Масло расторопши для похудения - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Масло расторопши для похудения

Масло расторопши для похудения: применение

Чертополох, или расторопша, входит в семейство астровых, считается сорняком. Растение отличается крупными волнистыми листьями, цветет в июле-августе розово-фиолетовыми цветками. Из семян и травы расторопши получают ценные вещества, которые можно использовать в похудении: например, нормализации веса способствует масло чертополоха.

Полезные свойства расторопши

Биохимический состав расторопши богат. Она насыщена минералами и витаминами, которые положительно влияют на все системы организма. Полезные свойства растения:

  • улучшает работу печени, очищает организм от излишков холестерина, жиров, шлаков, токсинов;
  • служит профилактикой заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, нормализует функцию гепатоцитов;
  • на клеточном уровне воздействует на кожу, улучшает ее внешний вид, придает чистоту, гладкость, сияние;
  • содержит активные компоненты, способствующие похудению;
  • является природным антиоксидантом, позволяющим привести кожу в порядок, не дать ей обвиснуть и подряхлеть;
  • способствует тщательной переработке липидов, сокращает скорость их накапливания в организме;
  • восстанавливает гормональный баланс;
  • устраняет сбои в эндокринной системе
  • за счет клетчатки проявляет слабительное действие.

Витаминно-минеральный состав

Расторопша, ее семена, листья и масло полезны своим витаминно-минеральным составом. В него входят свыше 180 ценных элементов:

  • флавоноиды;
  • кверцетин;
  • белки и аминокислоты;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • смолы;
  • линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты;
  • витамины К, группы В;
  • стеариновая, арахиновая и бегеновая кислоты
  • масла и слизи;
  • органические красители;
  • силубин – вещество, интенсивно расщепляющее жиры;
  • силимарин – сильный антиоксидант и иммуностимулятор, способствующий похудению;
  • клетчатка.

Форма выпуска

В аптеках или интернете можно найти разные формы выпуска препаратов расторопши. Популярными являются таблетки, настойки, гель, шрот из семян. Масло расторопши для похудения выпускается в чистом виде – в бутылочках или флаконах, и в капсулах – для удобного и быстрого приема. На основе масляного концентрата выпускаются специальные препараты для похудения и защиты печени: Гепасил, Бонджигар, Здравушка, Силибор, Легалон, Гепабене, Карсил.

Как действует расторопша при похудении

Избавиться от лишних килограммов при помощи масла расторопши можно за счет комплексного воздействия на органы. Целенаправленно чертополох выводит из организма шлаки и токсины, которые часто становятся причиной набора лишнего веса. Жировые отложения появляются из-за отложения в организме вредных веществ, остатков пищевой жизнедеятельности.

Если похудение осуществляется при помощи расторопши, человек теряет вес плавно, кожа не обвисает и не растягивается, на лице не образуются брыли, а на животе – кожные складки. Такое действие возможно за счет действия силимарина. Он является антиоксидантом, иммуностимулятором, противостоит обвисанию кожи, очищает печень. Во время приема масла расторопши жировые отложения буквально «сгорают», не успевают откладываться. Такое действие обусловлено веществом силубином.

Причиной набора лишних килограммов может стать и нарушение гормонального фона. Расторопша помогает и здесь, она нормализует баланс гормонов, контролирует работу внутренних органов. Воздействию также подвергается кишечник – чертополох обладает слабительным действием, за счет которого происходит похудение. В результате нормализуется обмен веществ, ускоряется скорость расщепления всех биологических элементов.

Не стоит пугаться, если в начале приема масла расторопши или других препаратов на ее основе на коже появляются высыпания – это свидетельствует об очистке организма, выводе шлаков на поверхность. Легкое недомогание говорит о том, что очищается печень. Через 10 дней после начала программы лечения увеличивается запас энергии, улучшается настроения и мыслительная деятельность, цвет лица становится здоровым.

Показания к применению

У многих людей, желающих похудеть, есть противопоказания к диетам и приему препаратов, включая рецепты народной медицины. Расторопша уникальна, потому что во время нормализации массы тела улучшает здоровье организма в целом. Ее показаниями к применению становятся:

  • лишний вес, набранный в результате нарушения работы пищеварения (камней в желчном пузыре, холецистита, гепатита, цирроза, жировой дистрофии печени);
  • излишняя масса тела на фоне токсических поражений клеток печени или селезенки, повышенного холестерина, патологий щитовидной железы;
  • необходимость в похудении у пациентов с псориазом, витилиго, колитом, энтероколитом, панкреатитом, гастродуоденитом, тромбоцитопатией, радикулитом, отеками, рассеянным склерозом, асцитом, полиартритом;
  • набор веса после рождения ребенка, медленное похудение.

Как правильно принимать масло расторопши

Употреблять масло расторопши для похудения очень легко, но следует настроиться на длительный прием – снижение веса начинается не сразу, а после завершения очистки органов и систем от шлаков. Правила применения средства:

  • принимать в течение месяца по десертной ложке за 20 минут до еды трижды в день, запивать стаканом воды;
  • можно добавлять продукт в пищу, но только если аромат и вкус приятны для пациента (для большинства являются отталкивающими);
  • хорошо сочетать применение средства с листьями одуванчика – делать из них салаты для очищения;
  • на время приема масла отказаться от жирной калорийной пищи, стараться соблюдать правильное питание – много белка, ограничение простых углеводов (сахара), 1,5-2 л воды в день;
  • избегать употребления в пищу консервированных продуктов, соленого, сладостей, выпечки из пшеничной муки, фаст-фуда;
  • параллельно следует заниматься спортом хотя бы по минимуму, высыпаться, избегать стрессов.

Если масло сочетать с другими препаратами расторопши, эффект будет сильнее. Полезные советы:

  1. Целые семена чертополоха принимать по чайной ложке за 20 минут еды 4 раза в день, запивать стаканом воды. Курс длится 3 недели, затем на 14 дней делается перерыв. В год можно повторить 3-4 курса.
  2. Отвар из семян – измельчить 30 г сырья в кофемолке, залить 500 мл горячей воды, нагреть на водяной бане до получения объема 250 мл, процедить. Пить полученный отвар по 150 мл 2-3 раза в день до еды. Курс длится месяц, затем делается 14-дневный перерыв.
  3. Шрот (перемолотые семена, из которых холодным отжимом удалили масло) содержит грубые волокна, хорошо очищает кишечник. 2-3 чайные ложки продукта добавляют к каше, супам, напиткам, принимают 2-3 раза в день. Можно заменять ужин стаканом кефира или йогурта со шротом, добавлять семена в выпечку.
  4. Чай – чайная ложка семян заливается стаканом кипятка, через полчаса процеживается, пьется маленькими глоточками дважды в день. Для вкуса можно добавить к нему мяту, лимон или цедру апельсина, немного меда.

Дозировка и длительность курса

Перед применением следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию. Начинать прием масла расторопши для похудения нужно с чайной ложки, потому что оно отличается ярким ароматом и вкусом. Для устранения неприятных привкусов можно запивать дозу теплой водой. Желательно принимать продукт утром и вечером, через неделю количество масла нужно увеличить, чтобы к концу месяца дойти до столовой ложки, принимаемой за один раз.

Добавлять продукт можно в салаты – заменив им подсолнечное масло. Первая неделя приема должна сопровождаться тщательным наблюдением за состоянием здоровья, иначе есть риск развития расстройства желудка, аллергии. Если пить масло неприятно, средство можно заменить капсулами. Дозировка составит по 4 штуки дважды за сутки за полчаса до еды, запивать рекомендовано отваром одуванчика. На втором этапе нужно увеличить дневную дозу до 3 капсул дважды за сутки перед едой курсом не более месяца. После этого делается двухнедельный перерыв.

Полезно запивать капсулы или масло не только отваром одуванчика, но и чаями на основе чертополоха. Полезный рецепт: заварить 2 чайные ложки измельченных семян, 5 веточек мяты и 100 г любых сухофруктов литром кипятка, оставить настаиваться на полчаса, процедить. Принимать такой чай можно по 200 мл, добавлять сахар к нему запрещено. Он богат витаминами и клетчаткой.

Эффективность и результаты похудения

Если соблюдать правила приема масла и не превышать суточную норму в 250 мг концентрата, то результаты похудения приятно удивят – за месяц можно потерять до 5 кг. Если к лечению добавить правильное питание, питьевой режим, спорт и антицеллюлитные обертывания, то эффект может вырасти до 10 кг за месяц. Желательно выбрать время для похудения на расторопше в выходные или отпускные дни, потому что она обладает слабительным эффектом.

Побочные эффекты и противопоказания

Применение любого лекарственного растения сопровождается риском для организма, потому что у человека может повыситься чувствительность, развиться аллергия. У масла расторопши есть ограничения к приему:

  • беременность, грудное вскармливание;
  • детский возраст;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • аллергические реакции на компоненты состава или растения семейства астровых (ромашку, амброзию);
  • новообразования в организме;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы;
  • одновременный прием нейролептиков, транквилизаторов, седативных лекарств.

При применении масла расторопши и препаратов на ее основе нередки побочные действия. Главными считаются:

  • гиперчувствительность, фотосенсибилизация, аллергия;
  • крапивница, высыпания, зуд, покрасненпие кожных покровов;
  • тошнота, рвота, запор, диарея, диспепсия;
  • головокружение, слабость, повышенная утомляемость, депрессия;
  • может вызывать снижение давления.

Сколько стоит масло расторопши

Купить масло из чертополоха можно в аптеках или интернете, это не рецептурный препарат. Продукт следует хранить в темном месте при комнатной температуре не дольше двух лет с даты изготовления. Примерные цены по Москве составят:

Тип препарата, объем пачки

Аптечная стоимость, рублей

Расторопша в капсулах для похудения 150 шт.

Расторопша для похудения

Это удивительное растение, способно сжигать жировые отложения, и тем самым позволять худеть организму. Ценное лекарство можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. В состав расторопши входят полезные вещества, которые поддерживают организм изнутри. Если принимать отвары и настойки, масло, то можно освободиться от разных заболеваний. Но главная цель, это достичь похудания за самый короткий срок. Прежде чем употреблять расторопшу, рекомендуем провести консультацию с врачом на предмет индивидуальной непереносимости и многом другом.

Польза и вред расторопши

Положительные свойства:

  • уменьшает лишний вес;
  • поддерживает иммунитет;
  • употребляется при хроническом гепатите;
  • нормализует работу желудка и пищеварения;
  • выводит токсины из организма;
  • предотвращает разрушение печени;
  • увеличение синтеза желчных кислот;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • стимулирует синтез белка.
  • нельзя применять расторопшу беременным и кормящим грудью женщинам;
  • при несоблюдении дозировки, возможно проявление аллергических сыпей на коже;
  • проявление диареи;
  • головокружение.

Внимание! Если у вас есть эти признаки, значит немедленно прекращайте употребление средства из данного растения. Обращайтесь к врачу, который поможет выявить для вашего организма противопоказания.

Способы приёма для похудения

Применять расторопшу можно разными способами:

  1. Заваривать чай. На 1 стакан кипятка добавляйте 1 столовую ложку порошка расторопши. Процедите и пейте по 50–200 мл в день.
  2. Делать отвары и настойки. На 200 гр травы добавляйте 1 литр воды и варите 10 минут. Затем процедите и остудите. Полученный состав пейте по 50 мл 3 раза в день.
  3. Применять в виде масла. Если нет противопоказаний, то ежедневно. Более подробно опишем далее.
Читайте также:  Можно ли на капусте похудеть

Масло расторопши для похудения

Если вы желаете быстро похудеть, то предлагаем воспользоваться маслом расторопши. Курс употребления длится две недели. Этого времени достаточно, чтобы получить эффект скидывания веса.

На первой недели: Утром перед завтраком и ужином за 30 минут до приёма пищи, выпейте 1 чайную ложку масла. Данный состав следует запивать тёплой кипячёной водой.

На второй неделе: Увеличивайте дозу до 1 столовой ложки. Приём средства утром и вечером за 30 минут до приёма пищи. Для усиления эффективности, включите растительные салаты и заправляйте их маслом расторопши.

Внимание! После двух недельного курса, следует сделать перерыв на 15 дней, затем можно продолжить приём.

Чтобы процесс прошёл удачно, рекомендуем соблюдать ежедневный правильный рацион в питании. Плюсом будет занятие спортом. В совокупности, все добавочные действия приносят существенный результат похудения.

Простыми словами шрот, это жмых, который получают от цельного растения, семян, путём прессования. Полученный порошок употребляют в пищу, как приправу к блюдам, в виде отваров для похудения. Шрот можно заваривать, как чай и пить 3 раза в день, не более 200 мл за одно применение. Рекомендуем съедать 1 столовую ложку натощак и запивать тёплой водой.

Справка! Данный способ помогает похудеть на 4 кг в неделю.

Эффективность использования расторопши

Употребление расторопши помогает снизить аппетит. После использования совершенно не хочется есть. Но организм должен худеть правильно, иначе возникнут осложнения со здоровьем. Поэтому следует есть нормальную сбалансированную пищу и употреблять расторопшу в любом виде на более 3 раз в день.

Важно! Нельзя перебарщивать, в любом употреблении следует знать свою дозировку и соблюдать чёткий график.

Шрот расторопши для похудения — инструкция по применению и отзывы

В статье обсуждаем расторопшу для похудения. Говорим о ее лечебных свойствах и как принимать для снижения веса, какие есть показания и противопоказания для приема. Вы узнаете отзывы врачей и похудевших, какая польза и вред травы, насколько она эффективна для улучшения фигуры.

Что такое расторопша

Расторопша пятнистая (марьин чертополох) — однолетнее или двулетнее колючее растение, его высота составляет 100-150 см. Имеет простой или ветвистый, голый стебель. Цветет пурпурными, розовыми или белыми цветками, которые собраны в одинокие корзинки в форме шара с черепитчатой оберткой, состоящей из колючих листьев зеленого цвета.

Цветки обоеполые, трубчатые, цветут во 2 декаде лета. Плод представляет собой семянку с хохолком.

Родиной расторопши пятнистой является Средиземноморье, Балканы и Пиренейский полуостров. В России трава встречается в виде сорняка в южных районах европейской части, на Кавказе и юге Западной Сибири.

Растет по сорным местам, редко разводится в садах. В огороде дичает и является агрессивным сорняком. Культивируется с целью получения лекарственного сырья. Растение является отличным медоносом.

Состав

  • флавоноиды — оберегают клетки мембран и внутриклеточную структуру человека, защищают от УФ-лучей и оказывают антиоксидантное воздействие;
  • флавонолигнаны — обладают антиоксидантным действием, нейтрализуют свободные радикалы;
  • алкалоиды — устраняют болевой синдром и спазмы, помогают остановить кровотечение, снижают кровяное давление, оказывают положительное действие на нервную систему;
  • сапонины — понижают уровень “плохого” холестерина в кровеносном русле;
  • жирное масло (до 25%);
  • белки;
  • витамин К — стабилизирует свертываемость крови, участвует в деятельности почек, печени, желчного пузыря;
  • смолы;
  • слизь;
  • тирамин — увеличивает количество эндорфинов, нормализует работу щитовидной железы, улучшает обмен веществ, снижает усвояемость жирных продуктов;
  • гистамин;
  • макро- и микроэлементы.

Применение

Расторопша пятнистая является съедобной травой, ее применяют в диетическом питании. В том или ином виде допустимо употреблять все части растения. Корни травы едят в сыром, вареном или жареном виде. Листья и молодые побеги желательно оставлять на ночь в воде для устранения горечи, после чего добавлять в салаты, отваривать в качестве блюда из шпината.

Цветки можно есть в виде артишока или сушить, толочь и в дальнейшем применять в качестве специи.

В аптеках продается порошок из плодов расторопши, который называется шрот. Его добавляют в кашу, салаты, бутерброды, коктейли или принимают в форме порошка.

На основе растения можно готовить чай. В этом случае нужно заваривать измельченные корни или семена. Также в аптеках и магазинах можно найти специальный чай в фильтр-пакетиках.

В медицинской практике используют расторопшу в таком виде:

  • масло, которое получают из семян;
  • шрот;
  • спиртовой и водный экстракты;
  • фиточай из плодов;
  • сироп;
  • таблетки.

В качестве лекарственного сырья применяют спелые плоды расторопши пятнистой. Его заготавливают с помощью скашивания, сушки и обмолачивания надземной части растения. Плоды высушивают в сушилках, после чего удаляют из них примеси.

Препараты на основе травы оказывает гепатопротекторное действие, способствуют улучшению образования и выведения желчи. Их применяют для лечения болезней печени (гепатит, цирроз и прочее), селезенки, при хроническом кашле, желтухе и иных недугов. Использовать лекарственные средства на основе растения можно только по назначению врача.

Где купить

Приобрести расторопшу можно в аптеке, специализированном интернет-магазине. Средние цены:

  • таблетки (50 шт) — 70 руб;
  • масло (100 мл) — 270 руб;
  • масло в капсулах (300 мг, 100 шт) — 160 руб;
  • семена (50 г) — 50 руб;
  • плоды (100 г) — 60 руб;
  • чай в фильтр-пакетиках (20 шт по 1,5 г) — 70 руб;
  • масло (250 мл) — 590 руб;
  • масло-капсулы (750 мг, 30 шт) — 55 руб.

Перед применением расторопши следует ознакомиться с ее противопоказаниями

Полезные свойства

Входящие в состав расторопши вещества положительно воздействуют на процессы снижения веса. Эти компоненты оказывают такие действия на все системы организма:

  • Выведение шлаков, токсинов и других вредных веществ, из-за которых наблюдаются проблемы с похудением.
  • Силимарин, который содержится в семенах растения, оказывает мощное антиоксидантное воздействие, что особенно актуально после диеты, так как кожа обвисает, становится дряблой и некрасивой.
  • Силубин, присутствующий в составе, очищает печень, благодаря чему жиры перерабатываются и не откладываются на теле.
  • Нормализация гормонального фона — если причиной лишнего веса являются гормональные нарушения, то прием средств на основе чертополоха способен их устранить. Только в этом случае нужна предварительная консультация врача.
  • Слабительное воздействие — такой особенностью обладают листья растения.
  • Улучшение обмена веществ, что особенно важно для тех, кто хочет стать стройнее.

Инструкция по применению

Применение шрота расторопши для похудения имеет ряд особенностей, которые следует точно соблюдать, чтобы добиться желаемого эффекта и не навредить своему здоровью. Придерживайтесь таких правил:

  • При решении худеть с помощью чертополоха важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для использования травы.
  • Приобретать расторопшу следует в аптеках или магазинах, которые имеют сертификаты качества.
  • Для ускорения процесса похудения и обмена веществ рекомендуется вместе с расторопшей пить отвар одуванчика.
  • Во время похудения из рациона необходимо исключить вредные продукты, газированные и алкогольные напитки, также свести к минимуму потребление мучной, сладкой и кондитерской продукции. Консервированная, маринованная, жареная, жирная, копченая и соленая еда тоже запрещены.
  • Курс лечения составляет 3 недели, после чего необходим перерыв на 2 недели.
  • Для усиления эффекта рекомендуется активно заниматься спортом. Можно крутить обруч, бегать, прыгать, вместо лифта использовать лестницу. Пешие вечерние прогулки на свежем воздухе также благотворно воздействуют на организм.

Как принимать расторопшу для похудения

Для снижения веса расторопшу готовят в виде чая, также принимают ее семена и масло. Ниже приведен рецепт приготовления чая с чертополохом, а также способы использования семян и масла.

Рецепт чая

Ингредиенты:

  • вода — 220 мл;
  • семена чертополоха — 5 г.

Приготовление: Залейте сырье кипятком, настаивайте средство 20 минут. Процедите.

Как использовать: Пейте теплый или горячий напиток небольшими глотками по ½ стакана утром и вечером. По желанию добавьте мяту.

Отвар из шрота расторопши

Ингредиенты:

  • семена расторопши — 30 г;
  • вода — 0,5 л.

Как приготовить: Высыпьте сырье в кастрюлю, после чего залейте водой и поставьте на слабый огонь. После того, как объем воды вдвое уменьшится, снимите емкость с огня. Подождите 10 минут и процедите.

Как использовать: Принимайте средство по ½ стакана дважды в день.

Витаминный отвар

Ингредиенты:

  • семена чертополоха — 1 ч.л;
  • зеленый чай — 2-3 г;
  • сухие цветки ромашки — 2-3 штуки;
  • плодоножка вишни — 0,5 ч.л;
  • лист смородины (измельченный) — ½ ч.л;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: Смешайте сырье, после чего возьмите 1 ст.л. полученной смеси и залейте крутым кипятком. Настаивайте полчаса, затем процедите.

Как принимать: Пейте напиток до 3 раз в день за 30 минут до еды.

Масло чертополоха можно добавлять в салаты вместо растительного

Масло

Если вы не хотите тратить время на приготовления настоя или отвара, но желание похудеть велико, советуем попробовать масло расторопши для похудения.

Схема приема выглядит следующим образом:

  • 1 неделя — по 1 ч.л. за 30 минут до завтрака и ужина, запивая теплой водой.
  • 2 неделя — при нормальном усвоении продукта со второй недели объем масла увеличивают до 1 ст.л. дважды в день за полчаса до завтрака и ужина. По желанию масло расторопши можно использовать вместо растительного, заправляя им салаты.

Капсулы и таблетки

Если для похудения вы выбрали капсульную или таблетированную форму расторопши, то следует знать, как ее правильно принимать и пить.

Биодобавку принимают по 1 штуке от 1 до 3 раз в день, не разжевывая. В определенных случаях и с разрешения врача дозировку можно увеличить до 2-3 капсул за раз. Средство запивают небольшим количеством воды.

Отруби с кефиром

Разнообразить диетическое питание помогут отруби с кефиром. Для приготовления такого блюда возьмите 1-2 ч.л. перемолотых семян расторопши, после чего добавьте в стакан кефира. Пейте напиток до 2 раз в день.

Цельные семена

При использовании цельных семян чертополоха для снижения веса придерживайтесь таких правил:

  1. Принимайте семена по 1 ч.л. за 20 минут до еды 4 раза в день.
  2. Запивайте средство 220 мл воды комнатной температуры.
  3. Длительность курса — 3 недели, после чего нужен перерыв на 14 дней
  4. По желанию можно проводить до 4 курсов похудения.

Порошок

Схема приема порошка расторопши для снижения веса:

  • В блюда (каши, напитки и др) добавляют 1-2 ч.л. порошка, их употребляют до 3 раз в день.
  • На ужин лучше выпить стакан кефира или жидкий йогурт с добавлением 1 ч.л. шрота.
  • Порошок добавляют в выпечку из гречневой, овсяной, ржаной муки.
Читайте также:  Сколько калорий в кокосе

Одуванчик и расторопша

Для очищения печени и улучшения процессов потери веса рекомендуется комбинировать прием расторопши с одуванчиком. В то же время следует помнить, корень одуванчика нежелательно принимать при наличии камней в желчном пузыре.

Корни одуванчика способствуют усилению аппетита и улучшению процессов пищеварения. Листья растения обладает мочегонным действием и укрепляют иммунитет (повысить защитные свойства организма также способен Бронхомунал).

Чай и отвары на основе этих растений пьют ежедневно: утром за 30 минут до еды и вечером перед сном. Рекомендуемая дозировка составляет 1-2 стакана напитка.

Водные и спиртовые настойки

Нежелательно для похудения применять настои на спирту. Но если вы выбрали такую методику снижения веса, то она предполагает разведение 15-20 капель средства в ½ стакана сока, чая или воды. Такой напиток пьют 1-3 раза в день после еды.

Противопоказания

Воздержаться от приема расторопши необходимо в таких случаях:

  • заболевания мочевыводящих путей;
  • возраст до 14 лет — в остальных случаях необходима консультация врача;
  • беременность;
  • астма;
  • сахарный диабет — требуется консультация специалиста;
  • индивидуальная непереносимость;
  • наличие аллергии на ромашку, амброзию;
  • лактационный период;
  • некоторые болезни желудка из-за слабительного действия травы;
  • серьезные печеночные патологии;
  • совместный прием с другими препаратами, особенно с нейролептиками, транквилизаторами, успокоительными средствами.

Побочные действия

В некоторых случаях после применения расторопши могут проявиться следующие побочные эффекты:

  • мигрень;
  • кожный зуд;
  • метеоризм;
  • расстройство ЖКТ.

Как правило, такие симптомы возникают по причине неправильного использования травы для похудения или при наличии противопоказаний. Если вам не подходит расторопша по тем или иным причинам, рекомендуем обратить внимание на другие растения, способствующие снижению веса:

Перед использованием трав проконсультируйтесь с врачом.

Для усиления эффекта похудения рекомендуется заниматься спортом

Результаты

Какой потери веса можно достичь, принимая чертополох? Все зависит от образа жизни. При активных занятиях спортом и соблюдении правильного питания, удается сбросить до 2-4 кг за 21 день. Если просто пить отвары и настои с травой, то результат будет не более 2 кг.

Отзывы

Пить расторопшу для похудения или нет — должен каждый худеющий решить для себя. Действие этой травы больше направлено на очищение организма от вредных веществ, а не сжигание жировых отложений. Поэтому не стоит ждать wow-эффекта.

Тем, кто решил худеть на любых травах, для начала следует пройти обследование, чтобы понять причину лишнего веса. Иногда этого достаточно, чтобы справиться с полнотой. Я не советую пить шрот расторопши с целью снижения веса, так как достаточно изменить образ жизни и перейти на сбалансированное питание, чтобы стать стройнее.

Алеся, 28 лет, косметолог

Пила 3 недели шрот расторопши, скинула 1 кг. Ожидала большего эффекта от этой травы.

Иришка, 22 года, секретарь

Пила 4 курсами расторопшу, итоговая потеря веса составила 7 кг. Цифры впечатляющие, при этом после похудения я стала себя намного лучше чувствовать.

Расторопша для снижения веса имеет ряд особенностей и противопоказаний. Поэтому целесообразно приступать к похудению на ней только после разрешения врача. При этом важно понимать, что она не дает сильного эффекта и, чаще всего, потеря веса будет незаметна.

Занимайтесь спортом, сидите на диетах 6 лепестков, эстонская, питьевая, а также придерживайтесь рекомендаций по питанию по группе крови — и в этом случае вы точно станете стройнее!

Видео: Полезные свойства расторопши

Как правильно принимать масло расторопши для похудения

Расторопша распространена, практически, по всем материкам, но родиной ее принято считать Западную и Центральную Европу.

Издавна это растение использовалось народными целителями в качестве лекарственного средства от различных недугов.

Согласно легенде, натолкнула на использование в качестве лекарства это растение сама Дева Мария. Спустившись с небес, она посоветовала несчастному и больному бедняку излечить свои хвори придорожной колючкой.

И только в 1968 году мюнхенскими фармацевтами был расшифрован химический состав растения и доказаны его лечебные свойства. Прежде всего, оно содержит силимарин, который является уникальным природным антиоксидантным средством.

Кроме этого растение содержит больше, чем 200 полезных компонентов, что обуславливает широкое применение расторопши для лечения многих заболеваний.

Масло растороши, приготовленное из ее семян, сегодня широко применяется для лечения различных заболеваний кожи. Оно оказывает благотворительное действие на печень, поврежденную различными заболеваниями или длительным принятием алкогольных напитков.

Также масло расторопши является хорошим дополнительным средством, способствующим заживлению язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Использование масла расторопши для похудения

В последнее время диетологи стали рекомендовать масло расторопши для похудения.

В этом случае, его действие основано на наличие в нем большого количества мононенасыщенных жиров, которые способствуют нормализации обменных процессов в организме человека и восстановлению гормонального баланса.

Именно, эти причины, зачастую, приводят к появлению лишних килограммов.

Кроме этого в составе масла расторопши имеется витамин F, который способствует правильному усвоению жиров, потребляемых с пищей.

Для похудения рекомендуется употреблять по одной чайной ложечке масла расторопши один раз в день за полчаса до завтрака, запивая его стаканом воды.

Ни в коем случае, не следует добавлять масло в утренний завтрак, к примеру, поливая им кашу или добавляя в салат. В этом случае, нарушается молекулярная структура средства, одновременно с этим ухудшаются его полезные свойства.

Существует более сильнодействующий метод похудения – это двухразовый прием средства в день.

Но к нему следует переходить, убедившись, что нет никаких побочных эффектов. В этом случае, масло расторопши для похудения следует принимать по одной столовой ложке перед завтраком и обедом, запивая, опять же, стаканом воды.

Применение этого средства для похудения в сочетании с приемом низкокалорийной пищи и физическими упражнениями очень эффективно.

Но, даже, если вам лень пересматривать свой рацион и вы решили ограничиться исключительно маслом расторопши для похудения, за месяц, в этом случае, можно потерять до 3-4 килограмм.

Очень даже неплохой результат, учитывая то, что к нему не придется прикладывать никаких усилий, не правда ли?

Автор статьи: Павлушина Нина

Рекомендованные статьи

Мумие применяется в оздоровительных целях с давних времен. Учеными было замечено удивительное свойство данного вещества, которое помогало бороться с лишними…

Масло черного тмина имеет уникальный состав, благодаря которому можно избавиться от лишних килограмм. И сегодня сайт Быстрое Похудение расскажет, каким…

Благодаря своим очистительным и укрепляющим свойствам расторопша успешно применяется и в качестве средства для похудения. Действие ее в этом случае…

Для достижения идеальной фигуры, многие женщины идут на все. Даже бесконтрольно принимают различные препараты, реклама которых обещает быстро похудение. Эффективен…

В последнее время все чаще и чаще можно услышать о том, что с помощью льняного масла можно избавиться от лишних…

Фитомуцил является биологически активной добавкой, но опасности в себе никакой не несет. В состав данного средства входят плоды домашней сливы…

Все чаще и чаще можно услышать о волшебных свойства Л Карнитина, которые помогают избавиться от лишнего веса. Действительно ли данный…

Многие наверняка слышали о том, что многие спортсмены принимают аминокислоты. Но мало кто из нас знает, что это такое и…

Многие мечтают имеют утонченную фигуру без лишних килограммов и искренне завидуют тем, кто может ни ограничивать себя в еде и…

Самый обычный красный и черный перец могут стать отличными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Только перед его употреблением следует…

Фасоль – это не дорогой и очень вкусный продукт, который способствует похудению. Правда употреблять ее надо правильно. И сегодня сайт…

О целебных свойствах оливкового масла знают практически все. А вот о том, что с его помощью можно избавиться от лишнего…

Яблочный уксус используется не только в кулинарии. Этот полезный продукт является спасением от многих болезней. Его даже используют в целях…

Стройная фигура – мечта любой девушки. К сожалению, не у всех получается держать вес, и лишние килограммы так и наровят…

Диеты, основанные на употребление продуктов одного вида, становятся все более и более популярными. Так, например, томатный сок. Помимо полезных свойств,…

Клубника – это невероятно полезная ягода, которая помогает избавиться от лишних килограмм. И есть ее можно в неограниченном количестве. естественно,…

Расторопша для похудения

Причин набора лишнего веса существует много: генетическая предрасположенность, психологические аспекты, факторы, связанные с заболеваниями или образом жизни. Поэтому и методики для похудения должны подбираться индивидуально, одним достаточно скорректировать рацион и больше двигаться, для других это должного результата не дает, и нужно прибегать к помощи дополнительных мер.

В комплекс мероприятий для похудения часто включают прием растительных препаратов, ускоряющих скорость снижения веса. К таким растениям относится расторопша пятнистая (Silybum marianum) ― двулетняя трава семейства астровых. В народе это растение называют чертополохом или татарником, его родиной считается Азия и Южная Европа. Это растение много веков используется в народной медицине, в перечень лекарственных средств Silybum marianum был включен в конце 20 века.

Полезные свойства расторопши для похудения

Эта дальняя родственница ромашки способна снизить аппетит, улучшить пищеварение, нормализовать обмен веществ, очистить кишечник. Все это, безусловно, способствует ускорению процесса потери веса. Но еще никто не смог добиться хороших результатов, используя расторопшу как самостоятельное средство, без диеты и физических нагрузок.

Действие на организм

Основное действие травы ― желчегонное (холеретическое), ее польза для похудения объясняется несколькими факторами. Расторопша способствует:

  • очищению организма от шлаков (послабляет, не нарушая при этом электролитного баланса);
  • нормализации жирового и белкового обмена;
  • ускорению процессов метаболизма;
  • улучшению работы щитовидной железы (что тоже положительно сказывается на весе тела);
  • стабилизации деятельности желудочно-кишечного тракта;
  • подавлению аппетита (специфический вкус продукта снижает чувствительность вкусовых рецепторов).

Кроме того, благодаря антиоксидантным свойствам, расторопша улучшает состояние кожи: делает ее более упругой, не давая обвиснуть во время похудения.

Состав

В состав этого лекарственного растения входят:

  • органические кислоты ― ускоряют процесс расщепления жиров;
  • силимарин ― стимулирует выработку желчи;
  • эфироли ― повышают моторику ЖКТ;
  • жирные масла и полифенолы (флавоноиды) ― нормализуют процессы обмена веществ, нейтрализуют свободные радикалы;
  • сапонины ― регулируют солевой и водный обмен;
  • лигнаны ― растительные фитоэстрогены, снижают уровень холестерина, восстанавливают гормональный баланс;
  • микроэлементы селен, бор, цинк, калий, кальций, йод, железо, марганец;
  • витамины B, C, Д, Е, К, F.
Читайте также:  Булочка с корицей калорийность

Правила приема

Если расторопша используется для похудения в виде масла, порошка (муки, полученной из семян) или шрота (это побочный продукт переработки семян, отруби), дневная норма составляет 2-3 чайных ложки. Экстракт расторопши, в соответствии с инструкцией, нужно принимать 1 раз в день по 1 капсуле, за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после. Аптечный фиточай с татарником, расфасованный в пакетики, рекомендуют пить 3-4 раза в день в перерывах между приемами пищи.

Сок этой травы заготавливают в период формирования цветочной стрелки. Его отжимают из листьев и смешивают со спиртом, который используется как консервант. На 1 л сока требуется 50 мл этанола. Средство принимают по 1 ст. л. 1 раз в день, перед едой. Спиртовую настойку можно приготовить и из семян расторопши. Для этого 50 г зернышек заливают водкой, выдерживают в течение двух недель и процеживают. Принимают по 20 капель 3 раза в день.

Отвар расторопши получают из травяного сырья. Для этого стакан травы заливают 1 л кипятка и помещают на водяную баню на 20-30 минут, затем процеживают. Это средство хранят в холодильнике, его рекомендуется пить 2 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.

Растение татарник не содержит ядовитых и вредных веществ, и сможет нанести организму вред только в двух случаях: если его принимать при наличии противопоказаний (а они имеются), либо пить в слишком больших количествах.

Так, шрот расторопши содержит большое количество грубых волокон клетчатки, которая при наличии воспалительных заболеваний кишечника может повредить его стенки. Если у человека диагностирована желчекаменная болезнь, холеретическое действие активных веществ может вызвать движение камней и закупорку желчных протоков.

Внимание! Прием препаратов Silybum marianum иногда вызывает побочные эффекты. Это — тяжесть в желудке, вздутие живота, боли в области печени, метеоризм, диарея, отек слизистой верхних дыхательных путей, астматические явления, кожные высыпания. Если такие проявления наблюдаются больше двух суток, от употребления татарника следует отказаться.

Диеты

Шрот, порошок или масло татарника полезно включать в диеты для похудения, с ее помощью можно усилить эффект диетической системы питания.

Гипокалорийная

Это сбалансированная по жирам, белкам, и углеводам система питания, которая основана на овощах, фруктах, белках и жирах растительного происхождения. Энергетическая ценность продуктов такой диеты ― от 1200 до 1500 ккал/сутки.

Из рациона исключаются сахар, белый хлеб, макароны, кондитерские изделия, жирное мясо, копчености, а также специи, повышающие аппетит. Диета предусматривает 5 приемов пищи: 3 основных и 2 перекуса (обычно это свежие фрукты или овощи). Пища готовится на пару, отваривается или подается в сыром виде. Три раза в день в блюда следует добавлять по чайной ложке порошка (муки) или шрота (отрубей) расторопши. Гипокалорийной диеты разрешается придерживаться не более полугода, затем следует сделать такой же продолжительности перерыв. При соблюдении правил здорового питания результаты в течение этого времени будут сохраняться.

На салатах

При соблюдении строгого варианта такой диеты разрешается есть только овощи, содержащие небольшое количество калорий: огурцы, капусту, морковь, баклажаны, болгарский перец. Раз в день можно съесть одно яйцо. Заправлять салаты нужно растительным маслом (в нашем случае ― полученным из семян татарника). Практика показывает, что такая система диетического питания позволяет сбросить до 9 кг за неделю.

Кефирная

В течение суток разрешается употребить полтора литра кефира средней жирности и 2 ч. л. муки из семян татарника. Муку добавляют в кефир и выпивают эту смесь, заменяя ею обычную трапезу. Такую экспресс-диету с расторопшей рекомендуется соблюдать не больше трех дней. Судя по отзывам, результатом может быть потеря 3-5 кг веса. Облегченный вариант ― использование стакана кефира с 2 чайными ложками порошка расторопши вместо ужина, остальные трапезы могут быть обычными. В этом случае продолжительность диеты составляет 5 дней.

При похудении с помощью расторопши дневное меню должно быть составлено из продуктов, указанных в той или иной диете. При этом вы вправе использовать как собственные рецепты приготовления блюд, так и базовые варианты, которые мы приводим ниже.

Рецепты

Легкий низкокалорийный супчик

Для приготовления блюда потребуется:

  • 200 г свежей капусты;
  • 1 морковь;
  • 2 луковицы;
  • 2 средней величины помидора;
  • небольшой пучок зелени (сельдерея и петрушки);
  • 1 чайная ложка масла расторопши.

Овощи порезать или натереть на терке, поместить в кастрюлю и залить водой так, чтобы она покрыла все продукты. Вместо воды можно использовать овощной или нежирный мясной бульон. Содержимое кастрюли довести до кипения и варить до готовности. Затем добавить 1 ч. л. масла расторопши, слегка посолить и подержать на огне еще 5 минут. Измельченную зелень добавлять при подаче на стол.

Мясной салат с малом расторопши

На порцию салата потребуются:

  • 120 г нежирного отварного говяжьего мяса;
  • 2-3 свежих огурца;
  • 1 болгарский перец;
  • 1 луковица;
  • небольшой пучок укропа;
  • 1 ч. л. лимонного сока;
  • 1 ч. л. масла татарника.

Говядину режут полосками, овощи шинкуют, зелень мелко нарезают и слегка придавливают в ступке. Все ингредиенты смешивают, добавляют сок лимона и масло расторопши и выкладывают в салатницу.

Такие котлеты можно готовить впрок и хранить в холодильнике. Для приготовления фарша потребуется:

  • 1 кг моркови;
  • 5-6 яичных белков;
  • 2-3 ст. л. шрота.

Морковь отварить и измельчить до состояния пюре с помощью блендера, шрот запарить кипятком, белки взбить. Все компоненты смешать, слегка посолить. Из полученного фарша сформировать небольшие котлеты. Готовить на пару или в духовом шкафу.

Овощной салат с маслом расторопши

Нарезать ломтиками произвольной величины по 200 г огурцов, болгарского перца, помидоров. Добавить немного измельченной зелени укропа, петрушки или базилика, 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. масла татарника. Смешать и сразу подавать на стол. Зелень в этот салат добавлять обязательно ― она приглушает специфический вкус расторопши, который не всем нравится.

Тушеные овощи с отрубями расторопши

Корень сельдерея или петрушки порезать и припустить на сковороде в небольшом количестве воды. Луковицу мелко посечь, цветную капусту вымыть и разделить на соцветия. Соединить ингредиенты и тушить под крышкой 15-20 минут, в конце добавить 1 ч. л. оливкового масла, щепотку соли и 1 ст. л шрота. Подавать в горячем виде.

Летний салат с расторопшей и одуванчиком

Листья татарника вымыть, срезать колючие шипы. С кустика одуванчика отделить молодые листочки. Зелень мелко посечь ножом, добавить порезанные кубиками 2 помидора, щепотку соли крупного помола. Сбрызнуть бальзамическим уксусом и оливковым маслом, аккуратно перемешать и выложить в салатницу, украсив веточками базилика.

Противопоказания

Несмотря на все положительные качества растения Silybum marianum как лекарственного средства, существуют ограничения к его применению. Список противопоказаний включает:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • возраст до 7 лет;
  • онкологические заболевания;
  • мочекаменная болезнь при наличии конгломератов больших размеров;
  • панкреатит (воспаление поджелудочной железы);
  • холецистит (воспаление желчного пузыря);
  • холангит (воспаление желчных протоков);
  • заболевания мочевыводящей системы в период обострения;
  • бронхиальная астма в хронической форме;
  • эпилепсия.

Важные указания. Перед началом использования расторопши настоятельно рекомендуется получить консультацию терапевта или гепатолога. Эта трава способна вызвать обострение заболеваний печени и желчевыводящих путей, усилить действие психотропных или седативных препаратов, снизить действие гормональных и вагинальных контрацептивов. При превышении рекомендуемой дозировки у мужчин может наблюдаться кратковременное падение потенции.

Отзывы и результаты худеющих

Галина Петровна, 42 года

Читая отзывы похудевших при помощи различных БАДов, я считала, что это только реклама. Ну, например, как растущий при дороге сорняк чертополох сможет помочь избавиться от лишнего жира? Решилась все-таки попробовать принимать порошок расторопши, когда обнаружила, что «выросла» почти из всех прошлогодних летних нарядов. Пила это средство как указано в инструкции ― 3 раза в день по чайной ложке. Правда, в аннотации к препарату о похудении с его помощью ничего не сказано. Была приятно удивлена, что удалось без особых усилий сбросить несколько килограммов. Заодно, судя по самочувствию, неплохо почистила организм.

Прочитала, что, оказывается, чертополох обладает массой удивительных свойств, в том числе способствует снижению веса ― так, во всяком случае, утверждают в своих отзывах похудевшие на этой траве. Покупала шрот расторопши в аптеке, стоимость его очень небольшая. На вкус он оказался нормальным, похожим на льняное семя. Как принимать нашла в инструкции ― до еды, раз в день по столовой ложке, запивая теплой водой. Через неделю заметила, что моя кожа стала выглядеть красивее и здоровее. Аппетит заметно уменьшился, наладился стул. Видимо, именно в связи с этим и стал постепенно падать вес, потому что физические нагрузки остались прежними: дважды в неделю спортзал и пешие прогулки по утрам. Меня вполне устроил результат минус 3 кг за неделю, считаю расторопшу хорошим помощником при похудении.

Пытался справиться с лишними килограммами. Кто-то из знакомых посоветовал попробовать шрот расторопши. Купил и принимал точно по инструкции. Для похудения ― абсолютно нулевой результат, к тому же постоянно было неприятное ощущение в желудке, как будто я ем пищу, которая тяжело переваривается. Придется прибегнуть к старому безотказному методу: уменьшить порции еды и записаться в спортзал.

Отзывы врачей и специалистов

Ирина Ивановна Бойко, врач-диетолог

На вопрос помогает ли похудеть расторопша, можно ответить: жиросжигающего действия она не оказывает, но способствует похудению косвенно, очищая организм и налаживая работу печени и ЖКТ. Без соблюдения диеты и обеспечения энергетических затрат использование настоев, масла или порошка Silybum marianum обеспечит лишь небольшой отвес и то за счет их слабительного действия. Увеличение суточной дозы препарата может нанести вред здоровью, а эффект для похудения окажется отрицательным. По таблице калорийности, энергетическая ценность шрота расторопши составляет 338 ккал/100 г, а это немало.

Анна Степановна Ковальчук, врач-фитотерапевт

Фитотерапевты считают, что действенность расторопши для похудения имеет место, поскольку с помощью препаратов на основе этого растения можно очистить организм от шлаков, нормализовать работу системы пищеварения и стимулировать выработку желчи. А интенсивный обмен веществ, хорошо работающие кишечник и печень ― важные условия для успешного сжигания жировых накоплений. Тем не менее, для достижения наилучшего результата в борьбе с лишним весом главным фактором служит здоровое питание и физическая активность. Желающим включить эту траву в диетическую систему питания мы всегда рекомендуем обследоваться у терапевта, и объясняем, как правильно принимать расторопшу: из-за мощного желчегонного действия превышение дозировки может привести к опасным последствиям!

Ссылка на основную публикацию