Как похудела пугачева на самом деле - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как похудела пугачева на самом деле

Как похудела Алла Пугачева

Многим поклонникам Аллы Борисовны Пугачёвой вот уже который год подряд не дает покоя вопрос: как же похудела их любимица на самом деле. Ведь в Сети ходит просто огромное количество всевозможных слухов о том, к каким методам прибегла Примадонна, чтобы избавиться от лишних килограммов. Так давайте попробуем разобраться в преображении певицы вместе.

Путь Аллы Пугачёвой к стройности

Самая популярная на всем постсоветском пространстве исполнительница никогда не была женщиной миниатюрной. В разные периоды жизни ее вес варьировал от 75 до 90кг, и это при росте 162 см.

Будучи знаменитой, Алла Борисовна не оставляла попыток привести свою фигуру в норму. Однажды, в начале 90х годов она даже решилась на операцию, которая была ей строго противопоказана. И все ради того, чтобы выглядеть моложе и стройнее. Речь идет о липосакции, которую Пугачёва провела в одной из клиник Швейцарии. И хотя сама по себе эта процедура не является сложной, у Аллы Борисовны после нее возникли серьезные осложнения – заражение крови.

Тогда певицу успели доставить специальным рейсом в Москву, где лучшие хирурги страны боролись за ее жизнь. К счастью, случившийся инцидент завершился благополучно, и исполнительница вскоре пошла на поправку. Но о пластических операциях после этого она задумываться перестала.

С того момента лучшими друзьями Пугачёвой стали диеты. Считается, что одну из них, «Травяную» она даже придумала сама. Речь идет о режиме питания, основанном на кефире, свежих огурцах и зелени, которые нужно употреблять в виде коктейля при первом возникновении чувства голода. Также Алла Борисовна пробовала худеть и с помощью гречки, однако вес неизменно возвращался.

Наличие лишних килограммов заставляло Примадонну более внимательно относиться и к выбору сценических нарядов. Ведь, как и любой другой женщине, ей хотелось надежно скрыть недостатки фигуры, и подчеркнуть достоинства. Именно тогда известный модельер Вячеслав Зайцев и придумал специально для нее объемный черный балахон, под которым певица успешно прятала неидеальную талию. А вот ее ноги, напротив, всегда оставались открытыми, так как ими Алла Борисовна очень гордилась, и продолжает это делать по сегодняшний день.

Впрочем, лишний вес никогда не являлся препятствием для народной любви. Миллионы поклонников принимали Пугачеву такой, какая она есть, отдавай должное ее безграничному таланту и искрометному чувству юмора. Тем более что и сама исполнительница могла легко пошутить на тему своей полноты. А уж после 2010 года, когда Алла Борисовна объявила об окончательном уходе со сцены, многие и вовсе были уверены в том, что она оставит свои попытки похудеть. Но не тут-то было!

В 2013 году всех поклонников певицы ждал настоящий сюрприз – постройневшая и помолодевшая Пугачева. Новый образ Примадонны произвел в Сети настоящий фурор, так что и фанаты и хейтеры принялись гадать, как же удалось знаменитости избавиться от надоедливых лишних килограммов.

Среди самых популярных версий похудения Пугачёвой можно выделить следующие: диета на огурцах и активированном угле, резекция желудка, экспериментальная лазерная липосакция в элитной клинике на Рублевке, за которую она якобы заплатила пять миллионов рублей.

Секреты стройности Примадонны

На деле же выяснилось, что похудела Алла Пугачёва исключительно благодаря дисциплине и правильному питанию. А началось все с таблеток для диабетиков, которые ей приписали в Израиле. Именно этот препарат и помог сбросить первые килограммы. И уже после воодушевленная успехом знаменитость полностью пересмотрела свое отношение к еде, и по совету дочери — Кристины Орбакайте – исключила из рациона некоторые продукты.

  • В первую очередь речь идет о соли. Как призналась Алла Борисовна в одном из интервью, Кристине очень быстро удается приводить себя в форму с помощью бессолевой диеты. Этому она научила и свою знаменитую маму. Так что теперь в меню Пугачёвой не встретишь соленостей, которые она так любит.

  • Вторым шагом к стройности стал полный отказ от хлеба и выпечки. Вместо них певица предпочитает кушать свежие овощи и полезные фрукты.
  • Также основу ее рациона составляют легкие овощные супы, тушеная и запеченная рыба, крупы, в частности гречка. А вот от мяса Примадонна отказалась, так же как и от всего жареного, сладкого, жирного.

  • Внимательнее исполнительница стала относиться и к тому, сколько воды она выпивает. Ее норма не менее 1,5 литров в день.
  • Обязательными для Аллы Пугачёвой стали и еженедельные разгрузочные дни.
  • Также по совету специалистов она полностью отказалась от перекусов по вечерам, и не ложиться спать позже одиннадцати часов вечера.

  • И еще один важный совет: без фанатизма. Сама Алла никогда не скрывала того, что любит вкусно поесть. И время от времени бывает так, что встречаясь с подругами, она забывает о дите, и позволяет себе полакомиться и жареной картошкой, и кусочком торта. Главное после этого себя не ругать, и быстро вернуться в систему.

Свой нехитрый режим Примадонна в шутку называет СССР. Но именно он, по ее словам, и позволил, наконец, избавиться от лишнего веса не прибегая к помощи пластических хирургов. По предположениям диетологов в общей сложности Алле Борисовне удалось избавиться от 20 лишних килограммов. Хотя она сама эту цифру никогда не опровергала, и не подтверждала.

Что же касается спорта, то им певица практически не занимается. Единственная физическая нагрузка, благодаря которой она поддерживает фигуру, является плавание. Для этих целей в доме, построенном для Аллы Максимом Галкиным, имеется большой бассейн. Ну и конечно нельзя сбрасывать со счетов активное времяпрепровождение с двумя маленькими детьми, Лизой и Гарри, ради которых Пугачёва и решилась на столь кардинальное преображение. По ее словам, для своих малышей она хочет выглядеть моложавой мамой, а не молодящаяся бабушкой.

Впрочем, заботится исполнительница о своем здоровье не только плавая и правильно питаясь. Некоторое время назад Алла Борисовна объявила о том, что полностью завязала с курением после 52 лет, которые она посвятила этой вредной привычке. Так же, как утверждают некоторые СМИ, вместе со своей лучшей подругой Лаймой Вайкуле Пугачёва отказалась и от алкоголя.

Как видите, диета, благодаря которой похудела Алла Пугачёва, доступна абсолютно каждому. Здесь нет диковинных блюд, дорогостоящих препаратов и процедур. Главное взять себя в руки и начать питаться умеренно. И тогда у вас, как у Примадонны, обязательно все получится.

Напишите в комментариях: А вам нравится преображение Аллы Пугачевой?

Как похудела Алла Пугачева на самом деле

Секрет похудения Аллы Пугачевой по-прежнему вызывает огромный интерес у публики. Звезда не устает поражать поклонников заметно постройневшей фигурой и помолодевшим внешним видом. Невероятное преображение Примадонны породило множество слухов и версий ее похудения. По словам самой певицы, она просто села на специальную диету, отказалась от соленого и перестала есть на ночь.

Биография Пугачевой

Родилась будущая звезда в Москве в 1949 году. Музыка всегда была частью жизни девочки, даже еще до того, как она стала ходить в школу. Невероятный голос, харизма, волевой характер, яркая внешность принесли небывалый успех и популярность. Биография артистки полна наград, достижений, зрительской любви и признания. Пугачева по сей день считается королевой российской эстрады.

Артистка никогда не была худощавой, ее вес менялся в диапазоне от 75 до 90 кг. Певица не скрывает, что любит хорошо покушать. Но в один момент Алла Пугачева сильно похудела. По разным данным ей удалось сбросить от 10 до 51 килограмма. Она заметно помолодела, изменила гардероб, и не устает радовать поклонников личными фото, демонстрирующими ее потрясающий внешний вид.

Читайте также:  Диета на вареных овощах

Как выглядит звезда в 2018 году

Если посмотреть на фото певицы, хорошо видно, что 68-летняя Алла Пугачева выглядит гораздо моложе своих лет. В 2018 году она даже выложила свой снимок без макияжа. Сейчас вес певицы составляет 68 кг (некоторые источники указывают, что она весит 64 кг). Заметно похудевшей артистке даже стала подходить подростковая одежда. Она чаще появляется в коротких платьях и обтягивающих джинсах.

Рост Аллы составляет 162 см. Параметры фигуры звезды (в 2017 году), см:

После похудения нашлись, как почитатели, так и противники нового образа звезды. Некоторые не переставали восхищаться невероятным преображением певицы, другие – требовали вернуть привычные формы. Сама артистка комфортно чувствует себя с новой фигурой и не желает возвращаться к былым параметрам. Скоро День рождения звезды – 15 апреля она отметит свое 69-летие. При этом внешний вид у Аллы превосходный.

Страсти вокруг похудения звезды

Похудение певицы породило множество слухов, связанных с ее невероятным преображением. Секрет стройности пытались объяснить разнообразными версиями, но ни одна из них не считается достоверной, поскольку не была подтверждена самой звездой.

Многие считают, что молодостью и похудением Пугачева обязана корректировке своего рациона. Разные источники утверждали, что она использует огуречную, кремлевскую, гречневую, низкоуглеводную диету, благодаря которым худеет на глазах. Сама певица говорит, что все зависит от того, сколько кушать. Меньше еды, больше питья и ходьбы – в этом заключается совет звезды.

Появилась также версия, что специалисты раскрыли секрет быстрого похудения Аллы Пугачевой, который состоит в использовании услуг пластического хирурга. Они считают, что за столь короткий промежуток времени можно стремительно похудеть только с помощью липосакции. Сама звезда как-то упомянула в интервью, что ни один пластический врач не берется за нее, поэтому придется красиво и тихо стареть.

Нашлись и сторонники версии о том, что причина невероятного преображения певицы – грамотный подбор одежды. Знаменитость носит джинсы подросткового размера, укороченные платья, юбки. При этом талию подчеркивает поясом и носит утягивающее белье. Все, что надето на ней, подчеркивает достоинства фигуры и скрывает недостатки.

Некоторые объясняли тайну похудения звезды скрываемой болезнью. Ей также приписывали резекцию желудка. Утверждали будто бы операция дала осложнения и усугубила недуг певицы, из-за чего она стремительно худеет.

Разнятся также данные о количестве сброшенных килограммов. Некоторые источники утверждают, что Пугачева похудела на 51 кг. Другие придерживаются более скромных цифр – от 10 до 20 кг.

Особенности похудения Пугачевой

Сама Алла Борисовна говорила, что никаких таблеток, липосакций и болезни не было. Все, что она сделала – села на специальную диету. Певице пришлось отказаться от любимых продуктов и перестать кушать на ночь. Бессолевую диету ей посоветовала дочь Кристина. Благодаря ей она быстро приводит себя в форму. В этом, по словам помолодевшей певицы, и заключается секрет ее похудения. Подробнее диета от Аллы Пугачевой расписана здесь.

Пугачевская диета имеет свои особенности:

  • отказ от соленой пищи и хлеба;
  • исключение сладкого, мучного и жирного;
  • употребление большого количества воды (не менее 1,5 л в день);
  • включение в рацион свежих овощей, фруктов, кисломолочной продукции, рыбы;
  • отсутствие мяса;
  • основа рациона – низкокалорийная пища;
  • полноценный отдых (ложиться спать до 23:00)
  • любовь к жизни.

Плюсы и минусы диеты

Рацион звезды составляет здоровая и полезная пища. Отказ от вредных продуктов не только помогает сбросить лишние килограммы, но и улучшает пищеварение и общее состояние организма.

Основной минус диеты – отсутствие должной физической нагрузки. Могут появиться растяжки на коже. Садясь на диету, нужно быть уверенным в том, что нет проблем со здоровьем. Поэтому перед ее использованием лучше проконсультироваться с врачом. Ограничение рациона может вызвать слабость, раздражительность, постоянное чувство голода.

Примерное меню

Похудела Алла Пугачева благодаря тому, что стала меньше кушать и использовала бессолевую диету. По словам певицы ей сложно давался отказ от соленой пищи и бывали случаи, что она срывалась. Но каждый новый снимок преобразившейся звезды показывает, что ей удалось достичь успеха.

Меню бессолевой диеты дает представление о том, какой рацион должен быть:

  • завтрак: овсянка с сухофруктами, корицей и небольшим количеством меда (запаривают водой или нежирным молоком);
  • второй завтрак: горсть орехов, яблоко;
  • обед: 150 г отварной гречки, 100 г отварной рыбы, листовые овощи;
  • полдник: нежирный натуральный йогурт, яблоко;
  • ужин: запеченный окунь, овощной салат (перец, помидоры, огурцы, заправленные лимонным соком), зеленый чай.

Рецепты звезды

Алла Борисовна любит готовить сама. Даже будучи в разъездах она может попросить доставить ей в номер необходимые кухонные принадлежности, чтобы приготовить еду самостоятельно. Домработница Пугачевой в одном из интервью поделилась информацией о том, что певица любит овощные супы, запеченного в фольге окуня. Иногда использует диету, основанную на употреблении гречневой каши. Рецепт блюда довольно прост.

Вечером крупу смешивают с ложкой растительного масла. Добавляют щепотку соли, заливают кипяченой водой и укутывают в полотенце. Утром блюдо готово к употреблению. Его можно кушать целый день. Гречневая каша полезная и сытная.

Интервью с Пугачевой на тему похудения

Алла Борисовна в одном из интервью 2013 года говорила, что для похудения нужно немного – просто меньше есть. По ее словам она ничем не болела, не прибегала к услугам пластических хирургов, а села на специальную диету. Похудевшая Пугачева с улыбкой упоминала о том, что бывают случаи, когда она срывается, может устроить посиделки с друзьями и скушать много запрещенного.

“На ночь не кушать, хлеб не есть. И я очень люблю соленое, пришлось отказаться. Меня Кристина просто научила. Она так быстро приходит в форму на бессолевой диете”, – рассказала звезда.

В 2017 году певица упомянула о таблетках, которые ей прописали для лечения сахарного диабета. Благодаря им, по словам звезды, она начала стремительно терять вес.

“Раскрою секрет: мне в Израиле подобрали очень хорошие таблетки и вылечили диабет. Вот я и сдулась”, – поделилась певица с журналом “Антенна-Телесемь”.

Советы и личные секреты звезды

Худеющая Пугачева советует меньше кушать, больше пить и ходить. От вредной пищи придется отказаться. Из рациона нужно исключить хлеб, соленые блюда, сладости, мучное. Кушать больше свежих овощей и фруктов, рыбы. Иногда можно использовать гречневую диету.

Певица акцентирует внимание на том, что нужно любить жизнь и людей. По ее словам после 45-50 лет на внешности отражается не возраст, а сущность человека. Знаменитость советует избегать уныния и спокойно относиться ко всем неприятностям. Это в значительной степени влияет на то, как выглядит человек.

За долгие годы карьеры Алла Пугачева добилась невероятных успехов и заслужила всеобщую любовь и признание. В последние годы она радует поклонников не только своим творчеством, но и потрясающим внешним видом. Певица стала намного стройнее и выглядит моложе своих лет. Похудение звезды вызвало небывалый интерес у публики. Появилось большое количество предположений, слухов и теорий. Сама певица не подтверждает ни одну версию и говорит, что просто села на специальную диету. Артистка продолжает вызывать восхищение своими новыми фотографиями. Видео ниже рассказывает, как похудела Пугачева на самом деле.

Как похудела Алла Пугачева

На протяжении всей своей звездной карьеры Алла Пугачева не выходила из привычного образа. Но недавно она просто покорила своей новой красотой толпы поклонников и всю женскую половину человечества. У большинства представительниц прекрасного пола возникает вопрос как похудела Алла Пугачева на столько килограммов, что выглядит теперь на 2 десятка лет моложе?

Читайте также:  Диета по монтиньяку

Ее новые фотографии, выложенные во всемирную сеть интернета, просто поражают наповал. Кардинальная смена имиджа Аллы Борисовны Пугачевой стала самой обсуждаемой тематикой среди информационных журналов и газет. И это не напрасно, ведь бесформенные просторные балахоны сменились на высокие каблучки, обтягивающие одежды, коротенькие платьица и юбки с поясами, подчеркивающими все достоинства фигуры знаменитой звезды эстрады. Новый образ Аллы Борисовны стал ярким примером для женской половины человечества, доказывающим, что иметь красивый внешний вид и чувствовать себя на десятки лет моложе – это вполне реально и достижимо. После ее преображения интернет просто переполнился различными методиками похудения, диетами и разнообразными советами от диетологов.

Уникальная диета Аллы Пугачевой

В одном из многочисленных интервью, Алла Борисовна комментирует свое преображение снижением уровня калорийности употребляемой пищи. Но ее обслуживающий персонал, отвечающий за приготовление диетических блюд, прокомментировал, что Пугачева исключила из своего рациона всего лишь жирные и жареные блюда.

В ее ежедневный рацион стали входить:

  • вареное, или приготовленное на пару, белое мясо рыбы;
  • фруктовые культуры, которые не представлены в ограниченных рамках, то есть их можно употреблять столько, сколько потребует организм;
  • достаточно большой объем жидкости, представленный утренней чашечкой крепкого кофе и чистой питьевой водой, которую Алла Борисовна употребляла на протяжении всего дня.

Включенное в рацион питания Аллы Пугачевой мясо рыбы, является полезнейшим продуктом питания. В рыбе содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот от Омеги-3, до Омеги-9, которые в совокупности способствуют похудению организма и омоложению клеток кожи. Понятно, что рыбная диета не является единственной основой столь грандиозного преображения звезды эстрады.

Фото похудевшей Аллы Пугачевой

Ниже мы представляем подборку 2020 года с похудевшей Аллой Борисовной Пугачевой:

Также рекомендуем посмотреть видео:

Дополнения в диетическом питании Пугачевой

Как на самом деле похудела Пугачева, является загадочной тайной, разгадку которой знает лишь сама Алла Борисовна. Согласно множеству утверждений, Алла Пугачева разработала для себя уникальный коктейль, состоящий из следующих ингредиентов:

  • Зеленых пряностей: петрушка, сельдерей, или укроп.
  • 1%-й кефир.
  • Свежие зеленые огурчики.

Способ приготовления коктейля отличается необыкновенной простотой. Нужно измельчить любую зеленую пряность, огурцы и все перемешать, заправив кефиром. Полученную массу нужно взбить при помощи блендера. Все! Такой напиток отлично подходит для употребления во время разгрузочных дней, вместо завтрака, так как обладает множеством витаминов и необходимых для организма микроэлементов. Коктейль является уникальным источником энергии и бодрости. Пить его нужно несколько дней.

Обратите внимание: Помимо коктейля, дополнением к диетическому рациону эстрадной звезды служат регулярные физические нагрузки.

Алла Борисовна в регулярном режиме нагружает себя с физической стороны, плюс ко всему этому, она довольно таки часто совершает прогулки на свежем воздухе, что играет не маловажную роль в состоянии ее здоровья. Также существует мнение, что примадонна для того, чтобы снизить свой вес, использовала уникальные свойства активированного угля, но, на сколько, это является правдой, известно лишь самой Пугачевой.

В чем заключается суть похудения

В том, как выглядит сейчас после похудения Алла Борисовна Пугачева, кроется еще один секрет, а именно это внутренний позитивный настрой примадонны. Она на протяжении всей своей карьеры постоянно испытывала падения, а после взлетала и становилась более сильной и целеустремленной.

В одном из своих интервью, Алла Борисовна Пугачева вопрос о том с помощью чего она сбросила столько килограмм, прокомментировала, что главное не то, как достичь результата, главное этот результат удержать, что является более сложной задачей по выполнению.

Посмотреть на похудевшую Аллу Борисовну Пугачеву и сравнить фотографии до и после похудения можно на любом ресурсе интернета, ведь сейчас все сайты просто переполнены этой сенсацией, новости распространены по всему интернет — пространству.

Диетолог Аллы Пугачевой разработал специальную методику, учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья примадонны. С помощью разработанного диетического режима, Алла избавлялась от лишнего веса постепенно, не нанося никакого ущерба для своего здоровья. С помощью диета она избавилась от 20 ненавистных килограммов. А благодаря работе стилистов, кажется, что Пугачева похудела на все 51 кг.

Данная диета доступна для любой женщины, мечтающей приобрести красивую внешнюю стройность. Меню рациона диетолог составляет на основании результатов общих анализов. Помимо диеты, Алла воспользовалась следующими видами услуг для достижения нового образа:

  • Процедуры радиоволновой липосакции.
  • Косметологические процедуры, включающие в себя инъекционный софлифтинг и нитевую подтяжку лица.
  • Услуги стилистов по подбору уникального стиля одежды, который подчеркивает все плюсы приобретенной фигуры, усиливая визуальный эффект похудения.

Алла Борисовна Пугачева, после своего грандиозного преображения становится наглядным примером для множества людей, страдающих от лишнего веса. Примадонна доказала, что в любом возрасте можно изменить себя и свое тело в сторону достижения красоты и стройности. Самым главным аспектом для достижения положительной динамики не только в похудении, но и в любом начинании, является сила воли, большое желание и внутренний позитив.

Как похудела Пугачева на самом деле? Фото до и после

Сегодня ходит очень много слухов и домыслов о том, как похудела Пугачева на самом деле. Изменения в облике певицы просто ошеломляют. 68-летняя «звезда» заметно помолодела, а сеть взрывают ее последние фото без макияжа и снимки похудевшей Пугачевой на пляже.

Версий, почему так сильно изменилась Примадонна отечественной эстрады, очень много. Мы постарались разобраться в том, что – правда, а где вымысел. В нашей статье мы расскажем все секреты и поделимся реальным способом безопасного похудения от знаменитой поп-дивы.

Путь к стройности. Как похудела Пугачева на самом деле

Алла Пугачева долгое время не меняла привычный образ. Поклонники привыкли к ее просторной одежде, скрывающей все складочки и дефекты фигуры. Сейчас певицу можно увидеть в джинсах, коротких платьях, юбках. Новая Пугачева кардинально изменилась. В СМИ и сети постоянно обсуждают произошедшие изменения. Распространено мнение, что «звезда» похудела на 51-53 кг. На самом деле за прошедший год вес певицы изменился на 20 кг, что также немало.

Как похудела Пугачева на самом деле

Поклонники творчества и окружение Аллы Борисовны не перестают задаваться вопросом, с помощью чего удалось достичь таких результатов. Самые распространенные версии сводятся к следующему:

  • Болезнь. Многие думают, что певица заболела, чем и обусловлено стремительное похудение.
  • Резекция желудка. Кто-то предполагает, что Примадонна легла под нож хирурга и уменьшила объем желудка.
  • Липосакция. Есть мнение, что секрет стройности – пластическая операция по удалению жира в проблемных зонах.
  • Диета. Возможно, Пугачева сидела на супер строгой диете. Один из вариантов – огуречной.
  • Смена стилиста и образа. Есть предположение, что звезда носит утягивающее белье и сменила стилиста. Грамотный подбор одежды помогает ей подчеркнуть преимущества и скрыть недостатки фигуры.

Ни одна из выше представленных версий не была подтверждена самой певицей, хотя она неоднократно в 2015, 2016 и 2017 году посещала различные шоу, такие как «Пусть говорят». Вес Пугачевой никогда не стоял на месте. Стрелки весов постоянно «прыгали». Именно поэтому вопрос «как удалось добиться стойкого результата на отметке 68 кг?» волнует все больше людей, имеющих аналогичную проблему с весом.

Программа питания «СССР»

Не так давно Пугачева в своем интервью отметила, что похудеть без вреда для здоровья реально только путем коррекции питания. На какой диете сидеть, певица не говорит. Она рассказала, что сама разработала для себя программу питания. И каждая женщина может сделать это для себя, ведь никто лучше не знает ее особенностей и потребностей.

Читайте также:  Дробное питание для похудения меню на неделю таблица для женщин

Для Аллы Борисовны очень результативной оказалась диетическая программа под названием «СССР». Она не имеет ничего общего с советским прошлым, а представляет собой аббревиатуру от сдобное, сладкое, соленое, разгрузка. Первых три «С» надо исключить из рациона. Разгрузку следует проводить каждые три дня.

Необходимо постараться полностью исключить соль из меню. Она задерживает жидкость в организме, способствует появлению отечности. Сладкое и мучное также находятся под запретом. Важно уделять внимание размеру порции. Кушать можно 5-6 раз в день, но по чуть-чуть, чтобы избежать растяжения желудка и проблем с органами ЖКТ.

Важное условие диеты Пугачевой – это потребление овощей. Клетчатка должна составлять основу рациона.

  • Свежие овощи и фрукты обязаны присутствовать на столе ежедневно. Также следует отдавать предпочтение белковым продуктам.
  • Необходимо много пить. Чистая вода выводит шлаки и токсины, очищает организм, способствует омоложению.
  • Для закрепления происходящих изменений каждый день надо уделять 30-40 минут умеренным физическим нагрузкам.

На сколько килограммов удастся похудеть, придерживаясь таких принципов, однозначно ответить трудно.

Все зависит от изначального веса, правильности соблюдения рекомендаций, индивидуальных особенностей организма. Фото певицы до и после подтверждают высокую результативность программы.

Сама Пугачева говорит, что все изменения, произошедшие с ней сейчас, представляют собой результат любви и семейной гармонии.

Надеемся, мы смогли развеять все мифы о похудении «королевы» российской эстрады.

Как похудела Пугачева на самом деле: Тайна примадонны

Алла Пугачева – примадонна российской эстрады не перестает удивлять своих поклонников. Не так давно она так похудела, что стала выглядеть намного моложе своих лет, что подтверждают многочисленные фото. Предполагается, что ей удалось сбросить 10-30 кг. Рассмотрим, как похудела Пугачева на самом деле, и что она для этого делала.

Каких правил придерживалась Пугачева при похудении

Избавиться от лишних килограммов звезде помогли определенные правила, которые она сама для себя разработала. Она считает, что женщина сама может определить, что для нее вредно, а что полезно. Нужно только уметь прислушиваться к себе. Правила диеты Пугачевой для похудения:

  • В первую неделю по правилам примадонны не должно быть соленой еды совсем. Соль удерживает лишнюю воду, поэтому появляется отечность. Неделя такого рациона приведет к положительным результатам.
  • Чтобы не было большой нагрузки на желудочно-кишечный тракт, порции должны быть небольшие. При этом голодать не стоит. Можно смело пить много воды, так как она теперь не будет задерживаться в организме.
  • В основном в меню примадонны были овощи и фрукты. Также можно кушать мясо, творог, яйца.
  • Сладости и выпечку нужно исключить из рациона. Иногда можно съесть пару кусков черного подсушенного хлеба.
  • Через трое суток нужно устраивать разгрузочный день. На праздниках Пугачева себя не ограничивает, но после компенсирует съеденное двумя днями разгрузки.
  • Без спорта не обходится – минимум 20 минут в день нужно делать упражнения на все группы мышц.

Разгрузочный день диеты для похудения Аллы состоит из блюд, в которых почти отсутствуют транс-жиры и углеводы. Можно провести его на специальном коктейле. Для его приготовления потребуется:

  • Обезжиренный кефир – 1 л;
  • Огурец – 1 шт. ;
  • Петрушка – пучок;
  • Укроп — пучок.

Продукты отправить в блендер. Пить целый день исключительно этот коктейль. Правила похудения довольно щадящие, они не причинят вреда здоровью. Обилие фруктов и овощей принесет только пользу фигуре, внешнему виду и самочувствию.

Все диеты Аллы Пугачевой

Рыбную диету, с помощью которой похудела певица, можно соблюдать от 10 до 15 суток. На таком рационе уйдет до 4 кг. Основу рациона составляет рыба (луфарь, пеламида, камбала), овощи и несладкие фрукты. Пример меню на день:

  • Утро: овощи, фрукты в свежем виде, свежеприготовленный кофе без сахара.
  • День: рыба, сделанная на пару, овощной салат.
  • Вечер: рыба, приготовленная на пару, овощи в тушеном виде.

Огуречная диета Аллы для похудения схожа по рецепту с коктейлем, который можно употреблять на разгрузочном дне. На один день для салата понадобятся следующие ингредиенты:

  • Огурцы – 1 кг;
  • Обезжиренная сметана, кефир или йогурт без добавок – 30 г;
  • Зелень – большой пучок.

Прием пищи должен быть три раза в день. Первый раз с 12 до часу дня, второй – с 4 до 5, последний – с 7 до 8 вечера. Нельзя питаться по такому рациону больше недели. Салат можно кушать с небольшим куском черного хлеба. На ночь можно съесть фрукт (яблоко, апельсин).

Нужно пить много воды. Вместо соли можно приправить салат соком лимона. На этом рационе можно сбросить до 8 кг.

Средиземноморская диета для похудения поможет избавиться от 8 кг. В рационе должны быть морепродукты, рыба, овощи, фрукты. Также можно добавить макароны твердых сортов пшеницы. Иногда можно добавить в рацион бокал сухого вина.

Запрещенные продукты: майонез, сладкие газировки и минералки с газом, крепкий алкоголь, продукты с искусственными добавками и полуфабрикаты. Перед выбором диеты нужно проконсультироваться с врачом и подобрать рацион, основываясь на индивидуальных показателях.

Без хирургов не обошлось

Знакомые похудевшей Пугачевой выдвигают версию, что не только с помощью диеты ей удалось так измениться. Она испробовала новый метод радиоволновой липосакции. Процедур было десять, их стоимость – 100-150 тыс. руб.

В начале 90-х гг. в швейцарской клинике Пугачева использовала традиционный способ избавления от подкожного жира с помощью специальных игл через маленькие проколы и разрезы. Была занесена инфекция, из-за чего операция чуть было не закончилась летальным исходом. В России певицу спасли. Также в применении этого метода есть еще один минус – провисание лишней кожи.

Новый способ похудения заключается в том, что кожа сразу сокращается, подстраивается под необходимую форму. Также не нужен общий наркоз и реабилитационный период составляет всего семь дней. В этом радиоволновом препарате есть не только канюли для избавления от жира, но и особая пластина для создания электромагнитного поля. Она способствует нагреванию и сокращению кожи. Производители утверждают, что с помощью этого метода можно создавать контуры тела, подобно статуям скульптора.

Также с помощью профессиональных косметологов удалось добиться корректировки лица, которое тоже похудело. В настоящее время немало процедур, которые помогут изменить лицо без пластических операций. Нитевая подтяжка по овалу лица, омолаживающий метод софтлифтинг в инъекциях – эти процедуры совершенно безопасны для здоровья.

Процедуры подбираются, основываясь на индивидуальных показателях. После сдачи анализов врач подбирает оптимальный метод избавления от подкожного жира. Несмотря на липосакцию, вес необходимо поддерживать. Поэтому версии диеты Аллы Пугачевой, с помощью которых она похудела, не теряют актуальности.

Как выглядит Пугачева после потери веса

Алла Пугачева считает, что такие перемены ей пошли на пользу. На здоровье и стиль жизни это не сказалось отрицательно. Звезда очень довольна, как похудела, что абсолютно не скрывает. На фото она всегда счастлива и спокойна. Пугачева говорила, что похудеть совсем не сложно, гораздо сложнее закрепить результат. Ей помогали родные и близкие, поддерживали ее на протяжении всего этого пути.

После того, как Алла Пугачева похудела, её гардероб значительно изменился, что подтверждают многочисленные фото. Больше нет темных балахонов, скрывающих фигуру. Теперь на фото можно увидеть туфли на высоком каблуке, узкие джины, ремни, красиво подчеркивающие талию. Из-за этого образа складывается впечатление, что примадонна сбросила около 50 кг.

Алла Пугачева подчеркивает, что для красивой фигуры и внешнего вида необходимо высыпаться. Отход ко сну должен быть до 11 вечера.

Ссылка на основную публикацию