Облепиха для похудения - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Облепиха для похудения

Облепиха для похудения

Содержание статьи:

  1. Полезные свойства
  2. Какие болезни лечит
  3. Масло
    • Для волос
    • Для лица
    • Для улучшения здоровья

  4. Применение для похудения
  5. Очищение организма
  6. Противопоказания

Облепиха — дерево, высотою до 4 метров. Листики светлого цвета, ветки с колючками, плоды — ягоды оранжевой окраски. Использование облепихи началось с древних времен. В то время люди лечили лошадей именно плодами и листьями деревца.

Многие женщины ищут продукты, которые улучшают метаболизм и восприяют похудению. Сейчас продают много разных препаратов для похудения. Но чтобы оградить свой организм от вредного влияния, хотелось бы употреблять натуральные средства.

Таким продуктом является облепиха. Итак, давайте разберемся, как действует растение в процессе снижения веса. В первую очередь, облепиха очень полезна, она содержит витамины, элементы, которые укрепляют иммунитет, а также благоприятно влияет на организм. Но есть ли на самом деле в ягоде вещество, которое расщепляет жир?

Медицинские работники исследовали облепиху и выяснили, что она не может поспособствовать похудению. Но удерживать вес и не давать возможности набирать этот целебный куст может. Для этого также необходимо придерживаться простых правил: регулярно применять облепиху, ходить в спортзал, соблюдать здоровое питание. При выполнении указаний вес постепенно будет уходить и не набираться.

Полезные свойства облепихи

    Благодаря плодам, растение широко применяется и используется в традиционной и народной медицине. Ягоды имеют кисло-сладкий привкус, но сохраняют полезность во всех видах обработки. Также ягодки имеют много витаминов и органических кислот. В стволе дерева находится серотонин, который насыщает организм «гормоном счастья». Ведь другое название облепихи «счастливое дерево».

Собранные плоды применяются в приготовлении настоев, отваров, сиропов, соков. Снимает воспаление и заживляет ранки. Ягодный настой укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и обмен веществ. Отвар применяют при язве, гастрите, сбое сердечной системы. Еще облепиха лечит гинекологическое заболевание. Также помогает затянуть пораженное место от радиационного облучения.

В домашних условиях можно приготовить облепиховое масло. Вам понадобится собрать сырье осенью, перетереть ягодки и выдавить сок. К нему потом добавить растительное масло и оставить емкость на некоторое время. На протяжении некоторого времени, сверху в сосуде появится масло облепихи. Оно будет оранжевого цвета и с уникальным вкусом. Потом отделите масло от растительного, и поместите в отдельную баночку в холодильник.

Наружным способом облепиховое масло применяют при обморожениях, ожогах, обветрении губ. Делают и прикладывают компрессы на пораженную часть тела. Лечит такие кожные заболевания: экзему, псориаз, пролежни, фурункулы. В таком случаи, накладывают смоченную в масле повязку на рану. Поверх наматывают еще одну сухую.

Насморк проходит быстро, если закапывать в нос по 2–3 капли эфирного масла. От ангины маслом мажут стенки глотки, не глотая его при этом.

Язва, гастрит проходит через 14 дней, если употреблять облепиховое масло. Излечит также ушную болезнь. Целесообразно применять масло в гинекологии, офтальмологии, стоматологии.

Листья тоже обладают полезными свойствами, которые помогают в лечении разных болезней. Применение ополаскивателя из листочков облепихи оздоровит ваши волосы, предотвратит появление перхоти. Настой готовится легко и просто, для этого нужно сорвать свежее сырье, проварить пару минут и при необходимости ополаскивать волосы.

Листовой настой принимают вовнутрь. Его употребляют при сахарном диабете, нарушении кишечно-желудочного тракта. Излечивает ревматизм, подагру и улучшает состояние суставов. Чтобы приготовить отвар вам понадобится листья сухие или свежие и вода. Довести до кипения, остудить и пить по полстакана дважды в день.

  • Стоит отметить, что не только листья, плоды и кора обладает полезными качествами, но и ее переработанные продукты. Но также помните, что в них содержится вещества, чрезмерное употребление которых может навредить вашему здоровью. С осторожностью необходимо принимать облепиху тем людям, которые страдают болезнями мочевого пузыря, повышенной кислотностью, аллергией, поджелудочной железой.
  • Какие болезни лечит облепиха?

    Ягоды используются в народной медицине. Они способны вылечить много разных заболеваний. Рассмотрим самые основные:

    • авитаминоз;
    • рану, эрозию, ожог;
    • кожные болезни;
    • проблемы с печенью;
    • усложнение дыхательных путей;
    • успокаивает нервную систему;
    • лечит сосуды, суставы.

    Для профилактики и лечения используют ягоды в любом виде. Из них готовят сироп, настой, отвар, сок, варенье.

    Облепиховое масло

    Плоды яркого цвета служат основой для изготовления облепихового масла. Состав такого масла очень богатый множеством разных витаминов. Постараемся подробней описать каждый компонент:

      Витамин К отвечает за работу почек, крепость костей, кровь.

    Витамин А действует как противовоспалительное, антисептическое средство. Вырабатывает коллаген, креатин, ведь они улучшают наше зрение, замедляют старение.

    Витамин С борется с инфекцией, вирусами, снимает воспаление.

    Витамин Е является антиоксидантом. Осветляет кожу лица, разглаживает морщинки. Способствует вырабатыванию тестостерона.

  • Витамин В хорошо влияет на работу внутренних органов, мышечную, нервную и сердечную системы.
  • Применение масла облепихи для волос

    Масло облепихи сильно востребовано в косметологии и медицине. Эфирное масло восстанавливает, оживляет, улучшает структуру волосяных луковиц. Придает шелковистость, объём, силу, блеск волосам. Используют маски, приготовленные из облепихи.

      Рецепт 1. Нужно приобрести пузырек масла и втирать в волосы, потом закутать голову полотенцем и держать смесь около 1 часа. Затем смыть водой. Такая маска послужит питанием для ваших волос.

    Рецепт 2. Облепиховое масло нужно смешать с препаратом «Димексид». Маску нанесите на волосы, время определяйте по ощущениям. Нанесенная смесь ускорит рост волос и через 14 дней будет заметно результат.

  • Рецепт 3. Понадобится яичный желток, облепиховое масло, сметана. Эта маска очень полезная и приятная. Она придаст волосам блеск, оживит сухие, ломкие волосы. Применять рекомендуется раз в неделю.
  • Масло облепихи для лица

    Способ от избавления прыщей:

      Возьмите ложку овсяных хлопьев и масло. Смешайте и наложите на лицо на 15 минут. Потом смойте и намажьтесь увлажняющим кремом.

    Если кожа жирная, то протирайте ее ватным диском, смоченным в масле, и полежите так 10–15 минут. Потом смойте, уберите остатки, и нанесите крем.

    При сухой кожи понадобится молоко, мед, облепиховое масло, творог. Приготовить смесь, которую нужно нанесите на лицо и через 15 минут смыть теплой водичкой.

  • Чтобы ресницы были красивыми и густыми, пропитывайте их маслом перед сном. Для бровей это средство тоже подходит, применяйте аналогично методу для ресниц. Для избавления от «гусиных лапок» применяйте крем с добавлением в него пару капель облепихи. Так разгладятся нежелательные морщинки.
  • Применение масла для улучшения здоровья

    Чудодейственные способности пригодились в медицине:

      Лечит ожоги. Следует мазать раны, и они затянутся быстрее.

    Быстрее проходит гайморит, если принимать масло.

    Избавляет от гастрита, язвы.

    Делают компрессы из облепихи от геморроя. Через месяц неприятное ощущение будет снижаться.

    Помогает при эрозии шейки матки, для этого нужно смочить ватный тампон в масло и оставить его на ночь.

    Полезно для печени и сердца.

    Борется с ангиной.

    Используют при запоре.

  • Повышает функцию поджелудочной и щитовидной железы.
  • Налаживает метаболизм, несмотря на свою калорийность, способствует похудению. Его можно принимать вовнутрь, и наружно. Но стоит помнить о норме употребления.

    Применяют в массажах, обертываниях наружным способом. Внутрь нужно пить по 1 ложке натощак не больше, так как это может спровоцировать диарею.

    Применение облепихи для похудения

    Правильный прием продукта придаст вам красоты, молодости, поднимет настроение. Придерживаясь облепиховой диеты, вы имеете возможность измениться, и получить новый образ. Такая диета избавит вас от избыточного веса без вреда для здоровья. Благодаря поливитаминному составу, организм получает полезные вещества, благодаря которым регулируется обменный процесс:

      Облепиховая диета есть уникальным средством для потери веса. Следует отметить, что масло из облепихи — кладезь ценных ферментов для организма. Лекарственное средство применяется очень давно, известное своими характеристиками в исцелении от многих болезней.

    Оздоровительные свойства используются как в лечении, так и в кулинарии. Ведь облепиха ценный продукт, который применяют почти во всех сферах. Высоко ценится в косметологи за счет натуральности. Медиками доказано, что если съесть 100 гр. ягод, то наш организм получит дневную дозу всех полезных веществ.

    Худеть при помощи облепихи легко и полезно. Помимо потери веса, вырабатывается половой гормон, который способен оплодотворить яйцеклетку. Повышает репродуктивную функцию человека.

  • Облепиховые ягоды содержат высокую концентрацию витамина С. Также облепиха содержит фитонцид, который выступает в роли антибиотика. Он подавляет присутствующих бактерий и микробов в организме. Поэтому, облепиховая диета безопасная и действенная. Растение очищает организм, играет активное участие в процессе похудения.
  • Очищение организма за счет облепихи

    Целебный напиток готовится очень просто и не требует особых ингредиентов. Вам понадобится:

    • 2 л. воды;
    • 2 ст. сока из облепихи;
    • 1 ст. меда;
    • 2 ст. л. дрожжей.

    Воду нагрейте, добавьте мед, сок и проварите 5 минут. Потом снять с огня, дать остыть немножко и всыпать дрожжи. Смесь оставить на 10–11 часов, чтобы пошел процесс брожения. Спустя время перелейте содержимое в посуду, которая герметично закрывается. Напиток должен настояться месяц, и только потом можно употреблять его. Применяют вечером и утром после еды по 1 ст. л.

    Выбранный способ похудения питает, очищает, защищает организм, ну и самое главное избавляет от накопившегося веса. Благоприятно налаживается работа органов, облегчаются хроническая болезнь, повышается сопротивляемость организма.

    Противопоказания к употреблению облепихи

    У каждого растения есть как положительная сторона, так и отрицательная. В первую очередь, облепиху нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью. Также она противопоказана при следующих болезнях:

    • нарушение работы поджелудочной железы;
    • нарушение работы желчного пузыря;
    • частое «беспокойство» печени;
    • диарея;
    • панкреатит;
    • гепатит;
    • холецистит;
    • онкология.

    В общем, ягода является целебным средством, которое обладает всеми необходимыми для организма природными компонентами. Содержит активные минеральные вещества, улучшает обмен жировых клеток, выводит интоксикационные продукты, поэтому происходит эффективное похудение. Облепиху считают ценным и важным продуктом для человеческого организма.

    Как сделать натуральное облепиховое масло своими руками, узнаете из этого сюжета:

    Помогает ли облепиха похудеть и как ее нужно использовать?

    Растительные средства помогают сбросить лишний вес, почувствовать себя молодым и здоровым человеком. Особой популярностью пользуется облепиха для похудения.

    Полезные свойства облепихи

    С латинского языка слово «облепиха» переводится как «лоснящаяся лошадь». Древние греки обнаружили: лошади, в рационе которых присутствуют листья облепихи, выгодно отличаются от своих собратьев (состоянием шерсти, скоростью заживления ран и т. д.). Вначале растение стало применяться для лечения животных, а затем — для лечения людей.

    Эффективность облепихи объясняется тем, что в ней содержится много витаминов и других ценных веществ:

    • аскорбиновая кислота (витамин С);
    • витамины группы B;
    • витамин K;
    • бета-каротин;
    • витамин P;
    • витамин E;
    • серотонин;
    • флавоноиды;
    • пектины;
    • дубильные вещества;
    • простые сахара (фруктоза, глюкоза);
    • масла (12% в косточках и 9% в мякоти);
    • органические кислоты (винная, щавелевая, яблочная);
    • растительные антибиотики;
    • микроэлементы (калий, магний, железо, кальций, фосфор).

    Облепиха широко применяется в современной медицине. Популярность растения объясняется его воздействием на организм. Прием средств из облепихи обеспечивает:

    • насыщение организма витаминами и полезными веществами;
    • ускорение обменных и иммунных процессов в кожных тканях;
    • снижение уровня ЛПНП (плохого холестерина);
    • повышение эластичности сосудов;
    • укрепление иммунитета;
    • быстрое заживление ран;
    • снижение уровня сахара в крови;
    • предотвращение образования тромбов;
    • устранение эректильной дисфункции, вызванной дефицитом витаминов группы В.

    По мнению врачей, облепиху можно использовать для лечения:

    • сердечно-сосудистых заболеваний;
    • анемии;
    • ревматизма;
    • болезней нижних и верхних дыхательных путей;
    • подагры;
    • гинекологических заболеваний;
    • язвы двенадцатиперстной кишки и желудка;
    • онкологии;
    • геморроя;
    • проктита;
    • заболеваний поджелудочной железы;
    • болезней полости рта;
    • офтальмологических заболеваний.

    Как похудеть с помощью облепихи?

    Чаще всего растение употребляют в чистом виде. Плоды облепихи сохраняют свойства при низких температурах, поэтому их кушают как свежими, так и замороженными. Есть ягоды можно перед тренировкой либо до еды. Плоды способствуют расщеплению жира, повышению работоспособности, восстановлению после физических нагрузок. Диетологи рекомендуют съедать по 100 г ягод перед каждым приемом пищи, чтобы уменьшить аппетит и быстро похудеть.

    Чай из облепихи

    При желании можно приготовить напиток из облепихи, например, тонизирующий чай. Заваривается он следующим образом:

    1. Взять 100 г плодов облепихи, вымыть и растолочь.
    2. Положить ягодное пюре в заварочный чайник, залить кипятком.
    3. Настоять в течение 7 минут.

    При желании в облепиховый чай можно добавлять другие продукты, ускоряющие метаболизм. Это может быть имбирь, корица, ананас, мед, лимон, шиповник или апельсин. Многие добавляют в витаминный чай другие травы, например, мелиссу, мяту, липовый цвет.

    Коктейль для похудения

    С помощью облепихи можно избавиться от шлаков и токсинов, замедляющих процесс похудения. Приготовить коктейль для очищения организма можно в домашних условиях. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

    • 2 стакана свежевыжатого облепихового сока;
    • 2 л воды;
    • 2 ст. л. свежих дрожжей;
    • 0,5–1 стакан меда.

    Готовят коктейль следующим образом:

    1. Налить воду в кастрюлю, довести до кипения.
    2. Добавить мед и сок облепихи. Варить в течение 5 минут.
    3. Снять кастрюлю с огня, остудить жидкость примерно до 70°С.
    4. Добавить дрожжи.
    5. Настоять в течение 10–12 часов.
    6. Перелить в другую емкость, плотно закрутить крышку.

    Принимать коктейль рекомендуется дважды в день по 1 ст. л. Делать это следует после еды, например, после завтрака и ужина. Курс лечения составляет 30 дней. Употребление напитка должно быть регулярным. В противном случае достичь нужного результата не получится.

    Облепиховое масло

    Масло из облепихи очищает организм, насыщает его витаминами и микроэлементами. Концентрат можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке. Он продается в жидком виде и в форме капсул, напоминающих рыбий жир.

    Облепиховое масло для похудения используют перорально (внутрь) или наружно. В первом случае лечение начинают с 0,5 ч. л. Если ухудшения самочувствия не наблюдается, дозу увеличивают до 1 ст. л. Концентрат (не более 1 ч. л. за раз) употребляют за 30 минут до еды и запивают водой.

    Капсулы, содержащие облепиховое масло, принимают в соответствии с инструкцией (по 1–2 капсулы в сутки).

    Также масло наносят на проблемные участки тела. Этот способ подойдет тем, кто хочет ускорить процесс похудения и у кого имеются противопоказания к пероральному применению средства. В совокупности с правильным питанием антицеллюлитные обертывания дают отличные результаты. Проводится процедура следующим образом:

    1. Наполнить стакан облепиховым маслом.
    2. Добавить 2 ампулы витамина E, 1 ст. л. порошка ламинарии, 2 ст. л. овсяной муки.
    3. Тщательно перемешать ингредиенты.
    4. Нанести на проблемные зоны, сверху укутать пищевой пленкой, лечь под одеяло.
    5. Через час принять теплый душ.

    Регулярное проведение процедуры сделает кожу мягкой и упругой. Дополнительным бонусом станет устранение целлюлита.

    Облепиховое масло способно окрашивать кожу в оранжевый цвет. Бояться этого не стоит, т. к. пигмент исчезает через 1–2 дня после обертывания.

    Приготовление масла из облепихи

    Приготовить концентрат из облепихи можно в домашних условиях. Чтобы сделать масло, воспользуйтесь одним из нижеперечисленных способов.

    1. Выжать сок из плодов облепихи, поставить в холодное место.
    2. Когда масло всплывет на поверхность, снять его и перелить в отдельную емкость.

    Данный способ получения масла считается наиболее качественным. Однако приготовьтесь к тому, что повторить процедуру придется несколько раз.

    1. Выжать сок из ягод облепихи.
    2. Жмых измельчить, залить растительным маслом и поставить на 24 часа на водяную баню.
    3. Отделить масло от жмыха методом прессования.

    Масло, полученное данным способом, более светлое и менее ценное. При желании его можно использовать для приготовления концентрированного масла (рецепт остается тем же, только вместо растительного масла используют облепиховое).

    1. Отобрать спелые ягоды, промыть под проточной водой и высушить естественным путем.
    2. Выжать сок из плодов, собрать жмых и положить его на бумажное полотенце (не на солнце).
    3. Когда жмых высохнет, перемолоть его на кофемолке и положить в стеклянную емкость.
    4. Залить сырье маслом (желательно оливковым), подогретым до 45°С. Масла должно быть столько, чтобы оно покрыло жмых на 3 см.
    5. Емкость обернуть фольгой или темной тканью, поставить в темное место на 1 неделю. Ежедневно перемешивать содержимое банки.
    6. Отделить жмых от масла с помощью плотного слоя марли.
    7. Перелить концентрат в стеклянную емкость, поставить в холодильник.

    Противопоказания

    Существуют состояния, при которых пероральное применение облепихового масла запрещено. К ним относится:

    • острый холецистит;
    • панкреатит;
    • другие заболевания поджелудочной железы;
    • предрасположенность к нарушениям дефекации (частые диареи);
    • индивидуальная непереносимость бета–каротина.

    Важно помнить о том, что масло оказывает выраженное прижигающее действие. Поэтому нужно следить за тем, чтобы оно не попадало в глаза.

    Отзывы

    Отзывы об облепихе для похудения носят положительный характер.

    Людмила, 45 лет, Самара: «Пыталась избавиться от лишних килограммов на протяжении 10 лет. Не помогали ни диеты, ни спорт. Все, что удавалось сбросить, возвращалось за 1-2 месяца. Слышала от знакомых о полезных свойствах облепихи, но не воспринимала эту информацию всерьез. Когда диетолог посоветовал плоды этого растения, я не поверила в то, что облепиховая диета может оказаться эффективной. Каково же было мое удивление, когда через месяц ушли 5 кг. Продолжаю кушать ягоды по 100 г перед едой. Тело становится более стройным, кожа — мягкой и упругой».

    Анастасия, 32 года, Смоленск: «Каждый, кто боролся с ожирением, знает, как это долго и утомительно. После рождения второго ребенка встала на весы и поняла, что набрала 10 кг. Идти в зал после кесарева сечения нельзя было, поэтому решила обратиться к народной медицине. Рецепт облепихового масла — первое, что попалось на глаза. Поэтому приготовила концентрат и начала его принимать по 1 ст. л. в день. Результат удивил даже моего диетолога. В общей сложности за 2 месяца удалось избавиться от 7 кг. Буду рекомендовать облепиху подругам».

    Артем, 32 года, Санкт-Петербург: «Поспорил с девушкой, что за месяц сброшу 5 кг. В течение 4 недель занимался спортом, правильно питался и принимал облепиховое масло в капсулах. Через месяц постройнел, стал выглядеть моложе своего возраста. И да, спор я выиграл».

    2 напитка для похудения с облепихой

    Облепиха – кладезь целебных веществ. Пожалуй, это самая полезная ягода, растущая в наших просторах. А в Тибете она не зря получила название «чудо-ягоды». Ее рекомендуют употреблять как в свежем виде, так и в виде масла, кашицы и отвара. На ее основе готовят коктейли и чаи, обладающие уникальными оздоровительными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Велика польза облепихи и при похудении. Отвар из ягод оказывает позитивное влияние на обмен веществ и способствует улучшению работы кишечника.

    Облепиха богата на витамины групп А, В1, В3, С, а также содержит так называемый «гормон счастья», который эффективен при лечении опухолей. Ягоду облепихи рекомендуют в случае обострения авитаминоза, и она благоприятно действует на укрепление иммунитета в целом. Лучше собирать ягоды самому, но можно использовать и покупные, как свежие, на развес, так и замороженные или перетертые с сахаром. Наиболее эффективны против лишнего веса и неуемного аппетита – согревающий облепиховый чаек и коктейль на основе кефира и облепихи.

    Облепиховый чай рецепт

    Облепиховый чай с имбирем поможет справиться с приступами голода и защитить организм от инфекций, подстерегающих осенью и зимой. Этот согревающий напиток будет полезен не только худеющим – рекомендуется к употреблению всей семьей!

    Приготовление очень простое. Залейте стаканом кипятка тертый имбирь, добавьте ломтик лимона, мед и замороженные или свежие ягоды облепихи. Перемешайте и дайте настояться. Используйте для приготовления напитка термос или вместительные высокие стаканы. Употребляйте напиток горячим, как чай. Лучше перед сном!

    Напиток позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, вывести лишнюю жидкость и надолго утолить голод. Также это эффективное средство при ОРВИ и боли в горле.

    Рецепт коктейля на основе кефира и облепихи

    Взбейте гость свежих или замороженных ягод облепихи в блендере до однородной воздушной массы. Добавьте чайную ложку меда. Перемешайте снова и соедините облепиховый мусс со стаканом кефира 1,5% жирности. Кушать не захочется долго – чудо-напиток утоляет голод на 2 – 3 часа. Можно на ночь! Коктейль особенно полезен на диете в осенне-зимний период, когда организм ослаблен и нуждается в поддержке. Это гораздо полезнее, чем большинство кисломолочных продуктов в чистом виде.

    Облепиха: польза и вред

    Смешение вкусовых и полезных свойств в небольшой кисловатой ягодке облепихи делает ее невероятно популярной в народной медицине и не только. Облепиха – универсальное средство от многих известных недугов.

    При употреблении ягод облепихи полезно есть их именно с косточкой, ведь в ней содержится масло. Если постоянно включать в меню эти чудодейственные ягоды, то снижается риск инфаркта и инсульта у человека. Отвар из листьев облепихи популярен при лечении подагры и ревматизма.

    Масло облепихи считается даже более полезным, чем сами ягоды, так как по своему содержанию является кладезем полезных элементов. Оно оказывает на организм успокаивающее, заживляющее и обеззараживающее действие.

    Во время беременности облепиха рекомендована как эффективное средство при лечении простудных заболеваний, ведь организм будущей мамы не устойчив к внешним инфекциям, а стандартные лекарственные препараты не желательны к применению. Также облепиховая мазь прекрасно справляется с различными кожными воспалениями, которые сопровождают беременность. Да и в целом, когда на организм беременной женщины идет большая нагрузка, облепиха, благодаря своим иммуноукрепляющим свойствам, проста бесценна. Нашел этот продукт свое применение и в косметологии: при лечении облысения и выпадения волос, а также для уменьшения количества морщин.

    Противопоказания к употреблению облепихи

    У облепихи имеется и ряд противопоказаний.

    Благодаря высокому содержанию кислот в составе, плоды облепихи могут нанести урон организму при наличии заболеваний печени, поджелудочной, двенадцатиперстной кишки и желчного пузыря. В таком случае перед употреблением облепихи стоит проконсультироваться с врачом.

    Маленькая, но такая полезная облепиха для похудения и общего оздоровления

    Расставание с лишними килограммами всегда дается нелегко. Поэтому поиски эффективного способа похудения нередко заставляют обращаться к опыту народной медицины. К счастью, в ее арсенале всегда есть средства, способные решить поставленную задачу. Облепиха – одно из них.

    Читайте в этой статье

    Полезные свойства

    О благотворном влиянии облепихи на организм были известны еще в давние времена. Ярко-оранжевые плоды и другие части облепихи применялись для восстановления здоровья и поддержания красоты. Сегодня официальная медицина подтвердила их действенность и стала активно использовать в терапии, косметологии и диетологии.

    Чаще всего облепиху рекомендуют как концентрированный источник витамина С. Морсы и чаи из ее ягод обладают мощным антиоксидантным действием, способным быстро снимать интоксикацию и повышать иммунитет. При этом содержание других витаминов и микроэлементов помогает нормализовать обменные процессы, повысить гемоглобин, она благотворно влияет на организм в целом.

    Отдельного внимания заслуживает масло из плодов этого растения. Оно обладает способностью быстро заживлять раны и улучшать перистальтику кишечника. А высокая концентрация Омега-7 кислоты способствует расщеплению жировых отложений на проблемных зонах и препятствует накоплению новых.

    Поможет ли облепиха для похудения

    Все полезные свойства плодов и частей растения будут очень актуальными во время похудения, когда резко сокращается поступление питательных веществ, а защитный уровень иммунитета снижается многократно. Причем облепиха сможет не только поддержать организм в период борьбы с лишним весом, но и ускорить этот процесс.

    Недавние исследования подтвердили результативность включения в рацион ягод и масла облепихи для уменьшения объемов тела. Ее ферменты помогают пище быстрее перевариваться и нормализуют уровень глюкозы в крови. А полезные жирные кислоты разжижают кровь и способствуют расщеплению холестерина без вреда для гормональной системы.

    При этом использовать масло облепихи можно не только внутрь, но и наружно. Массаж с применением средств на его основе помогает бороться с целлюлитом и избавляет от «апельсиновой корки», выводит лишнюю жидкость и улучшает состояние кожи в целом. Поэтому в результате похудения она не утратит своей эластичности, а на лице и спине не появятся высыпания.

    О пользе облепихи для здоровья смотрите в этом видео:

    Правила приема

    Применять облепиху для похудения лучше в качестве натуральной добавки к правильному питанию или диете, допускающей употребления ягод и фруктов. В этом случае суточная доза плодов или их сока не должна превышать 100 г. При этом использовать можно как свежий продукт, так и замороженный, поскольку низкие температуры не разрушают полезные качества.

    Весь объем облепихи нужно разделить на равные части и съедать за пятнадцать минут до основного приема пищи. От добавления сахара или меда придется отказаться. Варенье и джемы из этого растения лишние сантиметры с талии не уберут. Допускается разведение сока негазированной минеральной водой. Кроме «смягчения» вкуса, это позволит уменьшить объем порций завтрака, обеда и ужина без изменения калорийности, что тоже положительно скажется на похудении.

    Однако у такого способа борьбы с лишним весом есть противопоказания. Облепиху в больших объемах не стоит употреблять:

    • при аллергии на нее или непереносимости;
    • тем, у кого снижена способность свертывания крови;
    • гипотоникам;
    • во время обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
    • одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами;
    • в период беременности и лактации.

    Не лишней будет и консультация врача, если после трапезы с облепиховым продуктом появились боль или дискомфорт в желудке.

    Масло и рецепт его приготовления

    Воздействие облепихового масла на организм для похудения будет мягче, чем при использовании свежих плодов. Помимо снижения веса, добавление в рацион этого продукта поможет улучшить отток желчи и станет профилактикой язвенной болезни. Кроме этого, во время низкоуглеводной диеты, исключающей клетчатку, масло поможет справиться с проблемой запора и избавит от необходимости принимать слабительные препараты.

    Благотворно скажется включение масла облепихи в рацион во время борьбы с лишним весом на работе поджелудочной и щитовидной железы. Его бережное отношение к женскому организму убережет от сбоев менструального цикла, вызванного быстрым расщеплением жировых отложений, и предотвратит появление приступов «голода», нормализуя уровень инсулина. При этом высокая калорийность масла поможет быстро насытиться и дольше сохранить это чувство.

    Схема приема в этом случае отличается от употребления свежих ягод. Продукт нужно пить утром натощак по чайной ложке за полчаса до завтрака. При хорошей переносимости дозировку можно увеличить до десертной ложки.

    Список противопоказаний к употреблению масла облепихи тоже шире, чем у ее плодов. Помимо уже упомянутых, его не стоит пить при:

    • повышенной склонности к образованию камней в органах;
    • заболеваниях почек;
    • диареи;
    • сахарном диабете.

    Правильное масло

    Чтобы результат от применения облепихового масла был лучше, качество продукта не должно вызывать сомнений. При выборе можно положиться на репутацию производителя или сделать масло самостоятельно.

    Проще всего получить масло таким способом:

    1. Вымытые спелые ягоды облепихи, просушить от воды.
    2. Измельчить их, пропустив через мясорубку или в чаше комбайне.
    3. Пюре переложить в керамическую или эмалированную посуду и поставить в прохладное место без прямых солнечных лучей.
    4. Через сутки собрать с поверхности масляную пленку в чистую стеклянную баночку.
    5. Масло хранить в холодильнике.

    Полученное таким методом масло будет максимально концентрированным, но очень небольшого объема. Если потребность в продукте высока, лучше воспользоваться другим рецептом:

    1. Спелые ягоды облепихи промыть и обсушить.
    2. Размять в ступке или кухонном комбайне.
    3. Сок отжать.
    4. Оставшуюся сухую гущу залить нерафинированным маслом оливы или подсолнечника в пропорции 3:2.
    5. Поставить в прохладное темное место на семь дней.
    6. Затем отцедить готовое масло.

    О том, как приготовить облепиховое масло в домашних условиях, смотрите в этом видео:

    Наружное применение

    Эффективным для уменьшения объемов фигуры будет применение масла наружно. Даже если его прием внутрь противопоказан, оно поможет избавиться от лишних сантиметров. Для этого нужно раз в неделю делать антицеллюлитные обертывания. Процедуру проводить так:

    1. Стакан облепихового масла смешать с двумя ампулами витамина Е.
    2. Добавить столовую ложку порошка ламинарии и две столовые ложки овсяной муки.
    3. Смесь хорошо перемешать и нанести на очищенную кожу проблемных зон.
    4. Сверху все замотать пищевой пленкой и лечь под теплое одеяло.
    5. Через час смыть под теплым душем.

    Через месяц кожа станет мягкой и бархатистой, а «бугорки» недостатков заметно уменьшатся. Минусом такой процедуры можно считать способность облепихового масла окрашивать кожу. Но и он исчезнет через один или два дня.

    О применении облепихового масла для лица смотрите в этом видео:

    Очищение с помощью облепихи

    Даже если проблема лишнего веса не очень актуальна, время от времени полезно проводить курсы очищения с помощью облепихи. Специалисты рекомендуют использовать этот способ на протяжении месяца для профилактики нарушений метаболизма и улучшения защитных функций организма. Применение этого средства во время похудения и физической нагрузки окажет усиливающее действие.

    Целебный настой нужно делать заранее, поскольку процесс его ферментации займет около месяца. Этапы приготовления такие:

    1. Два стакана вымытых ягод облепихи измельчить.
    2. Залить двумя литрами крутого кипятка и проварить в течение пяти минут.
    3. Жидкость процедить и остудить до 38 — 40 градусов.
    4. Добавить 200 г любого натурального меда.
    5. После полного растворения всыпать маленькую пачку сухих дрожжей, размешать и оставить на ночь в тепле.
    6. Затем смесь перелить в банку или бутылку из стекла и закрыть плотно, без доступа кислорода.
    7. В течение четырех недель настой нужно периодически взбалтывать и беречь от тепла и прямых лучей солнца.
    8. Готовое средство нужно пить по столовой ложке дважды в день после еды.

    Если придерживаться всех правил, за месяц с помощью облепихи можно потерять до четырех килограмм лишнего веса. Конечно, результат будет зависеть от способа питания и образа жизни. Но даже если с фигурой проблем нет, этот продукт обогатит рацион витаминами и другими питательными компонентами, а также послужит профилактикой состояний, вызванных нарушением метаболизма.

    Заваривать чай для похудения в домашних условиях надо правильно, чтобы был эффект. Например, поможет даже зеленый, но лучше самостоятельно подобрать рецепт травяного.

    Есть только лесные ягоды для похудения не выйдет. Столь жесткая диета не даст результатов. Но можно заваривать ягоды, пить, как кисель, чтобы ускорить обмен веществ при похудении. Какой рецепт приготовления?

    Удивительно, но клубника для похудения приносит большую пользу. Ведь ее калорийность маленькая, а полезные свойства большие. Если сравнивать пользу и вред, то выбор станет очевидным. Из рецептов подойдут коктейли и смузи, есть также можно на ночь, а готовить из замороженной ягоды.

    Стремление сбросить вес, вернуть себе стройность и легкость, вынуждает многих женщин искать средство, которое станет панацеей и поможет похудеть без особого труда. И если многочисленные БАДы и таблетки сомнительного происхождения употреблять решаются единицы, то использовать для уменьшения жировых запасов народные средства, известные веками и проверенные опытом многих поколений, стремятся многие.

    Достаточно популярным способом снижения веса сегодня считается использование облепихи для похудения – вокруг нее ходит столько мифов, что даже знаменитый доктор Агапкин посвятил ей один из выпусков своей передачи для того чтобы узнать, насколько она на самом деле эффективна.

    Облепиха для похудения: миф или реальность?

    Первым всплеском повышенного интереса к себе со стороны худеющих эта ягода обязана появлению мифа о том, что в ее состав входят вещества, способные расщеплять мембраны жировых клеток и тем самым ускорять процесс похудения в несколько раз. Многие поклонники народной медицины уверены, что использование облепихи гарантирует снижение веса даже в случае отказа от любых диет для похудения, то есть когда человек продолжает питаться неправильно.

    Облепиху для похудения часто ставят в один ряд с ананасом, о пользе которого для людей, страдающих избыточным весом, ходят легенды (подробнее об этом вы сможете узнать из этой статьи). Но входят ли на самом деле в ее состав вещества, помогающие снижать запасы жира?

    О том, что облепиха источник огромного количества витаминов и микроэлементов, способных повышать иммунитет, улучшать общее состояние организма и укреплять сосуды, известно давно. Но в ходе последних исследований в ней были обнаружены омега-7 жирные кислоты, способные регулировать липидный обмен. Эти кислоты до недавнего времени не были известны науке, поэтому эффективность облепихи для похудения до последнего времени не была подтверждена с точки зрения медицины.

    Но и наличие в составе ягоды этих жирных кислот, утверждают медики, еще не гарантирует похудение. Принимая участие в метаболических процессах, они предотвращают усвоение организмом жира и тем самым не допускают образование новых адипоцитов в подкожно-жировой клетчатке. Но вот влиять на качество и количество уже имеющихся жировых клеток омега-7 жирные кислоты не в состоянии, следовательно, облепиха не поможет сбросить вес, но поможет поддержать его в норме.

    Как принимать облепиху для похудения?

    Для того чтобы снизить количество усваиваемых из пищи жиров и избежать набора веса, необходимо ежедневно съедать около 100 граммов ягод облепихи. При этом стоит иметь в виду, что она сохраняет свои свойства не только в свежем, но и в замороженном виде, поэтому хранить ягоду можно достаточно долго.

    Для контроля над весом ягоды лучше есть непосредственно перед едой (за 10-15 минут). Также их можно заменить соком облепихи, который можно слегка разбавить водой. В этом случае эффективность облепихи для похудения будет несколько выше – при употреблении сока перед едой, у человека быстрее возникает чувство насыщения, а следовательно, уменьшается объем привычной порции. Это связано со свойством нашего желудка подавать мозгу сигналы по мере заполнения, которое очень часто лежит в основе многих диет, например, диеты на клетчатке.

    Облепиха для похудения: мнение врачей

    Регулярное употребление в пищу облепихи и приготовленных из нее блюд благотворно сказывается на состоянии всего организма – в этом едины представители официальной и народной медицины. Но что касается использования этой ягоды для похудения, то в этом вопросе врачи придерживаются несколько иной точки зрения.

    Облепиха не поможет сбросить лишние килограммы, уверены медики, но ее применение станет хорошим дополнением к сбалансированным системам питания. Она поможет уменьшить усваивание жиров, улучшит метаболические процессы и послужит хорошей профилактикой авитаминоза. Также целесообразно совмещать применение облепихи для похудения при усилении физических нагрузок, призванных снизить вес. В этом случае омега-7 жирные кислоты значительно ускорят процесс разрушения жировых запасов и помогут печени перерабатывать свободный жир и выводить его из организма.

    Итак, облепиха не сможет помочь сбросить уже имеющийся вес, но сможет предотвратить его набор, поэтому ее целесообразно применять в качестве профилактического средства.

    А у вас имеется опыт применения облепихи для похудения? Насколько эффективной оказалась ягода в борьбе с лишним весом? Оставьте свой отзыв и поделитесь своим мнением!

    Читайте также:  Сколько калорий в брокколи
    Ссылка на основную публикацию