Бесшлаковая диета это - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Бесшлаковая диета это

Бесшлаковая диета

Экология, неправильное питание, злоупотребление алкоголем — все это способствует накоплению токсинов, которые следует удалять из организма.

Бесшлаковая диета — это комплекс питания, помогающий человеку справиться с воздействием токсичных веществ, отравляющих организм.

Бесшлаковая диета. Что это такое?

Такого рода чистка необходима человеку, если у него наблюдаются следующие симптомы:

  • Повышенная утомляемость;
  • Раздражительность;
  • Аллергические реакции;
  • Частые головные боли;
  • Появление неприятного запаха изо рта и боли в кишечнике;
  • Появляются шелушения кожных покровов, изменяется цвет кожи.

Важно: скопление токсинов препятствует усвоению витаминов и микроэлементов, необходимых для оптимального функционирования внутренних систем организма. В этом случае возможно появление заболеваний, вызванных неправильной работой внутренних органов. При появлении высыпаний аллергического характера, стоит всерьез задуматься о чистке организма от шлаков.

Основные принципы бесшлакового питания

Диета для выведения шлаков – настоящее спасение для любителей вкусно поесть. Такой комплекс питания не только очистит организм от вредных веществ, но и поможет сбросить лишние килограммы. При соблюдении бесшлаковой программы питания рекомендуется придерживаться определенного рациона, в который входят максимально безопасные и натуральные продукты, богатые клетчаткой — мощным антиоксидантным средством. К числу таких продуктов относят:

  • Различные виды круп (преимущественно злаковые);
  • Овощи и фрукты любых видов;
  • Орехи в больших количествах;
  • Хлеб из отрубей.

Для лучшего эффекта рекомендуется сочетать употребление орехов с овощами или фруктами. На период диеты разрешено употребление мяса в варенном или пареном виде в сочетании с овощными блюдами.

Для того чтобы сбалансировать рацион белковой пищей, разрешается употребление некоторых блюд:

  • Обезжиренное молоко и творог;
  • Отварное мясо (курятина, говядина или индейка);
  • Отварное яйцо без желтка;
  • Низкокалорийные сыры;
  • Рыба (пареная, вареная или печеная).

В качестве питья допускается употребление свежевыжатых или натуральных соков и травяных чаев.

Продукты, подлежащие исключению из рациона

Специалисты советуют воздержаться от употребления некоторых продуктов:

  • Различных консервированных блюд;
  • Сладких, газированных напитков;
  • Любых копченостей;
  • Жареных блюд и жирного мяса;
  • Высококалорийных соусов и различных приправ.

В таблице представлено подробное меню при бесшлаковой диете на три дня.

ДеньПрием пищиПримерное меню
ПонедельникЗавтракСвежее негазированное питье без сахара; Один фрукт на выбор (яблоко, груша, апельсин); Гречневая каша (100г)
ОбедСалат из свежих овощей, приправленный маслом; Стакан свежей негазированной воды или травяной чай; Курятина (пареная, вареная или печеная) (100-150 г)
ПолдникКабачок на пару; обезжиренный йогурт (50-100г)
УжинСалат из овощей; Стакан свежей негазированной воды
ВторникЗавтракЧистая питьевая вода; Творог с низким процентом жирности
ОбедТравяной чай; Нежирная рыба (отварная, печеная или на пару) (100-150г); Один свежий томат
ПолдникДва банана; Стакан свежей негазированной воды
УжинОвощной салат; Стакан воды или травяной чай
СредаЗавтракЧистая негазированная вода; Отварное яйцо (желательно один белок); Салат из овощей (100 г)
ОбедМясо индейки на пару (100г); Салат из свежей капусты с сельдереем; Травяной чай
ПолдникЙогурт с низким процентом жирности; Стакан воды;
УжинСалат из морковки, приправленный маслом (150 г); Травяной чай или стакан воды

Меню, представленное в таблице, является примерным. При желании, вы можете изменять его на свое усмотрение согласно принципам бесшлакового питания.

Во время соблюдения диеты специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости, примерно 1,5-2 литра в день на взрослого человека.

Плюсы и минусы

Бесшлаковая диета обладает рядом неоспоримых преимуществ:

  • Она помогает эффективно очистить кишечник от шлаков и токсинов;
  • Нормализует работу пищеварительной системы;
  • Способствует быстрому похудению;
  • После прохождения диеты заметно улучшается самочувствие;
  • Улучшается цвет лица, состояние волос и ногтей;
  • Появляется прилив сил и энергии.

Бесшлаковая диета не исключает потребление белка полностью, однако, значительно снижает его суточную норму. Диетологи советуют придерживаться данного рациона не более 7 дней. Учитывая индивидуальную переносимость организма, некоторым людям достаточно соблюдать диету на протяжении 4 дней.

Несмотря на высокую эффективность и безопасность, данный комплекс подходит не каждому.

  • Диетологи не советуют «садиться» на диету в период умственного и тяжелого физического труда. Это объясняется тем, что в такие моменты человеку необходимо потреблять определенную норму калорий в день;
  • В качестве побочных эффектов чаще всего отмечается сонливость, утомляемость, головокружение и тошнота;
  • Такой способ очистки организма не подойдет для энергичных людей, ведущих активный образ жизни. Бесшлаковая диета категорически противопоказанна спортсменам.

Специалисты не рекомендуют проводить подобный очищающий комплекс беременным женщинам и в период грудного вскармливания.

Бесшлаковая диета как подготовка к колоноскопии кишечника

Наиболее эффективным и достоверным методом обследования кишечника является колоноскопия. Данная процедура назначается для того, чтобы выявить или исключить наличие заболеваний в толстой кишке. Зачастую правильная подготовка к колоноскопии помогает специалистам получить наиболее подробную картину о состоянии здоровья пациента. Давайте разберемся, что включают в себя подготовительные меры.

В большинстве случаев перед обследованием кишечника врачи назначают бесшлаковую диету.

Основная цель диеты – избавить кишечник от скопления продуктов метаболизма (каловых масс). Для этого пациентам рекомендуется приступить к диете за неделю перед обследованием. Питание перед колоноскопией включает в себя употребление продуктов, богатых клетчаткой и соблюдение правильного режима питья. В большинстве случаев подробное меню и рекомендации расписывает врач. При желании рацион питания можно скорректировать самостоятельно.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией. Что можно есть?

ДеньПрием пищиПримерное меню
ПонедельникЗавтракСвежее негазированное питье без сахара, овсяная каша
ОбедРыба в любом виде; овощной салат, приправленный маслом, свежевыжатый сок
ПолдникЛюбой фрукт на выбор
УжинЙогурт 0%, чай на травах
ВторникЗавтракТворог с горстью ягод, стакан свежей воды
ОбедКурятина (пареная, вареная или печеная), травяной чай
ПолдникТомат, огурец или морковь; стакан свежей воды
Ужин2 банана, свежевыжатый сок
СредаЗавтракСвежее яблоко или груша, йогурт 0%, стакан воды
ОбедСалат из овощей, травяной чай
ПолдникКусочек сыра или йогурт 0%
УжинФруктовый салат и стакан воды
ЧетвергЗавтракОтварное яйцо и любой фрукт, стакан свежей воды
ОбедКурятина (пареная, вареная или печеная), томат 1 шт., чай травяной
ПолдникОвощной салат, приправленный маслом
УжинГречневая каша, приправленная маслом, травяной чай
ПятницаЗавтракКусочек сыра; овощной салат, приправленный маслом, стакан свежего сока
ОбедСалат из морковки и капусты, приправленный маслом; травяной чай
ПолдникЙогурт 0%, горсть ягод или орехов
УжинСалат с помидорами и огурцами, приправленный маслом; свежевыжатый сок
СубботаЗавтракЯблоко, груша или апельсин, гречневая каша, свежий томатный сок
ОбедОвощной суп без мяса
ПолдникСтакан сока, свежий овощ на выбор
УжинТворога с фруктами, травяной чай
ВоскресеньеЗавтракФруктовый салат, одно яйцо, чистая вода
ОбедОвощной салат, приправленный маслом и травяной чай
ПолдникОрехи
УжинОтварная, пареная или печеная рыба; свежее негазированное питье без сахара

Меню на неделю при соблюдении бесшлаковой диеты составляется врачом с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Оно включает в себя употребление большого количества продуктов растительного происхождения: овощи, фрукты, зелень, орехи. За неделю до обследования специалисты настоятельно рекомендуют исключить из рациона употребление тяжелой, жареной пищи.

Бесшлаковая диета перед ирригоскопией

Существует еще один метод обследования кишечника — ирригоскопия. В отличие от колоноскопии, эта процедура проводится без воздействия наркоза, при помощи специального вещества и рентгена. Перед обследованием кишечника пациенту назначается та же диета, что и при колоноскопии, а также употребление большого количества жидкости. Придерживаться этих рекомендаций пациенту необходимо за два дня перед процедурой.

Подобная диета назначается пациентам перед операцией на кишечнике. Стоит отметить, что рацион больного подлежит жесткому ограничению. Это касается не только употребления продуктов, но и отказа от вредных привычек (алкоголь, курение). Низкошлаковая диета в этом случае включает в себя употребление определенных продуктов: нежирные мясные бульоны, овощи в отварном виде, фрукты. За сутки до проведения операции пациенту категорически запрещается употребление любой пищи, кроме воды. Дело в том, что под действием наркоза расслабляются брюшные мышцы, что приводит к рвотным позывам и другим серьезным последствиям. К тому же, в этот момент кишечник должен быть полностью освобожден от каловых масс.

Дальнейшие рекомендации

По окончанию очищающего курса соблюдайте некоторые правила «выхода из диеты»:

  • Старайтесь включать в рацион больше продуктов растительного происхождения;
  • Необходимо употреблять суточную норму воды (1,5-2 литра);
  • При возможности откажитесь от вредных привычек (алкоголя, курения);
  • После прохождения очищающей программы лучше всего будет начать рацион с нежирных бульонов и овощных салатов.

Для достижения наилучшего результата рекомендуется пропить курс мультивитаминов. Соблюдая все предписания, вы сможете не только поправить здоровье, но и обрести стройную фигуру и отличное самочувствие.

Что можно есть при бесшлаковой диете?

Существует лечебный рацион, который за небольшой промежуток времени способен избавить организм от различных лишних солей, шлаков и токсических ядов – это бесшлаковая диета. Также уменьшает целлюлит на теле, избавляет от лишней жидкости в организме и способствует правильному пищеварению. Это одна из лучших диет, которая является не только оздоровительной, но и помогает убрать лишний вес.

Свойства диеты

Наш организм имеет свойство периодически загрязняться, но не без нашей, же помощи. Одна из причин, на которую мы, практически не можем повлиять – это экологический фактор. С другими причинами может справиться любой, так как к ним относятся:

  1. Недостаток физических нагрузок;
  2. Переедание;
  3. Избыток крахмала и белка;
  4. Излишнее потребление животных жиров;
  5. Алкоголь;
  6. Курение;

В большинстве случаев, бесшлаковое питание применяют перед обследованиями кишечника и желудка, а также, чтобы нормализовать правильную работу стула. Диету соблюдают пациенты в качестве лечения и перед диагностикой:

  1. КТ, МРТ и УЗИ брюшной области;
  2. Колоноскопия;
  3. Ректором аноскопия;
  4. Ирригоскопия.

Бесшлаковую диету, специалисты назначают, как правило, за несколько дней до обследования. Делается это для повышения диагностики, чтобы в итоге прописать правильное лечение.

Стадии зашлакованности

Вся проблема заключается в том, что большинство людей съедают слишком много полезных веществ, чем растрачивают их. От этого в клетки попадает излишняя энергия, которая в конечном итоге преобразуется в токсины, отчего и наносятся серьезные повреждения организму. Зашлакованность организма происходит следующим образом:

  1. Появляется раздражительность, а затем и моментальная усталость.
  2. Нарушается работоспособность пищеварительной системы (запор, рвота, понос).
  3. Возможны осложнения с кожным покровом, проявление высыпания. Иногда ломит в суставах.
  4. Вероятно, может появиться аллергия, которая проявляется выделением жидкости из глаз и носовой полости (синусит, конъюнктивит, отит и т.д.).
  5. Ожирение.
  6. Доброкачественное появление камней в печени или почках.
  7. Происходит неправильное деление клеток, приводящих к злокачественным образованиям.
  8. Иногда поражается ротовая полость (стоматит, пародонтоз).
  9. Реже всего образуются заболевания нервной системы.
Читайте также:  Что такое безуглеводная диета

Неприятные последствия преследуют каждого человека, кто невнимательно относится к своему питанию. Чтобы вовремя остановить и не допустить таких последствий, необходимо своевременно обратить внимание на состояние организма.

Бесшлаковая диета вредна для людей, которые ежедневно активно тратят свою энергию.

Плюсы и минусы

Основное достоинство бесшлакового питания заключается в том, что эффект можно обнаружить спустя пару дней. Используя такой вид питания можно убрать избыточный вес, добиться улучшения самочувствия и кожного покрытия (пропадает целлюлит). Также соблюдая правила питания, освежается тон лица.

Недостатки проявляются в возможной тошноте, слабости в конечностях, головной боли, помутнениях в глазах. Именно так может среагировать организм на подобный способ очищения. Не стоит удивляться, что чувство голода будет находиться рядом, потому что диета низкокалорийная.

Что можно кушать, а что нельзя?

Находясь на бесшлаковой диете, не рекомендуется употреблять следующие продукты питания:

  1. Борщ;
  2. Черный хлеб;
  3. Каши и супы, в основе которых молоко;
  4. Выпечку;
  5. Копченые сыры и колбасы;
  6. Окрошку;
  7. Жареную рыбу, мясо;
  8. Полуфабрикаты;
  9. Грибы;
  10. Консервы;
  11. Квас, газировка, алкоголь;
  12. Жирное мясо;
  13. Сладости и продукты с высоким содержанием сахара;
  14. Острые приправы.

Разрешается на момент очищения следующее: дыня, арбуз, морковь, кабачки, капуста, свекла, зелень, огурцы, редиска, яблоко, груша, репа, апельсин, лимон, грейпфрут, персик, ананас, зеленый и красный чай, обезжиренная молочка, гречка, пшено, чечевица, коричневый рис.

Обратите внимание, что овощи и фрукты, употребляемые в пищу не должны проходить термическую обработку или же этот процесс будет минимальным. Арбуз, дыню не желательно смешивать с чем-либо, а вот фрукты можно мешать с молочными продуктами.

Нейтральная пища при бесшлаковой диете:

  1. Огруби;
  2. Кашица (манка, пшенная, овсянка);
  3. Кукуруза;
  4. Помидор;
  5. Красная чечевица и фасоль;
  6. Печеная картошка;
  7. Чеснок;
  8. Мясо телятины, птицы;
  9. Цельнозерновые макаронные изделия;
  10. Креветки, кальмары;
  11. Мед;
  12. Нежирная рыба (вареная);
  13. Цикорий.

Как правильно выйти из диеты?

Иногда время диеты ограничивают до 3-5 дней, в других случаях она может длиться до 2 недель. По окончании срока, следует аккуратно и постепенно выходить из диеты, чтобы не навредить здоровью. Необходимо продолжать питание также, употреблять еду дробно и часто, при этом запивать каждую порцию объемным количеством жидкости. Очень важно, один раз в 3 дня добавлять 1 из запрещенных продуктов.

Старайтесь в момент приема пищи не объединять белковые продукты с углеводными. Также крайне нежелательно применять в приготовлении еды любые добавки, такие как сахар, соль, приправы, крахмал.

Это основные правила безопасного выхода из диеты, но можно придерживаться такому типу питания намного дольше. Питайтесь правильными, здоровыми продуктами в большем количестве. Обратите внимание на способ приготовления блюд, т. к. более безопасным считается: варка, тушение, паровой способ, на гриле. При этом использовать можно лишь натуральные травы и специи, желательно без соли, сахара, заправок и соусов.

Примерное 3-х дневное меню

Конечно же, в зависимости от причины перехода на бесшлаковую диету и будет завесить рацион, но вот примерное меню, которое можно использовать здоровому человеку.

Данный вид диеты основан на употреблении разных фруктов.

День 1:День 2:День 3:
Утро:яблоко, запить достаточным количеством воды.2 банана и чай/вода.любой фрукт из разрешенных, вода или чай.
Обед:2 банана и вода/чай.300 грамм любых ягод и 1 яблоко.1 грушу и 1 яблоко.
Вечер:не больше 500 грамм любых ягод или фруктов.пару яблок.цитрусовый фрукт и ягоды.

Рекомендации врачей

Практически любой человек может посидеть на бесшлаковом питании, который любит сладости, фастфуды и ежедневно вдыхает загрязненный воздух.

Врачи не зря советуют, время от времени проводить такую очистку в организме. Но все, же следует ее планировать на тот момент, когда физические и умственные нагрузки будут снижены до минимума.

Перед тем как воспользоваться бесшлаковой диетой, во избежание неприятности, посоветуйтесь с врачом.

Результаты такого питания несут за собой изменения как внутренние, так и внешние. Большинство испробовавших диету, спустя 3 дня наблюдали, что уходит от 2 до 5 кг веса. Желательно диету повторять, а не сидеть на ней беспрерывно. Постоянно находясь, в таком рационе вы можете только навредить своему здоровью и очень серьезно. Бесшлаковый курс является довольно-таки сложным, так как не все справляются с острым чувством голода.

Очищайте свой организм правильно, и будьте здоровы!

Бесшлаковая диета – кратковременное лечебное питание перед колоноскопией

Сегодня очень популярным обследованием толстого кишечника является колоноскопия. Очень важно подготовиться к этой процедуре. Именно потому была разработана Бесшлаковая диета, предназначенная для предварительного очищения кишечника. Это позволит получить достоверные результаты исследований, а также существенно улучшить состояние всего организма.

Подготовка к обследованию и принцип Бесшлаковой диеты

Колоноскопия является диагностической процедурой, во время которой врач визуально осматривает кишечник пациента, используя специальный прибор. Исследование необходимо для того, чтобы определить злокачественные опухоли, язвы и другие заболевания.

Перед колоноскопией следует обязательно подготовиться. Именно потому следует придерживаться правил Бесшлаковой диеты, которая способствует уменьшению объема каловых масс в кишечнике путем выведения из него шлаков. Потому рекомендуется включить в рацион полезные и легкоусвояемые продукты, позволяющие не забивать кишечник перед процедурой. Если не соблюдать методику как следует, то лучше вообще отказаться от исследования.

Бесшлаковая методика перед обследованием

Подготавливаться к процедуре следует тщательно, придерживаясь правил диеты в течение нескольких суток. Большинство специалистов настоятельно рекомендуют сесть на диету за 5-7 дней до назначенной даты проведения процедуры.

Как правильно соблюдать диету за 5-7 суток до процедуры?

Строгая методика перед колоноскопией заключается в том, что следует отказаться от некоторых продуктов, потреблять бесшлаковую пищу и в обязательном порядке соблюдать питьевой режим. Хорошо, когда специалист расписывает больному меню в индивидуальном порядке. Однако вовсе несложно самостоятельно его составить. Кроме потребления легких продуктов, ежедневно следует выпивать не менее 2,5 литров воды в небольших количествах.

Какие еще правила следует соблюдать:

  • Утром необходимо питаться овсяной кашей, поскольку она обладает отличными очистительными свойствами. Обязательно готовить кашу на воде. Преимущественно дополнять трапезу чашкой зеленого чая. При этом категорически запрещено добавлять в напиток сахар и прочие подсластители.
  • В обеденный прием пищи перед колоноскопией лучше всего питаться отварными или паровыми овощами. Не запрещено разнообразить питание сухофруктами, а также постным мясом в небольшом количестве.
  • В вечернее время на ужин полезным будет салат, приготовленный из овощей. Дополнено можно приготовить нежирную рыбу, отварив ее в воде, не добавляя соль. Перед сном для утоления голода, очищения кишечника и выведения из него шлаков, рекомендуется выпивать 200 мл кефира.

Если больному очень сложно психологически настроиться на такое питание, ему дискомфортно и сильно тревожит чувство голода, разрешено во время трапез перекусывать яблоком или пить свежевыжатый фруктовый или овощной сок.

Процесс соблюдения бесшлаковой диеты

За несколько суток до процедуры очень важно включить в рацион продукты с низкой калорийностью. С утра следует выпивать не менее 400 мл чистой негазированной воды в теплом виде. Так удастся завести пищеварительную систему и улучшить обмен веществ. Завтракать разрешено через 20 минут после питья. За 20 часов до процедуры рекомендуется питаться твердыми продуктами, пить зеленый чай, свежевыжатые соки, воду. Через час после трапезы необходимо выпить около 50 мл касторового масла, применяемого в качестве слабительного, запив его напитком или киселем.

При наличии заболеваний желчных протоков нельзя потреблять касторовое масло, поскольку оно способно причинить вред больному. Таким больным следует заменить касторовое масла другим средством. В таком случае понадобится сделать две очистительные клизмы, используя в качестве раствора обычную кипяченую воду (1,5 л). Обязательно между клизмами сделать перерыв в 1 час.

Утром, в день проведения обследования толстой кишки, очень важно провести две очистительные клизмы, так же используя кипяченую воду. При этом исторгаемая из кишечника вода должна быть практически прозрачной.

Разрешенные продукты

Бесшлаковая методика перед колоноскопией рекомендует потребление продуктов, которые обеспечивают минимальное количество каловых масс. Данная методика предусматривает питание жидкой пищей, не имеющей ярких цветов и твердых составляющих. Лучше всего питаться перетертыми овощными супами, бульоном, жидкими кашами. Именно это легче усваивается в кишечнике и потому рекомендуется к употреблению в данной методике.

Следует понимать, что Бесшлаковая диета – это методика, которая применяется только в лечебных целях и всего на несколько дней. Она не подходит для снижения веса, поскольку авторы методики рекомендуют питаться низкокалорийными продуктами, которые имеют минимум питательных веществ. Если использовать такую очистительную диету для похудения, организм будет находиться в стрессовом состоянии, что может привести к проблемам со здоровьем.

Бесшлаковая диета разрешает потребление таких продуктов:

  • кофе, чая;
  • риса;
  • молока;
  • макарон;
  • прозрачного свежевыжатого сока из фруктов и овощей;
  • овсяной каши;
  • растительного и сливочного масла;
  • прозрачных бульонов и супов на их основе;
  • натурального желе;
  • тостов;
  • меда;
  • постного мяса и нежирной рыбы;
  • картофельного пюре;
  • овощей и фруктов.
Читайте также:  Горчичное обертывание для похудения

В день проведения колоноскопии категорически запрещено потребление жидкости и любых блюд. Допустимо только запивать препараты небольшим количеством воды, если в этом есть какая-либо необходимость.

Семидневная Бесшлаковая методика: меню

Перед обследованием данная методика обладает своими особенностями. Для того чтобы в них лучше разобраться следует ознакомиться с примерным меню на 7 дней. Здесь указаны примерные объемы порций, можно их урезать или немного увеличивать, но ни в коем случае не переедать. Можно использовать такой рацион питания или составить свое меню, основываясь на продуктах, разрешенных в этой диете.

День диеты

ЗавтракОбед

Ужин

Первый день

80-100 г овсяной каши; 150 мл кофе; 1 тост с тонким слоем сливочного масла; 1 банан.100 г нежирного бульона; 100 г картофельного пюре; 200 мл киселя.80 г спагетти; 100 г овощного салата; 70 г отварной куриной грудки; 200 мл чая.

Второй день

100 г рисовой каши; 100 г перетертой отварной рыбы; 1 хлебец со сливочным маслом; 150 мл кофе.150 г манного супа; 1 небольшая булочка; 200 мл кефира.150 г творожной запеканки; 2 галетных печенья; 200 мл фруктового компота.

Третий день

100 г манной каши со сливочным маслом; 1 пшеничный сухарик; 150 мл кофе.150 г овощного супа-пюре; 50 г картофельного пюре; 80 г рыбного суфле; 200 мл чая.200 мл мясного бульона; 1 хлебец; 200 мл фруктового компота.

Четвертый день

150 г овсяной каши на воде; 200 мл теплого молока.150 мл супа на мясном бульоне; 100 г овощного пюре; 80 г желе; 150 мл кофе.130 г отварной куриной грудки; 70 г рисовой каши; 200 мл кефира.

Пятый день

150 г макарон с молоком; 1 апельсин; 1 киви.150 г мясного бульона; 80 г картофельного пюре; 70 г отварной перетертой рыбы; 200 мл овощного сока.150 г творожной запеканки; 200 мл кефира.

Шестой день

150 г овсяной каши на воде с добавлением 1 ч. л. меда; 200 мл зеленого чая.100 г овощного супа-пюре; 70 г вермишели; 80 г отварной перетертой куриной грудки; 200 мл чая.150 г гречневой каши; 50 г куриного паштета; 200 мл кефира.

Седьмой день

100 г манной каши; 1 хлебец с тонким слоем сливочного масла; 150 мл кофе.100 г куриного бульона; 70 г рыбного суфле; 80 г пюре из кабачков; 200 мл чая.200 мл зеленого чая или кипяченой воды.

Как правильно соблюдать диету после обследования?

Поскольку после того, как проведена колоноскопия, кишечник человека опустошен, а потому крайне нежелательно резко его нагружать тяжелой пищей. Следует есть легкие салаты, тушеные овощи, выпить натурального кефира, йогурта с кусочками фруктов, чтобы восстановить микрофлору кишечника.


Следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • В первую очередь необходимо восстановить работу пищеварительной системы. Для этого нужно пить как можно больше воды, ведь после процедуры организм обезвожен.
  • Очень важно в первые дни после процедуры питаться исключительно легкими продуктами. В рацион нужно включить легкоусвояемые продукты, к примеру, овощные супы, фруктовые соки и пр.
  • Через несколько дней после проведения процедуры разрешено прекратить диету и вернуться к здоровому рациону питания.

Врач должен уведомить больного о том, нужно ли использовать пробиотики, содержащие полезные для кишечника бактерии. Так удастся восстановить пищеварение, а также избежать сбоев в работе системы. К тому же пробиотики способствуют нормализации микрофлоры кишечника.

Важно понимать, что Бесшлаковая диета – это не методика для похудения, а система питания для комплексного очищения организма, выведения шлаков, токсинов и других вредных веществ из кишечника. Применение такой методики очень поможет человеку, которому предстоит пройти обследование толстой кишки на выявление опухолей или язв.

Бесшлаковая диета — чистка всего организма!

Бесшлаковая диета помогает очистить организм, вывести токсины, тяжёлые металлы и шлаки, которые отравляют его. На свое усмотрение, вы можете придерживаться такого питания от 3 до 7 дней. В чем же заключаются его принципы, как правильно составить меню и выйти из диеты, рассмотрим далее.

Что это за диета?

Бесшлаковая диета относится к лечебному питанию — при необходимости её назначают перед УЗИ желудка, колоноскопией кишечника и другими исследованиями желудочно-кишечного тракта. Перед этими процедурами необходимо хорошо очистить пищеварительную систему, чтобы не исказить полную картину состояния органов.

Самостоятельно диету используют для вывода из организма вредных веществ, чтобы вернуть лёгкость, наладить стул и пищеварение, а в качестве приятного бонуса — потерять от 3 до 5 кг избыточного веса. Расставание с ними происходит из-за вывода лишней воды и солей.

Признаки, сигнализирующие о зашлакованности организма:

  • Нарушение сна, бессонница, быстрая утомляемость, депрессия, раздражительность.
  • Проблемы со стороны пищеварительной системы — нарушение стула, вздутие живота, тошнота, изжога.
  • Головокружения и сильные боли.
  • Плохое состояние кожи из-за скопления токсинов. Она становится сухой или жирной, для неё характерны частые высыпания — прыщи, угри.
  • Ломкость ногтей и волос.
  • Обострение хронических болезней и аллергии.
  • Нарушение обменных процессов.
  • Частое появление мешков под глазами.
  • Нарушение менструального цикла у женщин.
  • Развитие авитаминоза. При зашлакованности перестают впитываться витамины, необходимые для жизнедеятельности, макро- и микроэлементы.
  • Появление неприятного запаха из ротовой полости. Кроме этого, язык и зубы покрываются налётом, ощущается горечь во рту. Часто беспокоят стоматиты, кровоточат десны.
  • Образование песка и камней в почках и желчном пузыре.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой и артериальным давлением. Наблюдается гипотония или гипертония, нарушение венозного кровообращения, возникает варикозное расширение вен и тромбофлебит.
  • Неприятный запах от всего тела.

Если у вас есть несколько вышеперечисленных признаков, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который подберет длительность и продукты для бесшлаковой диеты.

Основные правила диеты

В рационе такой диеты присутствуют низкокалорийные продукты, которые легко усваиваются организмом. Они полностью перевариваются, и остатки пищи не скапливаются на стенках кишечника. В диете есть основные положения, которым необходимо следовать:

  • на время отказываются от усиленных физических и умственных нагрузок;
  • продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней;
  • пищу принимают строго по часам — 6 раз в день;
  • одна порция составляет 300 г;
  • увеличивают потребление жидкости, а перед каждым приемом пищи выпивают по 1 стакану воды;
  • для лучшего результата рекомендуется не смешивать разные виды продуктов, например, мясо и крупу или фрукты и кисломолочный напиток;
  • употребляют и готовят блюда только из разрешенных продуктов;
  • чтобы восполнить недостаток жиров, ежедневно в одно из блюд добавляют 1 чайную ложку растительного масла.

Список разрешенных продуктов

К списку разрешенных продуктов относят:

  • Крупяные изделия — гречневая крупа, неочищенный рис, пшено, чечевица. Крупы готовят только на воде.
  • Овощи — капуста, дайкон, репа и редиска, морковь, свекла и зеленый салат, кабачки, огурцы. Их отваривают или употребляют в свежем виде.
  • Зелень — кинза, укроп, базилик, петрушка и зеленый лук.
  • Фрукты — ананасы, груша, яблоко, черника, представители семейства цитрусовых.
  • Молочные и молочнокислые продукты с низким содержанием жира (не более 2,5%) — творог, натуральный йогурт, сыр, кефир, сыворотка.
  • Растительное масло.
  • Напитки — некрепкий травяной или зеленый чай, каркаде, вода с добавлением лимона, негазированная минеральная вода, свежевыжатые соки.
  • Специи — свежий корень имбиря, корица, куркума, кориандр.

Продукты, допускающиеся к употреблению, используют в ограниченном количестве (из них готовят не более 1 блюда в сутки):

  • овощи — картофель, кукуруза, томаты;
  • птица или мясо нежирных сортов — кролик, говядина, телятина;
  • нежирная рыба — треска, судак, окунь или морепродукты — креветки, кальмар;
  • крупы — манная, геркулес;
  • мёд;
  • цикорий.

Из разрешенных продуктов можно приготовить разнообразное меню для полноценного питания, поэтому параллельного приема минерально-витаминного комплекса не требуется.

Перечень запрещенных продуктов

Достаточно большой и список запрещенных к употреблению продуктов:

  • крупы — пшеничная, перловая, ячневая и белый шлифованный рис;
  • любые сорта винограда, ягод крыжовника и малины;
  • шпинат, чеснок, щавель и представители бобовых растений — горох, сои, фасоль;
  • любые консервы, домашние заготовки — соленья, маринование;
  • выпечка, сдоба;
  • жареные и жирные блюда, шашлык;
  • фастфуд и все полуфабрикаты, в том числе «быстрые» каши;
  • колбасы и колбасные, копчёные изделия;
  • орехи, семечки;
  • сахар и кондитерские изделия — пирожные, торты, шоколадные изделия, варенье, джемы;
  • напитки — молоко, квас, кофе и крепко заваренный чай, какао, газированная вода, пакетированные соки;
  • каши и супы на молоке и сыворотке, мясном бульоне;
  • животные масла (сливочное, маргарин), сало;
  • мясо, рыба и птица жирных сортов;
  • соусы, подливки, майонез;
  • грибы;
  • жгучие пряности и специи;
  • соль.

Примерное меню бесшлаковой диеты на 3 дня

Бесшлаковой диеты можно придерживаться всего 3 дня. Ее рацион выглядит следующим образом:

1 день

  1. Утром готовят овсяную кашу на воде, в которую добавляют тертую грушу.
  2. Через 2–3 часа перекусывают йогуртом с 1 чайной ложкой меда.
  3. Днем съедают порцию овощного супа, приготовленного из капусты, моркови и картофеля.
  4. Перекус — порция тертой моркови и яблока.
  5. Вечером подают паровые тефтели из индейки и огуречный салат с добавлением свежего укропа и сбрызнутый растительным маслом.
  6. Перед сном выпивают стакан кефира.

2 день

  1. На завтрак делают разваренную гречневую кашу, съедают чернику.
  2. На ланч готовят морковно-капустный салат и сдабривают его 1 чайной ложки растительного масла.
  3. К обеду подают постный борщ с 1 столовой ложкой 10%-й жирности сметаны.
  4. Перекусывают ананасами (200 г).
  5. На ужин отваривают куриную грудку и делают салат из огурцов и редиса.
  6. Перед отходом ко сну выпивают стакан имбирного чая с медом.

3 день

  1. Утренний прием пищи начинают с порции овсяной каши с тертым яблоком.
  2. На ланч отваривают свеклу (150 г), добавляют 1 чайную ложку сметаны с низкой жирностью.
  3. Днем тушат овощи с добавлением специй.
  4. Перекусывают салатом из моркови, измельченной на терке, зеленого лука и отварной чечевицы.
  5. На ужин подают мясное блюдо — паровую рубленую котлету из индейки, на гарнир — гречку.
  6. Перед сном выпивают ромашковый чай с лимоном.
Читайте также:  Эликсир здоровья для похудения

Меню на 7 дней

Основные приемы пищи при семидневной диете представлены в трехразовом меню:

Понедельник

  1. Утро начинают с тушеной капусты и стакана минеральной воды.
  2. Овощной суп из разрешенных овощей, порция отварного пшена и стакан узвара из сухофруктов составят обед.
  3. Вечером съедают кусочек отварной или приготовленный на пару рыбы и несколько листьев салата.

Вторник

  1. Завтракают кислым яблоком и свежевыжатым апельсиновым соком.
  2. Днем отваривают куриное филе, делают огуречный салат с добавлением свежей зелени, сдабривают его растительным маслом и выпивают стакан каркаде.
  3. На ужин достаточно съесть стакан натурального йогурта или порцию творога, выпить стакан минеральной воды.

Среда

  1. Завтракают фруктовым салатом — нарезают кубиками яблоко и грушу, добавляют дольки апельсина, по желанию заправляют йогуртом домашнего приготовления и запивают стаканом яблочного сока.
  2. К обеду отваривают зеленую чечевицу, делают салат из капусты, съедают кусок отрубного хлеба и выпивают стакан воды.
  3. Ужинают овощным салатом, заправленным лимонным соком и пьют стакан зеленого чая.

Четверг

  1. Сегодня фруктовое утро — съедают грушу и пару кусочков ананаса, выпивают чашку травяного чая.
  2. На обед — порция отварной цветной капусты, гречневой каши, кусок хлеба с отрубями и стакан минералки.
  3. На ужин готовят на пару кусок рыбы, съедают его с кусочком цельнозернового хлеба и выпивают ромашковый чай.

Пятница

  1. Утром вареную свеклу натирают на терке, добавляют растительное масло. Едят салат с кусочком хлеба с отрубями и пьют стакан компота.
  2. К обеду подают овощной суп, кусок отварной телятины и стакан фруктового сока.
  3. Ужинают салатом из нашинкованной капусты, моркови, листьев салата и зелени, запивают его стаканом травяного чая.

Суббота

  1. Утром на столе ждет порция овсяной каши, яблоко и стакан травяного чая.
  2. Днем обедают овощным салатом, куском хлеба и стаканом некрепкого чая.
  3. Вечером отваривают бурый рис и съедают с листиками салата, запивают апельсиновым соком.

Воскресенье

  1. Утро начинают с фруктового салата (такой же, как и в среду) и чашки травяного чая.
  2. Днем варят суп из овощей, на пару готовят порцию нежирной рыбы и выпивают стакан минеральной воды.
  3. Вечером повторяют овощной салат, который делали в среду, запивают его стаканом ряженки.

Правильный выход из диеты

После завершения срока диеты из неё необходимо постепенно выйти. Каждый день в меню вводят по одному продукту из запрещенного перечня. Питаются дробно и часто, не сокращая объема жидкости, которой запивают еду. Стараются ограничить использование соли, сахара, крахмалосодержащих продуктов. При готовке блюд предпочтение отдают варке, тушению, готовке на пару и приготовлению на гриле.

Кому стоит отказаться?

Этот рацион питания не подходит беременным и кормящим матерям, а также людям, больным туберкулезом и онкологическими заболеваниями. Не стоит забывать и об аллергической реакции на компоненты, но их легко заменить, подобрав другие, более подходящие, продукты.

Бесшлаковую диету разрешено использовать и более продолжительное время, при условии, если человек чувствует себя нормально и общее самочувствие у него не ухудшилось. Но не стоит забывать, что это низкокалорийный рацион, поэтому при слабости, головокружении или упадке сил стоит постепенно вернуться к нормальному рациону.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией, ирригоскопией и операцией – что можно есть?

Существует большое количество методик питания, которые используются для похудения, быстрого выздоровления и для чистки организма. Для оздоровления и подготовки к проведению операций или диагностики идеально подходит бесшлаковая диета, которая имеет свои правила и особенности.

Бесшлаковая диета – описание

Представленная методика относится к лечебному питанию, задача которого заключается в полной очистке ЖКТ и организма в целом. Происходит это за короткий промежуток времени. Стоит разобраться, какой эффект от бесшлаковой диеты стоит ждать:

  1. Улучшает общее самочувствие, помогая почувствовать легкость. После такой диеты повышается работоспособность и работа мозга.
  2. Можно скинуть лишний вес и избавиться от отечности благодаря выходу лишней воды.
  3. Из организма выводятся шлаки, соли, токсины и другие отравляющие вещества.
  4. Наблюдаются положительные изменения в состоянии кожи, волос и ногтей.

После окончания бесшлаковой диеты важно правильно из нее выйти, иначе можно навредить здоровью. Важно постепенно вводить в свое меню 1-2 новых продукта, и делать это следует не чаще 1-2 раза в неделю. Рекомендуется продолжать дробно питаться, пить много воды и не смешивать в одной тарелке белки и углеводы. Лучшее решение – перейти на правильное питание, отказавшись от жирной, сладкой, соленой и другой вредной пищи.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией

Перед проведением оптического осмотра толстой кишки врачи рекомендуют посидеть на диете. Цель ограничений в еде – подготовка кишечника к исследованию, чтобы улучшить результаты диагностики и получить более реальную картину. Важно знать, если соблюдаете бесшлаковую диету перед колоноскопией, что можно есть. За 3-4 дня стоит полностью исключить из своего меню свежие фрукты и овощи, а еще мясо. Лучше всего есть в эти дни нежирные бульоны и каши, приготовленные на воде, а пить минеральную воду и чай. Накануне вечером перед процедурой рекомендуется полностью отказаться от еды.

Бесшлаковая диета перед ирригоскопией

Рентгеноскопическая визуализация может проводиться только при полном очищении кишечника. В этом случае помогут результаты бесшлаковой диеты, которая подразумевает включение манной и рисовой каши, диетических сортов мяса в отварном виде, легких бульонов и кисломолочных продуктов, яйиц, компота и чая. Вводить такой рацион стоит за 48 ч. до процедуры, а если есть запор, тогда за 96 ч. Вечером накануне ирригоскопии разрешается есть пищу только в жидком виде.

Бесшлаковая диета перед УЗИ брюшной полости

Для максимально точного результата УЗИ, рекомендуется выдержать диету, основная цель которой – снижение газообразования в кишечнике. Последний раз можно есть не позже 6-8 ч. до УЗИ. Откажитесь от употребления следующих продуктов: свежих овощей и фруктов, мучного, жирного, бобовых, сладостей и молочных продуктов, поскольку они провоцируют излишнее газообразование. Осталось выяснить, что включает в себя бесшлаковая диета, так рекомендуется несколько дней есть нежирное мясо, рыбу и сыр, вареные яйца и злаки.

Бесшлаковая диета перед операцией

Перед хирургическим вмешательством пациент должен провести очищение желудка и кишечника. Бесшлаковая диета должна длиться неделю, благодаря чему можно будет минимизировать риск развития осложнений и появления приступов рвоты и других неприятных симптомов из-за наркоза. За 12 ч. до оперативного вмешательства необходимо перестать есть, а в первую половину суток можно нежирные сорта мяса, отварные овощи, бананы и кашу из белого риса. Рекомендована и бесшлаковая диета после операции, что важно для быстрого восстановления организма.

Бесшлаковая диета – меню

Для этой методики питания нужно выбирать низкокалорийные продукты, которые легко перевариваются и усваиваются организмом. Важно знать, сидя на бесшлаковой диете, что можно есть, и какие есть правила:

  1. Важно перейти на дробное питание, то есть в течение дня принимать пищу маленькими порциями и часто. Вес одной порции должен составлять примерно 300 г.
  2. Длиться бесшлаковая диета должна 3-7 дней.
  3. Повысьте количество потребляемой вода, так в сутки нужно пить минимум 1,5 л. Перед каждым приемом пищи обязательно выпивайте 1 ст. воды.
  4. Бесшлаковая диета, рецепты которой должны быть простыми и мало компонентными, для хорошего результата запрещает смешивать разные виды продуктов, например, мясо и крупу.
  5. С разрешения врача для восполнения недостатка жиров, каждый день стоит добавлять в какое-то блюдо 1 ч. ложку растительного масла.
  6. Разрешенные продукты стоит готовить на пару или отваривать, а вот жарка категорически запрещена.

Продукты для бесшлаковой диеты

Важно знать, что можно и нужно употреблять, чтобы провести чистку организма. Рецепты бесшлаковой диеты должны включать только такие продукты:

  • крупы: рис, гречка, ростки пшеницы и чечевицы;
  • фрукты: яблоки, персики ананасы и апельсины;
  • овощи: капуста, огурцы, томаты, лук, свекла и морковь;
  • мясо и рыба: курица, кролик, телятина, белая рыба, хек и судак;
  • напитки: зеленый чай, компоты, узвар и свежевыжатые соки.

Бесшлаковая диета – меню на 3 дня

Если учитывать все правила и знать перечень разрешенных продуктов, то можно самостоятельно придумывать меню. Чтобы понимать, что есть при бесшлаковой диете, рассмотрим примерное меню на три дня:

  1. День №1. Утром разрешена порция салата из капусты и свеклы, а в обед – овощной суп и отварной бурый рис с киселем. Меню ужина включает паровую рыбу и салатные листья.
  2. День №2. На завтрак можно суфле из творога и холодный зеленый чай. В обед приготовьте 150 г отварной телятины и свежий сок. Вечером съешьте листья салата и яблоко.
  3. День №3. Утром можно банан и выпейте воду, а на второй завтрак – яблоко. Меню обеда включает два банана, а ужина – 400 г ягод.

Бесшлаковая диета – противопоказания

Есть у такой методики строгого питания ряд минусов, которые нельзя упустить из внимания. Многие во время диеты чувствуют слабость и головную боль, поскольку организм недополучает углеводы. Описывая минусы бесшлаковой диеты, стоит заметить, что во время ее соблюдения придется постоянно мучиться от голода, поскольку рацион является малокалорийным. Врачи указывают, что эти минусы – норма, поскольку они сигнализируют о том, что организм проводит чистку. К противопоказаниям бесшлаковой диеты относят:

  • индивидуальную непереносимость большого количества разрешенных продуктов;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • послеоперационный период и после перенесенных серьезных заболеваний.
Ссылка на основную публикацию