Диета марии порошиной - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Диета марии порошиной

Диета Марии Порошиной

Мария Порошина не является приверженцем каких-то резких радикальных средств похудения, если этого не требуется для участия в новом фильме. Например, для съемочного процесса в картине «Нюрнберг. Контригра» Марии, которой досталась роль советской разведчицы Ольги Чеховой, пришлось работать над своим сложным образом, чтобы полностью соответствовать моде того периода. А в повседневной жизни Мария Порошина с успехом использует самые щадящие способы обеспечения своей очаровательной привлекательности. А на страже стройности её фигуры всегда стоит проверенная годами диета.

Рацион питания диеты Марии Порошиной.

Длительность диеты Марии Порошиной составляет всего две недели. Весь рацион питания следует разделить на пять порций. При этом самый последний прием пищи должен быть завершен за четыре часа до ночного сна. После этого времени разрешено пить только негазированную минеральную воду.

Неделя первая

Понедельник:

  • пять штук отварных картофелин;
  • три яйца, сваренных вкрутую.

Вторник:

  • 100 граммов нежирного творога;
  • 250 граммов нежирного кефира и минеральная негазированная вода.

Среда:

  • два больших яблока зеленых сортов;
  • пол-литра нежирного кефира и один литр несладкого фруктового сока.

Четверг:

  • 400 граммов постного говяжьего мяса или мяса курицы;
  • несладкий чай в неограниченном количестве.

Пятница:

  • 0,5 килограмма яблок или груш;
  • минеральная негазированная вода.

Суббота:

  • три штуки отварных картофелин;
  • 300 граммов обезжиренного кефира или простокваши.

Воскресенье:

  • пол-литра нежирного кефира.

Неделя вторая

Понедельник:

  • одно яйцо, сваренное вкрутую;
  • 250 граммов отварной нежирной говядины и два помидора.

Вторник:

  • 150 граммов отварной нежирной говядины;
  • салат из свежих овощей и два яблока.

Среда:

  • 200 граммов отварной говядины или курицы;
  • два кусочка хлеба с добавлением отрубей и два больших яблока.

Четверг:

  • два яйца, сваренных вкрутую;
  • 150 граммов нежирной отварной говядины и 150 граммов ржаного хлеба.

Пятница:

  • три отварных картофелины;
  • 700 граммов яблок зеленых сортов и пол-литра нежирного кефира.

Суббота:

  • два яйца, сваренных вкрутую, два свежих огурца;
  • 300 граммов отварной куриной грудки и чай без добавления сахара.

Воскресенье:

  • четыре отварных картофелины;
  • два больших яблока зеленых сортов.

Рацион питания диеты Марии Порошиной требует крепкой силы воли и выдержки, так как преодолеть две недели скудного питания очень сложно. Но, в конце срока эффективные результаты порадуют вас, вы избавитесь от избыточного веса в количестве восьми килограммов.

Эффективная диета Марии Порошиной в обязательном порядке принесет свои ожидаемые результаты, но часто увлекаться её соблюдением не стоит, так как это приведет к сбою обменных процессов в организме.

Как 45-летняя Мария Порошина похудела за 90 дней после рождения пятого ребенка

Мария Порошина — мать пятерых детей. Но разве об этом скажешь, рассматривая ее пляжные фото?. Многие подписчицы удивляются, как же через семь месяцев после родов актриса так шикарно выглядит? Мы поражены не меньше их.

На днях многодетная мать решила раскрыть свой секрет красоты. В интервью журналу «Антенна-Телесемь» актриса поведала, как ей удалось так быстро вернуть форму. Оказывается, Мария разработала собственную диету, которую назвала «90 дней». Суть программы заключается в чередовании продуктов по четыре дня: сначала Порошина питалась белковой пищей, следующие четыре в приоритете был крахмальный рацион, далее — углеводный, а потом фруктовый. И так несколько раз по кругу.

Каждое утро звезды начиналось со стакана воды. А один день в месяц 45-летняя Мария отказывалась от тяжелой пищи и мяса, что, по ее словам, способствовало выводу токсинов из организма.

Смеем заметить, система питания действительно работает! Мария распрощалась с лишним весом и сейчас прекрасно выглядит.

семь месяцев это не девяносто дней, а более двухсот. на фото я не вижу, что она похудела. у нее нормальная для ее возраста фигура, тут нет никаких осиных талий и накачанного пресса. Обычная женщина.

Умница и красавица!

Не жрать и приседать. Да, секрет на миллион!

пятеро детей! она выглядит лучше чем лет десять назад

она и не была толстой чтобы говорить что очень сильно похудела она всегда была стройной

Она молодец , конечно! Но эта система питания чередования , известна всем. уже более десяти лет назад , и далеко не она ее придумала.

Прекрасная, улыбчивая , . очень симпатичная. Молодец. Красавица.

Мне одной видна глубокая борозда на животе?

Не забываем, что она у неё мама недавно умерла. Я думаю это тоже стресс для организма и сброса веса

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Диета Марии Порошиной

Мария Порошина сегодня имеет уже троих детей, но ее фигура по-прежнему остается настолько хорошей, что ей могли бы позавидовать даже многие совсем молодые девушки. Своей внешностью актриса просто заставляет задуматься о том, существует ли диета Марии Порошиной.

Читайте также:  Бесшлаковая диета это

Принципы Марии Порошиной

Мария Порошина говорит о том, что радикальные изменения во внешности она не приветствует, но все это только до тех пор, пока очередная роль не потребует от актрисы нового образа. Так, например, когда Мария Порошина играла роль в картине «Нюрнберг Контригра», она изображала советскую разведчицу Ольгу Чехову, поэтому Марии Порошиной пришлось очень сильно работать над собой, чтобы ее образ был в гармонии с модой военных лет. Нужно сказать, что это у Марии получилось очень даже хорошо. В личной жизни Мария не прибегает к жестким методикам похудения, ну а если лишний вес внезапно ударяет по Марии, то на страже ее фигуры находится проверенная ею самою диета.

Рацион диеты Марии Порошиной

Диета Марии Порошиной имеет продолжительность в две недели. Тот рацион, который будет приведен ниже на каждый день, нужно разделить на 4-5 примерно равных порций, чтобы получилось полноценное дробное питание, как у Марии Порошиной. Последний прием пищи, ну или попросту говоря ужин, должен завершиться не позднее, чем за три часа до того, как вы ляжете спать. После ужина можно пить одну лишь воду и ничего больше.

Рацион первой недели:

  • Понедельник: 5 штук отварного картофеля и 3 яйца, сваренных вкрутую
  • Вторник: 100 грамм творога, стакан кефира и вода
  • Среда: пара зеленых яблок, пол литра кефира и литр сока без сахара
  • Четверг: 400 грамм отварной говядины или курицы и чай без сахара
  • Пятница: 500 грамм груш или яблок и вода
  • Суббота: 3 штуки отварного картофеля и стакан простокваши или кефира
  • Воскресенье: пол литра кефира

Рацион второй недели:

  • Понедельник: одно яйцо вкрутую, 250 грамм говядины отварной и пара помидоров
  • Вторник: 150 грамм говядины отварной, салат из овощей и пара яблок
  • Среда: 200 грамм курицы или говядины в отварном виде, два ломтика отрубного хлеба и два зеленых яблока
  • Четверг: пара яиц вкрутую, 150 грамм отварной говядины и столько же ржаного хлеба
  • Пятница: 3 штуки отварного картофеля, 700 грамм зеленых яблок и пол литра кефира низкой жирности
  • Суббота: пара яиц вкрутую, 300 грамм отварной куриной грудки, два огурца и несладкие чаи
  • Воскресенье: 4 штуки отварного картофеля и 2 зеленых яблока средних размеров

Результаты диеты

Диета Марии Порошиной становится возможной только в том случаи, когда человек обладает изрядной силой воли, потому что продержаться две недели на таком диетическом рационе очень сложно. Зато результаты таких двух недель покажут на то, что все старания были не впустую, поскольку весы после такой диеты показывают на 6-8 килограмм меньше.

Как удержать результат?

Все мы знаем, что после того, как организм резко теряет большое количество килограмм, то в последствие он старается набрать вес еще больше прежнего, чтобы в следующий раз быть готовым выдержать еще большую голодовку. Мария Порошина понимает это, и поэтому она рекомендует по окончанию диеты стараться не допускать попадания в свой рацион обжаренных и жирных продуктов, а также советует держаться первое время подальше от простых углеводов. Поздние трапезы лучше исключить навсегда и устраивать последний прием пищи до шести вечера. Диета Марии Порошиной действительно работает и дает хорошие результаты, но увлекаться такой методикой не стоит, потому что могут нарушиться процессы обмена в организме, а это приведет еще к ряду заболеваний.

Радикальная диета многодетной мамы Марии Порошиной — уходит от 5 до 10 кг за 14 дней

Талантливая и востребованная актриса Мария Порошина — многодетная мама, недавно родившая пятого ребенка. Но это никак не мешает ей выглядеть на все сто. Мария тщательно следит за своим питанием, много двигается и предпочитает позитивное мышление. Быть всегда улыбчивым и добрым — лучшее украшение человека, считает 45-летняя актриса.

График Порошиной обычно напряженный. В перерывах между желанными беременностями Мария Михайловна много играет в театре и кино, снимается в телесериалах — на счету актрисы сотни узнаваемых и всеми любимых ролей.

Чтобы прийти в форму после родов или похудеть для предложенной роли, Мария садится на строгую диету. Имя ей — «радикальная» — рассчитана на 2 недели. За 14 дней такого питания можно потерять от 5 до 10 килограммов. Точная цифра индивидуальна и зависит от исходного веса (до похудения) и индивидуальных особенностей организма. Также играет роль, насколько четко вы следуете указаниям и достаточно ли в вашей жизни движения. На любой диете, даже на самой строгой, полезны умеренные нагрузки — плавание, ходьба и прогулки, катание на велосипеде, занятия пилатесом, йогой.

Похудевшая Порошина секрета из своего преображения никогда не делает и охотно делится с поклонниками применяемой методикой снижения веса.

Диета Марии Порошиной

Радикальная диета Порошиной очень строгая и рассчитана всего на 14 дней. Более продолжительное следование этой методике не рекомендуется.

Неделя первая

  • Понедельник: 5 вареных или печеных картофелин, 3 вареных яйца
  • Вторник: 100 г творога малой жирности, 250 мл кефира
  • Среда: 500 мл кефира, 500 мл натурального сока, 2 яблока
  • Четверг: 400 г отварной курицы или говядины (с птицы кожу снять), чай без сахара
  • Пятница: 500 г несладких яблок
  • Суббота: 3 вареных или печеных картофелины, 2 стакана кефира
  • Воскресение: 1000 мл кефира малой жирности.

Неделя вторая

  • Понедельник: 250 г отварной говядины, чай
  • Вторник: 150 г отварной говядины, салат из сырых овощей с лимонным соком (не ограничено)
  • Среда: 200 г отварной курицы или говядины, 2 кусочка цельнозернового хлеба, 2 яблока
  • Четверг: 150 г отварной говядины, 2 кусочка ржаного хлеба, 2 яйца
  • Пятница: 3 вареных или печеных картофелины, 3 больших яблока, 500 г кефира
  • Суббота: 300 г отварной курицы, 2 яйца, 2 огурца, чай без сахара
  • Воскресение: 2 отварных и печеных картофелины, 2 яблока.

Указано количество продуктов на весь день. Суточную норму следует делить на несколько порций и кушать 3–6 раз в день.

Мясо отваривается в кипятке или на пару. Соли допускается класть минимум, от сахара — отказаться полностью. В салаты нельзя добавлять оливковое и растительное масло, только лимонный сок. Все прочие продукты, не вошедшие в списки выше, запрещены.

Читайте также:  Липолитики для похудения

Советы и рекомендации

В период диеты рекомендован прием поливитаминов и Омега-3 ввиду того, что указанный рацион не покрывает всех потребностей организма в питательных веществах. Меню довольно скудное и однообразное, и худеющему потребуется немалая выдержка и сила воли, чтобы не сорваться. Если же незапланированный «праздник живота» все же произошел, диету рекомендуется начать заново, с первого дня.

На этой диете следует выпивать достаточно негазированной воды без добавок. В день взрослому человеку требуется не менее 1,5 литров. Чтобы поддержать функцию кишечника, можно включить в рацион отруби или клетчатку (продаются в отделах здорового и диетического питания).

При малейших отклонениях в здоровье, сидеть на этой диете противопоказано!

Диета Порошиной может навредить организму при наличии у худеющего каких-либо хронических и острых заболеваний, а также в период восстановления после операций и травм, при беременности и лактации.

Если вы почувствовали себя плохо, немедленно вернитесь к привычному рациону. Такие симптомы, как головокружение, апатия и слабость — сигнал к немедленному прекращению диеты. Рекомендуется консультация врача!

Мария Порошина похудела: диета, меню, секреты похудения

Мария Порошина – российская актриса кино и театра, прославившаяся еще в начале 1990-хх гг.

Помимо активного участия в съемках и спектаклях, она занимается воспитанием четырех дочерей, а ее поклонницы не перестают интересоваться диетой, на которой Мария сидела после четвертых родов, чтобы быстро убрать лишний вес.

Мария Порошина родилась в 1973 году в Москве в семье театральных деятелей: ее мать работает режиссером Большого театра, а отец является солистом ансамбля «Березка».

С раннего детства Мария начала заниматься танцами при ансамбле, в котором трудится ее отец, а после получения школьного аттестата она поступила в школу-студию МХАТ, откуда была отчислена после второго курса. В конечном итоге актриса окончила в 1997 году Высшее театральное училище им. Б. Щукина, после чего ее стали приглашать на небольшие роли в сериалах.

Известность Мария получила после съемок в сериале «Бригада» в 2002 году, где она сыграла роль Тамары, а впоследствии она снялась в таких популярных картинах, как «Всегда говори всегда», «Ночной дозор», «Четвертое желание», «Любовь Авроры», «Сиделка», «Новогодний переполох», «Три дня с придурком», «След тигра», «Семейные обстоятельства» и т. д.

В 1996 году актриса родила дочь Полину от не менее популярного актера Гоши Куценко, с которым на тот момент она жила в незарегистрированном браке. Позднее они расстались, и через некоторое время Мария официально вышла замуж за Илью Древнова, и с ним сейчас воспитывает еще троих дочерей – Серафиму, Аграфену и Глафиру, рожденную в начале 2016 года.

С дочерью Полиной от первого брака с Гошей Куценко

В период последних двух беременностей Мария, как и большинство других женщин, набирала много лишнего веса, но для нее это не было проблемой: она знала, что после выписки из роддома быстро от него избавится при помощи двухнедельной диеты, которую она использовала ранее.

Сейчас соотношение роста и веса Марии Порошиной можно назвать идеальным: 170 см и 56 кг. До недавних пор она весила значительно больше, но ввиду своей деятельности ей пришлось быстро приводить себя в форму после родов, поэтому через короткое время она предстала перед публикой заметно похудевшей.

Мария Порошина со вторым мужем Ильей Древновым и дочерьми

Благодаря своей диете актриса Мария Порошина похудела на 18 кг, однако бороться с лишним весом ей помогало не только низкокалорийное питание, но и посещение спортивного зала.

  • Ее рацион состоял преимущественно из белковой пищи, которая, как известно, содержит мало калорий, но при этом быстро утоляет аппетит;

  • Методика питания актрисы включала в себя минимальный набор продуктов, поэтому многие диетологи считают ее экстремальной, т.к. на ней проблематично продержаться весь срок – 2 недели;
  • Если раньше Мария могла съесть на ночь тарелку пельменей, то сейчас она удивляется своему аппетиту и утверждает, что для поддержания результатов своей диеты она просто правильно питается.

Зная, на сколько похудела Мария Порошина, можно с уверенностью утверждать, что ее диета действительно эффективна, но перед тем, как ее использовать другим людям, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как похудела Мария Порошина после родов: правила, меню диеты, рецепты ^

На сколько похудела Мария Порошина: фото

  • Меню диеты расписано на каждый день, и от него отклоняться нельзя;
  • Чтобы не чувствовать сильного голода, необходимо пить много негазированной воды – от 1,5 л в день.

Этот рацион питания считается не слишком строгим и с его помощью можно потерять до 6 кг веса:

  • Понедельник: кушаем запаренную гречневую кашу;
  • Вторник: питаемся только вареной курицей без соли и специй;
  • Среда: употребляем лишь обезжиренный творог и 1-2 стакана 1%-ного кефира;
  • Четверг: оставляем только нежирную рыбу;
  • Пятница: съедаем неограниченное количество сырых или паровых овощей;
  • Суббота: кушаем только фрукты, за исключением винограда и бананов.

Данный вариант считается более жестким, и его можно использовать не более двух недель:

  • День первый: 3 отварных яйца и 5 картофелин в вареном или запеченном виде;
  • День второй: 100 г обезжиренного творога и 250 г кефира;
  • День третий: пара яблок, 1 л сока из фруктов и 0,5 л кефира;
  • День четвертый: несладкий чай и 0,5 кг вареного куриного мяса;
  • День пятый: груши или яблоки (500 г);
  • День шестой: 250 г нежирной простокваши и вареный картофель (2 шт.);
  • День седьмой: 0,5 л 1%-ного кефира.
Читайте также:  12 стол диета

Мария Порошина: рост 170 см, вес 56 кг

  • Насыпаем в тарелку стакан промытой гречки, заливаем кипятком и накрываем крышкой;
  • Выдерживаем 3-4 часа.

  • Чистим и режем на кусочки яблоко, грушу и киви;
  • Все перемешиваем.

Рецепт запеченного картофеля в микроволновке:

  • Промываем под водой несколько картофелин, делаем на них небольшие надрезы, чтобы они лучше пропеклись;
  • Ставим температуру СВЧ-печи на максимум, запекаем картофель 10 минут.

Похудение Марии Порошиной: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Диета, на которой Мария Порошина похудела, давно пользуется популярностью и у других людей, но диетологи считают, что злоупотреблять ею нельзя, т.к. из-за ограниченного меню и слишком низкой калорийности рациона могут возникнуть проблемы со здоровьем.

На данный момент похудевшая Мария Порошина просто придерживается правильного питания: по ее мнению, такой подход позволяет не только сохранить стройную фигуру, но и в целом благотворно влияет на здоровье.

Как выглядит сейчас Мария Порошина: фото

«Я воспользовалась белковой диетой Марии, и не пожалела: хоть и выдержать ее легко, но за 2 недели вес значительно ушел – скинула 8 кг»

«Раньше вообще не помогали никакие диеты, и только благодаря экстремальной методике Порошиной получилось убрать 7 кг. Для меня это отличный результат, учитывая то, что продержалась я на ней всего полторы недели»

«Очень долго боролась с лишним весом, пока не узнала о двухнедельной диете Порошиной. Решила попробовать, и не пожалела: килограммы начали уходить практически сразу же, и в конечном итоге я стала худее на 11 кг. Правда, выдержать ее сложновато, но результат стоит терпения».

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Мария Порошина приготовила в шоу «Смак» луковый пирог и крабовый салат

В очередном выпуске кулинарного шоу «Смак» на кухню к ведущему передачи Ивану Урганту пришла актриса театра и кино Мария Порошина. Артистка решила приготовить вместе с телезрителями луковый пирог и салат из крабов.

В беседе с Иваном Ургантом Мария Порошина рассказала о регулярных гастролях на Камчатку. Именно оттуда в студию «Смака» она привезла настоящих камчатских крабов. Из них Мария решила сделать салат. «Вы, Маша – хороший человек. Такие излишества позволять себе надо всегда», — отметил в шутку Ургант.

Новый имидж Марии Порошиной: фото. Что изменилось в актрисе?

Новый имидж Марии Порошиной вызвал бурные обсуждения среди поклонников и почитателей таланта актрисы. Она решила примкнуть к рядам брюнеток.

Звезда многих фильмов и сериалов, а по совместительству мама четверых! детей, которую все уже давно привыкли видеть в образе нежной, милой и беззащитной блондинки, неожиданно предстала перед всеми в весьма неожиданном образе.

Актриса пояснила, что от рождения является темноволосой, но много лет назад превратилась в блондинку и с тех самых пор не меняла цвет волос. А только становилась всё светлее и светлее.Поклонники Порошиной бурно отреагировали на ее новый имидж — одни заявили, что Мария прекрасна с любым цветом волос, а другие, наоборот, попросили вновь перевоплотиться в блондинку, так как светлые волосы делают актрису более милой и мягкой.

Теперь режиссерам придется подыскивать для нее новые роли. Став брюнеткой, Мария начала выглядеть взрослее, серьезнее, строже, более стильно, элегантно.

Актриса много раз в интервью говорила, что готова меняться ради ролей и даже, если потребуется, лечь под нож пластического хирурга. Но пока 43-летней Порошиной о пластических операциях рано думать. Она и так выглядит великолепно.

Красавица — хоть блондинка, хоть брюнетка. И главное, замечательная актриса .

Красивая русская женщина. Красивей русских женщин в мире нет, это факт!

Обожаю. Счастья ей огромного!

Гороскоп 2018: что ждет в год Желтой Собаки

Похудение по лунному календарю: благоприятные и неблагоприятные дни для диеты в 2018 году

Диеты по знакам Зодиака

Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями.

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей этого знака Зодиака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

Диета для Скорпионов помогает не только убрать все лишние килограммы, но и укрепить здоровье, поэтому ей отдают предпочтение чаще всего представители этого знака Зодиака.

Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом.

Диета для Близнецов помогает похудеть, нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие, поэтому она очень популярна у представителей воздушной стихии.

Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком земной стихии.

Диета для Львов – это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью.

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Ссылка на основную публикацию