослойки и уменьшению мышечной массы. В результате получается замкнутый круг – лишняя жировая прослойка в свою очередь способствует замедлению процессов метаболизма.

При недостатке этого биологически активного вещества диагностируется повышенный уровень холестерина и триглицеридов, что становится причиной увеличения веса.

Как повысить уровень тестостерона, если он снижен:

  • сократить в рационе продукты, например, сою, содержащие растительный эстроген;
  • уменьшить потребление хлебобулочных изделий;
  • отказаться от алкоголя и сладких магазинных напитков.

При покупке питьевой воды следует обращать внимание на тару. Если она сделана из бисфенола A, не покупайте воду!

отрегулировав уровень любых гормонов можно стабилизировать массу тела и похудеть в достаточно короткие сроки, а также избавиться от многих проблем со здоровьем, повысить настроение и работоспособность.

Гормоны для похудения женщинам. Можно ли пить гормональные таблетки?

При пониженном количестве гормонов щитовидной железы нарушается метаболизм, ухудшается самочувствие в целом. В этом случае врачи назначают специальные препараты. Например, с целью похудения используется Л-тироксин, с активным ингредиентом левотироксином.

Как пить гормоны для похудения

Суточная доза лекарства – не более 100 мкг.

Способ приема Левотироксина:

утром, за полчаса до завтрака.

Препарат также показан для роста мышечной массы у представителей сильного пола, активно занимающихся силовыми тренировками. Доза для женщин значительно меньше – обычно не более 25 мкг.

Внимание! Бесконтрольное применение препарата вызывает опасные осложнения – сбой в работе сердца и сосудов, щитовидной железы и надпочечников. Дозировка лекарства и продолжительность курса лечения определяется только врачом после обследований, сбора анамнеза и сдачи лабораторных анализов.

Какие гормоны сдать, чтобы узнать причину лишнего веса?

Если вы подозреваете, что причина набора лишнего веса – в изменении уровня гормонов, обратитесь к квалифицированному врачу. Лечением гормональных заболеваний занимается эндокринолог.

Резко увеличивающийся вес – тревожный симптом, требующий квалифицированной помощи.

Эндокринолог может назначить лабораторные анализы на определение уровня следующих гормонов:

  • Адипонектина.
  • Адреналина.
  • Глюкагона.
  • Грелина.
  • Инсулина.
  • Кортизола.
  • Лептина.
  • Мелатонина.
  • Прогестерона.
  • Пролактина.
  • Соматотропина.
  • Тестостерона.
  • Тиреотропного гормона.
  • Хорионического гонадотропина.
  • Эндорфина.
  • Эстрадиола и др.

Каждое из этих веществ может прямо или косвенно повлиять на набор веса, а также на потерю килограммов. Например, у мужчин лишний вес может быть вызван избытком женских половых гормонов, у женщин – половых гормонов и гормонов щитовидной железы. У детей и подростков наиболее частая причина ожирения – повышение показателей инсулина, кортизола и адреналина.

Заместительная гормональная терапия с целью похудения

Это прием индивидуально подобранных гормональных препаратов. Лечение назначается для нормализации метаболизма и может длиться от нескольких месяцев и дольше.

Весь курс терапии проводится под контролем лабораторных анализов.

В случае необходимости дозировки корректируют и/или изменяют продолжительность курса. Пациент обязан регулярно посещать лечащего врача! Нельзя по своему усмотрению только на основании каких-либо жалоб на здоровье и плохое самочувствие, а также наличие лишнего веса самостоятельно подбирать лекарства, определять дозировки и курс терапии!

Стабилизация веса – сложный процесс, алгоритм которого определяется после:

  1. Комплексного обследования организма.
  2. Изучения гормонального статуса.
  3. Учета пола и возраста пациента.
  4. Характера предъявленных жалоб.
  5. Наличия сопутствующих заболеваний.

Гормон в таблетках принимается только по назначению врача и под его строгим контролем! Не рискуйте своим здоровьем и не занимайтесь самолечением. Безопасными методами, стабилизирующими гормональный фон, являются только не медикаментозные способы, перечисленные в этой статье.

Как повысить тестостерон с целью похудения: от инъекций до афродизиаков

Всем известно, что такое афродизиаки — продукты, повышающие либидо и усиливающие половое влечение к противоположному полу. Но не все знают, почему они так действуют. А секрет прост — они повышают в организме уровень тестостерона. Это мужской половой гормон, отвечающий за репродуктивную систему и потенцию. У женщин он тоже вырабатывается, но в гораздо меньших количествах.

Читайте также:  Диета на мюсли

И уж точно мало кто знает, насколько важен тестостерон для похудения. Если его уровень в организме не дотягивает до нормы, с проблемой лишнего веса справиться будет трудно. Выход один — ускорить и увеличить его синтез любыми способами.

О гормоне

Тестостерон — андроген, половой гормон. Источником служит холестерин, производится клетками Лейдига, находящимися в коре надпочечников, а также у мужчин — в семенниках, у женщин — в яичниках. Отвечает за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек.

В чистом виде практически бесполезен. Только после воздействия фермента 5α-редуктазы образуется его активная форма — дигидротестостерон. Именно он способен влиять на андрогенные рецепторы клеток органов-мишеней.

Функции, выполняемые тестостероном в организме мужчин:

  • участие в формировании и развитии половых органов, вторичных половых признаков (обеспечение низкого и грубого голоса, мужских черт лица, оволосения тела);
  • стимуляция выработки спермы;
  • регуляция полового поведения, усиление либидо;
  • активизация азотистого и фосфорного обмена;
  • увеличение мышечной массы, выделение рельефности тела;
  • ускорение синтеза белка;
  • сжигание жира;
  • усиление эритропоэза (выработки эритроцитов), снижение холестерина;
  • андроидное распределение подкожной жировой клетчатки;
  • повышение силовых показателей, выносливости;
  • профилактика сердечных заболеваний.

В организме женщин:

  • увеличение молочных желёз;
  • регрессия фолликула в яичниках;
  • регуляция баланса гонадотропных гормонов гипофиза.

В норме уровень тестостерона:

  • у мужчин — 11-33 нмоль/л (300-1 000 нг/дл);
  • у женщин — 0,24-3,8 нмоль/л (7-78 нг/дл), однако во время беременности возрастает в 3 раза.

Дефицит гормона называется гипогонадизмом (если низкий уровень обусловлен врождёнными патологиями, чаще всего яичек) или гипотестостеронемией (если в недостатке виноват образ жизни или перенесённые заболевания).

Любопытный факт. Мужчины любят говорить, что они более честны и прямолинейны, чем женщины. В 2012 году было проведено исследование, которое не только подтвердило данный факт, но ещё и научно объяснило. Оказывается, чем выше уровень тестостерона в организме, тем чистосердечнее человек.

Лишний вес и тестостерон

В ходе исследований было выяснено, что ИМТ возрастает пропорционально снижению уровня тестостерона. Однако в этом вопросе учёные столкнулись с эффектом «курицы и яйца». До сих пор непонятно: это лишний вес снижает тестостеронили сначала уменьшается выработка андрогена, а уже на фоне этого появляется избыточная масса тела. Так или иначе, но они однозначно связаны.

Одна из главных функций гормона — наращивание мышечной массы, которая замещает жировую ткань. Поэтому мужчинам он не столько помогает похудеть, сколько получить рельефность тела. Для этого они принимают синтетические тестостероновые стероиды. Но подобные препараты — палка о двух концах. С одной стороны, они, действительно, красиво вырисовывают кубики на прессе и мышцы на теле. С другой, при передозировке возрастает опасность ожирения, так как в больших количествах андроген начинает преобразовываться в эстрадиол — женский половой гормон.

Как связаны между собой тестостерон и жир, можно узнать по результатам недельного исследования. В таблице показано, как его количество влияет на сухую мышечную массу и жировые скопления в организме мужчины при условии интенсивных силовых нагрузок:

Так что, чем ниже уровень тестостерона, тем больше лишнего веса и жировых отложений.

Это интересно. Чем выше в организме мужчины уровень тестостерона, тем сильнее его любовь к острым приправам и специям, содержащим капсаицин. А он, как известно, один из лучших жиросжигателей и способствует похудению.

Симптомы дефицита

Для похудения сначала нужно сдать анализы на гормоны, чтобы убедиться, что именно этот андроген виновен в лишнем весе. Заподозрить его в этом можно по наличию определённых симптомов:

  • у мужчин — эректильная дисфункция, отсутствие оволосения;
  • утомляемость, раздражительность, перепады настроения;
  • мышечная атрофия, слабые кости;
  • увеличение жировых отложений в области живота;
  • развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышенный холестерин;
  • гипертония;
  • снижение полового влечения, либидо;
  • вялость, сонливость, снижение работоспособности;
  • депрессивное состояние;
  • бессонница;
  • вегетативно-сосудистые расстройства.

Если проблема лишнего веса сопровождается подобной симптоматикой, возможно, дело именно в гипотестостеронемии, и для эффективного похудения придётся от неё избавляться.

Данные исследований. Если уровень тестостерона у мужчины понижен на 10%, он отличается женоподобием, мягкостью и чувствительностью. Если он, наоборот, выше нормы на те же 10%, в характере появляются нотки агрессии, даже жестокости, а также заглушается инстинкт самосохранения.

Причины

Причины снижения уровня тестостерона могут быть разными — от врождённых патологий до неправильного питания. Самые распространённые из них:

  • хронические заболевания (варикоцеле, простатит, онкология репродуктивной системы);
  • алкоголизм;
  • патологии гипофиза (например, гиперпролактинемия);
  • надпочечниковая недостаточность;
  • гипогонадизм;
  • злоупотребление сладким и прочими простыми углеводами, переедание;
  • вегетарианство, голодание.

Чисто мужские причины — простатит, отсутствие силовых нагрузок, ожирение. У женщин — длительные безжировые диеты.

К гипотестостеронемии может привести приём ряда препаратов:

  • синтетических гормонов: даназола, бусерина, нафарелина, нандролона деканоата, октреотида, станозолола, ципротерона, гозерелина, леупролида, левоноргестрела, метирапона, метандростенолона;
  • синтетических глюкокортикостероидов: дексаметазона, метилпреднизолона, преднизона;
  • диуретиков: спиронолактона;
  • противосудорожных: карбамазепина;
  • желудочных: циметидина, сульфата магния;
  • противоопухолевых: циклофосфамида;
  • противогрибковых: кетоконазола;
  • гиполипидемических: правастатина;
  • антипсихотиков: тиоридазина;
  • антибиотиков: тетрациклина.

Приём противозачаточных таблеток также может способствовать развитию гипотестостеронемии у женщин. Понижают уровень андрогена и травы: мята, солодка и стевия.

Если причиной низкого уровня гормона стал приём вышеназванных препаратов и трав, для похудения от них придётся отказаться и подобрать соответствующие аналоги.

На заметку женщинам. Радуетесь, что у вашего мужчины повышен уровень тестостерона? Не спешите: согласно статистике, в 35% случаев это приводит к супружеским изменам и непостоянству с его стороны.

Как его повысить

Чтобы повысить уровень гормона, необходимо обратиться к андрологу или эндокринологу. Именно они направляют на анализы и назначают соответствующие препараты. Это могут быть:

  • тестостероновые эфиры: ципионат, энантат, пропионат, фенилпропионат, изокапронат, деканоат — растворы инъекций;
  • композитные препараты (стероидные миксы): Сустанон, Омнадрен, Андробол, Андропен, Триоландрен​, Депостерон​, Тест 400, Эквитест​, Нандробол 250 — инъекционные смеси тестостероновых эфиров;
  • таблетки: Андриол, Ундеканоат, Метилтестостерон;
  • гели: Андрогель, Тестим — для наружного применения;
  • суспензии: Акватест, Testosus, Anabolic-TS, Univet, Аквавирон, Аговирин — инъекционные растворы.

16 августа 2014 года в РФ из-за слишком большого количества побочных эффектов и мощности действия под запрет попали некоторые инъекционные тестостероновые препараты:

  • Тестостерона пропионат;
  • Небидо;
  • Сустанон-250;
  • Омнадрен-250.

В этом же списке оказались капсулы Андриол ТК. В связи с этим атлеты и бодибилдеры в настоящее время делают уколы тестостеронапреимущественно суспензиями. Нередко в шприц добавляются:

  • другие анаболические препараты (жировые или водные), нандролон, эквипойз — для набора мышечной массы;
  • витамин В12, новокаин или лидокаин для снижения болезненности.

Во избежание побочных эффектов инъекции производятся в разные места. Курс — не более 5 недель.

Таблетки не столь эффективны, как инъекции. Их нельзя принимать натощак и на время лечения (около 3 недель) требуется значительно снизить потребление жиров.

Запрет на многие тестостероновые препараты связан с их опасными и неприятными побочными эффектами, среди которых:

  • гинекомастия, отёчность, ожирение по женскому типу;
  • угнетение выработки в организме собственного тестостерона;
  • атрофия яичек, гипертрофия простаты;
  • алопеция, акне;
  • повышение температуры, ложные симптомы гриппа на протяжении всего курса приёма препарата;
  • увеличение вредного холестерина;
  • токсическое действие на печень (при передозировке).

Категорически запрещается принимать тестостерон для похудениябез разрешения врача. Гормонозаместительная терапия без контроля опасна для здоровья. Дозировка и курс лечения подбирается обычно индивидуально, по результатам анализов.

О препаратах. На сегодняшний день известно более 30 анаболических стероидов, повторяющих структуру тестостерона и выполняющих его функции. Однако все они являются лишь синтетическими соединениями.

Дополнительные рекомендации

Увеличить уровень тестостерона в организме с целью похудения можно и без приёма синтетических препаратов.

Питание

Во-первых, это можно сделать с помощью питания. Что нужно:

  • уменьшить потребление жиров;
  • подобрать белковую диету;
  • сосредоточиться на сложных, а не простых углеводах;
  • придерживаться суточной калорийности, высчитанной специально для похудения вашего тела.

Ежедневно включайте в рацион продукты, увеличивающие уровень тестостерона:

  • морковь;
  • лимоны, мандарины, апельсины;
  • куриная грудка;
  • авокадо, орехи (с ними осторожнее, так как они достаточно жирные);
  • обезжиренный творог;
  • чёрные оливки;
  • сметана;
  • цветная и квашеная капуста (снижают уровень эстрогена, который подавляет выработку тестостерона);
  • продукты, богатые цинком: устрицы, бурый рис, зелёные листовые овощи, некоторые сыры (чеширский, ланкастерский), тыквенные семечки.

Пейте отвары из трав-афродизиаков:

  • якорцев стелющихся;
  • муиры пуамы;
  • горца многоцветкового;
  • корня маки перуанской;
  • смилакса незабудкоцветкового;
  • женьшеня;
  • родиолы розовой.

Исключите из рациона продукты, снижающие уровень андрогена (или минимизируйте их потребление):

  • алкогольные и газированные напитки;
  • соя;
  • грейпфруты;
  • соль, сахар;
  • кофеин;
  • импортное мясо (считается, что оно может быть напичкано женскими гормонами, которыми кормят свиней), жирное мясо, сало;
  • фастфуд;
  • молоко;
  • дрожжевой хлеб;
  • растительные масла (исключение — оливковое и ореховое);
  • копчения.

На фоне интенсивных занятий спортом при таком питании уровень андрогенового гормона можно увеличить в 2 раза буквально за 2-3 месяца.

Спорт

Чтобы повысить уровень тестостерона, нужно обязательно заниматься спортом. Тренировки должны быть:

  • высокоинтенсивными;
  • взрывными;
  • максимально перегружающими мышцы;
  • короткими (5-30 мин.);
  • интервальными, но время отдыха между подходами должно быть минимальным (до 30 секунд).

Для похудения после таких тренировок нужно обязательно употреблять высококачественный сывороточный белок в виде коктейлей. Он отличается высокой концентрацией разветвлённых аминокислот (например, лейцина), которые способствуют повышению уровня андрогена.

Другие советы

  1. Употребляйте БАДы с цинком (Thompson Zinc, Цинкит, Doppel Herz Aktiv «От А до Цинка», Now Foods, Олиго Цинк, Vita Zinc, Zink Chelate, Цинкосан, Цинк спирулина).
  2. Загорайте.
  3. Не пользуйтесь низкопробными дешёвыми одеколонами и дезодорантами, синтетикой, одноразовой посудой, чистящими средствами для уборки дома, не пейте водопроводную воду: в их составе в большой концентрации содержатся ксеноэстрогены, блокирующие синтез андрогеновых гормонов.
  4. Организуйте полноценный сон не менее 8 часов в день.
  5. Избегайте переживаний, стрессов и депрессий.
  6. Больше времени проводите на свежем воздухе.
  7. Откажитесь от вредных привычек.
  8. Оптимизируйте график работы и отдыха.
  9. Ежегодно проходите осмотр у эндокринолога.

Уровень тестостерона важен для похудения прежде всего для мужчин, но и женщинам не стоит исключать тот факт, что в проблеме лишнего веса может быть виновником именно этот гормон. Так как шутки с ним плохи, не пытайтесь проводить лечение собственными силами — это чревато осложнениями и побочными эффектами. Только чёткое соблюдение всех врачебных рекомендаций может поспособствовать нормализации его выработки, а значит — и созданию красивой, атлетической фигуры без намёка на жировые отложения.

С помощью какого гормона можно похудеть?

Иногда людям не удается похудеть, соблюдая диету и выполняя физические упражнения. Это может быть связано с гормонами, ведь нарушенный гормональный фон тормозит процессы организма. В этом случае необходимо проверить женские и мужские гормоны, при недостатке или переизбытке которых прописывается специальный препарат.

Читайте также:  Бессолевая диета меню

Эффективные гормональные таблетки для похудения

Наука открыла 8 гормонов, от которых появляется лишний вес. Их вырабатывает организм при физической нагрузке. Их нужно знать «в лицо»:

  • соматотропин – связан с ростом;
  • эндорфин – гормон подавления боли;
  • тестостерон – отвечает за обмен веществ и сжигает жир;
  • эстроген – ускоряет обмен веществ;
  • тироксин – гормон щитовидной железы, ускоряющий процесс метаболизма;
  • адреналин – ускоряет распад жиров в печени, способствует разрушению жиров в мышцах;
  • инсулин – регулирует сахар в крови;
  • глюкагон – повышает уровень глюкозы в крови.

Именно эти биологически активные вещества отвечают за процесс похудения. Их в организме должно быть в меру. Для нормализации гормонального фона есть множество препаратов. Отзывы врачей указывают на быстрое похудение, но небезопасное. Могут проявиться новые заболевания.

С помощью какого гормона можно похудеть?

Поможет похудеть пгормон Соматотропин. Он вырабатывается ночью и способствует сжиганию жира. Также эффективно похудение с помощью глюкагона и тироксина. Их работа в сбросе веса заключается в снижении аппетита, усилении трудоспособности, сжигании жировых клеток и стимуляции метаболизма.

Женщинам в положении не удается похудеть из-за повышения пролактина. Но если повышение не связано с беременностью, то пролактин необходимо быстро снизить. Также похудеть можно с помощью эстрогена. При его низком содержании накапливается жир, а переизбыток – препятствует снижению веса.

стоит помнить, что гормональный фон страдает в период менопаузы. Поэтому женщинам за 40 похудеть очень сложно. Чтобы снизить вес при менопаузе существуют такие лекарства:

  • Тироксин;
  • Теропак;
  • Прозак;
  • Дезопимон;
  • Изолипан.

Какие таблетки самые эффективные?

Таблетки для похудения эффективные — лучшие препараты по мнению худеющих:

  • Трийодтионина. В его группу входит Лиотиронин, Трионин и Трибон. Основное действие – нормализация обмена веществ. С помощью Трийодтионина уходит жир и улучшается мышечный рельеф. Данный препарат применяется спортсменами для сушки тела. Когда его будет принимать здоровый человек, то жир начнет уходить стремительно. Но после приема, щитовидка откажется самостоятельно функционировать;
  • Метформина. Таблетки предназначенные для диабетиков. Они предназначены для снижения инсулина и подавления аппетита. Помогать лекарству нужно диетой без жиров и углеводов, а еще физическими упражнениями;
  • Соматотропина. Препарат используют как подкожную инъекцию. Он направлен на сжигание жиров и увеличение мышечной массы. Могут существовать подобные таблетки и капсулы. В их качестве стоит посомневаться — в составе может присутствовать дешевый тироксин.
    Можно похудеть с помощью противозачаточных средств. Они прекрасно налаживают гормональный фон. Востребованные гормональные противозачаточные таблетки:
    Джес и Ярина;
  • Регулон и Новинет;
  • Медиана и Регивидон.

Если женщина нерожавшая, то лучше не экспериментировать с противозачаточными препаратами.

Но хотелось бы предупредить, что если вы ищите, какие таблетки для похудения самые эффективные, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. И так же для начала выяснить какой процент жира присутствует в организме.

Гормон Т3 для похудения

Трийодтиронин, вырабатываемый щитовидкой, в медицине заменяется синтетическим препаратом. С его помощью ускоряется метаболизм в несколько раз. Тело сжигает больше калорий и быстро уменьшается жировая ткань. Гормон популярен среди мужчин, занимающимися борьбой. Для похудения нужно пить 50 мкг. средства единожды в сутки с утра. Чтобы сбросить вес, а не набрать, обязательна правильная дозировка. 25 мкг. приводит к мышечному росту.

Помогать похудеть должна белковая диета и силовые тренировки. В сутки необходимо употреблять 2 г. белка на 1 кг. веса. Отсутствие силовых упражнений приведет к непропорциональности тела. Отзывы испытавших пишут, что нарушить здоровье гормоном Т3 можно в случае больших доз. Бодибилдеры с его помощью легко теряют вес.

Какие гормоны проверить, если не могу похудеть?


Когда ничего не помогает похудеть, попробуйте сдать следующие анализы:

  • ТТГ, Т3 и Т4;
  • общий тестостерон и ГСПГ;
  • эстрадиол и пролактин;
  • прогестерон и ФСН.

Помогать в похудении будут гонадотропные гормоны. Обязательно проверьте лютенизирующий. Многие о нем напрочь забывают. Практика показывает, что нездоровая щитовидная железа чаще всего не позволяет похудеть и в молодом возрасте.

Инсулин хоть и не относится к гормонам, но проверить его также нужно. Перед сдачей анализов не рекомендуется секс и физические нагрузки. Приостановите их на 2-3 дня. Сдача осуществляется в утреннее время натощак. В результатах будут указаны верхние и нижние значения. Они определяются в зависимости от пола и возраста пациента. Можно сказать, что понадобится ни одна сдача.

Если все в порядке, то похудеть не дает питание и отсутствие спорта.

Большинству, испробовавших способ похудения при помощи таблеток, удалось быстро сбросить вес, но ненадолго. Люди указывают на небыстрый жиросжигающий процесс, при этом аппетит оставался прежним. Так, за месяц уходило 2-3 кг без трудностей.

Каждому стоит знать, что врачи же не прописывают никакие гормоны, чтобы похудеть. Они советуют вырабатывать их естественным путем, поскольку таблетки и жидкие средства могут привести к необъяснимым последствиям. Например, гормональные противозачаточные ускоряли процесс роста волос в нежелательных местах. А другие вовсе обзавелись акне. Сбросить лишний вес при помощи гормональных препаратов навсегда точно не получится.

Иногда людям не удается похудеть, соблюдая диету и выполняя физические упражнения. Это может быть связано с гормонами, ведь нарушенный гормональный фон тормозит процессы организма. В этом случае необходимо проверить женские и мужские гормоны, при недостатке или переизбытке которых прописывается специальный препарат для похудения.

Тестостерон для похудения женщин

Ученые из Германии выявили, что повышение уровня тестостерона при избыточном весе, ожирении или у мужчин в пожилом возрасте приводит к стабилизации кровяного давления и уровня глюкозы в крови. Ожирение связано с более низким уровнем тестостерона, который в свою очередь вызывает увеличение веса. Согласно ранее проведенным исследованиям, мужчины в возрасте 45 лет и старше с низким уровнем тестостерона в два раза чаще страдают от ожирения, 2-го типа диабета и высокого кровяного давления по сравнению с контрольной группой. Команда исследователей решили изучить влияние нормализации уровня тестостерона в крови у пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона гипогонадизма в проспективном исследовании.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПОВЫШЕННЫЙ ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИНЫ ♛ Beauty Обзоры

Тестостерон для похудения для мужчин

Во-первых, тестостерон превращается в эстроген женский гормон в жировой ткани, и, когда есть слишком много жира, существует высокая скорость этого превращения. Хорошая новость заключается в том, что с потерей веса, можно поднять уровень тестостерона и улучшить сексуальные функции. Низкий уровень тестостерона связан с низким производством его яичками или превращения тестостерона в эстроген.

Исследования показали, что терапия тестостероном может помочь мужчинам не только похудеть, но и сохранить вес. Увеличение мышечной массы в организме приводит к увеличению расхода энергии в период покоя или отдыха.

Вы, наверное, знаете, чем выше ваш метаболизм, тем больше калорий вы сжигаете, тем больше веса вы теряете. Во-вторых: Заместительная терапия тестостероном помогает снизить уровень лептина. По мере увеличения лептина, тестостерон снижается, и мужчины испытывают многие симптомы низкого уровня тестостерона.

Влияние тестостерона на организм мужчины. Тестостерон и мужское ожирение. Когда тестостерон падает, он создает среду, которая позволяет развиваться инсулинорезистентности.

Мужчины, которые имеют избыточный вес с большими животами, как правило, имеют высокие уровни инсулина. Когда уровни тестостерона уменьшаются и вес увеличивается, передача сигналов инсулина улучшается. Измеряется общий уровень тестостерона, не свободного связанного и свободного, который влияет на симптомы в крови. Нормальные уровни тестостерона помогают поддерживать уровень энергии, мышечной массы, сердечно-сосудистых заболеваний, и половое влечение.

Уровни тестостерона являются самыми высокими в первой половине дня, что может объяснить, почему мы более энергичны утром, чем вечером. Жир в животе имеет больший потенциал для преобразования тестостерона в эстроген, чем другие виды жиров.

Исследование мужчин среднего возраста подтвердили это открытие, мужчины с диабетом имели самые низкие уровни тестостерона. Если общий уровень тестостерона упадет ниже нанограмм на децилитр, будете иметь высокую вероятность преодоления гипогонадизма симптомов.

Психологический стресс, алкоголь, травмы или операции, лекарства, ожирение и инфекции также могут внести свой вклад в его начало. Низкий уровень тестостерона повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Проблема андрогенизации женского населения Повышение тестостерона Тестостерон у женщин повысить после 50 Комплекс витаминов для женщин повышающие либидо. Skip to content. Тестостерон для похудения by admin Posted on Йохимбин для жиросжигания и либидо: свойства и применение в спорте 20 июня, Разработан новый препарат, повышающий либидо у женщин 9 июня, Нормы тестостерона у мужчин 1 июля,

Как тестостерон помогает похудеть

В организме мужчин он отвечает за развитие мужских признаков, среди которых самый важный в бодибилдинге – мышечная масса. Низкий тестостерон может быть причиной возрастных изменений, а также результатом приема некоторых медикаментов и попадания в организм гербицидов – химикатов, используемых для борьбы с сорняками в сельском хозяйстве. Витамин Д и цинк – два ключевых микроэлемента необходимых для естественной выработки тестостерона. Ученые предостерегают от использования анаболических стероидов для стимуляции уровня тестостерона, так как при этом нарушается гормональный баланс, приводя к побочным эффектам и проблемам со здоровьем.

Похудение с помощью тестостерона

Кто-нибудь пробовал? Ну все, что надо! Ну у меня тестостерон зашкаливает, как показал анализ на гормоны. Либидо да присутствует а вместе с ним и лишний вес, приливы-отливы, ну и депрессия от этого всего. Эндокринолог ничего не советует принимать, говорит уже не поможет, раньше надо было думать, в пременопаузе. Есть ли тут те, у которых приливы, были сильнее от приема гормонов и фитоэстрагенов , как мне. Мне не понижали, а увеличивали : ПС. Гость от климакса я пью эстровэл все симптомы снимает.

Тестостерон для женщин для похудения

Тестостерон является мужским гормоном и в большом количестве вырабатывается у представителей сильного пола. Незначительная часть тестостерона содержится в крови у женщин. Этот гормон отвечает за нормальную работу репродуктивной системы и самочувствие человека. Повышение или снижение уровня тестостерона негативно отражается на состоянии женщины. Тестостерон у женщин отвечает за регулирование мышечной и жировой массы, а также либидо.

Читайте также:  Диета на жирах

Реально ли понизить тестостерон у женщины без приема гормонов?

Все большее количество людей страдает от лишнего веса. И особенно эта проблема актуальна для мужчин. Если женщинам избавиться от лишних килограммов помогает корректировка рациона питания, в случае с мужчинами данный метод, как правило, бессилен. Проблема заключается в том, что лишний вес у мужчин появляется совсем иначе, нежели у представительниц прекрасной половины человечества. А значит, к лечению мужского ожирения необходимо применять совсем другой подход.

Климакс: похудение: тестостерон

Это андрогенный половой гормон, присутствующий у всех людей. В мужском организме за выработку тестостерона отвечает яички и надпочечник. Скорость синтеза гормона регулируется гипофизом. В женском организме тестостерон вырабатывается яичниками и надпочечниками. При недостаточности данного биологически активного вещества у больных снижается половое влечение, развивается остеопороз, наступает дистония мышц. Вредная пища, вредные привычки и сидячий образ жизни, конечно, нисколько не идут на пользу фигуре.

Сказ про повышенный тестостерон у женщин и симптомы его переизбытка, про то, какие причины и последствия повышенного тестостерона в организме женщины и про то, какие народные средства повысят эстроген и понизят тестостерон. Сейчас ты все узнаешь Привет, друзья!

Лишний вес — проблема многих людей. Доказано, что на фигуру большое влияние оказывает гормональный фон, в частности половой гормон тестостерон: для похудения необходима правильная, согласно половой принадлежности, корректировка в крови этого биологического вещества. Тестостерон контролирует накопление в организме жировых отложений. Его нормальное и слегка повышенное содержание способствуют похудению, а пониженный уровень может привести к ожирению по мужскому типу. Тестостерон является андрогеном, мужским половым гормоном.

Тестостерон необходим не только мужчинам. Это вещество играет важную роль и в женском организме. Оно способствует развитию мышц, влияет на уровень женских стероидов — эстрогенов. Тестостерон в таблетках назначают при сниженной выработке гормона. Уровень мужского гормона зависит от многих факторов, и иногда не удается точно определить причины нарушения его синтеза. У мужчин недостаток тестостерона проявляется следующими симптомами:.

Снижение уровня тестостерона не только у мужчин, но и у женщин — это естественный и, к сожалению, необратимый процесс старения организма. Кроме основных лабораторных симптомов есть довольно необычные признаки низкого тестостерона. Помимо естественного старения в снижении уровня тестостерона важную роль играет состояние общего здоровья, образ жизни человека, наличие вредных привычек. Знание симптомов низкого тестостерона помогает раньше отреагировать на проблему и приступить к ее терапии.

Может ли тестостерон помочь похудеть?

Н екоторые мужчины считают, что тестостерон может помочь им в потере веса.

Тестостерон отвечает за некоторые типичные мужские признаки. Он также способствует росту мышц у представителей обоих полов.

У большинства мужчин нет проблем с этим гормоном. Тем не менее, некоторые страдают от его недостатка. Считывается, что дефицит тестостерона предрасполагает к чрезмерному образованию жира. Но так ли это на самом деле?

Что такое тестостерон?

Тестостерон является самым важным мужским половым гормоном.

Гормоны — это молекулы-посланники, которые играют жизненно важную роль во всех системах организма. Они высвобождаются в кровь, которая переносит их к клеткам-мишеням. Когда гормоны входят в контакт с определенными клетками, они связываются с рецепторами на их поверхности и влияют на их функцию.

Главная задача тестостерона заключается в том, чтобы определять мужские половые признаки, такие как более глубокий голос, увеличенная мышечная масса, более сильные кости и рост волос на лице и на теле.

Адекватные уровни тестостерона также необходимы для созревания сперматозоидов и поддержания фертильности.

Неудивительно, что уровень тестостерона у мужчин намного выше, чем у женщин. Тем не менее, гормон играет несколько жизненно важных ролей и у них.

Одной из важнейших функций для обоих полов является поддержание мышечной массы, рост мышц и увеличение силы костей. Уровень тестостерона снижается с возрастом, частично объясняя потерю мышечной и костной массы.

Дефицит тестостерона не только подавляет рост мышц, но также может способствовать набору веса.

Недостаток тестостерона может привести к увеличению веса

Тестостерон способствует росту мышц. В то же время он способен подавлять образование жира в организме.

В результате некоторые люди с дефицитом тестостерона более склонны набирать жир, чем их здоровые сверстники.

Мышцы сжигают гораздо больше калорий, чем жировая ткань. Таким образом, отсутствие мышц ведет к увеличению риска того, что избыток калорий будет отложен в виде жира. Фактически, некоторые исследователи считают, что снижение мышечной массы и является основным объяснением того, почему недостаток тестостерона ведет к увеличению веса у мужчин.

Но и само ожирение может подавлять уровни тестостерона.

Ожирение связано с низким уровнем тестостерона

В среднем, у мужчин с ожирением уровень тестостерона на 30% ниже, чем у мужчин с нормальным весом.

Более 70% страдающих от ожирения мужчин страдают от гипогонадизма или дефицита тестостерона — расстройства, характеризующегося аномально низким уровнем этого гормона. Также замечено, что эта проблема может пройти после потери веса.

Ученые не до конца уверены, почему уровень гормона у мужчин больных ожирением ниже. Но большинство исследований указывают на следующие причины:

Во-первых, жир в области живота содержит высокие уровни фермента ароматазы, которая превращает тестостерон в эстроген, женский половой гормон. Это объясняет, почему люди с ожирением имеют более высокий уровень эстрогенов, чем мужчины с нормальным весом.

Во-вторых, высокая активность ароматазы и эстрогена снижает выработку гонадотропин-рилизинг-гормона (GRH). Отсутствие GRH приводит к более низким уровням лютеинизирующего гормона, что, в свою очередь, уменьшает выработку тестостерона.

Проще говоря, избыточный жир в области живота подавляет уровень тестостерона.

Помогают ли добавки сбросить лишний вес?

Термин «добавка» в данном случае относиться к трем вещам: анаболическим стероидам, заместительной терапии и бустерам (ускорителям) тестостерона.

Анаболические стероиды

Синтетические стероиды, сходные с тестостероном, известны как анаболические стероиды. Этот термин также может относиться и к самому тестостерону.

Некоторые культуристы злоупотребляют анаболическими стероидами, чтобы увеличить уровень тестостерона за пределы нормального уровня и увеличить мышечный рост.

Здоровые мужчины с нормальным уровнем тестостерона не должны принимать анаболические стероиды в любой форме, поскольку их долгосрочное употребление может привести к неблагоприятным побочным эффектам. К ним относятся сексуальная дисфункция, агрессивное поведение, проблемы с печенью и болезни сердца.

Впрочем, некоторые исследователи отмечают, что не все эти побочные эффекты относятся к самому тестостерону, а скорее к его синтетическим производным. Более того, тестостерон играет важную роль в лечении некоторых заболеваний.

Например, для нормализации уровня тестостерона у несовершеннолетних предписывается лечение, известное как заместительная гормональная терапия.

Хотя заместительная терапия может способствовать снижению веса у мужчин с ожирением, злоупотребление анаболическими стероидами не является рекомендуемой стратегией потери веса.

Чрезмерную мышечную массу может быть трудно поддерживать в долгосрочной перспективе. А неиспользуемые мышцы, как правило, замещаются со временем жиром.

Заместительная терапия

Тестостерон часто предписывается для лечения дефицита тестостерона (гипогонадизма) или других заболеваний.

Это лечение известно как заместительная терапия и проводится под наблюдением врача. Гормон можно вводить в виде добавки, пластыря на кожу, крема или инъекции.

Есть некоторые свидетельства того, что заместительная терапия может привести к потере веса у пациентов с ожирением с дефицитом тестостерона.

Так, 56-недельное исследование ста мужчин с ожирением, придерживавшихся диеты с пониженной калорийностью, показало, что инъекции увеличивали потерю веса на 2,9 кг по сравнению с теми, кто не получал лечения.

В то время как обе группы теряли мышцы и жир на низкокалорийной диете, тестостерон способствовал значительно лучшему восстановлению мышц во время периода набора массы.

Рост мышц приводит к потере веса, что, в свою очередь, увеличивает количество сжигаемых калорий.

Это может также уменьшить чувство усталости, повысить мотивацию и физическую активность. Все эти факторы играют важную роль в потере веса.

Однако важно иметь в виду, что в этих исследованиях изучалось влияние заместительной терапии на людей с дефицитом гормона, находящихся под наблюдением врача. Нет никаких доказательств того, что заместительная терапия приведет к потере веса у здоровых мужчин с нормальным уровнем тестостерона.

Бустеры тестостерона

Ускорители тестостерона увеличивают естественное производство этого гормона организмом. Эти добавки не содержат тестостерон и, как правило, их получают из растений.

Некоторые бустеры, такие как ашвагандха, D-аспарагиновая кислота и экстракт семян пажитника, вероятно, могут повышать уровень тестостерона и улучшать рост мышц у мужчин с низким уровнем гормона. Но данные здесь противоречивы.

Многие утверждения о пользе ускорителей тестостерона не подтверждаются наукой. Например, якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), которые обычно продвигаются как супер-эффективное средство, похоже, вовсе не повышают уровень тестостерона.

В настоящее время никакие исследования не доказали возможность значительной потери веса с помощью ускорителей тестостерона.

Как можно увеличить уровень гормона естественным путем?

Основные симптомы дефицита тестостерона включают низкое либидо, трудности в поддержании эрекции и менее интенсивные оргазмы. К другим симптомам относятся усталость, плохое настроение и уменьшенная мышечная масса.

Проверить свой уровень тестостерона можно с помощью анализа крови.

Заместительная гормональная терапия — наиболее эффективное лечение дефицита тестостерона. Однако оно имеет как свои преимущества, так и риски.

К счастью, существует несколько способов повысить уровень тестостерона естественным путем:

  • Силовой тренинг. Многие исследования показывают, что силовые тренировки способны увеличить уровень этого гормона.
  • Прием витамина D. Дефицит витамина D связан с низким уровнем тестостерона. Добавки могут вернуть витамина уровень в норму.
  • Прием цинка. Дефицит цинка может снизить уровень тестостерона. Чтобы этого не допустить нужно есть много богатых цинком продуктов, таких как мясо, орехи и семена.
  • Достаточный сон. Плохой сон связан с падением уровня гормона. Достаточное количество сна вообще является одним из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
  • Ашвагандха. Лекарственная трава ашваганда (Withania somnifera) может улучшить уровень тестостерона и фертильность.
  • Устранение источников стресса. Хронический стресс повышает уровень кортизола, гормона, который может подавлять тестостерон. Избавление от причин стрессов и умение расслабляться является еще одним краеугольным камнем здорового образа жизни.

Помимо повышения уровня тестостерона, вышеуказанные методы могут улучшить общее состояние здоровья. Некоторые даже способны помочь похудеть, особенно в сочетании с другими методами потери веса.

Читайте нас в Twitter, Facebook , Вконтакте или Telegram. Полезные советы и интересные факты о здоровье каждый день.

Ссылка на основную публикацию