Мочегонные травы для похудения - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Мочегонные травы для похудения

Народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях

Изначально способом снижения веса с помощью выведения лишней жидкости пользовались только спортсмены, чтобы войти в нужную весовую категорию. С этой целью они применяли диуретики – специальные мочегонные препараты, которые показаны для лечения отеков, интоксикаций, гипертонии и патологий мочевыделительной системы. В дальнейшем эту идею переняли женщины, но вместо лекарств они стали использовать народные средства. Их основой служат мочегонные травы, которые не сжигают жиры, но при этом помогают похудеть на 2-3 кг за счет выведения лишней жидкости.

Мочегонные средства для похудения в домашних условиях

Все диуретики делятся на синтетические и натуральные. Последние применяются в народных рецептах для похудения. К таким средствам относятся:

  • мочегонные продукты, которые можно употреблять в сыром виде;
  • травы с мочегонным эффектом, применяемые для приготовления чаев, настоек и отваров.

Их действие заключается в угнетении обратного всасывания в почечных канальцах электролитов. При увеличении их выделения повышается и количество выводимой жидкости. Одно из главных преимуществ натуральных диуретиков – меньшее количество побочных эффектов по сравнению с медикаментозными препаратами. Народные средства действуют более мягко и безопасно. Кроме того, они доступнее лекарств, поскольку для их покупки не требуется рецепт врача. Другие плюсы натуральных мочегонных средств:

  • обеспечение не только похудения, но и уменьшения отечности;
  • снижение активности бактерий;
  • стабилизация артериального давления;
  • очищение кишечника и крови от шлаков и токсинов;
  • улучшение обмена веществ;
  • отсутствие в составе раздражающих компонентов;
  • улучшение работы внутренних органов, включая сердце;
  • противовоспалительный эффект.

Эффект похудения от применения народных средств обеспечивается мочегонным действием. В результате их использования учащается мочеиспускание, что приводит к выведению излишков жидкости из организма. По весу она составляет 2-3 кг. Когда этот объем воды будет выведен вместе с мочой, спадут отеки, поэтому некоторые части тела будут казаться более стройными. Жировые отложения при этом останутся на своем месте, т. е. складки на талии и бедрах никуда не денутся.

Правила применения

Даже растительные препараты могут принести вред, если не знать правила их применения. Основное из них – соблюдение дозировки и схемы приема, указанных в инструкции к приготовлению народного средства. Перед началом его использования нужно пройти обследование на наличие противопоказаний. Для этого стоит посетить уролога, нефролога и аллерголога, чтобы получить их разрешение на применение народных средств. Безопасность лечения ими обеспечивается за счет еще нескольких правил использования:

  • внимательное изучение инструкции к аптечным растительным препаратам;
  • употребление мочегонных средств до 16.00, поскольку более поздний прием может привести к бессоннице;
  • соблюдение питьевого режима – до 2 л чистой воды в сутки;
  • исключение занятий спортом (допускается лишь не более 45 минут низкоинтенсивной аэробики);
  • отказ на время приема народных мочегонных средств от посещения сауны, пляжа, солярия, бани;
  • включение в рацион зеленых коктейлей из огурцов, укропа, сельдерея;
  • отказ от соли, поскольку она провоцирует развитие отеков тканей;
  • исключение из рациона кофе, цикория, чая;
  • отказ от алкоголя (он запрещен на протяжении всего курса похудения и еще 72 ч после его окончания).

Народные мочегонные средства для похудения в некоторых ситуациях опасны для здоровья. Чтобы не допустить осложнений, необходимо перед началом курса снижения веса изучить противопоказания к применению натуральных диуретиков:

  • аденома простаты;
  • гипокалиемия;
  • нефрит;
  • нефроз;
  • анемия;
  • лактация;
  • возраст менее 18 лет;
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость составляющих народного средства.

Мочегонные травы для похудения

Список мочегонных растений включает множество разных трав. Они используются в народных рецептах как отдельно, так и в форме фитосборов из нескольких ингредиентов. Мочегонным эффектом обладают такие травы:

  • березовые почки;
  • цветки ромашки;
  • бессмертник;
  • цветки липы;
  • листья подорожника;
  • корень любистока;
  • корень лопуха;
  • корни и семена кучерявой петрушки;
  • листья брусники;
  • корень цикория;
  • пижма;
  • анис;
  • расторопша;
  • зверобой;
  • алтей;
  • кукурузные рыльца;
  • крапива;
  • хвощ полевой;
  • душица;
  • золототысячник;
  • мята;
  • ягоды шиповника.

Самостоятельный сбор растений имеет свои плюсы, поскольку вы будете на 100% уверены в натуральности ингредиентов и месте их произрастания. Готовить мочегонное средство в домашних условиях можно по одному из рецептов:

  • Взять 8-10 веточек петрушки, хорошенько их промыть, после чего обсушить и мелко порубить. Залить сырье стаканом молока. Перелить в жаропрочную форму, поставить в духовку. Выпаривать половину жидкости при температуре 200 градусов. Далее дать составу остыть, отжать. Готовый настой пить по 50 мл каждый час.
  • Мелко порубить листья брусники – для приготовления потребуется 2 ст. л. сырья. Измельченную траву залить 300 мл кипятка. В кастрюле поставить средство на огонь, вскипятить, после чего томить 3 мин. Перед применением процедить. Готовый отвар разделить на 5 равных порций, которые употребить на протяжении дня.
  • Измельчить такое количество листьев володушки, чтобы получилось 1 ст. л. сырья. Залить его стаканом кипятка, оставить на 5-6 часов. Употреблять за полчаса до еды по 0,5 ст. Повторять процедуру трижды в день.
  • Подготовить 3 ст. л. высушенного барбариса. Залить его 1 л кипящей воды. Томить на маленьком огне около 10 минут, после чего дать отвару постоять 2 ч. Отдельно в 0,5 л кипятка растворить 2 г ванильного сахара и 2 ст. л. обычного. Вылить это в отвар. Употреблять по 0,25 ст. каждый раз до еды.
  • Измельчить чистые сухие корни одуванчика, чтобы получилось 2 ст. л. сырья. Влить к нему 1 ст. воды. Поставить емкость с ингредиентами на водяную баню, томить на протяжении 20 минут, после чего оставить на всю ночь. Пить 2 раза в сутки до приема пищи по 2 ст. л. отвара.

Сильные мочегонные травы

Некоторые растения отличаются особенно выраженными мочегонными свойствами. При их применении важно знать возможные побочные эффекты. При их появлении стоит либо снизить дозировку, либо вовсе перестать применять народное мочегонное средство для похудения. Это касается следующих симптомов:

  • аллергических реакций;
  • обезвоживания организма;
  • сухости кожи или появления сыпи на ней;
  • постоянных позывов к мочеиспусканию без выделения мочи;
  • резкого понижения давления;
  • судорог.

Сильные травы с мочегонным эффектом помогают добиться значительного похудения, но одновременно повышают риск развития проблем со здоровьем. Чтобы избежать осложнений, нужно строго соблюдать схему приема народного средства. Приготовить его можно по одному из следующих рецептов:

  • Взять эмалированную посуду, положить туда 1 ст. л. толокнянки. Влить стакан кипящей воды, накрыть крышкой. Поставить емкость на водяную баню, томить на протяжении 30 мин. Затем дать настояться 10 мин., после чего отфильтровать отвар и отжать листья. Долить воду до 200 мл. Пить отвар теплым по 0,25 ст. до 4 раз в сутки. Между приемами хранить в холодильнике.
  • На 300 мл кипяченой воды взять 1 ч. л. измельченных корней цикория. Смешать компоненты в кастрюле, поставить ее на огонь и кипятить состав 10–15 мин. Пить охлажденным, употребить весь отвар на протяжении дня.
  • На стакан воды взять 4 ст. л. семян льна. Смешать ингредиенты в кастрюле, поставить ее на огонь и после закипания томить 3 минуты. Далее дать отвару остыть, после чего отфильтровать. Употребить на протяжении дня в 5 приемов.
  • На 500 мл горячей воды, но не кипятка, взять 3 ст. л. листьев березы. Ингредиенты смешать в эмалированной посуде, поставить ее на огонь. Потомить после закипания 3 мин. Когда средство немного остынет, процедить его. Употреблять трижды в день по 100 мл.
  • Стаканом кипятка залить 1 ст. л. измельченных корней лопуха. Закрыть крышкой, поставить в теплое место или перелить в термос, оставить на 10 ч. Спустя указанное время процедить отвар. Употреблять по четверти стакана перед каждым из 3 основных приемов пищи.

Мочегонный сбор для вывода жидкости

Травяные сборы можно приобрести уже готовыми в аптеке. Врачи даже рекомендуют приобретать такие препараты, поскольку в них присутствуют только безопасные растения в правильных пропорциях. Это позволяет избежать передозировки и минимизировать побочные эффекты от применения растительных диуретиков. Мочегонные сборы трав в аптеке продаются без рецепта, но по поводу их применения все же стоит проконсультироваться с врачом. Примеры препаратов:

  • Мочегонный сбор №1 и №2. Из коробки взять 2 ст. л. травы, положить в кастрюлю, добавить стакан кипятка. Нагреть на маленьком огне, варить около получаса. Далее дать постоять 15 мин., после чего отфильтровать, отжать остатки жидкости и довести объем средства до 200 мл. Если вы приобрели сбор в форме фильтр-пакетов, то нужно сделать все то же самое, взяв на 1 ст. кипятка 1-2 пакетика. Употреблять по 1 ст. 3 раза за сутки, лучше пить за полчаса до еды. Курс приема – 1 месяц.
  • Фиточай «Фитомикс». Один пакетик нужно заваривать стаканом кипятка, после чего средство оставляют на 15 мин. Весь объем чая нужно разделить на 3 равных порции. Их употребляют после еды в течение дня. Курс приема длится не менее 1 месяца. При необходимости его можно повторить, но после 3-недельного перерыва.
  • Мочегонный сбор №26. На 1 стакан кипятка необходимо взять 1 фильтр-пакет. Ингредиенты смешивают, оставляют на 15 мин. Употребляют отвар теплым по 1 ст. 2 раза в день во время еды. Процедуру повторяют на протяжении месяца.

Чаи для похудения

Мочегонные и жиросжигающие травы для похудения входят в состав не только отваров, но и чаев, которые проще в приготовлении. Кроме того, в последние допускается добавлять другие ингредиенты, например, мед или лимон. Они улучшают вкус напитка, делая его употребление более приятным. Мочегонные чаи для похудения готовят не только из трав, но и на основе зерен и специй. Примером выступают имбирь, корица, укроп и даже чеснок. Употребляя напитки из них вместо обычного чая, можно за месяц дополнительно сбросить около 3-4 кг.

Из семян фенхеля

В народе фенхель по ошибке называют укропом. Это многолетнее растение высотой до 2 м из семейства сельдерейных. Одно из ценнейших свойств фенхеля – устранение вздутия живота и запоров, почему он и применяется при лечении колики у детей. Кроме мочегонного, он оказывает спазмолитическое, желчегонное, антибактериальное действия. Самый простой вариант применения семян этого растения – чай. Ингредиенты для его приготовления:

  • вода – 250 мл;
  • семена фенхеля – 2 ч. л.

При похудении фенхель полезен не только своими диуретическими свойствами, но и тем, что он ускоряет метаболизм, снижает аппетит и улучшает пищеварение. Способ приготовления чая из указанных ингредиентов:

  1. С помощью кофемолки или ступки измельчить семена фенхеля.
  2. Далее залить их кипятком и в кастрюле поставить на огонь.
  3. Томить 4 мин., после чего накрыть крышкой.
  4. Настаивать 20 мин. Пить готовый чай за полчаса до каждой трапезы.

Из имбиря

Похудение с помощью имбиря достигается за счет стимуляции им термогенеза – способности организма согревать себя изнутри. От этого напрямую зависит процесс сжигания жиров. Кроме того, имбирь содержит множество витаминов, необходимых для снижения веса, усиливает активность пищеварительных ферментов, а в виде чая проявляет мочегонные свойства. Для приготовления напитка потребуется:

  • вода – 0,5 л;
  • корень имбиря – весом около 80–100 г.

Перед приготовлением такого чая стоит знать, что он противопоказан при язве желудка, циррозе печени, гепатите, гипертонии и камнях в желчном пузыре. Женщинам не стоит употреблять напиток во время менструаций. Способ приготовления имбирного чая:

  1. Натереть очищенный корень имбиря на терке, поместить в кастрюлю.
  2. Туда же влить воду. Поставить кастрюлю на огонь.
  3. Дождаться закипания, после чего убавить пламя до минимума.
  4. Томить чай около 10 мин., после чего отфильтровать.
  5. По желанию добавить 1 ч. л. меда или сок половины лимона.
  6. Употреблять в течение дня вместо обычного чая.

Продукты с мочегонным эффектом

Для обеспечения мочегонного эффекта используются не только травы, но и некоторые продукты. Они тоже относятся к категории натуральных диуретиков, поскольку увеличивают количество выводимой с мочой жидкости. Если включить такие продукты в рацион, можно заметить снижение веса на 2–3 кг за 7–10 дней. Подобным эффектом обладают:

  • морские водоросли;
  • дыня;
  • калина;
  • картофель;
  • клюква;
  • лимон;
  • свекла;
  • чернослив;
  • арбуз;
  • курага;
  • кефир;
  • овсянка;
  • зеленый чай;
  • огурцы;
  • баклажаны;
  • спаржа, укроп и другая зелень;
  • капуста;
  • хрен.

Видео

Отзывы

Часто готовлю чай с имбирем. Хочу отметить, что корень можно добавлять в виде порошка. Добавляю сухой имбирь на кончике ножа прямо в чашку. За месяц употребления такого чая скидываю 3-4 кг, но даже самая эффективная трава для похудения требует ограничения калорийности рациона. По этой причине на время приема мочегонного исключаю сладкое.

Читайте также:  Диета на месяц

Вместо чая практически всегда пью какие-либо травяные отвары. Часто пользуюсь и мочегонными, особенно если надо подкорректировать фигуру перед тем или иным событием. Предпочитаю отвар из цикория – по вкусу отдаленно напоминает кофе. При частом употреблении в течение дня ощущается усиление сердцебиения, поэтому советую пить не более 2-3 чашечек.

Народные мочегонные средства для похудения мне посоветовали в спортзале. Мне особенно понравился вкус толокнянки. Не могу устоять и перед душицей. Использую их и для принятия ванны. Перед сном она хорошо расслабляет тело, но при этом делает более упругой кожу. Из продуктов обязательно хотя бы раз в неделю ем дыню и практически ежедневно – огурцы.

Мочегонные травы для похудения: список самых эффективных и безвредных, правила применения

Патологии почек и мочевого пузыря, гипертония, интоксикация, склонность к отёкам — вот те болезни, при которых назначаются диуретики — препараты для выведения лишней жидкости из организма. Но спортсмены задали моду применять их не в качестве лекарств, а как средства для борьбы с лишними килограммами незадолго до соревнований, чтобы оказаться в нужной весовой категории. Женщины тут же подхватили эту идею, но вместо синтетических таблеток, чтобы не травиться лишний раз, чаще всего используют мочегонные травы, которые не сжигают жиры, но от 2-3 кг избавиться помогают.

Действие на организм

Многим кажется, что мочегонные травы — панацея для похудения в короткие сроки и без вреда для здоровья. Действительно, у них есть преимущества, благодаря которым армия их поклонников неуклонно растёт с каждым годом:

  • отсутствие в составе раздражающих ингредиентов;
  • комплексное воздействие: способствуют похудению, выводят жидкость, уменьшают отёчность, снижают активность бактерий, производят противовоспалительный эффект;
  • очищение почек и мочевыводящих путей;
  • контроль артериального давления;
  • улучшение функционирования внутренних органов;
  • нормализация работы сердца.

Похудение происходит за счёт выведения скопившейся в тканях жидкости, которая как раз и составляет в весе те самые 2-3 кг. Все излишества будут выводиться с мочой. Отёчность спадёт — и некоторые части тела будут казаться постройневшими. Но жиры никуда не денутся, они останутся складками на вашей талии и бёдрах.

Кажется, что действие растительных диуретиков на организм — только самое положительное. Но откуда тогда столько критики? Мало кто обращает внимание на его оборотную сторону. Даже самая хорошая мочегонная трава вместе с благотворным влиянием имеет массу недостатков:

  • придётся много и часто бегать в туалет: не будет ли это мешать работе, встречам, полноценной жизни?
  • вместе с лишней жидкостью и токсинами из организма вымываются полезные вещества, особенно много уходит кальция и калия, а это всегда чревато разрушительными последствиями для костей (всего опорно-двигательного аппарата в целом) и сердечно-сосудистой системы;
  • результат похудения оказывается очень нестойким: как только вы прекратите пить мочегонные травы, потерянные с таким трудом килограммы вернутся;
  • а слишком долго принимать такие средства нельзя, иначе можно оказаться на больничной койке с сильнейшим обезвоживанием: максимум 5 дней, не больше;
  • жировые отложения никуда не денутся, они останутся с вами.

Результат, несомненно, хорош: применяя растительные диуретики, каждый день можно терять от 700 гр до 1,2 кг веса. Но при этом даже самые эффективные мочегонные травы способны сбить работу организма, и после такого похудения вам придётся долго восстанавливаться. Имейте в виду и плюсы, и минусы этих средств, чтобы принять правильное решение о том, стоит ли избавляться от лишнего веса данным способом.

Полезный совет. Чтобы восполнить в организме нехватку кальция, который будет теряться в ходе приёма мочегонных трав, включайте в рацион бананы, авокадо, курагу, изюм, финики, грецкие орехи и гречку.

Список

Травы можно заготавливать самостоятельно, если есть возможность собирать их вдали от мегаполисов и промышленных предприятий. Также их можно приобрести в аптеках в качестве отдельного одноимённого средства, или фитосбора, или лекарственного препарата. Но минимум, что для этого нужно знать, — их названия. Приводим список лучших, потому что на самом деле в природе насчитывается около 200 эффективных диуретиков.

Травы

  • Алтей (корень и трава);
  • берёза (листья);
  • брусника (листья);
  • валерьянка;
  • василёк (цветы);
  • душица;
  • зверобой;
  • золототысячник;
  • календула;
  • корица;
  • крапива;
  • кукурузные рыльца;
  • лён (семена);
  • липа;
  • мать-и-мачеха;
  • мелисса;
  • можжевельник (ягоды);
  • мята;
  • ортосифон тычинковый;
  • петрушка;
  • пижма;
  • пустырник;
  • расторопша;
  • ромашка;
  • смородина чёрная (листья);
  • спорыш;
  • толокнянка;
  • фенхель;
  • хвощ полевой;
  • цикорий;
  • чабрец;
  • чай зелёный;
  • шалфей;
  • шиповник.

Аптечные препараты

  • Канефрон Н: золототысячник, корень любистка, листья розмарина;
  • Мочегонные сборы № 1 и 2;
  • Леспенефрил (Леспефрил, Леспефлан — его аналоги);
  • Нефрофит;
  • Фларонин;
  • Цистон.

С одной стороны, собирать и заготавливать травы самостоятельно — дело очень полезное. Так можно быть на 100 % уверенными, что будете худеть с помощью натурального средства без химии и синтетики. С другой стороны, растения часто представлены в разных подвидах, которые легко спутать между собой, а свойства они имеют разные. Плюс к этому малейшее нарушение в хранении — и сырьё можно выбрасывать. Именно этим объясняется рекомендация специалистов покупать уже готовые фитосборы в аптеке, так как они правильно укомплектованы и содержат подробную инструкцию по применению.

Показания и противопоказания

Похудение с помощью мочегонных трав может давать лечебный эффект, если у вас есть состояния и заболевания, которые являются непосредственными показаниями для употребления подобных средств. А может обернуться серьёзными осложнениями в плане здоровья при наличии противопоказаний. Поэтому всегда имейте в виду два списка, которые сориентируют вас, когда растения будут работать во благо, а когда — во зло.

Показания

  • Гипертензия артериальная;
  • гломерулонефрит;
  • интоксикация лекарствами, ядами;
  • мочекаменная болезнь;
  • пиелонефрит;
  • почечная недостаточность;
  • сердечная недостаточность;
  • уретрит;
  • цистит.

Противопоказания

  • Аденома простаты;
  • беременность;
  • возраст до 18 лет;
  • гипокалиемия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • лактация;
  • нефрит;
  • нефроз.

У многих женщин настолько велико желание похудеть как можно скорее любыми способами, что даже противопоказания им не помеха. Болею — не болею, а сбросить эти несчастные пару килограммов надо. Результат-то будет, только радости от снижения веса хватит ненадолго: побочные эффекты не заставят себя ждать, а заветная цифра на весах возвратится в исходное состояние очень быстро.

Побочные эффекты

Игнорирование противопоказаний, неправильная схема применения, передозировка, нежелание изучить более подробно инструкцию — все эти легкомысленные действия так свойственны многим женщинам, добивающимся похудения с помощью мочегонных трав. В результате их ждёт не только потеря ненавистных килограммов, но и целый ряд побочных эффектов — неприятных, даже опасных для здоровья и требующих врачебного вмешательства:

  • обезвоживание организма;
  • аллергические реакции;
  • сыпь на коже;
  • дискомфорт;
  • постоянное желание мочеиспускания, хотя жидкости может и не быть;
  • боли в сердце и почках;
  • резкое понижение давления;
  • судороги.

Да, с помощью трав можно добиться незначительного похудения, но вместе с тем и приобрести проблемы со здоровьем — тоже вполне вероятно. Чтобы снизить риск побочных эффектов, необходимо чётко и безоговорочно соблюдать правила их использования и придерживаться инструкции по применению к аптечным фитосборам.

Правила применения

Чтобы любая трава была для вас мочегонная и безвредная, нужно придерживаться определённых правил по её применению. Соблюдайте дозировки, слушайте специалистов, будьте внимательны к собственному организму — и тогда лишние килограммы, уходя, не заберут ваше здоровье.

  1. Пройдите обследование на наличие противопоказаний и получите разрешение у врачей-специалистов (нефролога, уролога и аллерголога).
  2. Внимательно изучите инструкцию по применению к выбранному препарату.
  3. Соблюдайте указанные в ней дозировки и курс приёма.
  4. Не употребляйте их после 16.00, иначе бессонница вам обеспечена.
  5. Сделайте перерыв в занятиях спортом. Единственное разрешение — не более 45 мин низкоинтенсивной аэробики.
  6. Питьевой режим по-прежнему должен быть обильным (до 2 л в сутки).
  7. Не употребляйте аптечные мочегонные препараты на травах без разрешения врача, так как они разработаны для лечения определённых заболеваний, а не снижения веса.
  • поднимать тяжести, заниматься бегом и боевыми искусствами;
  • посещать баню, сауну, солярий, пляж;
  • употреблять чай, кофе, цикорий;
  • пить алкоголь (на протяжении всего курса похудения + ещё 72 часа после его окончания);
  • включать в рацион зелёные коктейли с сельдереем, огурцом, укропом;
  • соблюдать бессолевую диету.

Соблюдайте эти правила, чтобы похудеть без вреда для здоровья. И помните: выбрав такой способ борьбы с лишним весом, вы берёте всю ответственность на себя за последствия такого мероприятия.

Рецепты

Растительные диуретики можно заваривать отдельно друг от друга, можно их сочетать при соблюдении правильных пропорций. В аптеках продаются мочегонные сборы трав, обладающие высокой эффективностью. Только вам решать, что выбрать. Несколько полезных рецептов позволят почувствовать себя настоящим травником.

30 гр сырья залить стаканом воды, кипятить 3 мин. Процедить. Выпить за 5 приёмов.

  • Листья брусники

Траву измельчить, залить 300 мл кипятка, томить на огне полчаса. Отжать, добавить воды до первоначального объёма. Пить по 75 мл трижды за день.

Зелень измельчить, залить стаканом молока, томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Отжать. Пить каждый час по 50 мл.

Смешать 3 части листьев брусники и по 1 части листьев крапивы, алтея, пижмы. Взять 15 гр данного сбора, залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 5 часов. Процедить. Пить по 50 мл трижды на день.

  • Листья берёзы

Измельчить 30 гр сырья, залить 500 мл горячей воды, но не кипятка. Кипятить 3 мин, процедить. Пить по 100 мл трижды на день.

  • Плоды шиповника

50 гр плодов залить литром воды, кипятить 10 мин, настаивать до тех пор, пока отвар не потемнеет (он должен стать красно-коричневым). Процедить. Пить по 100 мл дважды на день.

  • Корень алтея / спорыш

Залить 15 гр измельчённого сырья стаканом кипятка. Оставить в термосе на 4 часа. Принимать по 50 мл трижды за день.

Залить 30 гр листьев 500 мл воды (горячей), довести до кипения, томить 5 мин. Процедить. Принимать в тёплом виде по 100 мл дважды на день.

Прежде чем применять мочегонные травы, задумайтесь о последствиях такого похудения. Взвесьте все за и против. Что для вас важнее: застегнуть молнию на любимом платье, чтобы единоразово сходить на торжественное мероприятие, или устроить организму тотальную встряску и потом ещё долгое время устранять побочные эффекты такой мгновенной стройности? Если всё-таки это необходимость, обязательно следуйте советам врачей по применению таких сборов, чтобы свести риск вреда к минимуму.

Правила применения мочегонных трав в целях похудения

Мочегонные травы для похудения принимают для выведения их организма излишнего количества воды. Лекарства не только ускоряют сжигание жиров, но и выводят токсины, вредные продукты метаболизма. Народные мочегонные средства при правильном употреблении не вызывают побочных действий и практически безвредны.

Механизм похудения

Мочегонные растения в короткие сроки способствуют снижению веса. Имеют такие преимущества:

  • не содержат раздражающих компонентов;
  • выводят жидкость из организма и уменьшают степень выраженности отеков;
  • снижают активность патогенных микроорганизмов;
  • очищают почки и мочевыводящие пути;
  • контролируют артериальное давление;
  • улучшают работу внутренних органов;
  • нормализуют работу сердца;
  • нормализуют липолиз, т. е. обеспечивают расщепление жиров на жирные кислоты и их дальнейшее выведение из организма;
  • замедляют синтез инулина – гормона, тормозящего процессы расщепления жиров;
  • повышают температуру тела, благодаря чему жиры эвакуируются гораздо быстрее.

В результате получаются эффекты, которые редко выдает даже самая строгая диета без вреда для здоровья:

  • быстрое понижение массы тела (в сочетании с диетическим питанием можно сбросить до 10 кг и даже больше);
  • лишний вес не возвращается, потому что процесс расщепления жиров постепенно налаживается, и организм не откладывает жировые запасы;
  • большинство растений обладают омолаживающим эффектом, который предотвращает развитие целлюлита.

Похудение происходит благодаря выведению большого количества жидкости из тканей. Ее излишки эвакуируются с мочой.

Список трав с диуретическим эффектом

Существуют такие эффективные травы с мочегонным действием:

  • береза бородавчатая;
  • анис;
  • гуарана;
  • девясил;
  • корень женьшеня;
  • чай зеленый;
  • мате;
  • мята;
  • одуванчик;
  • белая омела;
  • кайенский перец;
  • петрушка;
  • подорожник;
  • имбирь;
  • расторопша;
  • полынь;
  • зимолюбка;
  • ромашка;
  • тмин;
  • семена льна;
  • шиповник;
  • рябина.

Перечисленные растения не употребляют по одному. Они эффективны при условии комплексного применения в виде диуретических сборов.

Читайте также:  На сколько можно похудеть за две недели

Эффективные мочегонные сборы

Эти сборы готовят в домашних условиях:

  1. Смешивают по 20 г подорожникового корня, петрушки, одуванчика, крушины. Все это количество заливают 1 л воды и настаивают полчаса. Выпивают мочегонный чай небольшими порциями в течение всего дня.
  2. Смешивают по 15 г аптечной ромашки, льна, коры из крушины, чая зеленого, заливают 1 л кипящей воды и настаивают в течение получаса. Это количество чая выпивают небольшими порциями в течение дня.
  3. Для приготовления аналога аптечного монастырского сбора смешивают по 30 г шиповника и травы девясила. Это количество растительного сырья заливают 2 стаканами кипятка, парят на водяной бане 20 минут. Настаивают на водяной бане еще полчаса. В полученный концентрированный отвар добавляют 1 л чистой воды и выпивают это количество лекарства на протяжении всего дня.
  4. Для эффективного мочегонного чая берут в равных пропорциях цветки ромашки, березовые почки, брусничные листья, корни любистка, лопуха, цикория, листья подорожника, семена петрушки. Заваривают как обыкновенный чай (на 1 ст. л. сырья – 1 стакан кипятка). Пьют его после приема пищи 3-4 раза в день.
  5. Как мочегонное пьют свежий березовый сок. Он не только способствует снижению веса, но и устранению отеков.
  6. Отличное мочегонное средство для похудения и устранения отеков – кисель из овса. Чтобы его приготовить, перемешивают горстку хлопьев, немного свеклы и чернослива. Смесь заливают кипятком и проваривают в течение 15 минут, процеживают. Пьют вечером перед сном в количестве 1 стакана.

Правила приема растительных диуретиков

При применении мочегонных препаратов руководствуются такими правилами:

  1. Перед началом лечения пациенты проходят комплексное диагностическое обследование. Оно показывает наличие противопоказаний для применения лекарственных трав.
  2. При самостоятельном сборе трав следят за тем, чтобы они не произрастали вблизи оживленных трасс и заводов.
  3. Сырье правильно сушат – вдали от прямых солнечных лучей, в хорошо проветриваемом и сухом помещении. Кроме того, сырье хранят в бумажных или полиэтиленовых пакетах и периодически проветривают.
  4. При приготовлении сборов учитывают правильные пропорции лекарственных компонентов.
  5. Большая эффективность от жиросжигающих сборов будет при условии добавления в них растений, уменьшающих аппетит.
  6. Для действенного снижения веса выпивают не менее 3 стаканов настоя или отвара трав за полчаса до основной еды или через полчаса после нее.
  7. Жир сжигается намного быстрее при комбинировании применения отваров и настоев и занятий физической культурой и спортом.
  8. При применении готовых аптечных сборов неукоснительно пользуются применяемой инструкцией, потому что в ней указаны рецептура и способы терапии.

Народные рецепты

Диуретики заваривают либо отдельно, либо в составе мочегонных трав. Некоторые народные рецепты мочегонных лекарств:

  1. 30 г семян льна заливают 1 стаканом воды и кипятят в течение 3 минут. Процеживают и выпивают в течение дня за 5 раз.
  2. Брусничные листья измельчают, заливают 300 мл кипящей воды, томят на небольшом огне в течение получаса. Принимают по 75 мл 3 раза в день.
  3. Для приготовления растительного фитосбора смешивают 3 части брусничных листьев, по 1 части из листьев крапивы, пижмы и алтея. 15 г этой смеси заливают стаканом кипящей воды, настаивают 5 часов в термосе. Пьют по 50 г этого лекарства 3 раза в течение дня.
  4. 30 г березовых листьев заливают 0,5 л горячей воды и кипятят в течение 3 минут. Пьют по 100 мл 3 раза в день.
  5. По такому же рецепту готовят и употребляют настой из корней спорыша.

Все эти чаи применяют в течение нескольких дней. Длительный прием диуретиков вызывает дегидратацию и выраженные нарушения работы сердца.

Имбирный настой

Чай с имбирем обладает выраженным и безопасным мочегонным эффектом и имеет простой рецепт приготовления:

  1. Натирают на терке немного корня этого растения (около 100 г).
  2. Заливают 0,5 л кипятка и ставят на огонь.
  3. После закипания немного уменьшают пламя, томят около 10 минут.
  4. Процеживают готовый напиток.

Для улучшения вкуса в него добавляют немного лимона. Чай пьют как обыкновенный напиток по нескольку стаканов в течение дня небольшими порциями. Длительность такого лечения – не более 5 дней.

Этот чай противопоказан при гепатите, поражении печени, гипертонической болезни и наличии камней в желчном пузыре. Женщинам запрещено употребление настоя из имбиря во время менструации.

Отвар из семян фенхеля

Это действенное натуральное диуретическое средство для похудения и избавления от отеков. На 1 стакан воды берут 1 ч. л. семян. Кипятят чай 15 минут и настаивают в течение получаса. Для улучшения вкуса в напиток добавляют небольшое количество меда.

Семена иногда измельчают с помощью кофемолки. Измельченный фенхель кипятят на малом огне 5 минут, настаивают же ¼ часа.

Чай из толокнянки

Этот растительный чай применяют при ожирении и проблемах с мочевыделительной системой. Лекарство снижает интенсивность тошноты и эффективно борется с отеками. Наиболее простой способ приготовления состоит в том, что 1 ст. л. листьев заливают 2 стаканами воды и кипятят полчаса. Недостаток такого напитка в том, что он содержит большое количество дубильных веществ, отрицательно влияющих на здоровье почек.

Для улучшения качеств напитка 1 ч. л. толокнянки заливают стаканом воды, настаивают его целые сутки. Затем полученный настой подогревают и принимают малыми порциями по 2 или 3 раза в день. При таком способе приготовления побочные эффекты у худеющих случаются гораздо реже.

Во время лечения чаем из толокнянки (другое назание – медвежьи ушки) желательно потреблять больше молочной пищи, ощелачивающей мочу.

Настой из ромашки и брусничного листа

Для приготовления этого напитка смешивают в равных пропорциях листья брусники и цветки ромашки. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. растительной смеси. Пьют по 2 стакана в день – утром и вечером. Этот чай является хорошим средством от отеков.

Липовый чай с лимоном

Чай из липы – эффективный мочегонный напиток. Для сохранения максимального количества полезных свойств ¼ часть стакана сырья заливают 1 л горячей воды, закрывают кастрюлю или чайник и настаивают в течение 20 минут. В стакан напитка добавляют ломтик лимона.

Регулярное употребление этого напитка снимает отеки, регулирует обмен веществ и способствует снижению веса.

Аптечные мочегонные чаи

Аптеки предлагают эффективные сборы для выведения лишней жидкости из организма:

  1. Сбор №54 из алтайских трав для коррекции лишнего веса. В составе этого сбора – галега, двудомная крапива, канадский золотарник, сурепка, розовый мох, шизонепета, зимующий хвощ. Сбор готовят по стандартной инструкции (заливают 1 ст. л. сырья кипятком, кипятят 2 минуты, настаивают полчаса и процеживают). На каждый прием рекомендуют выпивать 100 мл настоя 3 раза в день.
  2. Сбор №1 для коррекции веса включает алтайские травы: володушку, донник, дурнишник, золотарник, медуницу, бальзамическую недотрогу, шизонепету, зимующий хвощ. Сбор обладает не только мочегонным, но и кровоочистительным действием. Готовится и пьется так же, как и сбор №54.
  3. Монастырский сбор Свято-елизаветинского монастыря включает в себя одуванчик, мяту перечную, сенну, ромашку, черную бузину. Сбор сжигает жир и угнетает аппетит. 20 г настоя заливают 1 л кипятка и настаивают полчаса.
  4. Чай «Фитомикс» выпускают в пакетиках. 1 такой пакетик заваривают стаканом крутого кипятка, настаивают 15 минут. Этот объем употребляют в равных пропорциях 3 раза в день. Курс лечения – не более 1 месяца.

Противопоказания

Несмотря на пользу групп трав для сжигания жира, их принимают осторожно, соблюдая все назначения врача и возможные противопоказания. К ним относят:

  • индивидуальную непереносимость препаратов и выраженный риск аллергической реакции;
  • неотложные состояния и болезни, требующие срочной хирургической помощи;
  • онкологические патологии;
  • венерические болезни;
  • психические патологии;
  • обострения бронхиальной астмы;
  • инфаркт;
  • стойкое повышение артериального давления, гипертонический криз;
  • беременность и вскармливание ребенка грудным молоком;
  • язва и панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Пренебрежение этими рекомендациями вызывает у пациентов такие нежелательные реакции:

  • заложенность носа и чихание;
  • появление на коже трудно выводимой аллергической сыпи;
  • расстройства желудка, проявляющиеся в виде поноса, тошноты, болевых ощущений в разных областях живота, метеоризм;
  • снижение работоспособности, иногда сильную вялость;
  • сонливость в дневное время суток и бессонницу ночью;
  • резкую перемену настроения в течение дня, повышенную раздражительность.

Применение мочегонных трав связано с некоторыми отрицательными сторонами:

  • худеющий часто посещает туалет, и это иногда мешает нормальному ритму работы, отдыха;
  • вместе с водой из организма вымывается большое количество полезных веществ: кальция и калия, а это отрицательно сказывается на функциональности опорно-двигательной системы и особенно сердца;
  • существует риск возврата лишнего веса, если после окончания терапевтического курса не будет коррекции диеты с исключением легко усвояемых углеводов;
  • длительное (более 5 дней) применение этих трав грозит развитием сильного обезвоживания.

Отзывы

Елена, 27 лет, г. Москва: «Чаи с мочегонными ингредиентами помогли эффективно сбросить 5 кг лишнего веса за 5 дней. При этом я соблюдала низкокалорийную и низкоуглеводную диету, которая дополнительно способствовала снижению лишнего веса. Побочных эффектов при таком лечении не наблюдалось, состояние здоровья оставалось удовлетворительным. После завершения применения чая продолжала соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями, что позволило сбросить еще 4 кг. Теперь я удовлетворена результатом».

Ирина, 40 лет, г. Саратов: «В течение полугода меня начали беспокоить отеки. Заметила, что вес увеличился, стало трудно выполнять физическую работу, появилась одышка. Для избавления от этих неприятных симптомов пила алтайский мочегонный чай. Уже на третьи сутки после начала приема отеки начали уменьшаться. Ощутила и уменьшение веса. После лечения у меня прошла одышка, пропало чувство постоянного утомления. Перешла на низкокалорийную диету, которая позволила уменьшить вес тела и стабилизировать его».

Ульяна, 39 лет, г. Санкт-Петербург: «Из-за сидячей работы и недостатка физической активности стала быстро набирать вес. Мочегонные препараты на основе растительных трав помогли убрать лишние килограммы. Параллельно у меня прошли отеки, стало легче дышать. При приеме диуретических чаев не наблюдались побочные реакции, только часто ходила в туалет. Через 5 дней лечения удалось сбросить 4 кг. Соблюдаю низкокалорийную диету, занимаюсь несложными физическими упражнениями».

Мочегонные травы для похудения

Многие люди в комплекс мероприятий по борьбе с лишним весом включают прием диуретического мочегонного сбора трав. Выведение лишней жидкости из организма — неотъемлемая часть быстрой диеты. И мочегонные травы для похудения в таких ситуациях становятся лучшей альтернативой аптечным синтетическим таблеткам, имеющим большое количество побочных действий и противопоказаний.
Однако и природные диуретики применять следует, соблюдая осторожность и контролируя дозировки.

Продукты с мочегонным эффектом

Диетическое питание, которого придерживается человек во время похудения, должно включать продукты, содержащие полезные вещества и одновременно оказывающие мочегонный эффект. Помогут вывести излишки жидкости и не приведут к обезвоживанию организма:
— арбуз;
— капуста;
— лимон;
— клюква;
— овсянка;
— имбирный и зеленый чай;
— баклажан;
— сельдерей;
— петрушка.

Продукты должны быть свежими, употреблять их предпочтительно в сыром виде или заваривать кипятком без добавления сахара, соли и приправ.

Можно ли похудеть с их помощью

Надеяться на то, что использование только группы трав приведет к нужному результату, не стоит. Без дополнительных усилий (фитнес, упражнения в воде, тренажерном зале и т. п.) похудеть невозможно, к тому же нужно придерживаться правильного распорядка дня и здорового питания.
Включать в рацион продукты растительного происхождения или мочегонные средства для похудения в домашних условиях рекомендуется курсами или в экстренных ситуациях, когда избавиться от лишних килограммов или отеков надо срочно.
Принцип воздействия растительных диуретиков на организм заключается в том, что они способны собирать и выводить межклеточную жидкость, токсины. Незначительная потеря веса (около 2–3 килограмм) произойдет за счет потери жидкости, но лишний жир от этого не растворится.

Травы

К выбору трав, из которых можно приготовить мочегонный чай для похудения, нужно подойти ответственно. Лучше выбирать в аптеках те фитосоставы, которые рекомендованы врачом. Только специалист сможет учесть возможное воздействие отваров на организм, побочные эффекты фитотерапии и особенности здоровья пациента.

Способ действия

Травы нельзя отнести к монопрепаратам, природа наделила их комплексом свойств. Поэтому одно и то же название растений фигурирует при разных назначениях (например, обладает противовоспалительным и мочегонным действием). При приготовлении мочегонного чая следует обратить внимание, что травы для похудения способствуют:
— подавлению чувства голода (семя льна, дягиль, алтей);
— нормализации работы ЖКТ (укроп, фенхель, петрушка);
— увеличению расхода энергии (такие приправы, как куркума, розмарин);
— нормализации обмена веществ (береза, мать-и-мачеха, крапива);
— улучшению функционирования кишечника (ромашка аптечная, анис, крушина, тысячелистник).

Читайте также:  Пажитник для похудения

Выраженным мочегонным и желчегонным действием обладают земляничные и брусничные листья, хвощ полевой, пижма, одуванчик и другие травы. Народные средства готовят из отдельных компонентов или сборов. Для приготовления чаев лучше выбирать аптечные составы, расфасованные в саше, их удобнее заваривать, чтобы принимать несколько раз в день свежий напиток.
Не следует ожидать от фитотерапии быстрого результата. Целебное действие трав может проявиться через несколько месяцев при правильно рассчитанных дозировках и курсе. Бессистемный прием фитоотваров может негативно сказаться на здоровье либо не дать никакого результата.

Вред и противопоказания

По мнению врачей, продолжительные разгрузочные дни с применением диуретиков могут обернуться нежелательными эффектами и подорвать здоровье. Предварительно необходимо пройти обследование у терапевта и врачей узких специальностей (нефролога, уролога, аллерголога и др.), чтобы не допустить возникновения побочных эффектов и убедиться, что противопоказаний к фитотерапии нет.
Нельзя худеть с помощью трав людям, имеющим заболевания:
— печени и почек;
— желудочно-кишечного тракта;
— аллергического характера.

Фитосборы оказывают комплексное воздействие на организм, поэтому не считается целесообразным принимать чаи и отвары беременным и кормящим женщинам (назначить мочегонные средства при патологических отеках может только врач), а также в детском и юношеском возрасте.

Побочные эффекты

Во время борьбы с лишними килограммами и отеками необходимо четко соблюдать инструкции по применению лекарственных средств. Бесконтрольный выбор мочегонных трав и несоблюдение их дозировки при приеме могут спровоцировать:
— повышение артериального давления;
— обезвоживание организма;
— нарушения сердечного ритма;
— судороги;
— расстройство кишечника;
— аллергические реакции;
— сухость кожи;
— дефицит витаминов и минералов.

Рецепты и способы применения

Избежать возникновения побочных действий мочегонной фитотерапии поможет соблюдение простых правил. Они позволят усилить эффект мочегонных трав, избавиться от отечности и быстрее добиться стойкого похудения:
1. Курс не должен длиться более 2 месяцев. При недомогании — прекратить прием.
2. Соблюдение питьевого режима: употреблять не менее 2 л воды.
3. Придерживаться бессолевой диеты в первые 3–5 дней. Затем соль допускается в минимальных количествах.
4. Исключить из меню кофе, алкоголь, чай.
5. Обогатить рацион калийсодержащими продуктами или витаминными комплексами.

Способ приготовления отдельно взятой травы или сбора мало чем отличается. Самые простые и действенные рецепты:
1. Цветки ромашки и листья брусники (по 10 г) смешать и залить 1 стаканом кипятка. Настоять, накрыв крышкой, или в термосе в течение 30 минут. Выпить в течение дня, не ориентируясь на прием пищи.
2. Смешать по 1 чайную ложку травы петрушки, одуванчика и крапивы, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, затем процедить. Курсовой прием начать со 100 мл в день, постепенно увеличивая дозировку до 3 стаканов в день.
3. Из березовых листьев и спорыша. 1 ч. л. сухой смеси залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 15 минут. Дать настояться и остыть, затем процедить.

Отвары трав можно использовать и для ванн, что поможет очистить поры, избавиться от целлюлита, разгладить кожу.

Травы для похудения — естественно и дешево

Как убрать лишние сантиметры с талии, ненавистные складки на бедрах и просто сбросить 5-10-15 лишних килограммов? Этими жизненными вопросами задавались красавицы всех времен – взгляните только на античные статуи и полотна Рубенса! Чем же пользовались наши далекие прародительницы для обретения вожделенной стройности? Уж явно не амазонской гуараной или белковой диетой Аткинса.

Травы для похудения – вот классический рецепт стройности, добежавший до нас из глубины веков и популярный даже среди дипломированных врачей-диетологов. Ну что, знакомимся с похудательными травками?

Для каждой проблемы – свои травы

Профессия травника почиталась на Руси всегда – только самый мудрый человек знает, где какую травку сорвать, какой отвар запарить, какой компрессик от какой хвори приложить. Но вот только травы для быстрого похудения в природе никогда не водилось… У каждого растения – своя специализация, и некоторые действительно могут помочь в серьезной борьбе с лишним весом и вредными привычками. Но на это потребуется немало времени.

Биологи, химики и врачи долгие века изучали химические свойства растений и разделили «травки стройности» на 5 групп, по особому целебному воздействию на организм и фигуру.

  1. Мочегонные травы. Это одна из самых больших травяных коллекций, растения из этого перечня обязательно входят во все «стройные» сборы и чаи для похудения. Здесь – брусничные листья, укроп, хвощ полевой, кукурузные рыльца, березовые почки, толокнянка, морозник, золототысячник, корешки лопуха и еще много разных луговых жителей.
  2. Слабительные травы. Это перечень тоже отлично известен всем людям, которые увлекаются фитотерапией и народными рецептами. Сенна, лопух, тысячелистник, крушина, анис, ромашка и многие другие.
  3. Травы для похудения и снижения аппетита. Эти чудо-травки могут стать отличным компонентом любой строгой диеты – льняные семечки, морозник, спирулина, дягиль, корень алтея.
  4. Желчегонные травки. Об этих лекарях расскажут не только формат и интернет-энциклопедии, а любая знакомая бабушка. В списке – кукурузные рыльца, володушка, пижма, барбарис, расторопша, бессмертник и др.
  5. Травы для улучшения обмена веществ и похудения. В эту – самую мощную группу! – входят многочисленные пряности, уже давно обосновавшиеся на наших кухнях. Имбирь, корица, жгучий красный перчик, куркума, розмарин… А еще – бодрящий женьшень, родная мать-и-мачеха, крапива.

Как работают травы для похудения?

Вот только одного списка похудательных травушек маловато, чтобы отправляться с ним на лесную прогулку или в ближайшую аптеку. Важно понимать, как именно действует то или иное растение на организм и чем оно может помочь фигуре.

Травы мочегонные для похудения борются с застойной жидкостью в организме, а не конкретно с жировыми запасами. Нередко лишний вес, выпирающий животик и складочки на боках – это просто лишняя вода, скопившаяся из-за того, что почки не справляются с работой. Травки помогают эту воду вывести, а с ней – залежавшиеся токсины и ядовитые продукты распада.

Эффект природного слабительного долго объяснять не нужно. Травы для очищения организма и похудения активизируют кишечник и помогают избавиться от скопившихся каловых масс, отравляющих организм своими токсинами. Результат такого процесса – мгновенное исчезновение 1-2-3 кг, регулярное очищение от всего ненужного, а еще сияющая, свежая кожа и приятная легкость внутри.

Травки для снижения аппетита помогают похудеть самым старым, проверенным, прославленным знаменитой Майей Плисецкой методом – «Меньше жрать!». Одни травки разбухают в желудке, подобно диетической клетчатке, другие обволакивают желудок тоненькой пленкой. Итог один – вы меньше едите, организм расходует старые энергетическо-жировые запасы, вес уходит.

Желчегонные растения и сборы усиливают работу желчного пузыря и печени, улучшают усвоение питательных веществ и жировой обмен. Получаем отличное пищеварение – все съеденные вкусности усваиваются и перерабатываются в энергию, а не откладываются мертвым грузом на талии и попе.

Травы для похудения, сжигающие жир, — это самая уникальная и ценная категория в этой растительной компании. Мы привыкли, что сжигать жир умеют или фрукты (ананас, грейпфрут) или хотя бы специи. Но подстегивать метаболизм и улучшать углеводно-жировой обмен могут и травки. Самое приятное, что эти лесные диетологи умеют делать так, что организм тратит на переработку еды как можно больше калорий. Есть и худеть – с пряно-травяным меню это реальность!

Топ-10 самых «стройных» трав

За что мы любим целебные травы – и в лечении от разных недугов, и в домашней косметологии? За бюджетность: упаковка аптечной крапивы-ромашки-лопуха обходится намного дешевле, чем модные средства и препараты. За относительную безопасность – состав травок не вызывает никаких опасений, да и все противопоказания четко указаны на упаковке.

А еще за то, что они знакомы нам с детства – ведь все медики не устают повторять, что продукты, выросшие на родной земле, для организма и полезней, и эффективней.

Так какие травы самые эффективные для похудения? В этот список диетологи включают не только собственно растения, но и пряности, корешки и зерна.

  1. Зеленый чай.
  2. Имбирный корень.
  3. Майоран (бардакош).
  4. Семена льна.
  5. Корица.
  6. Кукурузные рыльца.
  7. Тысячелистник
  8. Полынь.
  9. Крапива.
  10. Лопух.

Сборы для похудения – правила выбора

Один из самых действенных вариантов использования стройнящих трав – это пить растительные сборы. Необязательно покупать в аптеке готовые или искать по специальным сайтам похудательные чаи – можно составить сбор самим, выбрав по одной травке из каждой группы.

Существуют следующие правила при похудении при помощи этих травяных рецептов:

  • Принимать сборы нужно небольшими курсами, 1,5-2 месяца. Потом – обязательно перерыв!
  • Слабительные травы не пейте дольше недели. Такое фитолечение вымывает полезные бактерии из кишечника, и лечить «испорченную» микрофлору придется уже аптечными медикаментами.
  • Помните о противопоказаниях. У каждой травки свои запреты, но есть и общие противопоказания: беременность и лактация, склонность к аллергии, почечная недостаточность, проблемы с печенью, желудочно-кишечные хвори.

Народная медицина веками проверяла эффективность и рассчитывала дозы различной травы для похудения, отзывы сегодня основываются на уже готовых дозировках и сборах. Вот несколько самых популярных рецептов:

  • Кора крушины (40 гр) + по 15 гр мяты, корней петрушки и одуванчика, зернышек фенхеля (есть в любом отделе с приправами на рынках или в аптеке). Убирает чувство голода и отлично стимулирует кишечник.
  • Листовой сбор: по 10 гр березовых листочков и мать-и-мачехи, 80 гр ежевичного листа. Активизирует работу почек и кишечника.
  • Свежая мята, календула, липовый цвет, черная бузина – в равных долях. Эффект двойной – мочегонный и жиросжигающий.

Что говорят диетологи?

А диетологи, признаться, говорят очень противоречивые вещи… Для них любые травки для похудения – для начала просто лечебные, поэтому принимать их лучше по конкретным показаниям.

А если вы все же решились скорректировать фигуру с их помощью, главное – не превращать фитолечение в основной похудательный метод, предупреждают врачи. И обязательно учитывать особенности здоровья – при хронических гастритах, язвах или проблемах с почками никаких трав не положено!

Лучше всего использовать такие растения или готовые сборы для подготовки к диете или просто здоровому диетическому питанию. Почистили организм, выгнали лишнюю воду, простимулировали желчный пузырь – и можно спокойно худеть.

А если после недельки-другой строгой диеты начались запоры или отеки, тоже помогут специализированные травки. Но никаких двухмесячных курсов, 3-5 дней организму вполне хватит! Особенно опасны здесь мочегонные травы для похудения, отзывы медиков категоричны: если пить их больше 1-2 недель, можно всерьез посадить почки.

Вы периодически устраиваете разгрузочные дни? И здесь помогут похудательные травы. Если дополнить природным мочегонным или слабительным однодневную гречневую диету, эффект только усилится!

Отзывы о травах для похудения

Рецепты и дозировка различной травы для похудения, отзывы похудевших, классические и неожиданные растительные сборы можно без труда найти в Интернете. Безопасные «бабушкины» методы любят многие девушки и женщины, но все осознают – по-настоящему похудеть на одних только травках невозможно.

Самые любимые растения среди форумчанок – слабительные:

«Я частенько использую кору крушины, когда кишечник начинает лениться. Мой любимый сбор – крушина (50 гр), по 20 гр фенхеля и мяты. Фенхель выгоняет лишнюю жидкость, мята успокаивает желудок. Эффект всегда 100-процентный, за 3 дня с талии уходит несколько см, животик сразу втягивается!»

Диета и спорт (или хотя бы диета) – посетительницы женских сайтов признаются, что только в сочетании с ними дают эффект травы для похудения, сжигающие жир. Отзывы здесь отдают предпочтение пряностям:

«Очень люблю напиток из корицы с медом, частенько имбирь туда добавляю. Перед тренировкой хорошо пить – ускоряет обмен веществ, увеличивает расход калорий. А уж как бодрит по утрам!»

Помните известную шутку про чай для похудения, который «ничего так» с тортиком? А ведь иногда это совсем не шутка… Не забывайте: даже самые эффективные травы для похудения работают в комплексе – друг с другом, с правильным питанием, со спортом. А подобрать самый эффективный и безопасный травяной сбор лично для вас всегда поможет диетолог.

Ссылка на основную публикацию