Тренажер от целлюлита - Tatuazh-Brovei.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Тренажер от целлюлита

Тренажеры и велосипед избавят от целлюлита

От развития неприятной апельсиновой корки на теле не застрахована ни одна женщина. Заметив такие патологические изменения, представительницы прекрасного пола обращаются к разнообразным методам противодействия. Например, в совокупности с правильным питанием и косметическими средствами, можно опробовать против целлюлита тренажер.

Физические нагрузки сами по себе оказывают большое влияние на данное заболевание. Без них справиться с фиброзом невозможно. Однако определенные типы физической активности бывают более направленными на устранение целлюлита, чем остальные. В целом, почти все они относятся к кардиотренировкам.

Суть кардио упражнений

Кардиотренировки широко используются в кругах желающих похудеть. На их фоне многие забывают о важности силовых упражнений или функционального тренинга. Однако такой тип физической нагрузки действительно имеет ряд достоинств. Главное отличие так называемой аэробной нагрузки от анаэробной (силовой) – тренировка сердечной мышцы.

За счет воздействия на сердце ускоряется кровоток и обмен веществ, выводятся вредоносные вещества из организма, улучшается иммунитет и способность противостоять стрессам. Все эти факторы играют огромное значение в борьбе с целлюлитом.

Кардионагрузку можно получить разнообразными способами. Самый простой, распространенный и доступный – обычный бег. Регулярные пробежки (практически в любое время суток, не обязательно следовать утреннему клише) оказывают разностороннее положительное воздействие на организм, в том числе и помогают справиться с целлюлитом.

Беговые дорожки

Многие женщины стесняются выполнять кардиоупражнения на улице и предпочитают делать это в зале. К счастью, на помощь придут разнообразные виды тренажеров. В первую очередь, можно обратиться всё к тому же стандартному бегу, но на беговой дорожке. Хотя залы не могут похвастаться свежим воздухом и красивыми видами, они позволяют выбирать разную интенсивность нагрузки, разнообразить занятие.

Современные модели дорожек имеют дисплеи, на которых отображается скорость передвижения, угол наклона, степень нагрузки, расстояние и другие аспекты тренировки. Специальные датчики считывают пульс и давление, что позволяет следить за состоянием организма.

Независимо от выбранного тренажера, очень важно адекватно оценивать свои возможности. Некоторым может потребоваться помощь профессионального тренера. Нельзя перегружать себя с первого же занятия, но и жалеть свои силы тоже не стоит. В среднем, если заниматься на дорожке около получаса в день, то этого достаточно для предотвращения появления целлюлита.

Велотренажеры и степперы

Чаще всего велотренажеры и степперы от целлюлита используют женщины, которые по тем или иным причинам не могут заниматься бегом. Езда на электронном велосипеде позволяет прорабатывать те мышцы, которые в обычно состоянии практически не затрагиваются. При этом основная нагрузка направлена на бедра и ягодицы, то есть зоны, больше всего подверженные целлюлиту.

Как и любое кардио, велотренажёр улучшает кровообращение и борется с застойными явлениями в жировых тканях. Очень часто апельсиновая корка развивается именно из-за них. Также данный тренажер считается методом профилактики варикозного расширения вен. Интересно, что эти два заболевания нередко развиваются вместе, так как их провоцируют некоторые схожие факторы, вроде ожирения.

Современные велотренажеры имеют оснащение, схожее с беговыми дорожками. Женщины могут регулировать нагрузку, которую получают ноги, следить за состоянием своего организма, включая дыхание. Пока активно прорабатываются мышцы бедер и ягодиц, позвоночник остается практически не затронутым. Таким образом, заниматься на велотренажере могут люди с больной спиной.

Степпер – это тренажер, который имитирует хождение по лестнице. Его конструкция – две педали, которые нужно с силой вдавливать вниз. С помощью таких упражнений прорабатываются мышцы пресса и таза. Один из ключевых недостатков степпера – противопоказания. Он очень сильно напрягает позвоночник, а потому не подходит людям, испытывающим проблемы со спиной.

Отзыв покупателя степпера:

«Давно пользуюсь тренажером орбитек, но переехала в другую квартиру, пришлось искать что-то покомпактнее. На помощь пришел министеппер. От занятий заметно подтянулись попа, плюс это отличный способ разогреть ноги для растяжки. Главный недостаток – подвижная часть тренажера ничем не зафиксирована».

Скакалка и эллиптический тренажер

Обычные скакалки, известные с детства многим девушкам, сегодня используются и в тренажерных залах. Такие прыжки оказывают серьёзную кардионагрузку, активно прорабатывая мышцы ног, пресса и частично рук. Главным недостатком можно считать травматическое воздействие на колени. Если имеются проблемы с суставами, заниматься со скакалкой нельзя.

Среди тренажеров, способных бороться с целлюлитом, выделяется эллипсоид. Считается, что он совмещает в себе практически все приведенные выше снаряды, то есть дорожку, велосипед и скакалку. При этом нагрузка на суставы распределяется иначе, за счет чего снижается травматическое воздействие. Эллиптический тренажер подходит для пожилых лиц.

Помогать в похудении и борьбе с целлюлитом сможет снаряд, подобранный под конкретного человека. Эллипсоид должен подходить по росту, этот показатель влияет на длину шага. Марка же принципиального значения не имеет.

Сейчас популярность приобрели модели от:

Если у человека нет проблем с давлением, и он не сидит на строгой диете, то заниматься на эллипсоиде можно в утренние часы. В остальных случаях тренировку стоит перенести на послеобеденное время. Достаточно трех-четырех занятий на эллипсе в неделю для борьбы с целлюлитом и профилактики его появления.

Тренажеры на основе вибрации

В последнее время популярно набирают вибро тренажеры. В этом ничего удивительного, каждому нравится идея устранения целлюлита в процессе отдыха, когда ничего не нужно делать, в том числе и напрягать мышцы, достаточно лишь активировать ленту. Такой вибрационный тренажер действительно способен оказать воздействие на ткани, но он является лишь вспомогательным средством, а сам по себе решить проблему не сумеет.

Чтобы добиться эффекта от вибротренажера, его нужно использовать по завершении основной тренировки. Тогда в проработанных мышцах ещё больше усилится ток лимфы и обменные процессы. Однако перед тем, как обращаться к помощи такого устройства, нужно помнить о его отрицательных сторонах:

  • Вибрация автоматическая, она не меняется и работает со всеми людьми одинаково, независимо от их особенностей и строения тела. Этого никак нельзя сказать о других тренажерах, где человек сам решает, как именно он должен заниматься;
  • Вибрация воздействует на органы и сосуды напрямую, а потому может привести к негативным эффектам;
  • Она способна стать причиной кровотечений и изменений в менструальном цикле у женщин.

Данное устройство имеет широкий спектр противопоказаний. Сюда относятся все патологии ЖКТ, грыжи, язвы и онкологические процессы. Заниматься нельзя при туберкулезе и тромбозе, при рахите и просто плохом самочувствии. Период вынашивания ребенка тоже входит в перечень противопоказаний.

Массажеры

Некоторые женщины считают тренажерами массажные антицеллюлитные ролики. Такие ручные устройства отличаются компактностью и низкой стоимостью. По сути это разнообразные варежки и щетки, покрытые шипами, жестким ворсом или другими неровностями. Главные материалы изготовления – древесина и силикон.

Если массажер оборудован длинной рукоятью, то с его помощью реально проработать труднодоступные зоны. Наибольшая эффективность достигается за счет сочетания устройства с подходящими косметическими средствами. Их наносят на кожу, а затем давят на неё роликовым тренажером от целлюлита.

Массаж действительно приносит результат при борьбе с целлюлитом. Однако он не заменяет физическую нагрузку, а ролики нельзя считать тренажерами. Подобная проработка кожи должна являться частью комплексного воздействия на целлюлит, но лечение не может ею ограничиваться.

Велосипед в похудении

Как и в случае с бегом, совершенно не обязательно крутить педали в квартире или тренажерном зале. Реальные велосипеды по праву считаются убийцами целлюлита. За час интенсивной езды можно сжечь около 400 калорий, что составляет примерно четверть суточного рациона молодой женщины весом около 50 кг.

Для того, чтобы занятия проходили эффективнее, стоит следовать нескольким правилам:

  • Лучше опустить руль примерно до уровня седла. Когда спина находится параллельно земле, мышцы ягодиц и пресса работают активнее, и при этом снижается сопротивление ветра;
  • Хотя по сути велонагрузка считается аэробной, она во многом схожа с силовой, а потому требует перерывов для восстановления;
  • Адекватный уровень оборотов – не менее 90 в минуту. Обычно его можно регулировать посредством передач;
  • Чтобы правильно расположить седло, нужно опустить одну из педалей в самый низ, поместить на неё пятку и выпрямить ногу. После этого седло подгоняется таким образом, чтобы положение ноги реально было сохранить во время езды;
  • Именно неправильная регулировка седла часто становится причиной быстрой усталости, так как ноги не выпрямляются, а потому не отдыхают.

Преимущество настоящего велосипеда перед велотренажером очевидно – первый прорабатывает всё тело, а второй затрагивает лишь пару конкретных групп мышц. Однако второй вариант станет решением для людей с заболеваниями позвоночника. Патологии вестибулярного аппарата, межпозвоночная грыжа и сколиоз – противопоказания к езде на велосипеде. К числу недостатков такой нагрузки можно добавить необходимость наличия свободного времени и хороших погодных условий.

Читайте также:  Аэробика для похудения дома

Наконец, во время борьбы с целлюлитом нельзя забывать о важности силовых нагрузок. Таким образом, практически любой тренажер станет помощником на пути к избавлению от апельсиновой корки, ведь любая физическая нагрузка улучшает обмен веществ и способствует общему оздоровлению. Лучше всего составить план тренировок с личным тренером, который поможет включить в курс максимально разнообразное воздействие на организм.

Видео в тему

Тренажер от целлюлита

Женщина всегда мечтает выглядеть идеально. Она обращает внимание не только на лицо, но и фигуру. Целлюлит существенно портит внешний вид и может стать причиной развития неуверенности. На сегодняшний день производителями предлагается целый арсенал средств, которые позволят вернуть былые формы и эластичность кожи. Тренажер от целлюлита поможет также избавиться от лишнего веса. Для достижения максимального эффекта рекомендуется правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Такие манипуляции полезны и существенно укрепят иммунную систему. Признаки целлюлита уйдут только в том случае, если сделать занятия регулярными. В таком случае женщина на пляже сможет продемонстрировать упругую кожу, а не апельсиновую корку.

Особенности занятий на тренажере

В любом спортивном магазине представлен широкий ассортимент товаров, которые можно использовать для усовершенствования фигуры. Для человека без опыта легко можно ошибиться в выборе, поэтому предварительно следует получить консультацию у специалиста в данной области. Действие любого устройства направленно не только на снижение веса, но и возвращение упругости кожи. Быстро добиться эффекта позволяет кардиотренажер. Его действие направлено на укреплении мышц сердца и сосудов. Положительный эффект также заметен для дыхательной системы. Среди дополнительных преимуществ использования – устранение эффекта апельсиновой корки.

Для улучшения кровообращения рекомендуется регулярно производить нагрузки кардио. Благодаря им наблюдается обогащение каждой клетки кислородом. Витамины и минералы способствуют естественному ускорению всех процессов внутри организма. Человек чувствует прилив сил и энергии, которая производится за счет внутренних запасов. Посредством регулярных тренировок удается избавиться от жировых отложений. Кардио занятия в обязательном порядке включаются в любую программу интенсивного похудения.

Правильно подобранный тренажер поможет укрепить защитную функцию организма. Занятия позволят улучшить внешний вид. Данное оборудование всегда есть в тренажерном зале, но некоторые приспособления помогут приобрести отличную форму в домашних условиях.

Тренажеры от целлюлита востребованы. Выделяют несколько групп товаров, которые пользуются большой популярностью, но принципиально отличаются друг от друга особенностями действия. Они идеально подходят для сохранения красоты и здоровья женщины в любом возрасте.

Избавляемся от целлюлита на беговой дорожке

Данный вид тренажера пользуется большой популярностью. Бег – идеальный способ укрепления здоровья и улучшения фигуры. Регулярные занятия сделают силуэт женщины привлекательным, а у мужчин не получится отвести от него глаза. Лучше всего проводить тренировки на свежем воздухе. К сожалению, далеко не у всех людей получается выполнять бег регулярно из-за слишком интенсивного графика. Отличной альтернативой в таком случае становится беговая дорожка. Благодаря ей удается создать оптимальные условия для занятий дома.

На современных моделях устройств есть удобные дисплеи. На них можно в любой момент увидеть активность движения полотна. Человек всегда знает интенсивность нагрузки и угол наклона – это ключевые данные, которые учитывается во время тренировки. Беговая дорожка обладает целым рядом преимуществ:

  • Изначально можно задать расстояние, которое планирует пройти человек сегодня.
  • Фиксированное время тренировки.
  • Измерение пульса и кровяного давления.

Регулярный контроль позволяет свести вероятность перенапряжения к минимуму.

Если человек только начинает тренировки, то рекомендуется просто ходить. Со временем интенсивность может быть увеличена. В таком случае мышцы быстро привыкнут к нагрузке. Для получения идеальной фигуры рекомендуется тренироваться не менее получаса в день. В таком случае целлюлит исчезнет в течение короткого промежутка времени. Мышцы быстро вернуться в тонус, а женщина сможет всем продемонстрировать свою идеальную фигуру.

Велотренажер – быстрый результат

Для эффективного устранения целлюлита целесообразно использовать велосипед. В домашних условиях он может быть заменен тренажером. Его достаточно часто включают в состав кардио тренировок. Он обеспечивает оптимальную нагрузку, которая позволяет избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Врачи рекомендуют тренироваться данным образом в том случае, если необходимо улучшить кровообращение и избавиться от подкожного жира. Он достаточно часто является причиной развития целлюлита. Регулярное использование данного варианта похудения способствует укреплению сосудов и не дает появляться варикозной сетке на ногах. Профилактику можно проводить в любом возрасте и чем раньше она будет начата, тем лучше.

Дополнительно следует отметить, что любой тренажер представлен в нескольких видах. Преимуществом считается наличие дисплея с компьютером. Он позволяет правильно выбрать нагрузку на ноги. Также можно изменить в любой момент силу вращения педалей. Для удобства использования дисплей устанавливает на руле. На мониторе отражаются данные о ритме дыхания, пульсе и давлении. Для улучшения эффекта можно в любой момент изменить также жесткость вращения педалей. Человек всегда может увидеть, сколько времени он уже потратил на тренировку. С помощью беговой дорожки и велотренажера тренируются исключительно бедра и ноги. Дополнительная нагрузка производится на позвоночник. Именно поэтому посещать тренировки регулярно следует тем людям, у которых ранее были диагностированы патологии в данной области.

Степпер – красивая фигура

Тренажер пользуется большой популярностью поскольку позволяет избавиться от проблемных зон в течение одного месяца активных тренировок. С его помощью получается четкая имитация перемещения вверх по ступеньках. Такое упражнение помогает быстро избавиться от целлюлита. На тренажере находится две педали на расстоянии плеч. В таком положении оказывается максимальная нагрузка на бедра и ягодицы. Для достижения максимального эффекта достаточно опустить упор вниз. Благодаря регулярным тренировкам удается улучшить эластичность кожи и обеспечить необходимый приток крови к мышцам.

Для занятия на степпере достаточно выделить от десяти до двадцати минут. Конечный период определяется в зависимости от уровня первичной подготовки человека. Дополнительно следует отметить, что на тренажере нельзя заниматься людям с заболеваниями позвоночника. Он оказывает большую нагрузку на него. В таком случае увеличивается риск нанесения вреда вместо ожидаемой пользы. Преимущество степпера заключается также в компактности. При этом человек получает большое удовольствие от ежедневного занятия спортом, поскольку его организм становится здоровым. Отсутствует необходимость убирать тренажер каждый день. Его можно поставить в любое место и не бояться загромоздить пространство.

Скакалка от целлюлита

Это самый дешевый и эффективный тренажер. Принцип его работы известен каждому человеку с детства. Спортивный снаряд позволят любой женщине прийти в форму и получить красивый рельеф ног. Благодаря прыжкам осуществляется улучшение работы кардио системы. На скакалке рекомендуется заниматься также в целях профилактики. Всего несколько минут каждый день позволят приобрести идеальную поверхность ног. Дополнительно удастся снизить вес на фоне регулярной физической активности.

Для достижения максимального эффекта во время тренировок важно ровно держать спину. При этом руки должны быть плотно прижаты к корпусу. Для вращения скакалки используются исключительно кисти. Благодаря такой позе удается привести в движение сразу несколько групп мышц и улучшить кровообращение. С помощью скакалки можно избавиться от целлюлита в течение короткого промежутка времени. Тренажер считается универсальным и не занимает много места даже в самой маленькой квартире. Человеку не придется тратить большие средства на его покупку. Приступить к кардио тренировке можно в любое удобное время. Скакалка легко помещается в чемодан, поэтому ее берут с собой на отдых.

Целлюлит – это проблема многих женщин. Для его устранения необходимо использовать комплекс мероприятий. В таком случае удастся добиться эффекта в течение короткого промежутка времени.

Антицеллюлитные тренажеры: как навсегда забыть об «апельсиновой корке»

Целлюлит — неприятное явление, которому подвержены женщины любого возраста и комплекции. Рыхлая кожа на бедрах и ягодицах портит эстетичность фигуры и вызывает закономерное недовольство.

Для борьбы с этой проблемой придумано множество эффективных приспособлений, подходящих как спортивным дамам, так и любительницам спокойного времяпровождения. Из этой статьи вы узнаете, какие тренажеры помогут избавиться от целлюлита в спортзале и дома.

Антицеллюлитные тренажеры: как это работает?

Целлюлитом могут страдать как худощавые женщины, так и склонные к полноте. Это нарушение чаще всего бывает вызвано целым комплексом негативных факторов: от гормональных сбоев до нездорового образа жизни. Можно избавиться от целлюлитных отложений с помощью омолаживающих процедур, дающих заметный, но только временный эффект. Чтобы кожа сохраняла гладкую, упругую структуру, их необходимо регулярно повторять. Избавить от целлюлита навсегда может только комплексное лечение, включающее в себя несколько действенных методов, среди которых – массаж и гимнастические упражнения.

Читайте также:  Силовые тренировки для похудения

Существуют различные виды тренажеров, помогающих бороться с целлюлитом. Действие большинства из них направлено на создание умеренной аэробной и силовой нагрузки, заниматься с их помощью можно и в тренажерном зале, и дома. Фитнес с использованием спортивных тренажеров способствует положительным изменениям в организме:

  • Мышцы приходят в тонус.
  • Процесс образования жировой ткани замедляется.
  • Нормализуется вес.
  • Восстанавливается кровообращение.

Физические упражнения приводят к нормализации обменных процессов в организме. Это положительно влияет на общее состояние здоровья и внешний вид: укрепляется структура волос и ногтей, кожа разглаживается, становится упругой. Целлюлитные отложения на ней постепенно сходят на нет вместе с излишками подкожной клетчатки, застоями и отеками.

Избавиться от целлюлита с помощью фитнеса и гимнастики можно только при системном подходе и совмещении тренировок с правильной диетой. Подбирать подходящий тренажер следует индивидуально, исходя из личных предпочтений и возможностей.

Эффективные спортивные тренажеры

Тип тренажераХарактеристикиКак заниматься
Беговая дорожкаАэробный тренажер, создающий нагрузку на все группы мышц, считается одним из лучших помощников в борьбе с целлюлитом. Занятия бегом поддерживают весь организм в тонусе, помогают избавиться от лишнего веса и укрепить опорно-двигательный аппарат. Приспособление позволяет выбрать оптимальный темп и длительность тренировок. Большинство беговых дорожек также оснащены функцией контроля угла наклона для увеличения нагрузки.Новичкам рекомендуется начинать с быстрой ходьбы, занимаясь 20–30 мин в день в зависимости от уровня подготовки. Темп движения следует ускорять постепенно, одновременно увеличивая время тренировки до 40 мин. Во время занятий необходимо следить за пульсом и уровнем кровяного давления, не давая организму перенапрягаться.
ВелотренажерТренажеры этого типа дают усиленную нагрузку на проблемные места, где целлюлит проявляется чаще всего: бедра и ягодицы. Это способствует укреплению мышц и устранению застоев, а также предотвращает образование сосудистых сеточек, которые часто перерастают в варикоз. Использовать велосипед от целлюлита особенно удобно людям, имеющим проблемы со спиной, так как он практически не задействует позвоночник во время тренировки.Перед началом тренировки следует подобрать подходящую жесткость: настроить ее так, чтобы педали вращались с достаточным, но не слишком сильным сопротивлением. Начинающим следует заниматься по 10–20 мин в день. Постепенно жесткость вращения можно увеличивать, оптимальная продолжительность тренировки – 40 мин.
СтепперЭто приспособление имитирует ходьбу по лестнице. Во время тренировки тренажер задействует мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц. Из-за нагрузки на мышцы спинного отдела он противопоказан при заболеваниях позвоночника. Одно из преимуществ степпера – компактность, делающая его более удобным для домашнего использования.В зависимости от уровня тренированности длительность занятий варьируется от 10 до 20 мин в день. Чтобы проработать мышцы, нужно с усилием нажимать на педали, полностью продавливая их вниз. Желательно совмещать занятия на этом тренажере с другими видами кардиоупражнений.
Эллиптический тренажерСовмещает в себе функции велотренажера, беговой дорожки и степпера, имитируя ходьбу на лыжах. Наиболее эффективный тренажер от целлюлита, предназначенный для проработки определенных групп мышц и снижения веса. Во время тренировок сжигается большое количество калорий. Это приспособление хорошо подходит людям в преклонном возрасте, так как не дает лишней нагрузки на коленные и голеностопные суставы. Его единственным минусом является большой размер. Из-за этого заниматься на эллиптическом тренажере удобнее в спортивном зале, чем дома.Начинать тренировки рекомендуется с минимальной нагрузки, не меняя наклон платформы и держась руками за рычаги. Минимальная длительность тренировки — 10–15 мин. Для увеличения эффективности необходимо двигаться попеременно в прямом и обратном направлении. Увеличивать нагрузку нужно постепенно: для начала можно просто снять руки с рычагов и согнуть их в локтях, как при беге. Оптимальная длительность тренировки – около 30 мин. После нее необходимо выполнить растяжку, чтобы расслабить мышцы.
СкакалкаПростое и удобное приспособление, значительно укрепляющее мышцы ног и сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия со скакалкой помогают в короткие сроки избавиться от целлюлита, а низкая стоимость и компактность делают этот тренажер очень доступным.Вращать скакалку нужно одними кистями рук, при этом прижимая локти к телу. Освоившись с простыми прыжками, можно перейти к вариациям упражнения: прыжкам на одной ноге, с перемещениями вперед-назад и поворотами. Начать рекомендуется с коротких десятиминутных тренировок, постепенно увеличивая их длительность до получаса и более.
ОбручОбручи с утяжелителями и специальными насадками можно частично относить к массажерам. Они воздействуют как на проблемные зоны, так и на внутренние органы: способствуют улучшению работы кишечника и сердечно-сосудистой системы. Упражнения с обручем рекомендуется выполнять при некоторых нарушениях строения и работы половых органов у женщин, например, при опущении матки.Крутить обруч можно как на талии, так и на бедрах, для достижения лучшего эффекта периодически меняя направление движения. Занятие может длиться от 10 до 40 мин в зависимости от уровня подготовки.

Тренажеры для ленивых

При наличии противопоказаний к физическим нагрузкам или отсутствии сил и времени для занятий спортом, избавиться от целлюлита помогут специальные приспособления, часто использующиеся в салонах красоты. К ним относятся вибротренажеры, а также вакуумные или ручные массажеры. Они компакты, удобны в использовании и могут применяться во время отдыха, что позволяет совместить приятное с полезным.

Ручные массажеры представляют собой покрытые выпуклостями, шипами или жестким ворсом ролики, щетки и варежки с ручками разной длинны. Приспособлениями с длинными рукоятками бьют по проблемным участкам – это способствует расширению сосудов и восстановлению микроциркуляции в тканях. После такой процедуры могут остаться синяки, поэтому рекомендуется сочетать ее с использованием специальных кремов и гелей.

Роликовые тренажеры трут о проблемные места, плотно прислоняя к коже. Некоторые приспособления имеют самостоятельно вращающиеся барабаны, скорость движения которых задается на панели управления.

Для проведения вакуумного массажа используют разные приспособления, но все они действуют по одному принципу: кожа втягивается в вакуум, из-за чего к ней резко приливает кровь, восстанавливается питание и микроциркуляция, повреждаются и постепенно расщепляются целлюлитные бугорки. Кожа при этом становится гладкой, мышцы приходят в тонус и быстрее восстанавливаются после физических нагрузок.

Вибротренажеры помогают избавиться от целлюлита, посылая к мышечным волокнам импульсы, заставляющие их сокращаться. Вибрация усиливает кровоток, при этом повышается температура тканей, восстанавливается их питание, начинают расщепляться излишки подкожного жира. Для каждой зоны существуют специальные насадки. Первые сеансы массажа длятся несколько минут, потом продолжительность и сила воздействия увеличиваются. Использование вибромассажера противопоказано при:

  • Беременности и лактации.
  • Туберкулезе.
  • Стенокардии.
  • Заболеваниях ЖКТ.
  • Грыже.
  • Неврозах.
  • Инфекциях.

Как и спортивные тренажеры, приспособления для антицеллюлитного массажа эффективны только при регулярном и длительном использовании.

Чтобы избавиться от целлюлита, необязательно постоянно откладывать деньги на косметические процедуры. Спортивные тренажеры и специальные массажные устройства более эффективны в борьбе с ним, так как воздействуют на корень проблемы и помогают не только убрать неприятную «апельсиновую корку» на бедрах и ягодицах, но и укрепить здоровье.

Видео по теме

Эффективность и обзор тренажеров от целлюлита

Тренажер от целлюлита – это устройство для воздействия на проблемные участки кожи с «апельсиновой корочкой». Приспособления бывают нескольких видов, выбор зависит от цели использования и зоны применения.

Виды тренажеров для избавления от целлюлита и эффективность

Избавить от косметического дефекта, улучшить общее состояние здоровья помогают устройства механического, электрического, ультразвукового типа. Каждый вид имеет свой механизм воздействия на кожу и жировые отложения. Результат от использования тренажера будет виден через месяц. Для достижения устойчивого эффекта в борьбе с целлюлитом, сеансы должны быть регулярными.

Перед началом терапии при наличии проблем со здоровьем и физической формой проконсультируйтесь с врачом. На каждый вид устройства для массажа есть инструкция по применению.

Электрический вибромассажер

Вибро тренажеры от целлюлита имеют до восьми видов ремней. В борьбе с апельсиновой корочкой используют четыре разновидности пояса:

  • шишечный;
  • катушечный;
  • антицеллюлитный;
  • тренажер Турбо.

Вибромассажер оказывает воздействие на ранние и поздние стадии целлюлита. Конусообразные насадки ремня разрушают жировые отложения, оказывают лимфодренажный эффект.

Массаж тренажером на поясе улучшает тонус мышц, выводит излишки жидкости, токсические вещества. Для проведения процедуры встают на платформу, надевают ремень на проблемный участок тела. После тренировки появляется реакция – умеренное покраснение кожи, которое проходит в течение нескольких минут.

Продолжительность массажа от целлюлита по 3 минуты на каждую зону. Для получения быстрого результата сеансы на тренажере должны быть ежедневными.

Ремень Турбо накладывается поверх легкой одежды. Оказывает более сильное воздействие на жировые отложения, неровности кожи.

Читайте также:  Аэробика для похудения

Велотренажер

При работе на тренажере от целлюлита участвуют мышцы бедер, ягодиц. Занятие улучшают кровообращение в сосудах нижних конечностей, тазовых органов, бедер. Увеличивается приток крови к тканям, ускоряется метаболизм и процесс расщепление жиров. Устраняет проявления апельсиновой корочки на голенях, бедрах, попе.

Тренажеры от целлюлита подразделяются по видам:

  1. Механический – для простых тренировок дома.
  2. Магнитные – устройства бесшумные, нагрузка зависит от расположения магнита. Наиболее распространенный вариант для домашнего использования.
  3. Электромагнитные – современный вариант, имеет до 30 степеней напряжения. Лучший вид тренажера для интервальных занятий, для разбивания целлюлита. Изделие дорогостоящее. Используется в спортивных залах, медицинских центрах.
  4. Вертикальный тип – педали расположены под сидением. Прямая спина увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы. Вид неудобен для людей с большой массой тела. Не рекомендуется для занятий при заболеваниях позвоночника, суставов.
  5. Горизонтальный – педали устроены на уровни сидения, удобная спинка. Подходит всем.
  6. Велотренажер от целлюлита Гибрид – возможность занятий в горизонтальном и вертикальном положении.
  7. Мини – малогабаритный, механизм состоит только из педалей.

Все виды устройств справляются с проблемой апельсиновой корочки.

С массажными лентами

Разновидность электрического тренажера от целлюлита. В комплекте имеется ремень с массажными насадками. У приспособления несколько режимов скоростей, используется для похудения, борьбы с косметическим дефектом.

Рекомендуется применять антицеллюлитный тренажер с массажными лентами после физической нагрузки. Увеличение времени, нагрузок во время массажа проводится постепенно. Время сеанса – 30 минут.

Эллиптический тренажер

Устройство имеет универсальную длину шага, работает бесшумно. Многофункциональное приспособление от целлюлита позволяет менять положение тела. Установка складывается, не занимает много места, выдерживает нагрузку от 135-209 кг.

Тренажер прорабатывает все виды мышц, помогает приобрести желаемый силуэт, избавившись от лишних килограммов. Основное требование – правильная постановка ног. Для начинающих рекомендуется разминка 10-15 минут ходьбы.

Для борьбы с целлюлитом рекомендовано заниматься 3-5 раз в неделю по 20-30 минут. Фитнес-инструктор поможет подобрать индивидуальную программу занятий на тренажере.

Степпер

Устройство с подвижными педалями для интенсивной ходьбы. Восстанавливает мышцы живота, корректирует вес, улучшает рельеф фигуры, избавляет от целлюлита.

Вакуумный вид

Тренажер создает искусственный вакуум в нижней части тела, закрытой специальной капсулой. Массаж усиливает кровоток, потоотделение, обменные процессы, активно выводятся шлаки и лишняя межтканевая жидкость.

Приспособление для борьбы с целлюлитом не используют в домашних условиях из-за высокой стоимости. Данный вид применяют в спортивных, медицинских центрах.

Беговая дорожка

Тренажер широко используется дома, в спортивном зале. Беговая дорожка – один из видов кардиотренажеров, помогает избавиться от лишних сантиметров, целлюлита. Занятия на данном устройстве ускоряют метаболизм, укрепляют икроножные, бедренные, ягодичные мышцы. При регулярных сеансах способствует устранению жировых отложений.

Тренажер не рекомендуется лицам с заболеваниями опорно-двигательной системы. Для борьбы с целлюлитом рекомендованы занятия 2-3 раза в неделю по 20-30 минут.

Механические ручные устройства

Щетки, варежки из натуральных и синтетических волокон, роликовые тренажеры – механический вид приспособлений для массажа от целлюлита. Предметы предназначены для ежедневного применения в течение 20 минут, курсами 2-3 недели. Рекомендованы влажный и сухой способы использования щеток с гелями, эфирными маслами.

Массаж механическими тренажерами выполняют круговыми движениями снизу вверх на проблемных участках кожи. Сила и время воздействия на зону с целлюлитом определяется индивидуально. Щетки и варежки очищают верхний слой омертвевших клеток, стимулируют сжигание жира, снимают отеки.

Ручные тренажеры – популярный, доступный метод для уничтожения косметического дефекта в домашних условиях.

Какие варианты устройств бесполезны

Некоторые виды устройств не принесут желаемого эффекта избавления от целлюлита:

  • тонусные;
  • силовые;
  • гребные тренажеры;
  • реабилитационные;
  • горнолыжные.

Для борьбы с целлюлитом лучше выбрать специальный тренажер. Данные виды установок окажут оздоровительный эффект, повысят выносливость, силу. Приспособления помогут восстановиться после травм, перенесенных заболеваний. Тренировки проводятся под наблюдением инструктора.

Почему важно сочетать с другими методами

Для избавления от целлюлита необходима комплексная программа вместе с использованием тренажеров. Апельсиновая корочка чаще всего возникает из-за отсутствия физических нагрузок, малоподвижного образа жизни.

Использование различных диет, слишком быстрое сжигание жира наносит вред организму. Из-за неправильного питания вес возвращается, целлюлит становится более заметным.

Чтобы достигнуть эффекта от процедур с тренажерами, нужно отрегулировать рацион:

  • не применять детокс-диеты, мочегонные минеральные вещества;
  • рекомендованы пребиотики, пробиотики и цельное зерно;
  • следите за употреблением соли: излишки приводят к отекам, застойным явлениям, провоцирующим целлюлит;
  • введите в рацион продукты с калием – поможет быстрее вывести излишки воды. Элемент содержится в зеленых листовых овощах, бобах, молоке, бананах, изюме, кураге;
  • соблюдайте питьевой режим – 1-1,5 л негазированной воды в день;
  • включите в меню морскую капусту, рыбу, нежирное мясо, отварную курицу. Продукты помогут уменьшить проявления целлюлита, укрепят соединительные волокна ткани.

Видимого результата можно достичь, соблюдая комплексный подход к проблеме:

  1. Питайтесь умеренно, раздельно.
  2. Занимайтесь на тренажерах не менее 20 минут в день.
  3. Совершайте велосипедные прогулки.
  4. Посещайте баню.
  5. Раз в полгода проходите курс массажа.
  6. Делайте раз в неделю обертывания от целлюлита.

От неровностей кожи, жировых отложений полезны бег, плавание, велосипед, прыжки через скакалку. Для сохранения эффекта от процедур придерживайтесь здорового образа жизни, регулярно используйте тренажеры.

Антицеллюлитные вибромассажеры

  • Вес – 1200 грамм.
  • Вес в упаковке – 1460 грамм.
  • Максимальный размер – 116 см.

  • Цвет: Чёрно-красный
  • Материал: Металл, пластик, синтетический материал
  • Автоматический режим: да
  • Количество программ: 8

  • Питание от 220 В или от автомобильного прикуривателя 12В;
  • Пять автоматических программ

  • Напряжение питания АС 220 В, 50 Гц.
  • Потребляемая мощность не более 25 Вт.
  • Продолжительность непрерывной работы не более 15 минут.

  • Количество уровней нагрузки: 20
  • Количество программ: 5
  • Частота тока, Hz: 60
  • Напряжение, В: 220
  • Тип дисплея, LCD: да
  • Подсветка дисплея: голубая

  • Частота устройства – 50 Гц.
  • Мощность аппарата- 15 Вт .
  • Размеры устройства – 135х380х145 мм.
  • Общий вес составляет – 1,4 кг.

  • Напряжение питания АС 220 В, 50 Гц
  • Потребляемая мощность не более 22 Вт
  • Продолжительность непрерывной работы не более 20 минут

  • Насадок: 3
  • Уровней вибрации: 2

  • Масса: не более 1250 г
  • Габариты: 360х155х140 мм

  • Вес нетто: 18 кг
  • Напряжение: 220-240 В
  • Частота: 50 Гц

  • Мощность, Вт: 135
  • Количество уровней нагрузки: 20
  • Количество программ: 5
  • Частота тока, Hz: 60
  • Напряжение, В: 220

  • Электроснабжение: 220/230 В
  • Самая большая мощность: 130 Вт
  • Размеры: 71 х 39 х 109 см
  • Вес в рабочем виде: 21 кг

  • Прочная регулируемая по высоте стойка
  • Опора для ступней: закаленное стекло
  • Мощность двигателя: 60 Hz, 110 Вт
  • Электроснабжение: 220V
  • Изменяемая нагрузка: 6 скоростных режимов
  • Комплект: 8 массажных поясов
  • Размеры в рабочем состоянии: 71 х 39 х 85-105 см.
  • Размеры в упаковке: 90 х 45 х 30 см.
  • Вес в рабочем виде: 21 кг.
  • Вес в упаковке: 24 кг.
  • Максимальный вес пользователя: 120 кг.

Массажер Скульптор Тела Gezatone модель AMG114

Для поддержания тонуса – антицеллюлитные вибромассажеры

Так называемая «апельсиновая корка» – неприятное явление, известное практически каждой женщине того или иного возраста, от которого избавиться не так уж просто. Можно изматывать себя многочасовыми тренировками, утренними пробежками, прибегнуть к медицинским процедурам, но не достичь желаемого результата. Антицеллюлитные массажеры стали наиболее оптимальным вариантом в этой нелегкой борьбе.

Какое влияние оказывают антицеллюлитные массажеры?

По своей природе, целлюлит является сосредоточением закупоренных жировых клеток, которые не способны очищаться из-за того, что поры окончательно забились. Вибромассажеры, создавая колебательные волны, стимулируют приток крови к мутировавшим клеткам, а вместе с ней поступают питательные вещества и выводятся ненужные отложения. Работа жировых клеток нормализуется, и ваши формы приобретают желанный вид. По своей конструкции вибромассажеры бывают:

  • аппликаторы или накладки – мини-модели, компактные, крепятся на проблемные зоны;
  • ручные «утюжки» – модели, оснащенные вибрирующими роликами, позволяющие делать точечный массаж любых участков тела;
  • вибропояса – предназначенные в основном для бедер, ягодиц, талии и живота;
  • виброплатформы – массажеры на стойке с лентами для разных частей тела.

Советы при выборе антицеллюлитного массажера

Если область поражения целлюлитом требует комплексного лечения, и позволяют средства ‒ лучше обзавестись виброплатформой с несколькими лентами в комплекте для той или иной части тела, который к тому же подтягивает мышцы, что закрепляет результат. Если вам нужен компактный и экономичный вариант, ‒ выберите ручной массажер, позволяющий работать над участками, которые вы считаете проблемными.

Внимание! Согласно положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ данный сайт несет исключительно информационный характер и не является публичной офертой.

*Возможность бесплатной доставки и размер суммы компенсации зависит от стоимости товара и региона доставки. Подробности у менеджера

Ссылка на основную публикацию