Пуэр чай для похудения - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Пуэр чай для похудения

Поможет ли чай пуэр быстро похудеть: варианты диеты и противопоказания

Китайский чай пуэр был открыт много столетий назад. Вещества, входящие в его состав, благоприятно влияют на организм, способствуют снижению веса. Чай пуэр для похудения — новинка, которая набирает популярность среди сторонников стройной фигуры. Диетологи подтверждают способность напитка влиять на процессы расщепления жиров, но предупреждают, что его эффективность преувеличена.

Как чай пуэр влияет на организм

В стране восходящего солнца напиток – средство номер один от заболеваний ЖКТ. С пуэром можно забыть о фиточаях с аптеки. Доказана эффективность в лечении заболеваний сердца, сосудов. Он незаменимый помощник в борьбе со стрессами, при депрессиях. Напиток тонизирует, омолаживает кожу, владеет дезинфицирующими свойствами, бодрит, придает энергию. Благодаря эфирным маслам, витаминам, аминокислотам, он применяется для похудения. Эффект обеспечивается по причине свойства растения расщеплять жиры, выводить из организма шлаки, токсины.

Регулярное употребление пуэра обеспечит организму нормализацию обмена веществ, запустит процесс похудения. Напиток не повышает уровень кислотности в желудке, разрешено его употребление людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, гастритом, язвами. Он связывает холестерин, выводит его из организма. Свойства напитка позволяют поставить его на уровень выше зеленого чая, ведь он:

  • бодрит, тонизирует, улучшает активность мозга, помогает бороться с сонливостью;
  • повышает иммунитет, эффективен в профилактике онкозаболеваний и инфекций вирусного происхождения, антиоксиданты в составе напитка омолаживают организм;
  • снижает аппетит и подавляет тягу к сладкому;
  • понижает уровень глюкозы, выводит холестерин из крови;
  • налаживает процессы пищеварения, обмена веществ, ускоряет метаболизм;
  • обладает мочегонным и слабительным эффектом;
  • выводит шлаки, токсичные вещества, улучшает работу сердца, сосудов;
  • прекрасное средство профилактики инфарктов, инсультов, давления, образования тромбов;
  • снимает симптомы похмелья, помогает при отравлениях, улучшает состояние кожи.

Сорта пуэра для похудения

Сортов пуэра есть два:

  1. Шен пуэр – естественно состаренный чай, этот процесс может занимать от нескольких месяцев до десятков лет.
  2. Шу пуэр – вид, прошедший ускоренную искусственную ферментацию (от 30 до 100 дней). Технология начала применяться с 1973 года компанией «Kunming Tea Factory». Сорт производят прессованным в виде разных фигур или рассыпным. Можно встретить такие разновидности:
Форма прессовкиОписание
Бин ча (лепешка, блин)Производится в круглой, дископодобной форме, напоминающую хоккейную шайбу. Масса — от 100 граммов до 5 килограммов. Популярная фасовка – 357, 400 граммов или полкило. Подвиды:

● цы цзы бин ча – упаковка из семи блинов;

● цяо му бин ча – лепешки из переработанных листьев крупных кустов.

То ча (в виде чаши или гнезда)Масса – от 3 граммов до 3 кг (популярны – 100, 250, 500г).
Чжуань ча (кирпич)Эта форма прессовки наиболее древняя, удобна для транспортировки на лошадях, фасовка – 250, 500г, 1 кг.
Фан ча (в форме квадрата)Прессованный квадрат массой 100 или 200 граммов, на поверхности выдавливали иероглифы.
Цзинь ча (гриб, спираль)Производят для потребителей из Тибета, вес — 250-300 граммов.
Цзинь гуа (в форме тыквы)Вид был создан для императорский династии Цин, из качественного сырья.

Может быть и пакетированным, чаще всего это фитера чай пуэр. Но к покупке таких продуктов нужно отнестись тщательно, ведь продукт в пакетах может быть низкого качества.

Сорт обозначают цифрой от 1 до 10. Качество напитка улучшается с приближением к единице. На отечественный рынок поставляют товар низкого качества с отметкой от 7 до 10. Но цена даже на такие виды высока. Специальные сорта пуэра:

  • королевский пуэр (Дворцовый) – высокий уровень качества, цена – соответствующая;
  • Лао Шу – листья растут только на старых деревьях, производят на заказ, на вкус – специфический;
  • пуэрные почки («Золотые ворсинки») – лепестки похожи на вербу, которая распустилась.

Инструкция приготовления и употребления чая

Для заваривания пуэра используют очищенную воду и посуду из стекла или фарфора. «Откалывать» прессованную заварку нужно осторожно, чтоб не раскрошить листья, иначе напиток будет горьким. Сухой продукт промывают водой (комнатной температуры) через сито в течение 15-20 секунд.

Для заваривания «молодого» чая не рекомендуется использовать кипяток, он может изменить его вкус. Оптимальная температура – 85-90 градусов. Если готовить Шу Пуэр, берут воду 100 градусов. На 150 миллилитров кипятка нужно 3-4 грамма сухого продукта. Напиток, заваренный впервые (максимум на 15 секунд), нужно слить, он не пригоден к употреблению, его задача «пробудить» вкус и свойства напитка. Вторая заварка длится 2-3 минуты. Без потери качества одну и ту же заварку можно использовать от 4 до 7 раз, а если чай очень старый, даже 10-12 раз.

Для получения результатов похудения на день рекомендуется выпивать максимум 3 чашки пуэра. Напиток — только часть диеты, его действие нужно дополнять физическими упражнениями и соблюдением здорового сбалансированного питания. Оптимально есть 4-6 раз на день и уделять фитнесу не менее 30 минут в сутки.

Пить напиток лучше теплым. Есть 2 способа употребления:

  1. Чистая настойка – заваривать обычным способом, 100 мл выпить за полчаса до приема пищи (это уменьшает аппетит), а других 100 мл – после еды. Напиток поможет воздержаться от перекусов или желания заесть сладким.
  2. Чаепитие вместо одного приема пищи. Чашка напитка может быть заменой ужина, но пить его желательно не меньше, чем за 2 часа до сна, он может вызвать бессонницу.

Что касается периодичности приема и длительности курса употребления напитка, то это индивидуально. Им нельзя заменить здоровый дневной рацион. Если пить исключительно его, можно навредить.

Какой лучше — рассыпной или в пакетиках чай

Чай пуэр в пакетиках для безопасного похудения — мешочки с листьями растения, рассчитаны приблизительно на одну чашку. В качестве материала пакетиков используют шелк, хлопок или бумагу, что делает его дороже в сравнении с рассыпными чаями. Несмотря на удобство и быстроту заваривания, в пакетиках чаще всего находится сорт низкого качества, или его отходы.

Покупать чай в пакетах или воспользоваться рассыпным – дело каждого, но стоит помнить, что пакетированный напиток будет иметь качество ниже, а цена на него будет выше за счет затрат на упаковку. Он хранится небольшими порциями, быстро теряет аромат. Для сохранения производители добавляют ароматизаторы или делают дополнительную упаковку, что делает его дороже. Если материал пакета низкокачественный, чай насыщается посторонними запахами, теряет вкус.

С чем можно сочетать чай

Перед началом соблюдения диеты нужна консультация со специалистом. Чтобы запустить процесс потери веса каждый день диеты рекомендуется употреблять неочищенный рис (250-300 граммов). На обед можно отварить 200 г риса и съесть салат из свежими овощами на оливковом масле.

Не рекомендуется пить пуэр с сахаром. Это же касается и меда, напиток не приемлет добавок, теряет вкусовые качества и способность притупить чувство голода. Исключение — молоко. Для приготовления понадобится:

  • чай китайский шу пуэр (8 граммов);
  • 0,5 л молока (жирностью 1-2,5%).

Чай заливают горячим молоком и настаивают 15-20 минут.

Для усиления эффекта можно придерживаться низкокалорийной диеты (максимум одна неделя). Напиток ускоряет обменные процессы, а потерянный вес может достигнуть отметки 7 кг. Меню:

  • на завтрак: овсянка на воде и 1 ч. л. меда – 200 граммов, через полчаса – чашка пуэра;
  • на обед: отварное куриное или индюшачье филе (200г) и пекинская капуста (100 г), через 20-30 минут – 200 мл чая;
  • на ужин: 200 граммов творога низкой жирности (5-7 %), через 20 минут – чашка пуэра.

Противопоказания

  1. Употребление на голодный желудок, повышается выработка желудочного сока, что может спровоцировать изжогу.
  2. Онкозаболевания.
  3. Резкие скачки артериального давления, высокая температура тела.
  4. Гипертоническая болезнь, атеросклероз.
  5. Камни в почках или желчном пузыре.
  6. Заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, язвы, язвенные колиты.
  7. Беременность, кормление грудью. Употребление допустимо, но только умеренное и после консультации с врачом. Дневная доза – всего 2 чашки слабозаваренного чая.
  8. Индивидуальная непереносимость и чувствительность к кофеину.

Для поддержания красоты и стройности тела нужно приложить усилия. Немного упростить эту задачу поможет пуэр, который, кроме потери веса, подарит прилив сил и жизненную энергию.

Чай Атоми — Пуэр для похудения

Чай Атоми — особенности Пуэра, эффективность для похудения, свойства, польза, вред, противопоказания, отличия от традиционного Пуэр. Отзывы. Как правильно заваривать. Где купить. Цена. Узнаем из статьи.

Что такое

Пуэр считается самым таинственным чаем. Страна производства-Китай. Принадлежит к пост ферментированным типажам. Чай Атоми выпускают по инновационной технологии. Собирают, отбирая самые крупные листочки. Качественное сырье сушат в хорошо проветриваемом помещении. Происходит ферментация горстками. Получают экстракт методом горячей воды. Полученный порошок проходит распылительную сушилку.

Обычно выпускается прессованный формы: лепёшка, кирпич, квадрат, чаша, тыква, гриб. Чай компании Атоми — порошковый экстракт, готовый к употреблению. Отличие Пуэр от стандартных чаев-не портится, со временем букет улучшается. Секрет в перебродившем способе изготовления. Листья не отличаются от других сортов. Чай имеет специфический вкус.

Виды и сорта

Традиционно композиция приготавливается из листьев плантаций провинции Юньнань. Многогранность сортов выражается технологией, вкусовыми качествами:

Шен-пуэр (сырой) —чай самопроизвольного ферментирования, продолжительностью семь-восемь лет. Способ обеспечивает светлый тон, без цвета. В Китае получил название- зеленый. Цена дорогая. Мягок на вкус, своеобразный аромат—сухофруктами и яблоками с дымом. Приготовленный чай красноватый, отливает золотом. Вид, поставляемый Атоми.

Шу-пуэр (черный) —шоколадного цвета, ярко выраженный букетом. Длительность изготовления колеблется в пределах трех-четырех месяцев. Чай тщательно опрыскивают, упаковывают в узкие контейнеры, где он выдерживается. Ферментирование ведётся искусственным методом.

Аромат земляной, с горчинкой. Цвет –от черного до темно коричневого.

Типы прессованного Пуэра

Рассмотрим традиционную форму Пуэр-сплющенные пластины разной толщины, веса. Прессовка оказывает прямое воздействие на вкусовые качества.

Бин ча — лепешка, нетто колеблется рамками от ста граммов до пяти килограмм. Называют «шайбами». Готовится прессовкой крупных листьев.

Точа —обязательно массой не более трех кг.

Жуан ча — классический кирпич, без наворотов.

Фан ча —кубическая масса с нарисованными китайскими иероглифами на стороне.

Дзинь ча —уникальность из-за Тибетского производства.

Дзин гуа —создавался для царствующих особ. В древнем Китае был доступен исключительно императорам.

Опьяняющий эффект чая Пуэр

Известный своеобразный эффект напитка – опьянение- проявляется в эмоциональной сфере. Убирает волнение, напряжение, поднимает настроение, вызывает радость. Релаксирующее действие на тело. Вдох-выдох становится глубоким. Скованность мышц убирается.

Полезные свойства

Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Профилактика холестериновых бляшек за счет разжижения крови.

Часто используются для похудения.

Помогает при мигрени, запорах.

Спазмолитический эффект. Повышает тонус. Мощнее синтетических энергетиков. Борется со свободными радикалами, омолаживая дерму.

Усиливает память, фокусировку, внимание.

Улучшает мозговую деятельность, расширяет сосуды, ускоряет транспортировку кислорода по клеткам организма и повышает тонус.

Оказывает положительное влияние на все жизненные системы, функции.

Отличие чая Атоми

Производство -маленькие кучки собранных листков через заданные промежутки времени смачиваются горячей водой. По окончании сушки раскладываются тончайшим слоем. В данном положении лежат около 2 месяцев, ферментируются.

Естественная технология сушки позволяет сохранить все благоприятные элементы. Полный процесс создания чая Атоми продолжается до 8 лет. Выдержка влияет на вкус, запах, состав. Цвет становится тёмным. Специалисты называют такой Пуэр- Шен. Смотрите выше.

Основное отличие-количество галловой кислоты. Концентрация в экстракте 35 мг на грамм. Стандартно-1мг на 0.7 г.

Состав

Основной ингредиент, дающий чаю Атоми высокую эффективность, — галловая кислота.

Антоцианы, катехины, фенолокислоты, аминокислоты, алкалоиды (теофиллин теобромин -тонизирующие).

Показания к применению

Чай Пуэр рекомендуется пить:

при проблемах с пищеварением,

высоких физических нагрузках,

Отдельные специалисты рекомендуют для похудения.

Как правильно заваривать

Китай —всегда традиции. Взглянем на церемонии приготовления Пуэр в домашних условиях. Посуда глиняная (заменяется спец. термосом). Кипятится 500 г воды. До 100 градусов доводится три раза. Одна третья жидкости отливается, немного охлаждается, вливается обратно. После прохождения этих трех степеней размешивают жидкость лопаткой до появления воронки. Сюда засыпается чай. Температура в ёмкости доводится до 97 градусов и убирается. Ждём оседания чаинок. Наливаем в пиалы. Любители засыпают в молоко. Интернет изобилует огромным количеством способов приготовления. Компания Атоми рекомендует не заморачиваться: размешать 1пакетик порошка с половиной литра воды. Принимать в течение дня.

Противопоказания

Любое средство имеет противопоказания. Чай Атоми не исключение. Способность чая поднимать температуру учитывается при соответствующих состояниях.

Беременным женщинам. В период грудного кормления;

При камнях в почках;

Правила, помогут избежать нанесения вреда организму.

1) Не пить на ночь.

2) Не желательно принимать холодным.

3) Частое размешивание заварки усилит полезные свойства напитка, сделает приятнее.

4) Хранить в сухом прохладном месте, защищенном от пыли, влаги, жира, посторонних запахов.

5) После заварки плотно закрывать упаковку. Деревянная упаковка благоприятнее.

6) Избегать прямого солнечного воздействия.

7) Белый налет-признак испорченности чая.

Упаковка

Пачка состоит из тридцати пакетиков по одному грамму.

Стоимость чая фирмы Атоми тысяча восемьсот рублей для зарегистрированного пользователя.

Как купить

Купить чай Атоми, можно на официальных сайтах: российском, корейском. Предварительно нужно провести регистрацию в Атоми. Дистрибьюторы проекта тоже с радостью продадут вам чай.

Отзывы

Российский интернет не богат отзывами о Пуэр проета Атоми. Есть положительные высказывания о продукции в целом.

Резюме

Атоми отличается своей продукцией в лучшую сторону. Чай, поставляемый компанией, не исключение. Максимальная концентрация галловой кисл-ты, порошковый экстракт — факторы, выделяющие напиток из аналогов.

Пуэр для похудения

Опубликовано 10.08.2014, автор Белый дракон

Пуэр – это самый знаменитый китайский чай с многотысячной историей. Его свойствам воспеваются дифирамбы в китайской медицине, его вкусами и ароматами восхищаются, множетсво эффектов пуэра успели обрасти легендами и загадками. Тем не менее, одно из самых интригующих свойств китайского пуэра – эффект похудения при правильном его употребление. Это один из самых часто задаваемых вопросов, которые поступают в наш интернет-магазин.

В этом посте мы постараемся маскимально честно и открыто, без сказок, преувеличений и мифов рассказать, в чем заключаются неповторимые особенности чая пуэр, который, если верить литературе, помогает худеть, не набирать вес, очищать и оздоравливать организм, разберемся, как правильно пить пуэр, чтобы похудеть, на что обратить внимание при выборе нужного пуэра и как не обмануться с ожиданиями от этого китайского чая!

Как пуэр помогает худеть и сохранять фигуру стройной

Чтобы понять, в чем секрет, необходимо обратиться к свойствам китайского пуэра, ведь именно в них заложены источники того самого эффекта «сжигания жира».

Вот перечень самых важных, в рассмотрении вопроса похудания, свойств пуэра:

  • Помогает справиться с тяжестью в желудке, способствует перевариванию жирной пищи,
  • Благотворно влияет на работу желудочно-кишечной системы, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ
  • Поддерживает водный баланс в организме, выводит лишнюю жидкость
  • Очищает организм, выводит холестерин и токсины, нейтрализует действие вредных веществ, снижает уровень сахара в крови
  • Снижает аппетит и позволяет худеть, при этом не раздражая слизистую желудка
  • Очень питательный, утоляет голод
  • Способствует сжиганию жира
  • Малокалориен, но при этом очень сильно заряжает энергией и наполняет силами и позитивным настроем!

При всех своих уникальных свойствах пуэр – это натуральный напиток. В нем не содержатся неорганические, синтетические составляющие, которые не вписываются в правила здорового образа жизни и правильного питания. Этот чай выступает как вспомогательный элемент на пути к избавлению от лишнего веса и достижению стройности.

Какой пуэр для похудения?

У пуэра существует несколько разновидностей. Если Вы покупаете настоящий, качественный пуэр то и старый, и молодой, и в блинах, и рассыпной, и в гнездах – весь он подойдет для использования в диетических целях.

Здесь мы советуем прислушаться к своем вкусовым рецепторам и определить, какой именно пуэр Вам приятнее пить. Темный пуэр (шу пуэр) и светлый, молодой (шен-пуэр) отличаются не только не только по степени ферментации, но и по вкусу и аромату. Тем не менее оба этих пуэра обладают набором нужных качеств и свойств.

Состаренный пуэр (Шу) не только отлично очищает и тонизирует организм, он еще обладает очень насыщенным, богатым вкусом – чашечка такого чая помогает насытиться, восполнить силы, утолить жажду и голод, не требует дополнить чаепитие никакими дополнительными сладостями.

Молодой пуэр (Шен) – пуэр с естественной ферментацией, он также очень активно участвует в очищение организма от всяких вредностей, что способствует похуданию, дарит мощный энергетический заряд и, как его брат, шупуэр, не требует дополнения в виде булочек и шоколада – он сам по себе очень сытный. Однако его вкус более нежный, если можно так сказать, аромат более тонкий, чем у шупуэра.

Мобильным людям советуем также обратить внимание на пуэр в форме маленьких монеток – ПуэрСяоТоуЧа . Его очень удобно носить с собой, ведь каждая медалька – это порция для нового заваривания. Что очень удобно для активных, подвижных людей, у которых просто нет возможности носить с собой пуэрный блин или мешочек с рассыпным пуэром.

Кроме того, такой пуэр в точках бывает как «чистый» пуэр, так и пуэр с натуральными добавками. Это может быть роза, лотос, рис, хризантема. Это поможет разнообразить чаепитие и добавить новые интересные вкусовые и ароматические нотки. Такой интересный экземпляр можно найти у нас в магазине!

Очень удобно пить пуэр в очень интересном его воплощении – Смола пуэра. Это элитный, редкий напиток, который вобрал в себя все лучшее, что только может дать пуэр. Смысл в том, что в небольшом объеме концентрируется все самое полезное от лучших пуэрных листьев. Смола пуэра идеально подходит для похудения, а заваривать ее – одно удовольствие, ведь она просто растворяется в воде. Маленькой жемчужины хватает на полноценное чаепитие!

Пуэр для похудения как пить

Однако следует помнить, что пуэр – это чай, причем чай натуральный. Постоянное его употребление оказывает сильное благотворное воздействие не только на фигуру, но и на организм в целом.

Для каждого организма максимальная степень заварки, как и максимальная дневная «доза» индивидуальна. Нельзя заменить пуэром необходимый вашему организму рацион. Безусловно, в китайском высококачественном пуэре содержится огромное количество очень полезных микроэлементов, но они никогда не смогут полностью заменить потребность в белках, жирах и углеводах, как не сможет это сделать ни один чай или любой другой напиток без ущерба для здоровья. Можно пить воду и ничего не есть и при этом худеть, но какой эффект Вы получите? Кроме желаемой стройности, напомнят о себе и проблемы со здоровьем, усталость, вялость и сонливость. Китайские чаи же способны оказать сильный эффект похудания с минимальными потерями для привычного образа жизни и здоровья.

Пуэр – это Ваш незаменимый помощник на пути к идеальной фигуре, здоровому организму и прекрасному настроению. Он поможет «облегчить страдания» от диеты, не даст чувствовать себя голодным, вялым, а если Вы еще и входите в число любителей вкусов пуэра, то худеть с ним станет втройне приятней.

Диета Пуэр или Чайная диета

Прежде всего, при составления подобной диеты лучше обратиться к специалисту, чтобы добиться лучших результатов и не нанести вред своему здоровью. Однако есть нехитрые приемы чайной диеты, которая помогает сбросить вес и добиться стабильной стройности.

Во-первых, это замена одного из приемов пищи на пуэр. Как уже было ранее сказано, пуэр – очень сытный напиток, он богат различными микроэлементами и способен наполнить организм силами, зарядить энергией и придать сил. Мы не рекомендуем пить чай пуэр для похудения на ночь, разве что Вам предстоит ночь работы или учебы и спать в Ваши планы не входит.

Вы можете значительно снизить аппетит, если выпьете чашечку пуэра за полчаса до еды. Этот нехитрый прием поможет Вам не объедаться, не налегать на высококалорийные продукты и, таким образом, очень поможет на пути к стройной фигуре.

Если Вы стремитесь снизить вес, не следует пить пуэр с сахаром. Прислушайтесь к вкусу лучших пуэров – многие сравнивают его с дивной песней, со сказочной историей, которая с каждой новой заваркой открывается Вас с новой стороны… Наслаждайтесь его дивным глубоким обволакивающим вкусом и этого будет вполне достаточно, ведь Вам не только не захочется съесть бутербродик или конфетку, но в то же время этот чай будет очень благотворно влиять на организм, очищая его, выводы вредные шлаки и токсины, нормализуя обмен веществ и способствуя сжиганию жира и похуданию!

Желающим похудеть на пуэре, стоит заменять один из приемов пищи, лучше завтрак, чашечкой пуэра. Или же пить его за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Если вы действительно желаете похудеть, не стоит добавлять в чай сахар.

Пуэр для похудения отзывы

Дорогие наши клиенты и просто читатели! Приглашаем Вас поделиться своими отзывами на тему «Похудение с пуэром»! Для нас очень Важны ваши мнения и личный опыт! Приглашаем озвучить Ваши комментарии под постом!

Китайский чай пуэр для похудения

В настоящее время на рынке существует огромное количество самых разнообразных чаев, некоторые из которых рекомендуют применять для похудения. Одним из таких чаев называют пуэр – необычный вид китайского чая, обладающий многими свойствами, помогающими сбросить вес.

Что такое пуэр

Пуэр представляет собой чай, прошедший процедуру особой ферментации (с помощью микроорганизмов). Также его называют постферментированным чаем. Именно этот вид китайцы называют черным чаем, в то время как привычный всему миру черный чай на самом деле является красным.

Что касается пуэра, то при его изготовлении листья сначала обрабатывают так же, как и для производства зеленого чая, но на этом процесс не заканчивается. Подготовленный чайный лист, своего рода полуфабрикат, подвергают ферментации, которая может происходить как естественным путем и длиться годами, так и искусственным – с применением специальных технологий.

Различие в способе ферментации определяет вид получившего пуэра: тот чай, который был состарен естественно, называют шен-пуэр, а при искусственно ускоренном процессе получают шу-пуэр.

Калорийность напитка

Если говорить о калорийности самого чая, то она составляет в среднем 150 ккал на 100 грамм. Также стоит уточнить, что в 100 граммах пуэра содержится приблизительно 20 г белков, 7 г углеводов и 5 г жиров.

Сам напиток значительно менее калориен. Одна чашка пуэра без добавления каких-либо других ингредиентов содержит всего 2 калории.

Правда ли, что пуэр помогает похудеть

Особый способ изготовления пуэра обусловливает большое содержание в нем различных элементов, активно воздействующих на организм. Таким образом, пуэр обладает многими полезными свойствами, и некоторые из них действительно полезны для людей, желающих похудеть.

Полезные для похудения свойства пуэра

Регулярное употребление пуэра способно подстегнуть процесс похудения, поскольку этот чай обладает следующими свойствами:

  1. Выводит из организма токсины. Очищение организма способствует повышению работоспособности всех органов, а питательные вещества станут быстрее расщепляться и лучше усваиваться.
  2. Оказывает слабительный и мочегонный эффекты. Не стоит опасаться диареи или постоянных позывов к мочеиспусканию, однако вы сможете избавиться от лишней жидкости и наладить работу кишечника.
  3. Ускоряет метаболизм. Жировые отложения быстрее станут превращаться в энергию, и даже при низкокалорийной диете организм будет в тонусе.
  4. Снижает уровень глюкозы в крови. Тем самым снижается аппетит, следовательно, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Кроме того, пуэр улучшает работу сердечно-сосудистой системы, что помогает улучшить физическую выносливость и с большей эффективностью заниматься спортом.

Противопоказания к приему напитка

Как и любой чай, пуэр не следует пить при наличии индивидуальной непереносимости. Кроме того, противопоказаниями являются:

  • мочекаменная болезнь;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • повышенная температура тела.

Помимо этого, чай не следует пить на пустой желудок даже здоровым людям, поскольку он стимулирует повышенную выработку желудочного сока, а это, в свою очередь, может привести к спазмам, боли и изжоге.

Какой вид пуэра выбрать для включения в диету

Как уже было сказано, существует два вида пуэра – Шен (свежий, зеленый) и Шу (готовый, черный). Они во многом отличаются друг друга, и хотя некоторые специалисты считают, что выбор конкретного чая для диеты зависит только от вкусовых пристрастий, на самом деле стоит разобраться подробнее.

Шу-пуэр

Черный чай Шу-пуэр отличается более щелочным химическим составом, благодаря чему происходит нормализация пищеварения и ускоряется процесс расщепления жиров.

Рекомендуется употреблять его утром и вечером, поскольку перед завтраком пуэр «разбудит» желудок, а после ужина поможет быстрее переварить пищу, чтобы спокойно готовиться ко сну.

Шен-пуэр

Зеленый чай Шен-пуэр действует несколько быстрее, чем «быстро созревающий» Шу-пуэр. Его стоит пить днем, например, после обеда, когда организм полностью активен.

Также стоит сказать, что очень молодой Шен не рекомендуется пить на пустой желудок, так как содержание активных веществ в нем слишком велико и может вызвать тошноту.

Видео материал снят на чайной выставке, где мы продегустируем чай Шен-пуэр, который очень полезен для похудения.

Особенности заваривания напитка

Чтобы заварить качественный пуэр, следует взять мягкую чистую воду и посуду из стекла или фарфора. Температура воды для заваривания Шен и Шу пуэра отличается: в первом случае она составляет 80 градусов, во втором – до 95.

На 150 мл воды необходимо 3-4 г чая. Пуэр нужно засыпать в емкость, залить водой и слить эту воду спустя 10-15 секунд. Эта заварка не является чаем, таким способом пуэр принято «мыть» и «пробуждать».

Вторую заварку держат от 1 до 3 минут, после чего чай можно пить. Стоит заметить, что пуэр выдерживает до 5 завариваний без потери своих вкусовых и целебных свойств.

Как пить чай пуэр, чтобы похудеть

Прежде всего, пуэр пьют в теплом, а не в горячем виде.

Важно, что этот чай рекомендуется употреблять только после еды или непосредственно перед приемом пищи, поскольку в противном случае он может негативно повлиять на желудок.

Кроме того, есть два метода употребления пуэра в целях похудения. В первом случае чашку чая (200 мл) пьют примерно за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Через полчаса после еды пьют еще полчашки пуэра, заканчивая тем самым трапезу и стимулируя пищеварение.

Во втором случае чай пьют вместо еды, например, вместо ужина, так как завтрак и обед пропускать нельзя. Однако при таком варианте его следует пить минимум за 2 часа до сна, чтобы не вызвать бессонницу.

Суточная норма

Для достижения результата следует пить до 3 чашек пуэра в день, в противном случае постферментированный чай может вызвать нежелательные побочные явления.

Можно ли добавлять молоко, сахар, мед

Разумеется, в целях похудения не стоит добавлять к пуэру сахар. То же самое относится и к меду, так как он снижает полезные свойства чая. Иногда к напитку можно добавить молоко. Для этого понадобится:

  • 8 г шу-пуэра;
  • 0,5 л молока (жирностью 1-2,5%).

Чай заливают горячим молоком и настаивают 15-20 минут.

Отзывы специалистов

Диетологи подтверждают способность напитка влиять на процесс похудения, но предупреждают, что его эффективность преувеличена.

Надежда Воронцова, диетолог, г. Санкт-Петербург: Многие считают, что пуэр способен сжигать жир. В действительности он обладает таким же эффектом, какой наблюдается при употреблении обычного черного или зеленого чая – бодрит и тонизирует. Пуэр можно назвать лишь вспомогательным средством, так как чаем вы заполняете желудок. Возможно, он поможет переключиться от тяги к другой пище или увеличить выносливость во время занятий спортом, но все это лишь дополнительные свойства, которые никак не помогут, если вы не возьметесь за похудение всерьез.

Отзывы худеющих

В ознакомительных целях, приведем несколько отзывов, оставленных посетителями нашего сайта через форму комментариев.

Отзыв от Натальи: Я худею, и знакомые порекомендовали мне чай Пуэр. Он полезен тем, что выводит из организма разные шлаки, лишнюю жидкость, и тем самым помогает снизить вес. Могу сказать, что он действительно хорошо бодрит, и поэтому его не стоит пить по вечерам, иначе не заснешь.

У этого чая, конечно, странный вкус, я не думаю, что всем понравится. Терпкий, чуть горький, пахнет чем-то непонятным, водорослями, что-ли. Плюс я его пью без сахара. Не знаю, помогает ли он похудеть, как о нем все говорят. Конечно, нужно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, тогда и будет результат.

Отзыв от Анны: Я в интернете наткнулась на описание чудо-чая под с интересным названием — Пуэр, способствующего похудению. Купила попробовать. Важно, что при заварке его надо заливать кипятком и слить первую воду, чтобы смыть с него этот ужасный запах земли и сырости.
Каково же было мое удивление, когда я получила обалденный черный чай! Очень вкусный, ароматный, и я действительно за месяц сбросила пару кг.

Вывод: пуэр сжигает жир или является лишь вспомогательным средством для похудения

В силу специфического способа изготовления, пуэр обладает множеством полезных свойств, некоторые из которых подходят желающим похудеть. Тем не менее, нужно понимать, что чай не является панацеей – это всего лишь напиток, который может немного улучшить состояние организма. Для настоящего похудения необходимо пересмотреть все свое питание и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Чай пуэр для похудения

Пуэр – знаменитый китайский чай, обладающий многочисленными полезными свойствами. От обычного чая отличается специфической технологией производства, которая влияет на его вкусовые качества. «Влажное скирдование» — процесс, во время которого листья и почки чайного куста раскладывают в кучи, поливают водой и оставляют преть. Именно в этот период происходит ферментация – естественное (7-8 лет), либо ускоренное (30-100 дней — под контролем технологов) старение. Сорт чая, состаренного естественным путем, называется пуэр Шен, искусственным – Шу. В процессе ферментации чайные листья обогащаются аминокислотами, полифенолами и эфирными маслами. В этом заключается его особенность: по сравнению с другими чаями, китайский чай пуэр со временем становится эффектнее, а букет его ароматов раскрывается и обретает дополнительные оттенки – сродни коньякам. Выдержка классического составляет около 15-ти лет.

В продаже этот чай можно встретить в брикетах, листовой, прессованный и гнездовой. Благодаря эффективному действию, активно применяется в борьбе с лишним весом. Так, при регулярном потреблении китайского чая (2-3 чашки ежедневно) за 2-3 месяца можно похудеть на 5-10 килограмм.

Полезные свойства

  • Бодрящее и тонизирующее действие снижает сонливость и улучшает умственную работоспособность.
  • Повышение иммунитета, профилактика онкологических заболеваний, вирусных инфекций и омолаживающий эффект достигаются благодаря содержащимся антиоксидантам.
  • Снижение аппетита и подавление тяги к сладкому.
  • Снижение уровня холестерина и глюкозы в крови.
  • Улучшение пищеварения.
  • Нормализация обмена веществ и ускорение метаболизма.
  • Легкий мочегонный и слабительный эффект.
  • Выведение шлаков и токсинов из организма.
  • Улучшение работы сердечнососудистой системы, профилактика инфаркта, инсульта, тромбофлебита.

Стоимость китайского чая пуэр зависит от выдержки («возраста» чая), сорта и веса. Цена: от 400 – 2000 рублей (100 до 500 гривен).

Как приготовить пуэр для похудения

Главным условием для получения желаемого эффекта — похудения и общего оздоровления организма – является правильное заваривание чая.

Для приготовления напитка следует использовать мягкую очищенную воду и стеклянную или фарфоровую посуду. Перед завариванием чай необходимо поместить в ситечко и промыть водой комнатной температуры в течение 10-15 секунд. Чтобы не испортить вкус напитка и не лишить его полезных свойств, не используйте для заваривания кипяток. Температура воды должна быть примерно 85-90°С. На 150 мл воды требуется 3-4 г продукта. Первую заварку (не более 15 секунд) следует слить, так как ее задачей является «пробуждение» вкуса и полезных свойств чая. Кроме того, если передержать первую заварку, напиток будет отдавать горечью. После второй заварки (1-3 минуты) он готов к употреблению.

Пуэр можно заваривать до 5 раз – вкусовых, полезных для здоровья и эффективных для похудения качеств от этого он не теряет.

Пуэр с медом

Любителей пить чай с добавлением меда ждет огорчение: пуэр не терпит никаких подсластителей, так как они лишают напиток вкусовых качеств и не позволяют снизить аппетит.

Эффект пуэра на молоке

Важно не путать пуэр на молоке и молочный. Молочный – это один из сортов чая. Он обладает молочно-карамельными нотками и нежным послевкусием. На молоке – способ приготовления чая, для которого применяется пуэр Шу и молоко 1,5 – 2,5% жирности (8 г продукта на 500 мл молока). На молоке настаивается дольше, чем на воде – 10-15 минут.

Пуэр на молоке обладает эффектом легкого опьянения, который, однако, не схож с состоянием алкогольного опьянения. В составе листьев чайного дерева, из которых он изготавливается, есть теанин и теин – активные вещества, ответственные за передачу импульсов к нервным окончаниям мозга, стимуляцию сердца и сосудов. Именно эти элементы способствуют мягкому ощущению эйфории, ускоряя кровообращение и насыщая кислородом клетки. Эффект позволяет ощутить расслабление, гармонию с окружающим миром, усиливает внимание и концентрацию.

Как пить для похудения

Употреблять пуэр следует в теплом, а не в горячем виде. Несмотря на обилие полезных свойств, этот чай настоятельно рекомендуется к приему исключительно после приема пищи, поскольку может оказать негативное воздействие на желудок.

Существует два способа приема пуэра для похудения. Первый способ заключается в применении чистой настойки. Для ее приготовления чай следует заварить традиционным способом, но настаивать в течение 30 минут. 200 мл напитка нужно выпить за 20-30 минут до еды (это снижает аппетит), 100 мл — через 30 минут после еды. Этот прием служит сигналом об окончании приема пищи, что позволит воздержаться от желания закусить сладким или внепланово перекусить. Для приготовления настойки следует каждый раз использовать свежую заварку.

Второй способ – это замена одного из приемов пищи чаепитием. Например, 250 мл пуэра может быть альтернативой ужину, поскольку от завтрака и обеда отказываться нельзя. Однако не рекомендуется пить его менее, чем за 2 часа до сна, так как бодрящий эффект может спровоцировать бессонницу.

Чтобы сделать процесс похудения более эффективным, рекомендуется ежедневно включать в рацион 200-300 г неочищенного риса, который является отличным адсорбентом. К примеру, в качестве обеда можно съесть 200 г отварного риса и 100 г салата из любых свежих овощей с добавлением оливкового масла.

Сколько раз в день можно пить пуэр для похудения?

Чтобы достичь желаемого результата, рекомендуется выпивать 3 чашки пуэра для похудения в день – не более. Однако помните, что чай – вспомогательное средство. Он эффективен лишь при соблюдении правильного питания и занятиях спортом. Чтобы худеть без ущерба для организма, питайтесь сбалансировано (оптимальный вариант – дробное питание 4-6 раз в день) и уделяйте физическим упражнениям не менее получаса ежедневно.

Диета

Диета является низкокалорийной и предполагает потребление пуэра для похудения в качестве катализатора обменных процессов. Придерживаться ее следует не дольше 7 дней. За это время можно потерять 3 – 7 кг – в зависимости от изначального веса.

Меню

Завтрак: 200 г овсянки на воде или молоке (1,5% жирности) + 1 чайная ложка меда. Через 20 минут – 200 мл напитка.

Обед: 200 г отварного филе индейки или курицы, 100 г пекинской капусты. Через 20 минут – 200 мл напитка.

Ужин: 200 г творога (5-7% жирности). Через 20 минут – 200 мл напитка.

Во время диеты рекомендуется ежедневно совершать пешие прогулки, принимать контрастный душ и выпивать 1,5 чистой воды ежедневно.

Противопоказания

  • Противопоказано пить на пустой желудок, так как он стимулирует выработку желудочного сока, что может вызвать резкую боль, изжогу и спазмы.
  • Наличие камней в почках и желчном пузыре.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, язвенный колит.
  • Повышенная температура тела.
  • Онкологические заболевания.
  • Гипертония и атеросклероз.

Пуэр при беременности

При отсутствии индивидуальной чувствительности к кофеину, содержащемуся во всех сортах чая, пить при беременности позволительно. В ограниченном количестве этот напиток не принесет вреда будущей матери. Допустимой нормой является употребление 2-х чашек не крепкого чая (заваривание в течение 1-2 минут) в сутки.

Перед началом потребления во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом.

Отзывы и результаты похудевших

Марина Колесниченко, 31 год, г. Санкт-Петербург. Изменение веса: с 65 до 60 кг

«Я – любительница экзотических сортов чая и кофе, у меня дома целая коллекция. Конечно, пуэра в ней просто не могло не быть. Его мне привезла подруга. Так получилось, что за зиму я поправилась на 5 кг, и это заставило меня заняться похудением. Выбором моим стал именно пуэр, так как голодные диеты я не признаю. Три месяца я удовольствием пила его дома и на работе. Иногда выпивала всего одну чашку в день, иногда – три. Никаких жестких ограничений себе не устанавливала – тяга к сладкому (моя основная проблема) уменьшилась. Конечно, я свела к минимуму потребление жирного и мучного, много двигалась – старалась делать упражнения дома и просто много ходить пешком. Иногда устраивала себе разгрузочные дни на буром рисе. При этом ни разу не ощутила себя голодной. За это время я избавилась от пяти килограммов и заметила улучшение состояния кожи и волос: кожа очистилась, волосы обрели здоровый блеск. Думаю, всё дело в предпочтениях. Я пила и пью пуэр с удовольствием. Но если его вкус не по душе, лучше выбрать другой метод борьбы с лишним весом».

Ксения Елизарова, 26 лет, г. Ярославль. Изменение веса: с 63 до 57 кг

«Как ни парадоксально, но похудеть у меня получилось случайно. Дело в том, что мой плохой опыт жестких диет заставил меня раз и навсегда отказаться от подобных экспериментов. В целом своей фигурой я была довольна, но всё же хотелось избавиться от жирка на животе и бёдрах. Пуэр привлек меня положительными отзывами, своим вкусом и бодрящим эффектом – после чашки чая во мне будто просыпалось второе дыхание, а это важно для моей работы. Замечу, что даже хороший кофе не оказывает на меня такого действия. Но, думаю, это сугубо индивидуально. Этот чай действительно хорошо подавляет аппетит и помогает без усилий забыть о сладком – его просто не хочется. Я пила его практически каждый день, иногда чашка чая заменяла мне ужин. Взвеситься решила, когда ощутила что любимые джинсы стали мне велики. Так обнаружила, что за полгода я потеряла 6 килограммов. Это стало для меня очень приятной неожиданностью».

Отзывы врачей и специалистов

Татьяна Кочержук, терапевт, г. Киев

«Есть мнение, будто пуэр обладает жиросжигающим эффектом. Это не так. Его эффект такой же, как и от обычного черного или зеленого чая – тонизирующий, бодрящий. Жировая прослойка в организме может уменьшиться только за счет снижения суточной калорийности рациона и повышения физической активности, что ни для кого не является секретом. Это вспомогательное средство. Вы выпиваете чашку чая и заполняете желудок. То есть, много не съедите. Возможно, этот чай поможет вам подавить тягу к сладкому, если вы сладкоежка. Или увеличит выносливость во время занятий в тренажерном зале. Но если вы не следите за питанием и не занимаетесь спортом (как минимум, не делаете зарядку) – похудеть с помощью пуэра вам не удастся. Если вы любите этот чай – пейте его в удовольствие, но не злоупотребляйте. Чтобы похудеть, пересмотрите ваш рацион и режим питания, и не забудьте о физической активности».

Читайте также:  Булочка с корицей калорийность
Ссылка на основную публикацию