Диета по знаку зодиака - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Диета по знаку зодиака

Астрологический рацион: питание по знакам зодиака

Достижение гармонии с самим собой и Вселенной невозможно без сбалансированной еды. Астрология открывает большие возможности в исследовании себя и своего пути. Она позволяет определить, что поможет представителям каждого из знаков зодиака стать стройными и здоровыми.

Тип фигуры

Каждый астрологический знак принадлежит к определённой стихии, что играет значительную роль в нашем телосложении. Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) обладают усиленным метаболизмом, а значит, съеденные калории будут сжигаться быстро. Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) подвижны по своей сути, что дарует их обладателям более лёгкий тип фигуры, чем водным (Рак, Скорпион, Рыбы) и земным знакам (Телец, Дева, Козерог), обмен веществ которых более медленный. Но если фигуре водных знаков это придаёт полноту, то фигуре земных — плотность.

ОВЕН (стихия огня)

Овен обладает большой жизненной силой и способностью быстро восстанавливаться. Очень энергичен, нацелен на активное достижение своих целей и желаний. Но он беглец на короткие дистанции, промежутки активности сменяются периодами упадка сил.

Для Овна характерен активный обмен веществ. Если Овен не вегетарианец, то подходящими для него продуктами являются ягнятина, баранина, козлятина, хорошо приправленные пряностями, в том числе острыми.

Им не подойдут низкокалорийные системы питания. Можно мясо заменить рыбой, но отказываться от животной пищи полностью не стоит. Им нужно обратить особое внимание на каши: ячменную, пшённую, гречневую, пшеничную. Важно включить в меню и отруби, выполняющие в организме роль “метлы”, удаляющей шлаки. Фрукты Овна — грейпфрут, арбузы, из овощей — морковь, стручковый перец, лук. Алкоголь, крепкий чай и кофе необходимо ограничить.

ТЕЛЕЦ (стихия земли)

Телец — любитель жизни и комфорта, сибарит, который не любит отказывать своим желаниям. Но у Тельцов замедленный метаболизм, поэтому им необходимо быть сдержанными в еде, стараться не принимать холодные жидкости. Поскольку по своей природе это холодный знак, то такие напитки будут ещё больше охлаждать его организм. Нежелательны перекусы, необходимо строго соблюдать распорядок питания. К земной энергии Тельца относятся углеводы, поэтому необходимо ограничить употребление картофеля, кукурузы, мучных изделий и т.п. В рационе Тельца должны всегда присутствовать рыбные продукты, морская капуста, сыр, творог, кисломолочные продукты .

БЛИЗНЕЦЫ (стихия воздуха)

Истинный Близнец целый день на ногах, ему необходимо постоянно “наводить мосты”, узнавать новое, делиться им с другими. Ему трудно усидеть в кресле, он часто нервничает, потому что его порывы не всегда совпадают с ожидаемыми результатами. Подвижность и Близнец — родные братья. Для Близнецов характерно нервное перенапряжение. Их питание должно быть таким, чтобы поддерживать и предотвращать истощение нервов. Птица, рыба, яйца, орехи обязательно должны быть в их рационе. Близнецы также должны употреблять продукты с высоким содержанием кальция, который имеет большое значение для нервной системы. Прекрасным растительным источником кальция является кунжут, мак, миндаль, укроп. По режиму Близнецам можно рекомендовать принимать пищу небольшими порциями, но часто.

РАК (стихия воды)

Эмоциональный знак, чувствительный к душевным движениям и колебаниям окружающих. Он управляется Луной, которая отвечает за эмоции человека. Поэтому главная рекомендация в питании Рака — не есть в плохом настроении. Он — приверженец проверенного и традиционного, поэтому не любит внезапных новшеств и изменений.

Для Рака полезно придерживаться раздельного питания. Но супы, особенно овощные, будут весьма полезны. С осторожностью следует подходить к употреблению сырых фруктов и овощей, особенно тех, которые могут вызвать брожение в желудке. Также опасны холодные напитки, поскольку сам знак является по своей природе холодным. В рацион следует включить рыбу, злаки. Если в натальной карте (персональном гороскопе, построенном на момент рождения человека и включающем анализ расположения всех планет в Солнечной системе. — Прим. Лайфа) много планет в Раке, стоит ограничить молочную продукцию, не смешивать молоко с другими продуктами.

ЛЕВ (стихия огня)

Зная о жизненной силе Льва, сложно увидеть, когда он ослаблен или болен, но здоровое питание — тема, которая нечасто его интересует. Голодание Львам не подойдёт, пища должна быть сытной. Сердце — слабое место этого знака зодиака, поэтому его рацион лучше насыщать не жирами или крахмалом, а протеином. Также ему рекомендовано не ограничивать употребление жидкости. Из фруктов подходят те, что богаты витаминами D и C.

ДЕВА (стихия земли)

Девы — земной знак, который внимателен и привередлив к пище. Вегетарианство Девам будет полезно. Пищу, как и Близнецам, рекомендуется принимать маленькими порциями, употребление мяса и тяжёлых продуктов следует ограничить. Хорошо подходит раздельное питание. В рационе Дев должны присутствовать овощи, крупы, макароны, молочные продукты, яйца, зелёные овощи, лук-порей, редька.

Энергетические соли Девы — сульфат калия и фосфат железа. Обе соли содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках. Рекомендуются цитрусовые, груши, сливы, сладкие ягоды, растительное масло. Но при избытке планет, стоящих в Деве, следует сильно ограничить потребление макарон и других углеводных продуктов.

ВЕСЫ (стихия воздуха)

Весы, как правило, наблюдательны к состоянию своего здоровья. Это один из немногих человеческих знаков зодиака, большинство остальных — звериные. Пища должна быть лёгкой, нежелательно острое, солёное и пряное. Для Весов первостепенна вегетарианская пища. Семена редьки, люцерны, горчицы, пшеницы, разнообразные злаки Весам будут особенно полезны. Необходимо и зимой, и летом использовать зелень, заправляя сливками, сметаной, лимонным соком. Из фруктов и ягод особенно подходят яблоки, груши, малина, сливы. Сладости будут питать энергию Весов. Весы постоянно стараются уловить состояние равновесия, вопрос выбора для них в жизни ярко выделен. Сонливое нерешительное состояние может чередоваться с резкой эмоциональной активностью. Чай из соцветий бузины с лимоном будет прекрасным напитком для Весов, полезным в том числе и для заболеваний дыхательной системы, к которой Весы бывают склонны.

СКОРПИОН (стихия воды)

Способность Скорпиона восстанавливать свои силы достойна восхищения. Он может ощущать себя разбитым и после короткого отдыха опять наполниться жаждой деятельности. Особенно когда что-то возбуждает его интерес. Но особенностью знака является склонность накапливать телесные и психологические яды, поэтому для Скорпионов будут крайне полезны дни очищения от токсинов, когда в еде присутствуют только овощи и фрукты.

В остальные дни можно употреблять пищу пряную, т.е. с сильными вкусовыми свойствами. Подойдут лук, капуста, инжир, чеснок, редис, вишня, чернослив, крыжовник. Первостепенное значение будут иметь в рационе морепродукты (кальмары, мидии, устрицы, гребешки и т.п.), если только в карте нет избытка энергий Скорпиона. В еде необходимо соблюдать умеренность, воздерживаться от горячительных напитков.

СТРЕЛЕЦ (стихия огня)

Представители этого знака деятельны, энергичны, оптимистичны, любят свободу, природу. Управителем Стрельца является Юпитер, который влияет на печень и артериальную систему. Если Юпитер поражён в личном гороскопе, то возможно поражение и этого органа, и системы. Чувствительная печень реагирует на злоупотребление алкоголем, поэтому контроль за спиртным для Стрельца должен быть особенно важным.

Для Стрельца важны продукты, богатые витамином С и витаминами группы В. Полезны чернослив, овёс, земляника, пастернак, неочищенный рис, обильное питьё. Благоприятной пищей будут являться тыква, продукты, насыщенные растительными жирами (например, миндальные, грецкие орехи, кунжутное семя). Для сохранения оптимального веса Стрельцы должны придерживаться белкового рациона с большим количеством варёной птицы, рыбы, свежих овощей и фруктов (брюссельской капусты, свёклы, помидоров).

КОЗЕРОГ (стихия земли)

Земной знак, но очень активный. Козероги часто всю свою энергию направляют на работу, стремясь достичь профессионализма. Поэтому при больших тратах энергии, характерных для этого знака, необходимо есть плотно, но нечасто. Для стимуляции пищеварения рекомендуется использовать такие приправы, как куркума, имбирь. Соль, соусы, сахар необходимо ограничивать.

Чёрный кунжут, лучистая фасоль, продукты тёмных цветов соответствуют энергии Сатурна, управляющего этим знаком. Особое внимание нужно уделить продуктам, богатым кальцием. Важны витамины D и Р. Первого много в яйцах, сливочном масле, молоке; второго — в шиповнике, клюкве. Если в натальной карте несколько планет в Козероге, то обязательно нужно убирать все быстрые углеводы, ограничить потребление мучного.

ВОДОЛЕЙ (стихия воздуха)

Как и всем остальным воздушным знакам, Водолею не рекомендуется тяжёлая пища, особенно животного происхождения. Из мяса можно рекомендовать курятину, говядину. Вегетарианство будет полезно Водолеям , так же как и другим человеческим знакам зодиака. Из орехов стоит выбирать миндаль, арахис.

Их желудки склонны к повышенной кислотности, поэтому следует отказаться от острой, жирной и жареной пищи. Уран, который управляет этим знаком, наделяет своих подопечных оригинальностью, независимостью, непредсказуемостью, возможностью резкой смены эмоционального фона. Поэтому необходимо укреплять нервную систему витаминами группы В1 и В12, которых много в горохе, сое, пивных дрожжах, яйцах. Также важно обратить внимание на продукты, богатые кальцием.

РЫБЫ (стихия воды)

Рыбы завершают астрологическое колесо зодиаков. Рыбы слабы энергетически, их основная сила в принятии людей, сострадании. Это холодный знак, поэтому потребление жидкостей должно быть под контролем. Важно ограничивать алкоголь, кофе, чай и другие напитки, вызывающие зависимость. Для Рыб полезно будет отказаться от продуктов брожения, в том числе от кваса. В питании должно быть много продуктов, богатых железом, магнием, белком. Поскольку Рыбы склонны к пищевым отравлениям, свежесть пищи должна иметь для них первостепенное значение. Мясо следует ограничивать, заменять рыбой. Важно включить в рацион орехи, изюм, гранат. Острую пищу нужно также ограничивать.

Как изменить своё питание по стихии

У каждого человека есть два знака зодиака: первый определяется по Солнцу, второй — по Луне. Просчитать их можно по персональной натальной карте.

Основную силу Солнце, управляющее пищеварительным огнём, имеет в полдень, поэтому главный приём пищи хорошо осуществлять в это время. Пищу полезно употреблять свежей и тёплой. Второе правило особенно важно для холодных знаков зодиака (знаков воды и земли).

Луна имеет символическое значение в питании: она символизирует его тип, предпочтительные продукты. Это определяется той стихией, в которой находится Луна. При Луне, находящейся в человеческих знаках (Близнецы, Весы, Водолей, Дева) подойдут многие диеты, в том числе система вегетарианства. Водная Луна тяготеет к продуктам, притягивающим энергию (сочным, жидким). Люди с огненной Луной выбирают насыщенные энергией продукты. А вот земная луна предпочитает твёрдую пищу.

Важен анализ соотношения стихий в натальной карте (огонь, вода, воздух, земля), особенно недостатка или избытка знаков, относящихся к разным стихиям. С помощью пищи можно сбалансировать своё физическое состояние. Не хватает огня, тогда увеличиваем потребление мяса, используем жгучие пряности. В случае недостатка воды увеличиваем жидкость, молочные продукты. Если мало земли, то полезны будут крупы, макароны твёрдых сортов, плоды, овощи, фрукты.

Диета по знаку зодиака

Чтобы красиво выглядеть и иметь подтянутое тело, астрологи рекомендуют обращать внимание на знаки небесных светил. Существует диета по знаку зодиака, которая подходит для разных групп людей и оказывает исключительно положительное воздействие.

Некоторые астрологи утверждают, что не все люди, родившиеся под тем или иным знаком зодиака, могут быстро и успешно похудеть, соблюдая общепринятые диеты. Здесь стоит больше внимания уделить именно диетам по знаку зодиака.

Суть и принципы диеты

Астрология лишний раз подтверждает, что каждый человек индивидуальный, имеет свой тип темперамента, характер и даже обмен веществ, на который нужно воздействовать по-своему. Диетологи вместе с астрологами доказали тот факт, что худеть, соблюдая диету по знаку зодиака, намного эффективнее, нежели соблюдение обычной диеты.

Главной отличительной стороной диеты по зодиаку является то, что начинать к ней подготовку необходимо за месяц до своего дня рождения. Как раз в этот период накануне дня рождения человек находится в эмоционально подвешенном состоянии, у него улучшается настроение, появляется уверенность в себе. Этот период самый благоприятный для начала процесса похудения, к тому же, есть большая мотивация – похудеть к празднику.

Астрология предлагает устраивать разгрузочные дни еженедельно, выделяя один день. Существует специальная схема благоприятных дней для разгрузки в соответствии со знаком зодиака, а именно:

  • Понедельник – Рак; Водолей.
  • Вторник – Овен, Скорпион;
  • Среда: Дева, Близнецы;
  • Четверг: Стрелец, Рыбы;
  • Пятница: Телец, Весы;
  • Суббота: Козерог;
  • Воскресенье: Лев.

Нужно следовать этим рекомендациям и стараться в соответствующий день недели делать разгрузочные дни, которые будут выводить из организма шлаки, токсины, вредные вещества, ускоряя обменные процессы. Похудение будет происходить намного быстрее и эффективнее.

Плюсы и минусы диеты

По многочисленным исследованиям было доказано, что диета по знакам зодиака действительно эффективная и действенная. Она обладает массой преимуществ, среди которых отметим:

  1. Быстрые результаты.
  2. Простота меню.
  3. Отсутствие побочных эффектов.
  4. Рациональное питание.

Все диеты обладают небольшими минусами. Каждый человек найдет для себя индивидуальные негативные стороны соблюдения диеты. Среди часто отмеченных минусов выделим:

  1. Отсутствие у многих силы воли для соблюдения диеты.
  2. Ограничения в питании.
  3. Необходимость делать разгрузочные дни раз в неделю.

Далеко не каждый человек сможет заставить себя на 24 часа полностью отказаться от приема пищи, даже если речь идет о похудении. Диета по знакам зодиака не обязывает соблюдать голодание, но убеждает в том, что такой метод поможет только улучшить показатели при похудении.

Читайте также:  Бессолевая диета меню

Меню-таблица

Чтобы быстро похудеть и сохранять потерянные килограммы, не набирая вес повторно, стоит рассмотреть индивидуальное питание по знаку зодиака. Меню диетическое и рациональное, поэтому оно будет не только способствовать ускорению обменных процессов, но еще и сможет насытить организм полезными компонентами, которые нужны ему для оптимального функционирования.

Знак зодиакаПрием пищиМеню
ВодолейЗавтракХлебцы с сыром и овощами.
2 завтракБутерброд из ветчины и помидора.
ОбедВареный картофель, овощной салат.
ПолдникБанан.
УжинСэндвич с беконом, зелень.
РыбыЗавтракТворог, манго, чай.
2 завтракФруктовый салат.
ОбедСалат из ветчины, апельсина, картофеля.
ПолдникЯйца с кончервированным горошком.
УжинСалат из овощей, рыбное филе.
ОвенЗавтракНежирный йогурт, хлебец.
2 завтрак2 апельсина.
ОбедСалат из зелени и курицы.
ПолдникОвощи.
УжинМорковка с запеченной рыбой.
ТельцыЗавтракСалат из помидоров, ветчина с хлебцем.
2 завтракОвощной сок.
ОбедЗапеченная курица с овощами, сыр.
ПолдникШоколадный батончик.
УжинОвощной салат, консервированные сардины.
БлизнецыЗавтракТосты с сыром и отрубями.
2 завтракЯйцо и нежирный кефир.
ОбедКартофель в мундире и вареная фасоль.
ПолдникЗеленые овощи.
УжинГречка с овощами.
РакЗавтракТост из отрубями и сыром.
2 завтракЯблоко.
ОбедКуриное филе с зеленым горшком.
ПолдникОвощи на гриле.
УжинГрибной суп с сыром.
ЛевЗавтракБанан, тост с сыром.
Второй завтракОвощи.
ОбедРыба на грили, овощи, чай.
ПолдникСок из апельсина.
УжинЦветная капуста с бараниной.
ДеваЗавтракОвсянка с молоком, фрукты.
Второй завтракБанан.
ОбедКуриное филе с сыром и помидором.
ПолдникОладьи на кефире.
УжинОвощной салат.
ЗавтракСтакан воды, яйцо.
Второй завтракФруктовый салат.
ОбедЗапеканка из творога и фруктов.
ПолдникСтакан молока.
УжинРыба с овощами.
СкорпионЗавтракХлебцы с сыром, чай.
Второй завтракЯблоко.
ОбедОвощной бульон с сыром.
ПолдникГрибы с овощами на пару.
УжинМакароны с мясом.
СтрелецЗавтракБлины из овсяной муки, чай.
Второй завтракФруктовый смузи.
ОбедОвощная запеканка в духовке.
ПолдникБанан.
УжинКурица с грибами на гриле.
КозерогЗавтракОвсяная каша с молоком
2 завтракГрейпфрут.
ОбедОвощной салат, яйцо.
ПолдникХлебцы с сыром.
УжинВареная курица 200 г, овощной салат.

Это приблизительное меню на один день, созданное специально для определенной группы людей по знакам зодиака. Если соблюдать эти рекомендации по питанию, а в дополнение еще делать один разгрузочный день в неделю, который является оптимальным вариантом для того или иного знака, результат будет.

За неделю такой диеты в сочетании с разгрузочным днем можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Такие показатели являются довольно внушительными и заманчивыми, главное помнить, что ни один человек не сможет каждую неделю в течение определенного времени сбрасывать по 5 кг. Все строго индивидуально, и зависит не только от объема лишнего веса, но и от уровня работы пищеварительной системы.

Что можно и что нельзя на диете?

Диета по знаку зодиака, как и любая другая, предполагает наличие разрешенных и запрещенных продуктов для употребления. Диетическое питание, направленное на похудение, должно включать в себя следующие продукты:

  • Каши, крупы;
  • Морковь, томаты, огурцы, помидоры;
  • Орехи;
  • Петрушка, укроп, листья салата;
  • Чай из ягод;
  • Отруби;
  • Нежирное мясо.

Запрещены для употребления следующие продукты, независимо от знака зодиака:

  • Кондитерские изделия;
  • Крепкий алкоголь;
  • Жареная и жирная пища;
  • Животные жиры;
  • Темное мясо;
  • Сладкие изделия;
  • Соленые и пряные блюда.

Все эти запрещенные продукты негативным образом влияют на работу пищеварительной системы, замедляют обменные процессы, препятствуя потере лишних килограммов. Соблюдая диету, важно пересмотреть свой рацион, убрать из него запрещенные продукты, которые могут спровоцировать обратный эффект.

Противопоказания

Так как диета по гороскопу предполагает временное голодание еженедельно, она обладает некоторыми противопоказаниями, на которые нужно обращать внимание. Чтобы не спровоцировать возникновение ряда других серьезных заболеваний, не только желудочно-кишечного тракта, нужно пройти полное обследование на обнаружение других заболеваний.

Диета по знакам зодиака в сочетании с голоданием категорически запрещена людям со следующими заболеваниями:

  • Нарушения эндокринной системы;
  • Заболевания сердца;
  • Расстройства желудка;
  • Общие нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания печени и почек;
  • Беременность и грудное вскармливание.

Эти заболевания и состояния являются крайне опасными для любых диет, которые заключаются в ограничении приема пищи. Чтобы диета для знаков зодиака не создала никаких сложностей в работе систем и органов, а также не спровоцировала возникновение сопутствующих заболеваний, стоит обязательно пройти осмотр у специалиста и определить допустимость соблюдения диеты.

Побочные эффекты

Диета по знакам зодиака предполагает наличие разгрузочного дня в виде полного голодания, поэтому побочных эффектов и ухудшения состояния просто не избежать. Рацион на неделю для каждого знака зодиака сбалансированный и полезный, поэтому организм будет получать необходимую норму полезных компонентов. Все негативные проявления связаны исключительно с формированием определенных привычек, которые никто не хочет нарушать.

Среди побочных эффектов отметим:

  1. Пустота в желудке и желание есть.
  2. Головные боли.
  3. Слабость.
  4. Апатия к окружающим.
  5. Нарушение качества сна.
  6. Возможны срывы после окончания диеты.

Чтобы не спровоцировать возникновение побочных эффектов, стоит серьезно отнестись к диете, настроиться на хороший результат, полностью отказаться от вредной пищи. Процесс похудения и очищения организма происходит, прежде всего, в мозге. Если человек сам не захочет измениться и обрести красивую фигуру, никакие звезды ему не помогут.

Выход из диеты

Диета по знакам зодиака не является ущемленной и жесткой, поэтому выход из нее не требует особых правил в питании. Главное — первые недели не включать в рацион все запрещенные продукты, которые были приведены выше. От алкоголя также стоит отказаться. Если голодание не причиняет дискомфорт, устраивайте разгрузочные дни. Они будут только поддерживать полученные формы и удерживать вес в норме на протяжении длительного времени.

Отзывы, результаты до и после

По отзывам можно понять, что астрология действительно работает, она заставляет нас задумываться о многих вещах, диктует правила жизни, характеризует человека. Питание также во многом зависит от знака зодиака, имеет свои отличия и потребности. Отзывы показывают, что каждый человек, независимо от того, под каким знаком он родился, может похудеть, соблюдая все индивидуальные правила астрологии.

А я верю в астрологию и всегда к ней обращаюсь, чтобы найти нужный ответ. Первый раз худела на диете по знакам зодиака, но изначально была уверенна, что она мне поможет. Я по зодиаку Рак, поэтому каждый понедельник в течение 4-х недель я голодала. Также соблюдала меню питания, предназначенного для раков. Результат появился. После первого голодания я заметила, как легко стало ходить, желудок словно уменьшился, кушать практически не хотелось. За месяц сбросила 8 кг.

Подруга попросила вместе с ней попробовать диету по знакам зодиака. Мы с ней Весы. Питались одинакового, голодали в один день, поддерживали друг друга. Я читала, что голодание даже полезно, и не зависимо от того, толстый ты или худой. За 2 недели я спросила 5 кг, очень довольная. Диету соблюдать, наверное, не буду, а вот голодать не перестану. Результат бомба, я даже помолодела.

Впервые увидела диету по знакам зодиака, заинтересовала меня. Ранее увлекалась астрологией, читала интересные книги, но о диете не слышала. Сейчас уже третью неделю соблюдаю такое питание, ощущаю легкость, силу, выгляжу на 5 лет моложе. Мои дети и муж в восторге от того, насколько я преобразилась. Девочки, после 40-ка жизнь только начинается, поверьте!

Диета по знакам Зодиака

Диета для похудения по знаку Зодиака

Одной из новых разработок специалистов по питанию стала диета по знакам Зодиака, неплохой вариант для людей, верящих в астрологию. Вкупе правильное питание и вера в то, что ты делаешь все правильно, дает потрясающий результат!

Почему же рекомендованная диета для Близнецов и, скажем, Льва по гороскопу может отличаться? Дело в том, что у разных знаков есть свои особенности психики и даже физического здоровья. Диета для похудения по знаку Зодиака составляется в зависимости от характера, темперамента каждого из двенадцати ее представителей. Ниже мы опишем подробнее все рекомендованные рационы и дадим к ним краткие пояснения. И вы поймете, как все гениально просто!

Диета для каждого знака Зодиака

Прежде чем начать, мы приведем несколько правил, которые нужно соблюдать абсолютно всем, иначе похудеть не получится.

1. Избегайте больших порций еды и контролируйте калорийность съеденного. Старайтесь есть меньше мучного. Избегайте фастфуда. Он плох еще и тем, что современные порции блюд уж очень велики.

Кстати, есть маленькая хитрость — кушайте только дома и из небольших, детских тарелочек. Их можно наполнить полностью. Так, что визуально будет казаться, будто еды много. А на деле это не так. И не спешите принимать пищу, кушайте медленнее. Это и для желудка полезно, и для красоты. Нужно чтобы сигналы о полном желудке дошли до мозга. Если кушать очень быстро, мозг не будет успевать получить сигнал, и вы продолжите есть сверх меры.

2. Постарайтесь быть физически активным. Это полезно во всех смыслах. Как минимум возьмите за правило гулять по 30-60 минут в день. Это полезно для фигуры и является одним из эффективных способов снижения холестерина в крови.

А теперь пройдемся по всем 12-ти знакам.

Диета для Овна

Овен часто испытывает головные боли, бывает раздражителен, поэтому ему обязательно нужно следить за своим водным режимом. Употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Ведь именно обезвоживание организма часто провоцирует головную боль.

А вот алкоголь нужно употреблять пореже. От него и голова болит, и лишний вес набирается. Посмотрите только на этикетку того же пива, его калорийность, и посчитайте, сколько калорий вы получите, выпив даже 1-2 бутылки.

Из еды нужно налегать на злаковые, обычные каши вполне подойдут, и любые овощи. Пересаливать и слишком перчить не стоит. Приправы использовать умеренно можно. Лучше если это будет шафран, мята, кориандр, розмарин.

Овнам во время похудения стоит так распланировать свой день, чтобы после 18 часов не кушать. И перекусов в виде конфет, булок и подобного быть не должно. Голодны? Съешьте яблоко или огурец, выпейте стакан натурального йогурта или кефира.

Диета для знака зодиака Телец

Самый привередливый знак, а потому подобрать диету ему бывает крайне сложно. Да еще и с характерным для него медленным метаболизмом. Тельцы часто бывают склонны к полноте и с огромным трудом меняют свои пищевые привычки. Кстати, среди этих привычек почти всегда большое количество сладкого. Отказаться от него почти невозможно.

Что ж, Тельцам почти наверняка понадобится помощь психолога или диетолога. Или же ему нужно худеть вместе с группой, чтобы друг друга мотивировать.

Из еды Тельцу следует отказаться не только от печеного и конфет, но и жирного, а также жареного, кофеинсодержащих напитков. Ввести больше пищи растительного происхождения. Предпочтение нужно отдать персикам, абрикосам и цитрусовым. Хорошо кушать фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, если на них нет аллергии, орехи.

Полезно пить легкие мочегонные сборы, в составе которых есть ромашка и брусника.

Диета для Близнецов по знаку зодиака

Один из самых подвижных и эмоциональных знаков зодиака. И им по возможности нужно получать в натуральном виде продукты, способствующие укреплению нервной системы. А это значит, отказаться от пищи с быстро усваиваемыми углеводами и с большим содержанием жиров.

Подойдет близнецам так называемая белковая диета, когда в основе рациона белки. То есть можно кушать много мяса, яиц, фасоли, зеленого горошка, рыбы, птицы. Единственное, белковая диета категорично не подходит людям с высоким холестерином. Также не стоит ее соблюдать слишком долго, это не безопасно для организма.

Обязательны быть в рационе овощи. Клетчатка нужна всем для нормальной работы кишечника. Кушайте сезонные овощи побольше, а вот картофеля во время похудения поменьше — слишком в нем много крахмала.

И забудьте о слишком быстром приеме пищи. Это очень вредно.

Диета для знака Рак

Другие знаки зодиака, в сравнении с раком, имеют более крепкую нервную систему. Кроме того, раки часто испытывают апатию, необъяснимую физическую слабость.

Эти особенности нервной системы обязывают данный знак питаться часто, но понемногу, чтобы постоянно насыщать свой организм энергией. При этом алкогольные напитки употреблять не часто и не за едой.

Очень полезны ракам овощи, но только не в сыром виде, а после термической обработки. У этого знака очень слабый кишечник, часты приступы метеоризма, а тепловая обработка овощей делает их в этом плане более безопасными. Супы готовятся на втором или овощном бульоне. Зажарку делать не надо. Жарка не сделает блюдо более полезным и диетичным.

Обязательно нужно кушать худеющим каши, подойдут и молочные, и безмолочные, употреблять кисломолочную продукцию. Молоко пить можно тоже, но только, если нет непереносимости коровьего белка.

Диета для зодиакального знака Лев

Это самый упорный и целеустремленный знак. Если он задумал что-то сделать, то будет идти до конца и стараться осуществить это в кратчайшие сроки. Из-за этой черты характера периодически имеет проблемы с питанием. Оно становится неправильным, а в результате страдает пищеварительная система, и растет вес.

Кроме того, есть у львов слабое место — сердце и вся сердечно-сосудистая система. Поэтому им желательно всегда употреблять диетические, низкокалорийные продукты, меньше жареного и жирного, спиртное пореже, содержащее сахар – умеренно.

Мясо кушать можно и нужно, но не всякое. Предпочтение стоит отдавать белому мясу, диетическому. Идеальна в этом плане куриная грудка — она богата белком, но в ней очень мало жира. Также 2-3 раза в неделю нужно есть куриные или перепелиные яйца, ежедневно кушать и пить кисломолочные продукты. Обязательно в рационе должны присутствовать красная и белая фасоль, горох, чечевица, грецкие орехи, фундук, миндаль, фисташки.

Из фруктов предпочтение стоит отдать апельсинам и мандаринам, а из овощей синеньким, репчатому луку и сельдерею.

Обязательно должны присутствовать в рационе питания продукты, богатые кальцием и магнием. Эти химические элементы помогают держать в тонусе сердце и сосуды. Рыба, злаки (желательно цельные, а не в виде хлопьев, греча, рис, пшено), молоко, кефир, творог, сыр, отруби — запишите и запомните эти продукты.

Народная медицина советуют львам пить отвары базилика и ромашки.

Диета для знака Девы

Это самый здоровый в прямом смысле этого слова знак зодиака. Среди дев чаще всего встречаются долгожители. По этой причине девы могут кушать практически все и с весом имеют проблемы не часто.

Худеть можно на любой диете, и это будет эффективно. Главное — убрать жареное, жирное, слишком соленое, быстрые углеводы и все получится.

Из овощей предпочтение стоит отдать свекле, тыкве и картофелю. А из фруктов — гранату.

Диета для знака зодиака Весы

Этот знак, в противопоставление деве, не может похвастать хорошим здоровьем. Причем удар чаще всего принимает на себя именно пищеварительная система. Гастрит, язва, колит — очень распространены среди весов. У них же классически наблюдается повышенная кислотность желудка.

По последней причине им стоит отказаться от продуктов, вызывающих изжогу. К ним обычно относятся всякие «кислотные» продукты. Например, цитрусовые, редис, кетчупы и все, что содержит уксус. Не пойдут на пользу и соленья. Их лучше оставить на праздники, то есть кушать пореже.

Идеальны для желудка весов каши, нежирные сорта мяса, рыба, креветки, кальмары и другие морепродукты. Из овощей и фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат медь: спаржа, шпинат, помидоры, свекла, морковь, ананас, бананы. Из ягод очень полезна малина.

Из диет весам наиболее подходит белковая и кефирная.

Диета для зодиакального знака Скорпион

Есть у данного знака вредная привычка — кушать редко, но помногу. Это плохо. Необходимо ввести дробное питание. Кушать не реже 5 раз в день, тогда и порции станут поменьше.

Не стоит есть скорпионам во время диеты жирную пищу и богатую углеводами. Поэтому ограничиться придется не только в сладком, но даже в злаковых. Каши для худеющих скорпионов — не самая подходящая пища.Сладкое очень вредно. Желательно его полностью исключить. Натуральные соки пить не стоит. Ограничиться стоит и во фруктах, ведь в них тоже содержится сахар.

Скорпионам подходит белковая диета Аткинса, Дюкана, Кремлевская или любая другая, разработанная врачом-диетологом. Рыба и мясо, сердце рациона, дополняется овощным гарниром из помидоров, огурцов, капусты и т. д. Сделать овощи каждый день вкусными и разными помогают приправы, например, базилик, орегано, петрушка, тмин, кумин, кориандр, укроп и т. д.

Особенности диеты для Стрельцов

Среди стрельцов, почти также, как и среди дев, много долгожителей. Возможно, благодаря подвижности этого знака. Потому, слишком ограничивать в выборе диеты необязательно.

Однако есть один нюанс — очень вредно для стрельцов жирное мясо. Свинину и баранину лучше употреблять как можно реже. А при похудении исключить из питания и говядину. Оставить только курицу, рыбу и морепродукты. Побольше клетчатки, кисломолочного и бобовых.

Наихудший вариант режима питания для Стрельца — белковый, например, диета Аткинса и кремлевская. Остальные вполне подходят.

Диетическое питание для знака зодиака Козерог

Отличительная особенность козерогов заключается в их слабом метаболизме. Его нужно активировать. Кто-то с этой целью использует тренировки, а кто-то предпочитает правильное питание.

Козерогам рекомендуется ежедневно в умеренных количествах пить кофе и черный и зеленый чай. В них содержится кофеин — известный ускоритель обмена веществ. Правда, запрещены энергетические напитки и спиртное, в том числе легкое. Также в еду стоит добавлять разные ускорители метаболизма, как, например, черный перец, красная паприка, корица и имбирь.

В остальном же выбор диеты козерога не ограничивается. Сладости нужно заменить сухофруктами и фруктами. Хорошо подойдут для похудения безмолочные каши, дополненные курагой или черносливом.

Диета для Водолеев

Этот знак зодиака реже всего нуждается в диетах, так как абсолютно не склонен к лишнему весу и почти всегда физически активен. Это не те люди, которые будут есть все подряд. Кушают они очень избирательно и неосознанно всегда следят за количеством съеденного.

Однако иногда этот режим ломается, и тогда нужно искать подходящую диету. Подойдет любая классическая, особенно с раздельным питанием. Важно отказаться от сладостей и жареного. Включить в питание примерно 1 кг овощей и фруктов в сутки. Особенно полезны для водолея груша, слива, дыня, гранат, яблоки. Из овощей — брюссельская капуста, брокколи, болгарский перец. Овощи подвергаются минимальной тепловой обработке. Если возможно — употребляются в свежем виде, после обработки кипятком, заправленные растительным маслом и посыпанные зеленью.

Диета для знака Рыбы

Они всегда уравновешены, не подвержены эмоциональным всплескам. Возможно, поэтому их метаболизм замедлен. Так же, как и у козерогов. Поэтому за основу можно смело брать их рацион питания. За исключением острого и приправ. Их рыбам кушать нужно поменьше.

Не пойдет на пользу рыбам и красное мясо. В целом же мясо употреблять можно, но без фанатизма. Белковые диеты не для них. Лучше выбрать растительную составляющую — свежие овощи и фрукты.

Также стоит уделить внимание уровню гемоглобина. Он у женщин рыб часто бывает пониженным. Это значит, очень полезным будет кушать регулярно гречку и гранаты, так как они богаты железом.

Правильное питание и диета по знаку Зодиака

У каждого знака есть свои особенности не только по темпераменту, но и предрасположенности к отдельным группам заболеваний, к способу жизни и даже правильности питания!

Вам приходилось убеждаться в том, что астрология неуклонно влияет на вашу жизнь? В обобщенной информации по каждому знаку зодиака вы непременно найдете те черты характера, которые свойственны и вам. Дата рождения может сказать о многом: определить будущую судьбу, помочь найти самих себя, скорректировать образ жизни.

Вы будете удивлены, узнав о том, что у каждого знака есть свои особенности не только по темпераменту, но и предрасположенности к отдельным группам заболеваний, к способу жизни и даже правильности питания. Если вы решили сбросить несколько килограммов, воспользуйтесь рекомендациями астрологов Фитхакера, выбрав свой знак зодиака.

Правильное питание и диета Овна

Овны – любители вкусно поесть, но, употребляя «неправильные» продукты, избытка веса и ожирения им не избежать. Если вы рождены под этим знаком, избегайте переедания, перекусов на ходу и подпитки на ночь глядя. Хотите чувствовать себя энергично? Ваш кладезь здоровья — в фосфате калия (земляника, орехи, помидоры).

Вредные продукты: темное мясо, животные жиры, соленая, пряная и жареная пища. Укротите в себе сладкоежку, и почувствуйте приток новых сил!

Полезное в рационе: каши, молочные продукты, рыба и овощи (свекла, редис, репа, капуста). Ежедневно обогащайтесь витамином С, содержащимся в цитрусовых, яблоках, бананах и квашеной капусте. Вместо любимого вами кофе заваривайте чай из шиповника или каркаде.

А вот диета для вас подойдет либо кашевая, либо одна из малоуглеводных – монодиета от Маргариты Королевой, Кремлевская или Аткинсона. Ну и помните, ваш разгрузочный день – вторник.

Правильное питание и диета Тельца

У Тельцов, как ни у кого другого, замедлены обменные процессы, именно поэтому к своему питанию они должны относиться со всей внимательностью. Но при этом Тельцы – гурманы. Наверно поэтому они часто переедают, и их вес увеличивается прямо на глазах.

Если вы рождены под знаком Тельца, кладезь вашего здоровья – сульфат натрия (лук, говядина, овес, малина и земляника). Именно эти продукты устранят избыток жидкости в организме.

Вредные продукты: сдоба и сладости, жирное мясо и крепкое кофе.

Полезное в рационе: молоко, сметана, кефир, продукты растительного происхождения, орехи, морепродукты, фрукты (айва, апельсины, абрикосы и персики). Откажитесь от крепкого чая в пользу подкисленных лимоном отваров из брусничного листа или ромашки.

Если вы хотите похудеть безвредно для организма, выбирайте малоуглеводные или низкокалорийные виды диет. Помните, ваш разгрузочный день – пятница!

Правильное питание и диета Близнецов

Близнецы – самый двойственный знак зодиака. С одной стороны они выглядят беззащитными и хрупкими, с другой – обладают незаурядной внутренней силой, упорством и крепким здоровьем. Единственный недостаток – низкая стрессоустойчивость. При высокой нервной возбудимости Близнецы могут с легкостью порадовать себя огромным количеством сладкого или алкоголем.

Если вы рождены с 21.05 по 21.06, то должны помнить, что в вашем рационе всегда должны присутствовать такие элементы как калий и витамины группы В (кабачки, баклажаны, инжир, капуста, картофель).

Вредные продукты: сладости, жирная пища и крепкие напитки.

Полезное в рационе: сыр, фундук, яйца, морепродукты, нежирное мясо (не более оного раза в сутки), бобовые и злаки. При отсутствии аллергии нужно максимально заменить потребление сахара медом.

Если вы хотите выглядеть всегда здоровыми и подтянутыми, не забывайте, что секрет вашего здоровья кроется в потреблении продуктов, богатых кремнием (отвары полевого хвоща и крапива), и в хлориде калия, который содержится в арахисе, оливках, винограде, грушах и кабачках.

Жесткие низкокалорийные диеты вам противопоказаны, а вот безуглеводные (Аткинса или Кремлевская) – именно то, что вам нужно. Разгрузочные дни должны быть фруктовыми, а наилучшее время для этого – среда.

Правильное питание и диета Рака

Раки – сильные, целеустремленные личности с могучим здоровьем. Но именно у этого знака зодиака пищеварительная система является наиболее уязвимым местом. Если ваш знак Рак, тогда вы должны помнить, что для регуляции водно-солевого баланса вы должны в достаточном количестве потреблять продукты, содержащие фторид кальция (морепродукты, чай и морские сорта рыбы).

Вредные продукты: кондитерские изделия, сырые овощи, фрукты (ограничить потребление). Порции должны быть умеренными, а заедать обед конфеткой или запивать бокалом вина и вовсе не стоит.

Полезное в рационе: злаки, кисломолочные и молочные продукты, мясо птицы (на пару), нежирная рыба. Включите в рацион чеснок, он богат селеном, который жизненно необходим вашему организму. Ежедневное потребление овощного супа позволит вам наладить работу пищеварительного тракта.

Хотите быстро похудеть? Ваш выбор – кефирная или творожная диета. Также отменный результат обеспечит диета на основе овощных супов. И главное – каждый понедельник должен стать вашим разгрузочным днем, тогда и вся неделя будет легкой и активной.

Правильное питание и диета Льва

Львы, как известно, любители вкусно и много поесть. Эти темпераментные личности не могут устоять перед разными вкусностями, что и приводит нередко к лишнему весу. Для вас источником здоровья станут обогащенные фосфором продукты: овсяная, гречневая и пшеничная крупы, соя и какао, рыба и яйца.

Вредные продукты: тяжелая жирная еда, выпечка и алкоголь.

Полезное в рационе: обогащенные клетчаткой и калием цитрусовые, молочные продукты и белое мясо. Обязательно важно включать в рацион пастернак, чеснок, сельдерей, кабачки, картофель, инжир и курагу. Обратите внимание на тщательность пережевывания пищи, не ешьте перед сном!

Что касается диеты, выбирайте либо цитрусовые, либо малоуглеводные (к примеру, Аткинса, Маргариты Королевой или американских астронавтов). Ну и каждое воскресенье должно стать вашим разгрузочным днем, когда в рационе будут одни только цитрусовые.

Правильное питание и диета Девы

Дева – особый знак зодиака. Это, как правило, долгожители, которые с раннего детства становятся привередливыми гурманами. Правильное питание – конёк Девы, но главным недостатком является нерегулярный прием пищи. Если вы родились под данным знаком, ваши источники хорошего самочувствия – яблоки, кабачки, пшено, овес и гречка. Именно эти продукты обогащены фосфатом железа и сульфатом калия, без которых вам не обойтись.

Вредные продукты: консервации, сладости и копчености. А про алкоголь и вовсе стоит позабыть.

Полезное в рационе: макароны, каши, тушеные овощи и кисломолочная продукция. Овощи выбирайте богатые клетчаткой (это сельдерей, тыква, морковь и капуста). Ваши фрукты – гранаты, виноград, абрикосы и яблоки.

Быстрое похудение вам противопоказано. Максимум, что вы можете себе позволить – диеты на основе диетических супов. Для постепенной коррекции веса используйте систему раздельного питания по Шелтону или испытайте себя в роли вегетарианца. Разгрузочный день Девы – среда.

Правильное питание и диета Весов

Весы – люди с достаточно крепким здоровьем. Но у них есть порок – страсть к соленьям. Именно эти продукты являются губительными для их организма. Запомните, отказ от всевозможных солений, сырокопченых продуктов, выпечки на маргарине и молока в большом количестве – это ваш путь к здоровому самочувствию. А вот кладезем отменного самочувствия станут продукты с фосфорнокислым натрием (свекла, спаржа, персики, кукуруза, миндаль).

Вредные продукты: соления, копчености, выпечка на маргарине и молоко.

Полезное в рационе: каши, макароны с растительными приправами, морепродукты и птица. Ваши неизменные микроэлементы, которые должны присутствовать при каждом приеме пищи – медь (огурцы, свекла, черная смородина, клюква, мидии), марганец (редис, тыква, неочищенный рис) и витамин Е (растительное масло, солод). Но самое важное – приятная обстановка во время еды!

Запомните, вам противопоказаны малоуглеводные диеты! Похудеть вы сможете с помощью системы Кима Протасова, арбузной или банановой диет. Разгрузочные дни обязательны, проводить их нужно по пятницам.

Правильное питание и диета Скорпиона

Скорпионы – самые необузданные знаки зодиака. Да-да, если вы рождены в период с 24.10 по 22.11, тогда вам знакомы ситуации, когда целый день в спешке вы не успеваете спокойно покушать, а потом наедаетесь сверх меры. Все, что вам нужно, это изменить такой образ питания и обогащать свой организм продуктами с сернокислым кальцием (лук порей, спаржа, кресс-салат, чернослив и крыжовник). Перед едой обязательно выпивайте не менее 0.5 стакана сернокислой минеральной воды.

Вредные продукты: острые блюда, выпечка.

Полезное в рационе: морепродукты, дичь, репа, свекла, капуста, цитрусовые и яблоки. Благотворный эффект окажу добавленные в пищу специи: ваниль, женьшень, базилик, кардамон и шалфей. Разделите свое меню на 5 – 6 приемов пищи в сутки.

Не отказывайтесь и от разгрузочных дней, выбирая для этого вторники. Если же стремитесь быстро сбросить вес, для вас оптимальными станут диеты Аткинса, Кима Протасова и Аткинса.

Правильное питание и диета Стрельца

Стрельцы – энергичные личности со стойкой жизненной позицией. Они любители вкусно поесть, но при этом важно помнить, что алкоголь и жиры им полностью противопоказаны. Если вы Стрелец, ваша энергетические соли – хлорид калия и кремнезем, содержащиеся в специальных видах минеральной воды.

Вредные продукты: копчености и свинина, соленья и сладости.

Полезное в рационе: растительные масла, бобовые, рыбные деликатесы, молочная продукция. Обязательные продукты в рационе – те, которые богаты кремнием: спаржа, крапива, спорыш, огурцы. Не забывайте и о зелени: петрушке, базилике, кинзе, пастернаке, мяте, сельдерее. Круглогодично пополняйте свой рацион фруктами – персиками, манго, абрикосами и яблоками.

Еженедельно по четвергам устраивайте себе разгрузочные дни. А вот для похудения лучшими вариантами станут два вида: с зеленым горошком и кашевая диета.

Правильное питание и диета Козерога

Козероги, помните, ваша задача состоит в том, чтобы постоянно стимулировать обмен веществ. Сделать это несложно, достаточно использовать в процессе приготовления блюд специальные травы и приправы: мяту, анис, базилик, сельдерей, гвоздику, петрушку и шалфей. Ваш организм нуждается в фосфатах и фторидах, которые содержатся в яичной скорлупе, морской рыбе и чае.

Вредные продукты: сладости, шпинат, все жареные блюда и консервы. Нельзя смешивать углеводы и белки в одной тарелке. Исключите также десерты после еды.

Полезное в рационе: зерновой хлеб, творог, макароны, кефир, тушеные овощи и нежирное мясо, баклажаны, морковь. Выбирая фрукты, отдавайте предпочтение следующим: вишня, ежевика, айва, дыня, клубника и слива. Сахар заменяйте натуральным медом.

Диету выбирайте не жесткую. Это могут быть следующие варианты: кефирная, гречневая, яблочная. Обязательно проводите курсы витаминотерапии. День для разгрузки – суббота.

Правильное питание и диета Водолея

Непрерывная активность Водолея требует качественного и своевременного пополнения ресурсов. В отличие от остальных знаков, Водолеи легко контролируют себя перед пищевыми соблазнами. Если вы родились в этот период, обратите внимание на необходимые для вас продукты: фасоль, арахис, какао, сою и гречневую крупу. Именно в них содержится столь необходимый вашему организму фосфат магния.

Вредные продукты: торты, сдоба, копчености.

Полезное в рационе: гречка, овощные супы, фрукты (айва, слива, гранат, яблоки), овощи (шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла), рыба и белое мясо. Ежедневно необходимо употреблять кисломолочные продукты. А каждый прием пищи должен начинаться с легкого овощного салата с растительным маслом.

Однодневное голодание лучше проводить по субботам. Что касается диет, ваш выбор – низкокалорийные и малоуглеводные варианты.

Правильное питание и диета Рыб

Рыбы особенно восприимчивы к различным заболеваниям. Чтобы этого избежать, важно соблюдать простые правила. Вам нежелательно переедать и питаться всухомятку, чрезмерно насыщать организм жидкостью. Добавьте в рацион больше гречки, шиповника и айвы, и вы почувствуете приток сил и энергии.

Вредные продукты: жиры, сахар, острые соусы.

Полезное в рационе: салаты из летних овощей, каши (перловка, рис, гречка), морепродукты, гранаты, виноград, грецкие орехи и семечки подсолнуха. Обязательно питайтесь в одно и то же время. Полезно также воспользоваться рекомендациями по системе раздельного питания. За полчаса до еды выпивайте 0.5 стакана минеральной воды.

Ваш разгрузочный день – четверг. Если же хотите похудеть, выбирайте только монодиеты с низкой калорийностью, к примеру, виноградную или банановую.

Есть и худеть: диета для знаков Зодиака

Темперамент и характер представителей каждого знака Зодиака влияет на образ жизни и выбор продуктов питания, а значит и на набор веса. И многих не получается похудеть, несмотря на множество опробованных модных диет. Астрологи предложили соотнести рацион со знаком Зодиака для снижения веса и укрепления здоровья, а разгрузочные дни выбирать с учетом гороскопа.

Овны обожают вкусную еду, им сложно остановиться на одной дольке шоколада, если начали есть, то уничтожат всю плитку. Это плохо сказывается на фигуре. Кроме того, они склоны к ночным набегам на холодильник и перекусам на ходу.

Чтобы подпитать энергию огненного Овна, астрологи советуют употреблять продукты, богатые фосфатом калия — орехи, земляника, томаты, бананы, и витамином С — шиповник, болгарский перец, цитрусовые. Овнам подойдёт диета на кашах или малоуглеводная, а разгрузочным днем им лучше делать вторник.

Телец

Медленные Тельцы склонны набирать вес, они часто переедают. Их метаболизм не очень быстрый, поэтому каждый лишний кусочек откладывается на боках. Еще одна проблема — лишняя жидкость, которая задерживается в организме. Ее помогут вывести продукты, содержащие сульфат натрия — говядина, малина, лук.

Тельцам лучше разгружаться в пятницу, а из диет им подойдёт низкокалорийная, но нужно быть аккуратными. Если Телец после диеты сорвется, то наберет еще больше килограммов, чем было до этого. Диету обязательно надо совмещать со спортивными упражнениями.

Близнецы

Близнецы не умеют справляться со стрессами, это может приводить к заеданию проблем сладким или фаст-фудом. Путь к стройному телу для них лежит не только через правильное питание, но и через работу над эмоциями. Этому знаку не подходят низкокалорийные диеты, результатов можно ожидать от малоуглеводных, белковых типов питания. Среда — идеальный разгрузочный день.

Близнецам важно ежедневно употреблять калий и витамин В, которые содержатся в картофеле, капусте, кабачках, баклажанах. Также в рационе Близнецов должны быть богатые кремнием отвары крапивы и полевого хвоща. И арахис, оливки, виноград, груши — источники хлорида калия.

Раки выносливы и сильны, но их слабое место — пищеварительная система. Поэтому надо меньше экспериментировать с экзотическими кухнями, снизить потребление острой и жирной пищи. Раки не слишком склонны к полноте, но чтобы соль не задерживалась в организме, астрологи советуют есть морепродукты, рыбу, пить чай — источники фторида кальция. В рационе Раков должен быть селен, которым богат чеснок.

Разгрузочный день — понедельник. Из диет им больше подойдет кефирно-творожная или на овощных супах. Но более рациональным для этого знака станет уменьшение порций и отказ от конфет к чаю или вина за ужином.

Львы обожают вкусную еду, щедрые и богатые застолья и очень часто слишком увлекаются такими посиделками. Секретом стройной фигуры для них может стать чередование физической активности и встреч за столом. Львам особенно не рекомендуется есть перед сном.

Здоровье им подарят богатые фосфором продукты: яйца, рыба, овсяная и гречневая каша. В рационе Льва должны присутствовать чеснок, кабачки, курага. Из диет им советуют белковые, кому как не царю зверей питаться одним мясом.

Девы способны придерживаться правильного питания, они не склоны к перееданию и могут при необходимости отказаться от лишней конфеты. Проблемы с весом могут возникнуть при нерегулярном приеме пищи. Долгое голодание будет потом компенсировано обжорством. Режим дня и пятиразовое питание — это то, что сделает фигуру Девы сногсшибательной.

Им не стоит придерживаться строгих диет, по желанию они могут питаться раздельно или стать вегетарианцами. Есть только овощи и фрукты Девам лучше в среду. Поддержать здоровье Дев помогут источники фосфата железа и сульфата калия — яблоки, овсянка, гречка, кабачки.

Крепкое здоровье Весов могут погубить только соления. Они задерживают жидкость в организме и повышают аппетит. Это может стать причиной лишних сантиметров на талии. Поэтому нужно отдать предпочтение свежим, тушеным и запеченным продуктам, а не жаренным или маринованным, это поможет держать себя в форме.

Весам не хватает в рационе спаржи, свеклы, кукурузы, миндаля, содержащих фосфорнокислый натрий. Источником меди для них станут огурцы, клюква, мидии. Им важно есть побольше салатов, заправленных растительным маслом, чтобы получать витамин Е. Для здоровья Весов опасны малоуглеводные диеты, им стоит проводить арбузные или банановые разгрузочные дни по пятницам.

Скорпион

Стремительные Скорпионы часто забывают поесть в течение дня, а ночью дежурят у холодильника. И берут в темноте не морковь и салат, а жирные закуски, пирожные и другие вредные продукты. Скорпионам в борьбе за идеальную фигуру поможет режим дня, и четкое меню, подсчет калорий. Вместо диет этому знаку лучше разделить еду на шесть приемов пищи, а перед едой выпивать полстакана минеральной воды.

Разгружаться астрологи им советуют по вторникам. Скорпионам в рационе не хватает богатых сернокислым кальцием чернослива. Крыжовника, лука-порея, спаржи. Им полезно добавлять побольше специй в еду: базилик, кардамон, женьшень, ваниль сделают еду вкуснее, а талию стройнее.

Стрелец

Фигуру Стрельцов могут сгубить алкоголь и жирная пища, особенно если принимать их вместе. За бокалом вина жирные сыры, колбаса и салаты с майонезом исчезают незаметно, и неожиданно появляются складками на животе. Поэтому Стрельцам надо осознанно подходить к выбору продуктов, стараться вести здоровый образ жизни.

Рацион Стрельцов должен содержать хлорид калия и кремнезем, их можно получить из минеральной воды. Круглый год Стрельцы должны лакомиться фруктами — яблоки, персики, манго, а также зеленью — петрушка, базилик, мята. Худеть Стрельцам поможет диета на кашах. Их разгрузочный день — четверг.

Водолей

Водолеи тратят много энергии и способны контролировать питание, они не склонны подаваться на соблазны, если стремятся к подтянутой фигуре. Голодать им лучше по субботам, диеты подойдут с белковым уклоном.

Водолеям астрологи советуют ежедневно пить йогурт, кефир или простоквашу, начинать обед и ужин с овощного салата, заправленного маслом. Силу и энергию Водолеям дадут продукты с фосфатом магния — арахис, фасоль, какао, гречневая крупа.

Козерог

Этому знаку держать тело в форме поможет ускорение обмена веществ. Для этого надо в еду добавлять приправы: петрушку, анис, базилик, мяту, острый перец. Чтобы не набирать лишний вес, Козерогам лучше отказаться от десертов после ужина, вместо сахара употреблять мед или стевию.

Им подойдут кефирная, яблочная и гречневая диета. Разгрузочный день — суббота. Пользу Козерогам принесет пища, богатая фосфатами и фторидами — чай, рыба, скорлупа яиц. В их ежедневном рационе должно быть не менее трех видов фруктов, среди которых дыня, вишня, слива, клубника и другие.

Склонные к болезням Рыбы должны очень скрупулёзно относиться к своему питанию. Им не стоит объедаться, есть в сухомятку, по ночам, или набегу. Разгружаться им следует в четверг. Звезды указывают, что похудеть им помогут монодиеты, такие как банановая или гречневая, или раздельное питание.

Астрологи советуют Рыбам питаться в одно и то же время, по часам, за полчаса до еды выпивать полстакана минеральной воды. Энергию им придаст гречневая каша, отвар из шиповника, айва — источники фосфата железа.

Читайте также:  Минусы диеты дюкана
Ссылка на основную публикацию